准备测量跑步距离的软件的准备工作（做实验）

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-17 04:23 标签： 跑步前的准备工作
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你可能喜欢在比赛运动跑步之前，要做哪些准备工作？_百度知道
在比赛运动跑步之前，要做哪些准备工作？
提问者采纳
一、技术准备 1、如果你有足够的时间，你要跑一个完整的比赛距离，就向考试一样对待，以次来增强自己的信心。（这只是一次练习，别介意成绩的好坏）
2、再间隔两天做变速跑，100米快--100米慢--100米快--100米慢，不间断的跑4--5圈（按400米的跑道算）。
4、最后两天休息，养精蓄锐。 二、你如果参加长距离项目，你还要在赛前做能量储备，多吃一些高蛋白、高糖的食物，如牛肉、鲜奶、食用葡萄糖水、巧克力等。 三、饮食与呼吸
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
四、准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
五、这一点赠送
普通学生的比赛其实比的就是毅力和获胜信心，比赛的最后谁都累，关键是谁狠，咬紧牙坚持就是胜利。
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闫子才要求蒙华铁路项目跑步进场 靠前指挥 务求实效 切实做好开工准备工作
来源：党宣 发布时间：
&（阅读次数： ）
（江西宜丰讯）8月6日，中铁航空港集团总经理闫子才在蒙华铁路31标检查指导工作，要求蒙华铁路项目部跑步进场、靠前指挥、务求实效，切实做好开工准备工作。
闫子才到达宜丰后来不及歇息，就与集团公司副总经理张卫红一起带领集团公司职能部门、一公司总经理王朋、二公司总经理周晓新及相关部门，驱车前往工地检查调研开工准备工作。检查组一行穿过狂风暴雨来到蒙华铁路31标的一公司管辖的一分部管段，天空已经是烈日炎炎。在坳溪大桥工点，闫子才一边翻阅着施工图纸，一边认真听取工区负责人和技术骨干关于施工准备情况的汇报，并详细询问工程设计和施工组织准备情况，提醒和叮嘱大家要抓紧审核图纸，做好与业主、设计院、地方部门的对接，加快征地拆迁、大临设施方案的确定，迅速组织施工人员跑步进场，切实做好开工前的准备工作，争取早日开工生产。闫总一行又来到桐木隧道进口查看隧道位置，听取隧道设计和地质构造预测以及施工组织情况汇报，得知全长5372米的桐木隧道是全标段最长的长大风险隧道时，闫总又翻山越岭、徒步溯溪前往桐木隧道斜井位置察看地理地形，要求技术人员策划好施工组织，确保安全质量和工期控制。同时，要落实好标准化工地建设，选择特长隧道和特大桥打造出亮点，让蒙华公司、铁总、股份公司、地方政府、社会各界对中铁航空港有个新的认识。
在二分部拟定的工区驻地，闫子才要求集团指挥部本着一切利于施工生产的原则，靠前指挥满足实用贴近工地，合理选址规划项目工区驻地，彰显中铁航空港企业文化，展示企业良好形象。来到二分部二号搅拌站场地，看到轰鸣的机械正在平整拌和站场地，闫子才对一公司能够在短期内联系到临时用地表示肯定，随后又沿便道徒步而下，察看大丰水库二号隧道进口位置，要求工区继续努力，合理规划桥隧密集区段的大临设施设置，注重环保减少林地的占用和水源地的保护，积极联系高速施工单位协调便道使用事宜，减少临时占地控制临建成本。
在当晚的交班会上，闫子才指出，蒙华铁路项目前期准备工作非常繁忙，忙而不乱，取得的进展是明显的。业主对蒙华铁路2015年投资计划很明确，我们的目标明确、任务明确，希望大家进一步理清头绪，不能急、不能乱，周密制定出周计划、月计划，做好与业主、设计院、地方部门的对接和关系协调，留下好的印象。他强调，工作中要进一步明确责任关系，以征地拆迁和施工技术组织以及各项资源配置为重点，攻坚克难、务求实效，切实做好开工前的一切准备工作。（党宣）
集团公司总经理闫子才在蒙华铁路31标一工区检查调研
检查组一行徒步去桐木隧道斜井察看地形
闫子才在蒙华铁路31标二工区了解桥隧设计分布情况
检查组一行察看蒙华铁路31标二工区大丰水库二号隧道进口位置
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