跑步脚痛，感冒了还可以跑步吗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-13 13:49 标签： 跑步后脚痛
病情分析：
腿酸可能由于过度劳累引起，并不一定是低钾。而且食补比药补要好不少，还没有副作用。
指导意见：
可以多吃香蕉，紫菜，海带，红薯，菠菜等含钾量高的食物。雨过几天内还不见好转，建议到医院就诊。
病情分析：
你是因为乳酸形成，导致腿部的疼痛，建议你跑完后喝果汁。
指导意见：
你好，建议你适当运动，不要剧烈运动，跑完后要敲打腿部，很高兴帮助你。
病情分析：
你好，运动量一次不宜过大
指导意见：
运动前要做好热身运动，选择舒适的运动鞋，这样可以保护脚踝部运动关节，运动后做些压腿按摩等让自己的小腿放松
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为什么长时间跑步会脚痛？
，运动后脚痛那是很正常的事情，可能是你以前少运动，或者就是以前的运动量没那么大，所以才会有这种反应的。你现在还有两天就要校运会了，你就把运动强度降低，只是做一些恢复性的练习，轻松地跑跑步，让脚的力量恢复，校运会的时候就可以上场比赛了。
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你训练的次数还太少，根本禁不起1000米跑，你要多跑多练，下次再跑1000米才会好的，我现在初一，秒啊！！教你技巧：跑步时，双脚要抬高，特别是脚跟，这样有助于跑步速度快和跑了不怎么费体力。
脚后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步时不能一下子快，一下子慢，这样很消耗体力。更重要的是，跑步真的要靠毅力，我试过的。
跑步时，不能一快一慢，这样会很消耗体力的，用速度时，必须均衡，最重要的是要忘记自我，超越自我，要向前冲，还要顽强的毅力。
而且跑的时候脚后跟要抬高，步子要迈大，呼吸顺序是呼呼吸。
如果是51000米跑步要靠毅力，跑步时先要用自己的中速，到最后200米左右，凭自己的技能和毅力冲刺，就能跑的很好。
如果是短跑，一定要有爆发力，笔直冲刺。
正常 回去多泡泡脚 休息就好了
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为什么老是脚痛
跑步之前做点活动准备，压腿、下蹲、扩胸等动作。开始别跑太长时间，慢慢增加运动量，会习惯的。你才37岁，太年轻了，别人五、六十岁还跑呢。
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>>跑步脚痛怎么办
跑步脚痛怎么办
当时年龄：
饿得慌嗖嗖嗖更好的德弗斯
你好，这个情况考虑有劳损和缺钙的可能，目前建议多休息，补钙看看
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跑步脚痛怎么办
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