病情分析：
男，33岁，引体向上时拉伤了右肩关节，目前活动时疼痛。
指导意见：
你好：我认为当时的拉伤可能是损伤了肩袖的结构，具体还是靠骨科大夫的查体来判断，最好到医院的骨科就诊，做个详细的查体。
病情分析：
您好，根据您所说的，您可能是关节错位，您可以去医院找个片，也可能有肌纤维撕裂
指导意见：
您好，如上所说，可以去医院找个片，一般的肌肉拉伤到现在也没这么严重了，祝您早日康复
病情分析：
你这样的情况现在已经过了24小时了，是需要热敷的
指导意见：
你这样的情况是建议热敷的。如果不行的话是建议你去医院面诊下的
病情分析：
做引体向上时拉伤了右键第二天疼的很抬不起来也用冰敷了贴了膏药现在有两个月了还是疼一动就会响，
指导意见：
你好，你这个情况应该是拉伤了肌肉啦，适当休息之后，可以通过理疗减轻症状的，也可以热敷，祝健康
病情分析：
您好~根据您的描述，出现肌肉疼痛等，诊断您患有肌肉拉伤。
指导意见：
您好~根据您的病情，建议服用中成药元胡止痛片，另可用红花油涂擦患部，临床疗效很好。多注意休息，减少高强度运动。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康。如有问题，欢迎您再次提问。
病情分析：
你好，可以饭后口服甲钴胺片，氯唑沙宗片，云南白药或外用云南白药气雾剂,以及消炎镇痛药奥沙普秦胶囊。
指导意见：
同时要注意休息。详细情况请你咨询当地医师。
珠海健康云科技有限公司 版权所有为什么大部分女生做不了引体向上？
我记得在一个关于“有哪些适合女生的工作”的高票答案中看过，说女生除了生殖器与性征外与男性没有任何区别。那为什么大部分女生做不了引体向上，哪怕是一个？或者这么说：就实地调查来看，做不了引体向上的女生的比例是做不了引体向上的男生的比例的数十倍。更换样本后依旧如此，就实验结果来看，似乎和知乎上一些理论有些不太一致？
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邀相比于男性，女性做起引体向上的难度确实较大，其实只要是上肢主要参与发力的自重训练（比如俯卧撑、双杠臂屈伸），女性做起来都比较费劲。当然了，大部分男的也做不了几个甚至做不了...女性为什么做引体向上比较费劲？因为先天上有生理限制。相比于男性来说，女性的上肢力量差很多（下肢力量差的少点），即使是同体重参考，由于女性的体脂率较高，所以肌力依然落后于男性。只有在用“相对瘦体重的力量”对比时，男性和女性才没有明显的差异。这么说比较绕，简单说就是：女性的身体在先天上属于“肌肉较少，脂肪较多”的样子，所以力量水平较差。有趣的是，从肌肉量的分布来看，女性的下肢肌肉量占全身的比例更高，这说明女性下肢力量有很大的发展潜力。（图片取自《运动生理学》）经过系统训练，大部分女性都是可以做起引体向上的，不是说女性这一辈子就告别引体向上了...如果想做起引体向上，可以试试以下方法：（有空能补图的话我再补图）1、如果你体重过大，要尽可能的在健康的前提下降低自身体重2、可以先从反向划船练起，逐渐的过渡到垂直的引体向上（这个可以参考下《囚徒健身》的引体向上训练体系，还是很不错的，但我要说一句！千万别被囚徒健身这本书洗脑！这本书吹牛X的地方和噱头太多了...把其他训练变得一文不值，千万不要认为健身就是这本书里写的样子...）3、先练习反手引体向上，这个相比于正手来说，会简单一些。（话说我记得有道北体大的考研题是分析为什么反手引体比正手容易...）4、让人辅助着做引体向上，比如让一个人托着你的脚做，或者用器械辅助做引体向上，比如助力引体向上机，弹力带辅助引体向上。
