& 怎样训练孩子耐性和毅力
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耐性和毅力是人们获得成功的法宝。&&& 今将专家们关于训练孩子的耐性和毅力的建议分别综述于下：（1）训练耐性。要在学业上和事业一获得成功，须付出99%的汗水和耐性。为此，父母应从小就开始训练孩子的耐性。①从日常生活中培养。由于当今日常生活中的东西都力求方便和快速，诸如即溶奶粉、速溶咖啡、方便面、快餐、遥控选台器等等，想吃、想看，都不用&等&，马上就有！这种凡事不要&等&的快捷生活，从表面上看来似乎很幸福，但实际上却使孩子失去了训练&耐性&的机会。因此，父母应从日常生活中藉着&等&来培养孩子的耐性。例如，当有些排队等候的事情就要带领孩子一道耐着性子等候，以利于从小培养孩子的&耐性&。②在玩具上加以注意。父母应利用玩具来有效地训练孩子的耐性。不仅要帮助孩子选择一些能够训练耐性的玩具，还要监督孩子在玩玩具时，做到有始有终，不得中途改做其他事情。例如，当孩子在玩积木时，不要在孩子堆到一半时，叫他去收拾书包；在拼图还没有拼完，不要叫孩子去洗澡；当孩子绘画画到一半时，不要让孩子去做功课，等等。严防孩子养成半途而废的习惯。③在游戏中训练。在孩子玩游戏的过程中，父母要注意训练孩子的耐性。平时，注意选一些需要有耐性的游戏同孩子一起玩，以培养孩子的耐性。在孩子玩耍时，要勉励孩子有始有终不要答应孩子在一个游戏玩了一半搁下来去开电视机。④给予鼓励和协助。当孩子对每件事都能做到底，做完时，父母要给予适当的鼓励，使他们今后都能把每件事做完。如果孩子在做事做到底有困难或厌倦时，这时父母就要从旁鼓励、暗示和协助他们一定把它完成。如果孩子对每件事都能做到有始有终，将事情做到底，做完，这就是最好的&耐性&训练。让孩子从小就养成把每件事做完的习惯，这是训练孩子&耐性&的最有效的方法。（2）培养毅力。毅力也称意志力或坚持力。它是成才者必须具备的最重要品质之一，为此，父母必须重视孩子毅力的培养其培养方法主要有：①从小养成习惯。在孩子小的时候，无论是玩耍、看&小人书&，还是学习、做事，都要有始有终，养成习惯。如孩子学洗自己衣服，绝对不准借口累或手疼半途而废&&长此下去，就会习惯成自然。&坚持&也不再是难以克服的困难了。②让孩子吃点苦。在物质条件过分优裕环境中长大的孩子大多缺乏毅力，因此，父母应有意让孩子吃点苦。日本的家长很注意对他们的孩子进行&吃苦教育&，再富也要苦苦孩子。日本的小学生在无老师带领的情况下，面对着既无水源又无炎水的可怕自然界，安营扎寨，寻觅野果，捡拾柴草，寻找水源，自己营救自己。法国有所鲸鱼学校更是一所锻炼学生意志力的学校物质生活十分富裕的西方国家，都非常重视对孩子的&吃苦&锻炼，以培养他们的毅力。③从自信增毅力。由于自信仍是毅力的&精神基础&，自卑者往往难有毅力。因此，父母应从增强孩子的自信心，消除自卑感，来培养孩子的毅力。④一心一意做。孩子的兴趣容易转移，如今天喜学跳舞、绘画，明天又爱学钢琴、学电脑，到头来什么都没有学好。心理学家指出，&三天打鱼、两天晒网&式的学习对培养孩子的毅力往往起负面作用。因此，父母要注意培养和鼓励孩子一心一意做好某件事。⑤加强体育锻炼。多让孩子积极参加适宜他们的体育锻炼，不仅可以增强体质而且，还可以增加孩子的心理承受能力，这也有利于培养孩子的毅力。⑥遇困难多鼓励。当孩子在接受意志力考验的过程中，遇到困难或挫折，出现意志消沉。这时，父母、老师，都要给予帮助、鼓励，让孩子鼓起勇气过难关，使孩子得到很好的意志力的锤炼，从而增强毅力。
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如何锻炼自己的毅力?
,背下一篇文章,必须慢跑30分钟......可是一实行起来就很难,不是困了,就是坚持不下去,为什么自己的毅力就这么差呢?我该怎么办啊~?
