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简化太极拳24式视频 吴阿敏24式太极拳分解教学＆清晰
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二十四式太极拳视频教程-吴阿敏
　太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套共四段，约5分钟左右可练完一套。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚、招、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。1979年国家体委又编创，是简化太极拳的继续和提高。全套共六段四十八式，约8分钟左右可练完。以杨式太极拳为基础，吸收吴式、孙式太极拳的平圆手法和武式、孙式太极拳的撤步、跟步，其中掩手、马步靠采用发劲的陈式太极拳。&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 动作名称
　 　一、起势
&&　　二、左右野马分鬃
&&　　三、白鹤亮翅
&　　四、左右搂膝拗步
&　　五、手挥琵琶
&　　六、左右倒卷肱
&　　七、左揽雀尾
&　　八、右揽雀尾
&　　九、单鞭
&　　十、云手
&　　十一、单鞭
　　十二、高探马
&　　十三、右蹬脚
&　　十四、双峰贯耳
&　　十五、转身左蹬脚
&&&&&& &十六、左下势独立
&　　十七、右下势独立
&　　十八、左右穿梭
&　　十九、海底针
&　　二十、闪通背
&　　二十一、转身搬拦捶
&　　二十二、如封似闭
&　　二十三、十字手
&　　二十四、收势
&&&& 和教学视频
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&&&&&&&&&&&&&&&吴阿敏24式太极拳分解教学视频
名称：吴阿敏24式太极拳分解教学视频分类：体育教学主讲：&&&&TAG：&&&&&&时间： 10:57收藏：&&
吴阿敏24式太极拳分解教学视频相关介绍
　　太极拳是中国优秀传统文化的重要组成部分，它历史悠久，博大精深。不了解太极拳运动的人，往往不懂得太极拳运动的意义。其实太极拳是历代圣贤智慧的结晶，更是高层次的人体文化。对太极拳感兴趣的朋友可以来星火教育同吴阿敏老师一起学习24式太极拳。　　简化太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员会在1979年又吸取陈式、杨式、吴式和武式太极拳之长，编成“48式简化太极拳”。　　太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套共四段，约5分钟左右可练完一套。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚、捋、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。1979年国家体委又编创四十八式太极拳，是简化太极拳的继续和提高。全套共六段四十八式，约8分钟左右可练完。以杨式太极拳为基础，吸收吴式、孙式太极拳的平圆手法和武式、孙式太极拳的撤步、跟步，其中掩手、马步靠采用发劲的陈式太极拳。　　简化太极拳是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。《简化太极拳》的挂图和书籍出版了数百万册(张)。仅北京一地，1980年就建立了140多处太极拳辅导站，举办过800多期太极拳训练班，参加活动者达4万人次以上，这些辅导站传授的主要是简化太极拳。 简化太极拳套路由24个式子组成，故又称24式太极拳。自推广以来版本读物(包括近10多年来不断出版的光碟教材)已不下数十种。《简化太极拳》一书的主编和执笔者、该套路首个中国教练员培训班执教者李天骥，字龙飞，日出生于河北省安新县，父亲李玉琳是山东国术馆教务长、著名武术家。李天骥幼承家技，并得孙禄堂、李景林等前辈的直接训导，精形意、八卦、太极，尤擅武当剑术。　　全套共四段，约5分钟左右可练完一套。主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚、招、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。1979年国家体委又编创四十八式太极拳，是简化太极拳的继续和提高。全套共六段四十八式，约8分钟左右可练完。以杨式太极拳为基础，吸收吴式、孙式太极拳的平圆手法和武式、孙式太极拳的撤步、跟步，其中掩手、马步靠采用发劲的陈式太极拳。
┆ 版权所有：星火视频教程网 | 苏ICP备号 | Email：曾乃梁、陈思坦24式太极拳背向演练示范第6讲 【闪通臂教学要点】 上下肢的配合应协调，-致，同时到位。 闪通臂是顺弓步，两脚左右不宜过宽，前臂、前腿要上下相对。弓步与推寧方...
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