------------------------------------------最新更新说明-----------------------------------------------------评论区先是出现 大大，然后又出现了 大大，都给答主指正了一些东西，非常感谢。写答案让大家看，难免要禁得起推敲的，特别是这种讨论技术而非个人体验的东西。所以本着负责任的态度，答主决定再次修改一些原答案中一些不太恰当的说法。（主要是关于引体向上中胸肌参与的问题，不影响原答案的观点） 另：这题的主题其实不是分析引体向上这个动作（看答案前记得看题目啦），要展开就要写太多了，况且知乎前辈们已经有更好更严谨的答案了，我再写就是狗尾续貂了。-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------update -----------------------------------------------------------
看来大家对力量训练以及运动知识方面还是有所欠缺，我更新下答案，补充一些知识，更新部分直接改在原答案里了，重点已加黑，就不进行说明了，大家看得顺畅就行。---------------------------------------------------------------------------------------------------------------题主说的现象是事实。确实是「大部分女性做不了引体向上」。何止大部分女性，很多男性也做不了多少个引体向上的好吧！不要高看中国男青年的运动平均水平了。大家这么多年学生生涯，各种体育课，大考小考的，知道身边是个什么情况，别骗自己了，这就是事实啊，同志们！这跟女权有半锤子关系哦！就像问为什么大多数女性柔韧性比男性好，你不能跳出来说人歧视男性吧！不要搞这些无聊的引战。首先要知道，引体向上这个徒手动作难度是挺大的。你能做，不代表难度系数就低了，你是女生，你能做，也不代表这动作对普通女生来说难度系数不高。我要捋清的逻辑是，不要拿个例说事，这个动作的难度系数高对普通人（不论男女）来说是客观存在的。我们要承认这点，要不这题就不用答了，能做引体向上的女同胞光出来打脸说自己能做就够了。题主要问的是「对于这个难度系数高的动作，在能完成的人里面，为什么女性所占比例较低」所以，不要抓题主的漏洞了，什么病句，什么例子有问题，权威性，什么鬼！明白人都知道题主表述的意思，认真答题就好了，不要歪楼啊！我不知道题主是否从前比较关注女权问题（我较少关注此类问题）想用这个问题反驳「伪女权」，我不揣测他问问题的动机，也不关心这个，我只答题，因为他的问题没问题，也不naive，确实是很多人不知道这个现象后边儿的原因，还乱说一通。我从几个方面来谈。体育氛围方面，男生爱好运动的确实比女生多，进行力量训练的男女比例差距更大，这个基本是中国的国情，当然现在越来越多的女生加入了运动健身的行列，可还是反转不了大多数女生不爱运动的事实。另外，男女偏爱的运动类型也是有区别的。撇开专门的力量训练不说，就说常见的运动项目吧。男生更多参与的是足球，篮球这样高爆发，高体力的运动。女生更多参与的是羽毛球，乒乓球，长跑，瑜伽等这些偏竞技技术和缓和的运动。（再次强调，不要找个例，不要说也有女生踢球，打排球 balabla，我当然知道，我还跟女生踢过足球→ → ，我见过的女体育生也不少，我知道她们什么水平。）再谈谈男女生理方面的区别吧。女生下半身力量跟男生的差别没上身的力量差别大，这个是天生的。这点，去查世界力量项目的顶尖运动员的男女世界纪录就可以看出，他们各代表男女性在各领域所能达到的极限，而运动能力的上限，基本是生理上的差异造成的。生理差异主要在几点。一，因为女性体脂普遍比男性高，这个生理特点主要是考虑到雌性的生育功能，这么进化是保护雌性，雌性生育需要更多能量供给，脂肪是储能的，同时脂肪能尽量少的让母体热量散失。所以女性肌肉含量比男性低。二，体重分布上，女性下肢易堆积脂肪「见下面的对比图」。这点因素挺重要，见下文分析。三，激素水平方面的影响。