一把刻度准确的杆秤 秤砣因长期使用磨损变轻了 被称物体实际重量会变轻还是变重?为什么?_百度作业帮
一把刻度准确的杆秤 秤砣因长期使用磨损变轻了 被称物体实际重量会变轻还是变重?为什么?
一把刻度准确的杆秤 秤砣因长期使用磨损变轻了 被称物体实际重量会变轻还是变重?为什么?
变重根据杠杆平衡条件得：称的物重和力臂不变,秤砣变轻,那么它的力臂就增大,读数就增大,因此变重.
变重。1、因为秤砣被磨损后变轻，相当于标准变小，所以用小标准的秤砣称东西，东西会相对变重。2、用实例解释比较好理5克的秤砣磨损后变为4克，但是表面上看仍然是5克。一个20克的物体需要用不准的秤砣称得5个，这样看起来就成25克了。实际上秤砣仍然是20克。...我没有什么时间去健身房，所以每天晚上在家锻炼，哑铃最重是8公斤，现在已经不能满足我需要的重量了_百度知道
我没有什么时间去健身房，所以每天晚上在家锻炼，哑铃最重是8公斤，现在已经不能满足我需要的重量了
每组做15次任何动作基本肌肉已经没有什么感觉了，怎么办，只能买更重的哑铃吗可不可以提高次数，做到每组30次什么的，看网上说12个每组最好，可是我的哑铃重量不够了。。。
提问者采纳
8kg 说句不中听的 女性拿着做瘦身有氧运动还行 男士的话 给初中生做热身还差不多 我买的50kg哑铃 今天刚到货 哪怕你玩不起这么大的
30kg总不算过分吧
你没说你体格如何 我这里就当你170 65kg的小个子 买个30~40kg一对的 然后从15kg开始练吧 不同部位叉开来 一天锻炼3个地方（比如肱三头 股四头 腹肌 斜方肌 胸大肌 腹肌 ） 每个部位rm12爆炸训练3组（组间休息少于45s 最好30s）根据提高可以成长 但别超过5组（要么rm12做到rm15 要么干脆加重） 完事后rm5力量训练1组提升绝对力量
然后再来组rm20~30的耐力训练 不用天天来 中间休息2天再练
开始2周纯粹是适应期 以后每周都要有进步（一周1kg对于初学者来说不是难事 瓶颈没这么早碰上） 练开后大肌肉至少48小时才能恢复80~90% 完全恢复要72小时 连轴转没意义 你做rm15本身没问题 但感觉无压力 哑铃太轻是其一 但组数你没说 如果没事就只练一组的话 换了重的效果也不大除开哑铃运动还可以来腹肌 但腹肌与骨骼肌不同 隔天一练没任何问题 前几天可能有点痛 坚持过去就好了 每次3组仰卧起坐吧 尽量来 每周都要有进步
我一般是每个动作做4组，现在做完感觉没啥变化，第二天肌肉也不酸疼什么的了，就跟没做似的，我就是想问如果一组做到30个，会不会在做无用功，因为年后我打算去健身房了，现在换一个40KG的感觉没什么必要了
强度低到令人发指的地步了 当然没感觉 若是训练到位的话 第一次够你疼4天的 并且这种疼痛至少要练上3、4次才能完全习惯 rm20
是耐力训练的范畴 而且练完后同样要“力竭”才可以 否则就当热身
一组做30还是300强度不够 都是彻底的无用功 甚至连耐力训练的基本要求都达不到 你想下 你一天能走50公里不累 难道说明你能奥运会比马拉松么···
提问者评价
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
要想增加肌肉的维度也就是所谓的张肌肉，要大重量、多组数、低次数实验证明每组做8~12次为刺激肌肉的最佳次数既然哑铃重量已经不能满足你的要求那你就要加大重量每块肌肉要做12组每组8~12次至少要有3个动作来锻炼这肌肉肌肉
你这个太官方了，一看就是复制的，很早我就知道这些理论，随便在网上查就能查到这几句话，不能解决我的疑问
我去这哪是复制的，这是我在健身房听教练说的而且这连个标点都没有怎么可能是复制的，楼主冤枉啊
你的锻炼的目的是什么，是要健美的体型还是需要强健的爆发力肌肉？如果是健美的体型，也要看你的肌肉类型是什么，如果你的肌肉类型是短纤维型的是属于爆发性比较好，建议把动作放慢动作幅度加大，你现在哑铃的重量是够了的（你的哑铃应该是8KG一个的吧），如果是长纤维型的属于耐力性比较好的，就需要大重量少次数多组别来练习，关于肌肉的类型如何区别，一般看自己100米，是前半段出色还是后半段出色，一般前50米好的，大部分是短纤维肌肉型的，相反则是长纤维肌肉类型。就像梅西是属于短纤维类型肌肉的代表，小罗就是长纤维肌肉类型代表。如果是想锻炼成爆发性肌肉（像散打运动员），你就不管是什么类型的肌肉群，就是加快运动频率和次数，这样你现有哑铃的重量就行了！
我主要为了看着壮一点，一问我180，体重才62KG，很瘦，所以练练形状，我今天试试动作放慢和幅度加大吧，像是飞鸟卧推什么的也没什么好加大幅度的啊。。。。
如果你180，体重62KG应该是长纤维肌肉类型，只有加重量了！重量是以你的能力在6-8次以内，会出现体能极限的感觉，每天至少坚持12组，这些可能要在健身房才能完成，不然达不到效果，也不安全！（因为上重量，器具容易伤人），营养方面也是有讲究的，建议找个职业健身教练，像你这种瘦的人反倒容易出效果（一般3个月，就有非常明显的效果）。
