练瑜伽瘦腰的好吗？腰还蛮粗的，晚上跑步练瑜伽都没能瘦下来，不知道练瑜伽会怎么样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-20 05:26 标签： 跑步多久能瘦下来
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练瑜伽能瘦腰吗？以前练过瑜伽，算是比较熟悉，想练瑜伽减腰不知道效果怎么样
以前在学校时候练过瑜伽，练起来也算是熟悉了，不过上班后有很长时间没练过，最近肚子长肉了，想练瑜伽减肚子，不知道练瑜伽瘦腰效果怎么样，以前练瑜伽时也没长胖，具体也不清楚，麻烦有经验的说说，我好做好准备
提问者采纳
是可以的，要坚持下去才行呢，是要合理饮食和多加运动才行，最好是能配合瘦立美一起，美美瘦身效果非常棒，又是公认最快速有效的，瘦身起来就显得轻而易举了，建议白天喝水量大些，可供身体代谢使用，不易存留体内，同时在会大量流汗的运动前就要补充水份，用餐前也可以来一杯水，可以增加饱足感，避免过食，总之每天摄入的水量一定要充足，这样才不会长胖。~
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