醋酸芬纳公式羽毛球打到手痛

打羽毛球全身都疼,腰痛,手痛能理解,为什么屁股也痛_百度知道
打羽毛球全身都疼,腰痛,手痛能理解,为什么屁股也痛
我有更好的答案
羽毛球运动是一项全身运动的项目,除了你的非持拍手外,全身的肌肉都得到了不同程度的锻炼,所以臀部痛应该不难理解的。
羽毛球是全身运动的活动。全身都会痛的,只能说你锻炼不够,打多几天就不会痛的了。。。
和肌腱有关系,休息几天就好了。打球之前要先热身
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出门在外也不愁打羽毛球手痛怎么办_百度知道
打羽毛球手痛怎么办
如果初次打,强度大,会造成肌肉酸痛,这个没有关系的。坚持下来很快就适应的。还有就是执拍方法不对,会造成手痛。这需要别人指导一下。
我是初次打,但是全身都酸痛,都不敢动,我还想下次不敢打了
这是正常的,羽毛球运动量还是比较大的。或者你隔天去打一次,每次不要太剧烈。很快就适应的。
现在痛啊!上班都打字都动不了啊! 可怜的娃
没有红肿吧,不是扭伤了吧,不至于这么严重啊
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放松做的不够好,或者就没做,一般最好的放松方式是弯腰,将大臂放在身前交叉甩动,如果上身跟着甩动效果会更好!还有一个办法,能急救:买瓶云南白药,打完球后直接用白色那瓶喷在手臂上,这样无论你的运动量又多大,第二天都不会反应很大!
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把腿打废就感觉不到手痛了
把腿打废就是不感觉到手痛,而是全身都痛了
叫别人打你腿,腿的疼痛盖过手,你就会无视手有多疼了,绝对正解!!
这个是不正常的
恩,我只是解决你这个问题,不管是否正常。你不准备赞一个吗???
我还是不要冒那么大的险,低调点
手痛的话可能原因就是因为你长时间不打的原因,如果你打算长时间打的话那么只要习惯就好了,如果是手腕疼的话那就是因为在打球时太过用力的原因,那么就需要本人在打球时稍加注意了。
若是右手痛,则多活动左手,若是左手痛,则多活动右手。这样恢复手部疲劳较快。同时辅以热敷针灸理疗,和药物治疗。
药水味道太难闻,让我受不起
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出门在外也不愁打了羽毛球手痛怎么办?_百度知道
打了羽毛球手痛怎么办?
提问者采纳
忍忍就可以了
那是因为长时间不锻炼的 结果 我过年的时候也打了几下 都下不了床了 不过之后再打就不难受了!!!
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放松做的不够好,或者就没做,一般最好的放松方式是弯腰,将大臂放在身前交叉甩动,如果上身跟着甩动效果会更好!还有一个办法,能急救:买瓶云南白药,打完球后直接用白色那瓶喷在手臂上,这样无论你的运动量又多大,第二天都不会反应很大!
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那就歇一歇啊
不要运动太剧烈嘛
做好准备活动
或者实在太痛就去医院看看 是不是有什么问题
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首先要弄清楚是很久才打一次引起痛的,还是固定周期打球突然痛的.如果是隔了很久才打一次引起的,不用怕,休息几天就可好. 当然也可以做一些放松运动,会好得快一些.如果是一直有打球,突然痛的,也要分清楚.如果是肘的地方痛,可能是长期动作不规划,引起劳损,可能引发了&网球肘&一病,最好到医院骨科看看,千万不要用一些药油,自己用力搓.如是肩与手臂之间关节痛,有可能是拉伤,可以用些药油.后两种痛者要停止打球
打羽毛球,对于不经常运动的人来说是正常的,只要坚持几天就好了。但如果是经常打羽毛球的人,手痛,那就得注意了,可能是击球过猛,拉伤了,需要先调整好,擦点药,必要时去医院,然后再打
打球前多热身 出微汗的那种热身
这是正常现象,本来都没锻炼,突然来了一下猛的,当然痛了
发力过猛了吧~练习练习动作吧~
用力揉,把乳酸柔化开,热敷,解决根本是学会正确发力和姿势
应该是长时间不打,突然剧烈运动造成的,过几天就没事了,不用担心。
洗个热水澡吧
呵呵,继续打!
你需要做足够的准备运动,没有关系,多锻炼。
做好准备工作,动作规范
按摩,以后多运动就不会疼了
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