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李连杰北京体育大学太极禅演讲第一段 高清
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财神于日上传了视频李连杰北京体育大学太极禅演讲第一段 高清
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{description}我想问一下，武汉大学体育课要是选太极的话，哪个老师教得比较好呀？ 回答的详细追加20分_百度知道
我想问一下，武汉大学体育课要是选太极的话，哪个老师教得比较好呀？ 回答的详细追加20分
我想好好学学太极，不要花架子。还有，太极课主要教什么？考什么？谢谢啦
提问者采纳
太极虽然是武术，但也有艺术性，伸则舒展，收则浑圆，自然流畅如行云流水，老师练的好不好即使是外行也能看出一二，就像看跳舞时你不会也能看出谁跳的好，谁跳的不好。教的好的老师会把招式分步演练并讲招式拆解，这样容易记，印象深，哪个老师好就看你自己观察了。不要花架子就要加强基本功，招式好学，基功难练，要持之以恒，日久必成。
提问者评价
你其实啥也没说~便宜你了
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其他1条回答
学习套路，二十四式、三十六式等，是否为花架子，还要看自己坚持锻炼。修心养性！
哪个老师比较好呢？
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出门在外也不愁社团新闻北京高校武术比赛 太极协会一举夺魁
北京时间日星期日，2014年北京高校武术比赛在北京工业大学举行。我校太极协会共派出7运动员代表北京体育大学，在指导老师黄康辉老师的带领下，经过一整天的紧张角逐，共获得10个冠军，3个亚军，2个季军等多个项目的好成绩。在套路比赛项目中，我协会高崇、刘辉同学分别参加了男子各式太极拳、各式太极器械、自选太极拳；女子各式太极拳、各式太极器械的项目。高质量的演练水平加上稳定的难度动作，两人共取得3项冠军，2项亚军的优异成绩。值得一提的是，在这次比赛中，我协会共派出刘金钟（80KG）、朱葛明（75KG）、张楠楠（70KG）、李怀续（65KG）、杨海雷（65KG）五名运动员参加了太极推手项目的比赛。由于太极推手项目是采取单淘汰赛制，五名运动员需要在两块场地同时进行活步太极推手、定步太极推手两个项目的比赛。近五分钟一场的比赛，一天之内最多场次的运动员能达到九场之多，这对于运动员体力与意志力的要求也是极高的。我协会队员一路过五关斩六将，经过层层淘汰，最终在总数12项冠军的太极推手项目中赢得满堂彩：刘金钟：80KG活步太极推手冠军、80KG定步太极推手冠军朱葛明：75KG活步太极推手冠军、75KG定步太极推手亚军张楠楠：70KG活步太极推手冠军、70KG定步太极推手冠军杨海雷：65KG活步太极推手冠军、65KG定步太极推手季军
李怀续：65KG定步太极推手冠军、65KG活步太极推手季军 ??北京体育大学社团管理委员会?-----------------------------------------我的名称：北京体育大学社团管理委员会我的账号：bsushelian我的简介：北京体育大学社团管理委员会公共平台官方账号，我们将及时发布各类社团最新活动信息，持续给力，奉献精彩O(∩_∩)O~-----------------------------------------?
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摘& 要：高校体育课中太极拳的教学总是因为学生不够重视，引不起学生兴趣和热情而流于形式，为此，笔者采取应对的措施，即要以高度概括性的语言讲解并结合身体练习方法，辅以多角度示范与纠正典型错误动作等多种教学手段。做到精讲多练，突出太极拳特点，从而激发学生学习兴趣，使学生由被动转为主动，走出一条高校太极拳教学的新路子。
关键词：高校公共体育课；太极拳教学；新思路
&&&&&&& 太极拳是中国悠久的拳种，其强身健体之功效，为世界所认可，大学设立这门必修课，就是希望祖国的建筑者能有一个好的身体，所以公共必修课程是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节，而太极拳作为中国传统体育项目已被大多数普通高校纳入公共体育课教学必修内容，其教学效果是明显的。然而，在教学内容、教学方法以及教学形式等方面还存在诸多误区；面对这些误区，高校太极拳教学应在其形式与内容上与时俱进，使中国传统体育项目太极拳能更好地为当代大学生所传承与发扬光大。
&&&&&&& 1 太极拳教学要注重文化培养