男性的睾丸酮比女性的高，雄性激素对力量影响很大，男人的蛋不是白长的。有些女生很厌恶力量项目，觉得一不小心就成肌肉妹了，根本是没有常识。男女体脂体型对比图，很明显的看到，差不多体脂率的女性在体型上跟男性区别很大，女性更容易在下半身堆积脂肪。男女体脂体型对比图，很明显的看到，差不多体脂率的女性在体型上跟男性区别很大，女性更容易在下半身堆积脂肪。最后再结合引体向上这个动作具体分析。引体向上这个动作基本是个上身动作，对背部肌肉，手臂的二头肌，前臂肌群要求很高。而女生下半身所占重量比例大，因为她们容易在下身堆积脂肪。很多人都知道，体重大的人做引体向上吃亏，那肯定也很容易想到下半身重的人更加吃亏。可下半身偏重偏偏是女性的特点。上半身力量偏弱（肌肉含量以及激素的原因），以及下半身偏重（易堆积脂肪）这些客观生理特征造成女性做引体向上吃亏。还有人说胸大的事，虽然看起来有点开玩笑，不过确实有影响，主要是女生的胸部大部分重量是不贡献力量的脂肪组织，对引体向上基本无太大贡献。另外， 评论区知友
提到引体向上胸肌有使力（评论区我有给出解释），并且指出「胸大肌有使肱骨内收的功能，贡献不小哦」。我原来答案的说法是胸肌基本没贡献，这点确实不严谨，有问题，在此指出来。 关于胸肌功能，斌卡的这篇答案非常赞，感兴趣的知友可去一看。
理论上引体向上用到胸肌这点，我是知道的，但，我的观点更多是基于个人多年训练的经验和体会，认为不提胸肌关系不大（毕竟不会有谁专门用引体练胸肌的）。不提胸肌，是因为个人认为胸肌虽有贡献，但并非引体向上这动作的主要矛盾，这里涉及到的具体权重问题，没做过研究的我就没多大发言权啦。其实何止胸肌，包括腰腹核心都有不小的参与，并不想展开过多，那样就成引体讨论题了（请再回头看一遍题目），怕大家抓不到重点。但不管怎么说，“做不做得起” 这件事，就是看二头跟背肌这点无疑。 ps：见过泰拳手跟拳击手吧，他们背肌都很发达，但是胸肌只是有型并不厚，那也是因为常练引体不会让胸变大啦（胸大对他们没好处）。他们的胸肌，一般练俯卧撑和轻重量的爆发性卧推。 所以你的卧推水平跟你的引体向上水平真心没有太大的必然关系。总结：我从运动氛围，生理区别，以及动作特点这几个方面去谈了。基本逃不过这几个因素。不过还是得说一下，引体向上难，但不是难于上青天，合理的训练女生能做一点都不奇怪。只是女性起点比较低罢了，毕竟她们做引体这动作吃亏，力量上的弱势只要合理训练完全不是问题。引体向上又不是什么大力士项目，其实力量要求也没大伙想象中那么高（引体向上牵扯肌群比较多，所以容易造成短板效应，其实做不上去更多的是某些短板肌群力量掉链子了），大家可能存在一些认知偏差（毕竟不是每个人都懂健身跟力量训练方面的知识）。ps:我记得我看过虎柔的视频，说的是他给一个女生练了一个月（记忆中），然后就能拉成功了（有个好教练是多么重要啊！）。引体向上并不是人类的极限，也不是什么特技动作，所以只要是正常人类，不论男女，科学合理的训练都是可以做到的。比如评论区就活捉一位摔跤妹纸
，她说她能做，我一点都不怀疑！
首先，标准的引体向上（不通过摇摆惯性）是一项比较难的力量运动，检查的是相对力量而非绝对力量。需要募集的肌肉很多，基本上手臂，肩部，背部甚至下背的肌肉都要用上。大学毕业后除非有比较好的运动习惯，很少有人能做。可以看看T-Nation上各种讲引体向上（Pull-Up）的文章，如果做引体是一个轻松的事儿，就不会有这么多大神还要写如何一步一步掌握引体向上了。
另外，女性天生就比男性上半身力量弱。现在找不到出处了，大体是说两性下半身力量没有太大差异（同等体重条件下），但是上半身力量女性大概只有男性的三分之一。所以女生做引体向上就更难一点。很多号称自己能做引体向上的妹子，包括很多练crossfit的，基本都是惯性引体（kipping pull-up）这个基本跟标准引体是两个动作。而且各位女汉子注意，如果不能做标准引体3个以上，乱练惯性引体会引起一定的肩部问题。（因为肩部处在非常不利的位置且局部力量不够维持肩关节的稳定）。惯性引体可以作为标准引体的欺骗动作来增加训练量，但是如果不是专业的crossfit运动员，没必要为了次数而一直练惯性引体或者更高端的蝴蝶引体。
