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SQL Server 2008 Express R2
SQL Server 2008 Express R2 +
北京金葩提健身咨询有限公司 400-666-5925美萍健身房管理系统(健身俱乐部管理软件,健身俱乐部管理系统,健身会所管理软件)
美萍健身房管理软件(健身俱乐部管理系统,健身俱乐部管理软件,健身会所管理系统
美萍健身房管理系统是一款专业的健身俱乐部管理软件，系统界面简洁优美，操作直观简单，无需专门培训 即可上手操作，美萍健身会所管理软件根据健身俱乐部日常工作流程而特别设计，可以满足健身会所经营过程的
会员管理，收费管理，健身教练管理，门禁管理的多种管理要求，是健身房，健身俱乐部，健身会所进行信息化管理，提高工作效率和顾客满意度不可获缺的强大工具。
10年行业软件专业经验，用户遍布全国所有省份， 超过4600家企业成功运营的经验。选择美萍健身房管理软件是您明智的选择！
&&&&美萍网络技术有限公司是一家以软件开发、销售为主的科技型公司，成立于1999年，公司现有员工90余人，全部具有大专以上学历，公司位于国家级郑州高新区软件园内，被中华人民共和国信息产业部河南信息产业厅认定为高新软件企业，获得软件企业认证书和软件产品认证书。公司多年来致力于安全软件，行业管理软件，企业软件的开发，产品在全国范围内得到了广泛的应用，其用户包括国家图书馆，首都空管局等国家大型机关，事业单位以及广大行业用户等，得到各行各业用户的一致认可和好评。
&&&&公司下设安全软件事业部，行业软件事业部，软件销售部，客户服务支持部等机构。公司的实力正在不断壮大，并且有多种新产品正在开发中，美萍公司将不断提供给广大用户更多功能强大，简单易用的软件，坚持实用为主的思路，努力开发具有中国特色的安全、管理软件，为提高中国信息化管理水平不断努力。
美萍公司向广大客户郑重承诺30天无风险退款：如果您购买我们的软件后发现不是很适合您，您可以在30天内要求退款。我们将无条件退回您的全部金额
一、功能特点
1、系统设置
对本软件一些基本信息的设置，包括有：会员等级设置、衣柜设置、员工设置、备份恢复数据库、操作员设置、其它设置。
2、商品设置
主要对商品基本信息、商品进货、商品退货的管理，可以对进货退货销售情况的查询。
3、统计报表
在统计报表中可以查询统计出会员消费情况、营业情况、衣柜出租情况、会籍顾问的业绩、兑换商品的记录和会员来访情况。
4、会员管理
主要是对会员的基本信息、充值情况、事件提醒、会员请假、私教管理。
5.会员消费
该功能可以对会员刷卡登记和会员消费店内商品进行管理。同时也可以管理兑换商品、充值、私教。
6、前台门禁
该模块是单独的一个程序，进行会员刷卡登记，可以根据会员的情况判断出是否放行或请假、到期等提示。
二、系统要求
1、计算机硬件在586等级以上。
2、软件要求操作系统为中文WIN98,WIN2000,WINXP.WIN2003
3、装有microsoft数据库驱动程序
4、屏幕分辨率以上
三、操作流程
进入“系统设置”，点击“其它设置”对软件的参数进行设置，然后用“清除数据库”功能清除掉软件自带的演示数据。依次进入“会员等级设置”、“员工设置”、“操作员设置”、“衣柜设置”进行设置。
进入“商品设置”，点击“商品基本信息”来添加要出售的商品，然后点击“商品进货”对商品进货。
进入“会员管理”，点击“会员基本信息”根据会员的情况添加会员，如果会员需要充值的可以点击“会员充值”。
进入“会员消费”，可以对会员进行刷卡登记或消费商品。
也可以打开“前台门禁系统”进行会员刷卡登记。
四、各功能详细说明
1、系统主界面
成功登录本系统后即进入了系统主界面，在主界面中可以看到软件分为“会员消费”、“会员管理”、“统计报表”、“商品设置”、“系统设置”五大模块。
2、系统设置：
系统设置可分为：会员等级设置、备份恢复数据库、衣柜设置、员工设置、操作员设置、其它设置六部分。
2.1 会员等级设置
在系统设置中点击“会员等级设置”进入到会员等级设置窗口如图：
该功能主要是设置会员卡的等级类型，设置的主要内容有：会员卡编号、会员卡的名称、有效的次数、有效的天数、该卡售价多少、该卡消费商品时的折扣、该卡是否在某个时段内使用，如果不在这个时段该卡不能使用。
2.2 备份恢复数据库
在系统设置中点击“备份恢复数据库”进入到备份恢复数据库窗口如图：
该功能分为三个功能：备份数据是把当前使用的数据库备份到指定的目录中，也可以设置成为自动备份，建议用户经常备份以免电脑出现故障后丢失数据。
恢复数据是把以前备份的文件恢复到当前的系统中。
压缩修复数据库如果数据库太大引起的程序运行慢，可以使用该功能，建议用户定期的进行压缩修复数据库，这样可以对数据库有很大好处。
2.3 衣柜设置
在系统设置中点击“衣柜设置”进入到衣柜设置窗口如图：
该功能主要是对衣柜进行管理，增加衣柜时，只要录入衣柜的起始编号、结束编号、编号的前缀、衣柜名称、押金、备注就可以批量的增加衣柜，如起始号是1，结束号是99，编号前缀是N，衣柜名称是[编号+衣柜]，就可以增加99个衣柜，编号从N01开始到N99。
