游泳跑步对身体的好处处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-22 02:58 标签： 游泳对身体有哪些好处
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游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。既是对孩子生存技能的培养，同时也是一种强身运动，对孩子智力、身心等的发展大有好处。
游泳运动对孩子发育的好处：
1. 游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。
2. 孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
3. 孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。
4. 经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
孩子游泳过程的注意事项：
必须在家长的陪同下进行，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。家长要有学习计划的让孩子达到学习兴趣。
在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。
孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。
泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。
孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。
孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。
结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。
游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。
孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。
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来自：江苏 徐州市
年龄：26岁
宝宝：轩宝贝
年龄：4岁7个月
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游泳的好处英文
游泳的好处英文
During the ancient times the Greeks held swimming sessions in full respect and with highregard.It was after more than a hundred years when swimming was reincarnated and became acompetitive sport.在古希腊,游泳是受到高度尊重和重视的运动.一百多年的今天游泳才转变为竞技性运动.Swimming is indeed a great kind of sport.With the whole body moving against the watercurrent,it is considered as an excellent form of physical and cardiovascular exercise.游泳真的是一种很好的运动.人们认为它是一种对身体和心血管都非常有帮助的运动,因为人的全身都对抗着水流.Relieves stress because it is a relaxing exercise.· 因为是放松运动,所以有减压功效；· Increases the flexibility of the body,enhances balance and coordination.· 增强身体灵活性,加强平衡力和协调力；· Serves as a form of therapy for some ailments and medical condition.· 作为某些疾病和医疗的治疗形式；· Builds and tones the muscles.· 锻炼肌肉；· Helps maintain cardiovascular fitness.· 保持心血管健康；· Keeps the heart and lungs healthy.· 维持心脏和肺健康.热门搜索：
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上班中午去游泳,对身体有好处么?
提问者：| 浏览次数：2944次 |问题来自：全国
上班中午去游泳,对身体有好处么?中午休息的时间只有一个小时,游泳的时间很匆忙,那样好吗?
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已被 <span id="Reward 人打赏
TA回答得不错，我决定赏
注：每次只能打赏1积分哦~
我认为看具体情况.一,不利:消化还没吸收,胃的和脑子的负担重.二,时间很紧,路程5分钟内可以考虑.三,男士可以考虑,穿戴比较快.四,季节盛夏有人保护,有卫生保障下可以考虑.五,回来还要休息片刻,剧烈强劳动不可.六,不能暴冷暴热,会有危险的!
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婴儿游泳对身体的八大好处
核心提示：婴儿游泳的好处有许多，婴儿游泳是一项新型的护理服务，其原理是让婴儿在类似母体的羊水中做自主运动，利用水波轻柔的爱抚，促进新生儿的智力发育和健康成长。我们从专业的角度讲讲婴儿游泳的好处。
　　婴儿游泳的好处有许多，婴儿游泳是一项新型的护理服务，其原理是让婴儿在类似母体的中做自主运动，利用水波轻柔的爱抚，促进新生儿的智力发育和健康成长。我们从专业的角度讲讲婴儿游泳的好处。
　　1、骨骼系统：生命在于运动!婴儿游泳时，可促进肌肉、骨骼的发育和生长。解决了如何使新生儿主动运动的这一世界性难题，是新生儿最好的保健运动。
　　2、呼吸系统：婴儿游泳时，由于水对胸廊的压力，使肋间肌得到锻炼，的通气量增加，胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强。
　　3、心血管系统：婴儿游泳是能使心率增加，将得到锻炼，收缩更加有力，器脏供加强，加快了自身免疫功能建立，提高了对疫病的免疫力。加速了生长发育的速度。
　　4、消化系统：婴儿游泳，能促进激素的分泌(、等)，以帮助食物的吸收 ，增加肠的蠕动，所以能够增加体重，促进婴幼儿高质量成长和发育。从而达到：吃的多，吸收快，身体壮。
　　5、睡眠节律：童谣“天惶惶，地惶惶。我家有个吵夜郎。过路君子念一遍，一觉睡到大。” 婴儿游泳，帮助建立良好的睡眠节律，改变婴儿的睡眠时间，让他白天运动，上、下午游泳，晚上自然睡的香，运动，累了睡的就特别好。
　　6、：婴儿游泳，外环境的影响，外周各种刺激增多，这些良好的刺激通过神经反射，刺激了，是促使大脑神经发育的良好推动力。
　　7、智力的影响：婴儿游泳，可以启迪，开拓婴儿教育的新局面。
　　8、情商：通过婴儿游泳，训练宝宝的沟通的能力，感染力，为形成独特的人格魅力打好基础。
　　看完介绍，有没有冲动让您的宝宝也去尝试一下游泳呢?
（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：刘付小云）
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