老公每天晚上都要吃奶在锻炼,做俯卧撑之类的,感觉身体有好多力量又感觉使不出来?求资深人事回答。

感觉投篮的时候手腕没劲似的如何锻炼手腕力量每天晚上我都有做高位俯卧撑都两月了怎么还是感觉手腕不行_百度知道
感觉投篮的时候手腕没劲似的如何锻炼手腕力量每天晚上我都有做高位俯卧撑都两月了怎么还是感觉手腕不行
提问者采纳
买个小哑铃,手放在桌上或者放松向下,用手腕的力量举哑铃,手臂不要举起来
这个有效果吗好像蛮有说服力
恩,注意只用手腕的力量手臂不动
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他5条回答
做俯卧撑主要是锻炼胸肌的,练手腕的力量最好是举哑铃,可以适当的做些引体向上
本来就不是手腕使劲
是臂力.跟腰,还有腿,同时发力,腕力只是拨球
俯卧撑的相关知识
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