“我记得在一个关于“有哪些适合女生的工作”的高票答案中看过，说女生除了生殖器与性征外与男性没有任何区别。”激素水平也不一样啊(??ω?`)你以为生殖器性征什么的就只是长在身上你看到的那些么？再说可以锻炼的项目这么多，体育测试也不需要我为什么非要去做引体向上呢╮(╯▽╰)╭
本来我以为男生都能做的，直到围观了期末男生体育引体向上的考试。
相信我，现在的大部分男生也做不了
引体向上主要靠背部和手臂的力量，女性之所以给人引体向上做不了的印象和天生的肌肉力量有关，女性的力量相对就是比男性要弱一些，尤其是上肢力量，比如在体操运动中，女子项目就没有吊环、鞍马这样对于上肢力量要求很高的项目。但是经过训练，女子也可以也可以从容的做引体向上。比如体操中的高低杠，虽然直接向心拉的动作不多，但是对于背部、臂部的力量要求也很高。说实在的，就是一般男人中，除了中考前后还能拽上去几个，以后只要是放弃锻炼，这方面力量下降的很快。
…标准的宽握颈前引体向上，就我在健身房的经历而言，90%的男人也做不了一个。
大于Bcup的妹子就基本做不出来了。
可以做！那时候在警校的时候没办法阿，队长大叔好凶的，被逼上去了，要命了！拒绝粗手臂！！！所以不是做不了，是特么我疯了才做，那以后再也没做过，改俯卧撑了，男生一直做。但现在想起来都心塞 T^T
前不久班里刚做过体测。一个班30个人，俩女生，28个男生，16个只能拉一个很不标准的，两个完全拉不上去的，还有十个（包括几个篮球足球院队的）能拉起来标准的，基本也就拉两个,（之前记错了，刚问了下）最多的一个人拉了10个，还有三个拉了5个。作为妹子的我，胖纸，体重68kg，一个标准的都拉不了，但在健身房用器械去掉22kg的情况下可以拉5个。所以综上所述，现在大部分男生也做不了。。。据室友说她们班就6个男生拉上去了。
嗯哼，我们班男生体测，要求15还是10几个我忘了，工科学校选修班级撒，好几个系的都有，52个人 ，30+个男生，嘁，一个没合格。1米80+的汉子就做俩。嘁～
作为一个引体向上能做十来个的女生，看到了评论说现在多部分男娃也起不了几个我就暗喜了。在宿舍里洗澡前想起来拉就在床沿上拉几个，适当做做俯卧撑拉伸伏地挺身什么的，相信我，夏天不是瘦才美，有成丝的肌肉线条才美─=≡Σ((( つo?ωo?)つ（我是反手做的比较山寨。。）但是首先，你要拉得起，人瘦且大力
生殖器以及其他附件都不一样还有相关腺体还有盆骨构造
这个说法在中国，或者东亚区正确。因为大多数女生不喜欢体育锻炼，不知道肌肉的美是什么。所以这个问题的核心是文化观念
------------------------更新。-----------------引体向上要求的力量水平已经很高了。要求的发力方式也算比较难的了，所以才有部分人力量够了，但是控制不好背肌发力导致也拉不上去。通过抖身体上去就别自称是引体向上了。补充一句：就算臂力过关了，握力也是一道坎有没有！不知道在哪儿看的，引体向上放在体测考核标准里更可能是因为容易执行。不需要特别训练或者短期内通过突击能标准的做引体向上不借力抖来抖去像条鱼的有以下几类人：1、死瘦子（然而并没有真死）2、只锻炼上肢的健身党3、极少数很懂发力的平时运动党其他：1、死胖子2、全身锻炼初级健身党3、大体重者都做不了 我身体素质很差，190cm，90kg，健身3个月，重垂下拉45kg能做组，屈臂撑55kg做组，引体向上却还一个都做不了，还在加强锻炼。希望能达到100kg，体脂14—20。最后一句话，也许引体向上很难要求很高。但是，用这个当作借口麻痹自己觉得自己身体素质没问题就不好了。