2.4 员工设置
在系统设置中点击“员工设置”进入到员工设置窗口如图：
该功能主要是管理所有员工的信息，包括员工姓名、职务、联系电话、联系地址、状态、备注信息。其中职务中的私人教练和会籍顾问是系统默认的不能修改和删除的。
2.5 操作员设置
在系统设置中点击“操作员设置”进入到操作员设置窗口如图：
该功能主要是管理使用本软件的操作员，添加操作员时可以给不同的操作员赋于不同的权限如图：
操作员权限可分为五大部分，每部分又可以分为更细的权限。
2.6 其它设置
在系统设置中点击“其它设置”进入到其它设置窗口如图：
在该模块中用户可以根据自己的需要设置不同的参数。
商品设置共可以分为：“商品基本信息”、“商品库存查询”、“商品进货”、“商品退货”、“商品进货查询”、“商品消费查询”。
3.1 商品基本信息
在商品设置中点击“商品基本信息”进入商品基本信息界面如图：
该功能主要是对商品类别和商品基本信息的管理，首先在左边列表中用右击菜单新建相应的商品类别，然后点击增加按钮进行商品信息的添加，在增加商品信息窗口中如图：
库存商品指的是该商品有库存，可以通过进货销售来增减库存数量，是属于实际存在的商品。不计库存的商品是指没有库存的商品，比如服务类的商品。该商品可用积分兑换是指添加的这个商品可以用积分来兑换。
3.2 商品进货
在商品设置中点击“商品进货”进入商品进货界面如图：
在商品进货界面中双击左边列表中的商品，在弹出的“进货商品添加”窗口中录入进货单价和数量即可。
3.3 商品退货
具体操作与进货操作相同。
3.4 商品库存查询
在商品设置中点击“商品库存查询”进入商品库存查询界面如图：
在该窗口中会显示出所有商品的库存情况，用户可以根据商品类别、商品编号或名称来过滤不同的商品信息。点击“查看明细”可以查看当前选中商品的进货、退货、销售等详细情况。
4、统计报表
4.1 会员消费统计
在统计报表中点击“会员消费统计”进入会员消费统计界面如图：
在该窗口中可以根据查询日期和会员编号或名称查询出会员消费商品的记录，并且可以点击“打印”、“导出”对查询出的记录打印或导出。
4.2 营业报表
在统计报表中点击“营业报表”进入营业报表界面如图：
在营业报表窗口中主要分会员充值情况、会员消费情况、购买私教情况、综合情况。用户可以选择当天、当月、自定义来查询出不同的记录。
4.3 衣柜管理
在统计报表中点击“衣柜管理”进入衣柜管理界面如图：
在衣柜管理中主要分衣柜状态和衣柜出租记录。衣柜状态显示的是当前所有衣柜的状态，如果是已租则显示出是哪个会员租了，截止日期到什么时间。
4.4 会籍顾问业绩
在统计报表中点击“会籍顾问业绩”进入会籍顾问业绩界面如图：
在该窗口中可以查询出所有会籍顾问的业绩情况，共分为三个部分：会籍顾问业绩明细、会籍顾问业绩，图表显示。
4.5 兑换商品统计
在统计报表中点击“兑换商品统计”进入兑换商品统计界面如图：
在该窗口中可以查询出所有会员兑换商品的情况，用户可以根据统计日期和会员卡号或姓名过滤相应的记录。
4.6 会员来访统计
在统计报表中点击“会员来访统计”进入会员来访统计界面如图：
该窗口中主要统计的是会员来访登记的情况，可分为会员来访明细、会员来访汇总、会员最近来访、客户流量分析。会员来访明细主要以流水帐的方式显示每次会员登记的时间会员卡类型。
会员来访汇总显示每个会员在一定时期内来访的次数。
会员最近来访显示超过多少天没有来过的会员。
客户流量分析以图表的形式显示出会员来访的情况。
5、会员管理
会员管理主要包括会员基本信息、会员充值统计、事件提醒、会员请假管理、私教管理。
5.1 会员基本信息
在统计报表中点击“会员基本信息”进入会员基本信息界面如图：
在该窗口中可以对会员的基本信息进行添加、修改、删除、充值等操作。点击“增加会员”按钮打开增加会员界面如图
在该窗口中录入会员相应的信息，会员照片可以从摄像头中直接拍照取得。
点击“会员交费”按钮可以打开会员交费窗口如图
如果是会员卡到期或快到期想继续使用，可以使用会员卡交费。如果是会员想往自己的卡里充值，做为以后购买商品时使用可以选储值卡充值。补差价更换等级的功能是：如果选中该功能，更换会员等级时，只需补交两个等级的差价就可以换成新的等级，截止日期会根据开卡日期重新计算，累计次数也会重新计算，适合更换会员等级的会员。如果不选中该功能,，截止日期会在以前的截止日期上累加.适合续费的会员。
5.2 会员充值统计
在统计报表中点击“会员充值统计”进入会员充值统计界面如图：
在窗口中可以根据日期显示出相应会员充值的情况。
5.3 事件提醒
在统计报表中点击“事件提醒”进入事件提醒界面如图：
在窗口中左边显示的是会员卡等级，右边上半部显示的是所有的会员，下半部显示的是当前选中会员的提醒记录。选中一个会员然后点击“添加提醒”打开添加提醒窗口如图：
在该窗口中选择提醒类型，录入提醒时间和提醒内容即可。
点击“提醒查询”标签，打开提醒查询页面，在该页面中可以根据条件查询所有提醒记录。
5.4 会员请假
在统计报表中点击“会员请假”进入会员请假界面如图：