是不是你总是一个人在努力呢？是不是你计划的事情其实不是你真的想做好的事情呢？是不是你的情绪总是不好，不能够坚持呢？
找到你真正想做的事情，找到可以一起努力的人，就可以做到了。
可以一下子背好多 那就疯狂的背多些 有时连几个都看不下去 可以尝试做另外一件事
毕竟这个社会追求的是效率
还有 建议你可以拨出时间看些你喜欢的英雄的影片故事 或是其他你觉得可以激发斗志的故事
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1.不怕困难。不论做什么事情，或是学习，或是弹琴，或是绘画，要想有所成就，必须刻苦钻研，不怕困难。困难就好比纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。克服困难，战胜困难是...
答: 你好 尿频分为生理性和病理性的尿频。常见的生理性的尿频见于饮水过多，出汗量过少，也和精神因素环境的改变等因素有一定的关系。病理性的尿频见于泌尿系统的急性的炎症感...
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锻​炼​自​己
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教你怎么锻炼自己的毅力
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& && & 毅力是理想实现的桥梁，是驶往成才的渡船，是攀上的阶梯。　　通往成功的道路往往充满荆棘，坎坷不平的，会有许多障碍险阻。
　　这就需要培养顽强的毅力。古往今来的无数事告诉我们，高成就的人除了在理想、信念、进取心、自信心方面明显高于低成就的人之外，还在心理承受能力，不屈不挠的意志等方面明显高于低成就的人。有成就、有作为的人毅力，无不具有顽强的意志坚忍不拔的毅力。我国古代大医药学家李时珍写《本草纲目》花费了２７年；进化论创始人达尔文写《物种起源》用了１５年；天文学家哥白尼写《天体运行论》用了３０年；大文豪歌德写《浮士德》用了60年，而郭沫若翻译《浮士德》就用了３０年；马克思写《资本论》用了４０年。这些中外巨人的伟大成果无一不是理想、智慧与毅力的结晶。还有一些科学家为坚持真理付出了鲜血与生命。例如塞尔维修发现了血液循环，被宗教徒活活烤了两小时；布鲁诺提出了宇宙无限，没有中心的思想，被罗马教廷关了７年，最后被判火刑。顽强的毅力是他们成为巨人的一个必备重要条件。
　　培养顽强毅力，要从小做起。有位教育家搞了一个实验：找来一些孩子，拿来一堆糖果等好吃的东西告诉他们说：“在我离开这里再次回来之前，你们不能吃这些东西，等我回来后才能吃。”这位教育家走后，有些孩子耐不住了，就动手吃了这些糖果。这位教育家过后做了一个跟踪调查，凡是当初能克制自己，没有在这位教育家回来前吃糖果的孩子，以后发展好，长大成人后成就也大。所以常言有：“三岁看大，七岁知一生”的说法。
　　毅力是一个心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行： 　　1、坚定的信心，产生毅力。 　　2、强烈的愿望，产生毅力。 　　3、明确的目标，有助于产生顽强的毅力。 　　4、有组织的计划，可以产生毅力。 　　5、积极行动，产生毅力。 　　6、克服消极的心理因素，来保证毅力对毅力的培养，特别要注意习惯。
　　在平常的生活中，要养成良好的习惯；一旦良好的习惯成为潜意识中的东西，那么，一切将出乎于心，出乎于自然，不会因为对目标的坚持不懈，而需要特别坚强的意志，忍受内心的煎熬。
　　毅力是习惯的结果。
　　总之，毅力是许多心理因素共同作用的结果，这些因素包括愿望，信心，明确的目标，有组织计划，行动，习惯，人生观等，任何一个环节做不好，都会影响毅力。毅力的强弱很大程度上决定了能否成功。　　是的，毅力就是成功的根本。
增强自己的毅力de方法
　　一是强化正确的动机。人们的行动都是受动机支配的，而动 机的萌发则起源于需要的满足。什么也不需要或者说什么也不追 求的人，从来没有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求； 只是由于人生观的不同，不同的 人总是把不同的追求作为自己最 大的满足。斯大林说，伟大的目的产生伟大的毅力。从奥斯特洛 夫斯基和张海迪身上，我们可以 充地看到，崇高的人生目的怎样 有力地激发出坚韧的毅力。
　　二是从小事做起，可以锻炼大毅力。李四光向以工作坚韧、 一丝不苟著称，这与他年轻时就 锻炼自己每步走零点八米这类的 少事不无关系。道尔顿平生不畏困难，看来从他五十年天天观察气象而养成的韧性中得益非浅。高尔基说:“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以锻炼毅力，毅力与克服困难伴生。克服困难 的过程，也就是培养、增强毅力的过程。毅力不很强的人，往往能克服小困难，而不能克服大困难；但是，积克服小困难之小胜 也能使人大困难之毅力。今天，你或许挑不起一百斤的担子，但你可以挑三拾斤，这就行。只要你天天挑，月月练，总有一天， 一百斤担子压在你肩上，你能健步如飞。恽代英说的深刻：立志需用集义功夫。余谓集义者，即在小事中常用奋斗功夫也。…… 在小处不能不犯过失者，其在大处犯过失必矣。小压迫小引诱即能胜过，在大压迫大引诱中能否胜过尚为一问题。如小处不能胜 过尚望大处胜过，岂非自欺之甚呼？胜过小者，再胜过较大者。此所谓集义也。不然集交仍然是一句空话。”