说实话。如果是不标准的，借跳起来的力荡上去，手臂每次不打直，谁都能做很多个。但如果是标准的，先手抓住杆子，手打直，然后全凭手力引体上去，下来再打直这样。没有练过的男生，90%绝对做不了。更不要说女生了，没锻炼过的，100%不可能。“不信？你听！哦，不，你试！”ps:大学体测，我做了4个标准引体向上还是没及格。6个才及格………大部分人1个都做不来。
这个问题让我想到大学体测考引体向上时，男生们基本上都只能做一两个，做3个以上屈指可数。有一个做了一个后还在垂死挣扎，脖子拼命往上伸，像一只被提住脖子的鸭子。还有几个一个都做不了的。做的最多的是班里一个看起来瘦小的男生，做了大概11个，为啥呢，那个男生羽毛球打的很好，平常锻炼的多，看起来瘦，其实身上都是肌肉。一个没做起来的是班里两个大个子，个子高又有点胖，跳起来挂上后，一个都做不了，就下来了。回到题目上，做不了引体向上说白了就是上臂肌肉没力呗，扯男女生做什么。男生不锻炼，照样做不了。而且，女生不测这个。
不堪忍乳负重。。。
的答案 +1 因为体育考试不考……外加女生健身的比男生少。总而言之就是没这方面需求。这就像大多数女生不练习也比男生能唱高音一样有什么可奇怪的……当然我是墙裂支持女生去健身的╮(╯▽╰)╭小学时候我们考仰卧起坐，我每次考试雷打不动只能做 9 个。（20 多还是 30 多及格来着？）于是奋起直追每天晚上坚持做 10 个仰卧起坐，一段时间之后我的仰卧起坐成绩就变 50 个了……还有我们高中不考游泳，所以一直不会游，上大学发现好多南方同学都会游。为了躲避学校里公共澡堂的拥挤我决定学游泳，让舍友和基友教了三四次之后就自己隔天练习了，后来常规项目就是两千米不休息自由泳了（不过找工作搬家什么的一年没游了最近刚开始又得二百米休息一次了）。恩看到题主这个问题决定顺便把今年的健身目标设为能拉引体向上。（只是松散的健身而已- -不要喷我目标太低……昨天做引体向上把上臂肌肉拉伤了怎么治疗一下？_百度知道
昨天做引体向上把上臂肌肉拉伤了怎么治疗一下？
右臂可以在下降的过程拉伤了，现在右臂2头肌变的软软的 也不肿 只是一使劲就很疼，在家怎样治疗一下 知道的朋友给说下吧
可以用云南白药喷雾剂。每日多热敷，并且最好不要做需要你右臂2头肌的运动，休息好。记住下次受伤时，立即用冷水冲。希望对你有帮助。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌...
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其他1条回答
先到医院找医生帮你看下，一般会通过叫你做几个动作，判定你韧带拉伤的程度，如果严重就会通过照x线片来判定是否要手术缝合韧带或扎吊臂养伤，如果不严重，一般在家搽药按摩功能恢复静养2个月左右。
参考资料：
我曾经也肩袖损伤过,上网积累的东西,也到了医院,不过不严重自己在养伤
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出门在外也不愁病情分析： 可能是软组织损伤引起的，可采用理疗、按摩、活血药物治疗等。意见建议：结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。
回复于： 16:26:47
请问什么叫功能锻炼？举几个例子啊医生？多谢！
屈肘转肩、耸肩缩颈等引体向上 不小心左胳膊肌肉拉伤 疼痛难忍 抬起胳膊 手臂弯曲 拳头握紧就非常痛 求解决的速度办法！_百度知道
引体向上 不小心左胳膊肌肉拉伤 疼痛难忍 抬起胳膊 手臂弯曲 拳头握紧就非常痛 求解决的速度办法！
我有更好的答案
肌肉拉伤只能搽点药辅助一下等它慢慢好。。没有速度的方法。。所谓伤筋动骨100天。。
正骨水，对练武运动复伤都有较快康复作用
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