女生想瘦大怎样瘦小腿的肌肉,但是运动太多怕长肌肉怎么办

女生肌肉型小腿怎么减?感觉减肥减的很多方式都没有用,是不是这样的运动会更胖的?_妈妈网问答
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女生肌肉型小腿怎么减?感觉减肥减的很多方式都没有用,是不是这样的运动会更胖的?
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泪洒罂粟花
宝宝年龄:宝宝5个月
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泪洒罂粟花
你好,一般建议多跑跑步,晚上吃了饭饭,饭后一个小时去运动运动会比较好一点
10-23 07:03
选择分类备孕期
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脂肪型的可以通过吸脂来改善,效果很明显,而且不会反弹。
(求医提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。)
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北京伊美尔医疗美容医院
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手术减肥医生又怕长肌肉,又想瘦腿,要怎么做? | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
又怕长肌肉,又想瘦腿,要怎么做?
如果是女的话,一般来说你能承受的运动强度是很难长肌肉的因为你缺少睾酮素,所以做一些游泳之类的有氧运动,一般来说是没有脂肪的健身操也是极好的
(C)2015果壳网&京ICP备号-2&京公网安备指导意见:如果肌肉很硬的话,你肯定是属于肌肉型的,要想减这些关键部位真的是很不容易,你要贵在坚持。最好是不要再做运动量特别大的活动,那样只会加粗你的大小腿肌肉,对你没有帮助的。你现在的当务之急是要先把你的肌肉拍松,每天要做的最重要的运动就是拉伸肌肉和韧带,这是最关键的。你前期就做这些,早晚各一次,时间至少1个小时以上。过一段时间你自己感觉你腿部和腰部的肌肉是否已放松,拍上去都是垮垮的你就成功一小步了。接下来才可以做一些有氧运动,时间要长,一般都要30分钟以上
回复于: 07:16:55
指导意见:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
回复于: 07:18:04小腿很粗 怎么才能快速瘦小腿?_百度文库
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小腿很粗 怎么才能快速瘦小腿?
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