&&&&&&& 太极拳传承至今也有几百年的历史，在传承与发扬中积淀下来的文化，可谓博大精深，太极拳的文化内涵体现在动作中即动为阳、为开，阴为静、为合；阴变阳为开，阳变阴为合；重心虚实阴阳变化，身形呼吸开合协调配合，使全套动作在刚柔、开合、虚实等矛盾的相互转化中连绵不断。体育教师在太极拳教学中，必须注重动作阴阳变化之特点，如：转身左登脚，身体重心移至左腿，左脚为实为阳，双手由上向左右划弧分开同时呼气，此式为开为阳；身体重心再次移至右腿，右脚为实为阳，两手由外向里划弧合抱于胸前同时吸气，此式为合为阴；最后两手外伸外展同时呼气，左脚向左侧登出完成左登脚，此式为开为阳，整体动作充分体现开合阴阳动静变化，最终达到身体和动作的和谐一致。在太极拳教学中一定要解释其动作与自然界的物和动物形似的含义，比如：双峰贯耳比喻拳头力量之大，就像双峰贯击对方双耳一样。这种&物我合一&的境界，正是&天人合一&深层次文化内涵的反映。
&&&&&&& 2 让教学过程丰富有趣
&&&&&&& 2.1刚柔并济，攻防一体，太极拳蕴含至真哲理。向学生教授太极拳的全套动作，应运用高度概括性的语言，将太极拳总结为：柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济；运劲如抽丝，迈步如猫行，动作如行云流水连绵不绝。其次，太极拳动作讲究圆活中正，动作成弧形状，山下肢非直线运动，运动以腰为轴变化重心，同时保持腰正直中正。这样，学生便能够对太极拳动作特点作整体把握，而且高度概括性的语言有利于对太极拳风格及动作的理解。以简短语言将其竞技性传授给学生，特别要突出动作的攻防含义，如左搂膝拗步，对方用右脚踢击我左侧下路时，我用左手搂开对方攻来的脚，同时右掌向前推打反击对方胸部，使之向后跌倒。这样使太极拳的实用性与健身性合理化结合，彰显太极拳的实用价值，让学生对太极拳产生全新地认识，从而培养学生对太极拳的浓厚兴趣。
&&&&&&& 2.2多角度正确优美的动作示范与纠正典型错误动作相结合。动作示范法是太极拳教学中最常用的直观方法。在教学中，教师应采用多角度不同层面进行示范：对简单的动作采用背面示范为主，对复杂动作正面示范结合背面示范，如云手动作，背面示范展示脚步及重心变化，正面示范演示手的变化规律。此外，动作示范一定要正确优美，以诱发学生的学习热情，消除学生的畏难情绪。学生在太极拳学习中对难度较大的动作往往会出现认知错误。有针对性的纠正普遍存在的错误动作是太极拳教学必不可少的教学方法，譬如：学习左野马分鬃过程中，学生普遍存在的问题是完成左弓步时，两脚站在一条直线上，接右野马分鬃时身体重心左右摇晃不稳。所以，教师须正确示范完成左弓步动作，强调左脚脚尖与右脚脚跟应在一条直线上，这样才能避免身体重心转动时出现左右摇晃。教师通过正确的动作示范与错误动作的比较并纠正后者，可以使学生产生深刻的印象，太极拳的复杂动作才能在学生的大脑中得以巩固。&
&&&&&&& 2.3完整教学法与分解教学法紧密结合。太极拳套路由若干单个动作组合而成，每个单独动作又成一个独立体。为有效完成教学内容，教师必须在太极拳教学中利用完整教学法与分解教学法。在教学中，一般先进行完整动作示范，然后再把完整动作分成单独动作进行教学；特别是难度较大的动作，如果仅采用完整教学，学生一股会感觉难度较大。因此，学生可按身体各部分的动作来分解教学，如：云手动作，先进行上肢动作练习，再配合以腰为轴带动身体转动练习，强调重心不可勿高忽低，然后再进行步法练习。分解教学的主要作用在于降低学生学习复杂动作的难度，最终达到完整掌握太极拳动作的目的，所以，分解动作的练习时间一般不能太长，只要分解动作基本掌握即可进行完整动作练习。实践证明，两种教学法的结合使太极拳教学效果明显有效。
&&&&&&& 3 打破单一传统教学组织形式
&&&&&&& 太极拳教学组织形式要多样化，采用选修班的教学组织形式，可以以学生对太极拳课程的兴趣和所具有的基本技能为前提，因而学生的积极性高，运动技能的差距较小，这样教师的教学的目的性和针对性就较强；同时选修课的教学内容有系统性和深度性，教学过程中学生之间有竞争意识，能给予学生施展其太极拳才能的平台。采用这种组织形式的教学，对保持学生对太极拳的热情度、激发学生的学习激情、提高学生的运动技术水平，均提供了有利的条件。另外，对于来自不同班级的学生，通过合理的引导，还有利于学生加强交流与沟通，提高了与人交往的能力。这对于提高大学生身心建康并培养终身体育能力也将产生积极的影响。
&&&&&&& 4 统一考评标准
&&&&&&& 太极拳学习评价应淡化选拔功能，强化激励，把学生的进步幅度纳入评价内容。教学评价不仅能全面真实地反映学生的学习效果，同时也是衡量教学效果的重要依据。太极拳教学评价按照定量评价与定性评价相结合的原则，评价方法采用教师评价、学生自评、学生互评等多种方法相结合的方式，其中教师评价实行考教分离。在对太极拳技术进行评价的同时，把学生的学习态度、课堂表现、课外锻炼等纳入评价内容，并成为教学效果的考核评价内容。具体而言，考评内容应该包括：24式太极拳全套动作期末考核、学习态度、上课考勤、平时成绩（含课堂表现、课外锻炼、学习效果等）。
&&&&&&& 5 结论
&&&&&&& 综上所述，高校公共体育课太极拳教学要避免教学误区，教学要突出其文化内涵，教学方法与教学组织形式要多样化，以充分调动学生的学习积极性，使体育教师被动的教转化为学生自觉的学。只有高校公共体育课太极拳教学注重质量和效果，培养学生终身锻炼思想，才能全面实现全民健身战略以及使民族传统体育的普及与传承更为有效。
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