在该窗口中显示的所有请假的会员，可以点击增加按钮来添加会员请假记录，如果会员请假30天，则该会员卡的截止日期会自动向后推30天。在会员请假的这段时间内该会员卡是不能刷卡登记的。
5.5 私教管理
在统计报表中点击“私教管理”进入私教管理界面如图：
私教管理可分为两部分：私教购买和私教消费。第一个页面是私教购买，在这个页面中用户可以为每个会员购买私教，窗口中左边显示的是会员购买私教的汇总，右边显示的是当前选中会员私教明细记录。第二个页面是私教消费。
6 会员消费
点击“会员管理”进入到会员消费主界面如图：
在输入会员卡号后的文本框中录入会员卡号即可查询出相应的会员，会员的基本信息也会显示出来。如果该会员卡到期、会员请假等特殊情况系统会给出相应的提示。在“会员消费记录”这个页面中左边显示的是会员登记的记录，右边显示的是会员消费商品记录。在“会员消费”界面中也可以进行会员充值、会员提醒、兑换商品、私教管理操作。
7 前台门禁
前台门禁是一个单独的程序，可以装在局域网中的任何一台机器上，该程序主要是对会员刷卡登记，主界面如图：
会员刷过卡后会显示出该会员的基本信息，如果该会员卡到期或该会员请假等特殊情况，系统会有提示。界面左下角显示的是该会员登记的记录，右下解显示的是该会员的照片。
三、如何购买
试用版本功能有很多限制，如果您使用我们的软件感觉适合您使用，请购买我们的正式版。
美萍健身房管理系统零售价格
正式零售版软件包含：
&&&&正式零售版软件光盘
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在收到汇款后一个工作日内，我们会通过特快邮寄给您.
单机标准版：
请联系我公司市场销售人员咨询详细价格 Tel：(6 09 12
&&&&您只打算在一个单独的店内使用该软件，那么您只需要购买一个零售标准版就可以了。
网络标准版 （适合5个点以下客户使用）
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比如您的店比较大，需要同时有多个前台端进行营业，而又要确保顾客在任何一个前台都能正常消费。
那么可以使用网络标准版，它可以共享一个统一的数据库，保证了任意一个前台端数据的统一。
网络专业版（SQLSERVER版
功能强大，适合大数据量，要求高性能场合使用）
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美萍公司诚征各地代理，共创中国最佳健身房管理软件。
巨大的市场前景，丰厚的回报，期待您的加入！
以下是购买时应该注意的问题：
通过银行向我们汇出购买费用：　
交通银行汇款账户
收款行： 河南省郑州交通银行政通路支行
公&&司： 郑州美萍网络技术有限公司
通过邮局汇款的用户请在附言上写清楚您的软件版本号，联系方式。
如果写不下，请通过E-Mail或传真告诉我们。
通过银行电汇的用户后请用E-Mail或电话传真与我们联系：注明所
购软件名称，版本，汇款人姓名。
如果您需要发票，请在汇款单或者传真上写清楚单位名称和详细地址。
如果在发出一个星期后仍未收到软件光盘，请及时与我们联系。
电话：6 25164
四、技术支持
技术支持热线：
&&&&周一至周五：9:00-18:00
&&&&周六：9:00-12:30
&&&&Tel:(6 09 12
&&&&Fax:(0
电子邮件：
&&&&E-mail:
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······使用室内健身器材锻炼和户外的跑步 爬山 游泳哪种健身方式比较好？_百度知道
使用室内健身器材锻炼和户外的跑步 爬山 游泳哪种健身方式比较好？
听说健身器材练的太强劲了也不好，室外的中度锻炼比较有益于健康。作何解释呢？
提问者采纳
游泳最好 1．增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。 2．增强抵抗力 游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。 3．减肥 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。 4．健美形体 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。 5．加强肺部功能 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。 6．护肤 人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
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其他1条回答
跑步，跑步是每天必须的。如果身材偏瘦，那就跑完步在用健身器材锻炼，如果胖的人的话，最好还是多跑跑步吧！因为，锻炼了，身上的肥肉会变的有的硬，到时候减肥就难咯！
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