　　小事情很多，从哪些小事情做起，有的人好睡懒觉，那不妨来个睁眼就起；有的人“今日事 ，靠明天，”那就把“今日事， 今日毕”作为座右铭；有的人碰到书就想打瞌睡，那就每天强迫自己读一小时的书，不读完就不睡觉，只要天天强迫自己坐在书 本面前，习惯总会形成，毅力也就油然而生。人是需要从自己做对的，因为人有惰性。克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的 ，任何意志性的行动也是共生的。事物从来相辅相成，此长彼消 。从小事情就可以培养大毅力，其道理就在其中。
　　三是培养兴趣能够激发毅力。有人说兴趣是毅力的门槛，这 话是有道理的。法布尔对昆虫有 特殊的爱好，他在树下观察昆虫 ，可以一趴就是半天。诺贝尔奖获得者丁肇中说，我经常不分日夜地把自己关在实验室里，有人以为我很苦，其实这只是我兴趣 所在，我感到“其乐无穷”的事情，自然有毅力干下去了。当然人的兴趣有直观兴趣和内在兴趣之分，但两者是可以转换的。例如：有的人对学外文兴味索然，可他懂得，学好外文是建设四化的需要，对这个需要，他有兴趣 ，因此他能强迫自己坚持学外文。在学的过程中，对外文的兴趣也就能够渐渐培养起来，这反过来又能进一步激发他坚持学外文 的毅力。一个人一旦对某种事物 、某项工作发生内在的稳定的兴 趣，那么，令人向往的毅力不知 不觉来到他身边，也就成为十分 自然的事情。
　　四是由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力。有些人很想 把某件事情善始善终的干完但往往因为事情的难度太大而难以为 继。对毅力不太强的人来说，在确定自己的奋斗目标、选择实现 这一目标穿破口时，一定要坚持从实际出发，由易入难的原则。 徐特立同志学法文时，已年过半百，别人都说他学不成，他说， 让我试试看吧。他知道自己记性差了，工作又忙，所以，开始为 自己规定的“指标”，只是每天记一两个生词。这个计划起步不 大，容易实现，看起来慢了一些，但能够培养信心，几个月下来 ，徐老不但如期完成计划，而且培养了兴趣，树立了信心，又慢 慢掌握了学法文的“窍门”，以后每天可以记三、四个生词了。 徐老的做法很有辩证法。要是一开始在没有殷握的情况下，就提 出过高的指标，结果计划很可能实现不了，信心也必然锐减，纵 使平时有些毅力的人，这时也可能打退堂鼓。美国学者米切尔、 柯达说过：“以完成一些事情来开始每天的工作是十分重要的，不管这些事情多么微小，它会给人们一种获得成功的感觉。”这种感觉无疑有利于毅力的激发。柯达的话看来对于我们干其它事 情，也会有启发的。不知你以为然否？
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学习下船长的经验！
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好、顶一个。
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让良好的习惯成为潜意识的东西。
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想提高下自己的毅力。
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谢谢，我先看看
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精华啊！！！
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{:4_90: } 学习下~~
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学习！拉啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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我需要坚强的毅力！
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学习让自己更加懂事
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看到作者的分析很感动啊！我也要增强自己的毅力！
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发12发31飞 32
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谢谢，受教
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