做抗阻训练增加难度的方法一般有三种，1，增加重量 2，增加不稳定性 3，减少受力面积一般前两种用到的比较多。你是在家练的，如果你不想再增加重的哑铃，建议你可以增加一个健身球或是一套TRX。价格都不贵，好点的也就一百多元钱。他们可以更好的增加不稳定性，提高训练的难度，也能更好的训练到你的核心集群。
你说的太专业了，像是运动员在训练呢，我只是单纯爱好，为了好看。。。
哑铃只能简单锻炼，要想获得肌肉增长，还是去健身房吧。
您可能关注的推广
哑铃的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁人放屁之后，体重会不会变轻？拜托各位大神_百度知道
人放屁之后，体重会不会变轻？拜托各位大神
提问者采纳
轻也轻不到哪去啦，气体的重量很小的，除非你攒好多去称一下啊，一个成年人（40岁左右）放的屁可以装满一个巨大的充气玩具，蹦蹦床那种的！
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他1条回答
首先，我们了解一下屁是怎么存在和是什么物质。直观上说，屁属于气体，据汉语大词典查意思为：屁是从肛门排出的废气。当人体内部化学反应。体内要从肛门排出废气，想象一下气球的原理。当气球膨胀时和缩小时质量是否有区别。如果不考虑里面的口水和固体物质，如果是大气中的气体，相信气球的质量不会有变化。
同样屁也是同样的原理，在体内有一个类似气球的组织，自然排放出营造出的气体。那么人的体重是否会因此而有变化呢？个人认为在屁排放前和排放后人体的体重是会有变化的，显然不是很明显，常人的观点肯定会认为人因为放屁而体重变轻，就像人大小便一样。因为有物质从体内排除，所以会变轻。
但是根据我的研究结果体重因放屁变轻是错误的。当然我会用事实理论来证实。都知道，屁是臭的，为什么？因为人...
放屁的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁很瘦身高174 体重50千克 我想健身让自己变壮，手中有一副哑铃，需要怎么科学的去吃 去锻炼_百度知道
很瘦身高174 体重50千克 我想健身让自己变壮，手中有一副哑铃，需要怎么科学的去吃 去锻炼
很瘦身高174
体重50千克
我想健身让自己变壮，手中有一副哑铃，需要怎么科学的去吃
去锻炼，我是学生时间不那么多，还有什么一天吃6餐什么的我满足不了，另外怎么配合蛋白粉或者增肌粉的食用，等健身达人给我建议，我万分感谢
我有更好的答案
这太简单了，首先我告诉你，像你这么瘦用蛋白质粉还是增肌粉的就算你天天注射激素增肌效果也不会好，因为你太瘦。你得先运动，先让自己从内到外都动起来。
首先早饭是必须要吃的。运动的话主要先做有氧运动，早晨四十分钟6公里慢跑。是学生的话，下午晚上做做器械，有哑铃就可以，搭配深蹲和俯卧撑，基本够用。做器械先做大肌群，先做四组左右的俯卧撑或者深蹲，每组做到力竭，每组间隔1分钟以内。然后在随便耍耍哑铃，选6个动作，也是每个动作3到4组，每组力竭，间隔小于1分钟。
运动量上去了你吃的自然就多了。这样先坚持它一个月，再开始考虑用蛋白质粉。瘦人要增肌比体型匀称或微胖的人难无数倍，饮食什么的不用太刻意调节，顿顿就正常饭菜吃饱就好了。大概给你个概念，我运动量最大的时候一顿午餐吃了三个...
谢谢你，真的太感谢了
那么说，我这身板是想变壮是非常难咯？
嗯，健身的话见效会比较慢。
吃饭只吃八分饱
　　据美国加州大学一项实验显示：长期摄取比一般人所平均热量低30%的人，除了体重比一般人轻外，胆固醇浓度也明显比一般人低。因此，要养成吃饭只吃八分饱的习惯，吃饭只是为了提供身体运作必需的热量，没有必要迟到“饱”，这样不仅有利于减肥，更有利于健康。
　　细嚼慢咽不匆忙
　　肚子饿时，不止会“饥不择食”，还容易“狼吞虎咽”。一旦吃得太快，胃壁上的饱足感细胞还来不及将信息传达到大脑，你已经大口吃下超过饱足所需的食量。长期这样吃过量的食物，体重也就直线上升了。要避免吃太快引起的过食，一定要培养慢慢吃的习惯。你可以将每一口食物都减量约20%，小口小口地吃，在将食物吞下前记得多嚼两下。
　　聪明组合瘦身餐
　　聪明且有技巧地运用食物代换表，热量相同的食物...
想法很好 我和你一样， 就一副哑铃
你可以这样试试
一天加一点
一天两袋纯牛奶 吃肉 吃饭
尽量吃饱饱的 每次锻炼适度训练 不要一次超负荷运作
可以看一看
有关哑铃的视频教学
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁运动一定会让体重变轻吗？
该帖被浏览& 1,176&次，回复&4&次
& &有的朋友很有健康观念，想要减重时就很认真的运动，而且各种瘦身器材统统用上。这些朋友也认为，不能少吃，一旦饮食控制以后身体会变“虚”，坚信“运动”可以战胜一切肥胖，但是经过努力运动一阵子以后，发现怎么愈来愈壮，体重怎么不降反升呢?& &减重者要有一个观念，吃下去热量容易，但消耗热量很难。举个例子大家就可以清楚了解，为何平日的“饮食控制”对减重者是非常重要的，而且不能被运动取之的。& &一瓶355c.c铝罐可乐的热量大约150大卡，我们1分钟就可以把它喝完，但要消耗150大卡的热量，可能就要慢慢跑半个小时以上。随便吃几口高热量的食物，我们要付出更大的代价去消耗，所以从饮食控制着手来减少身体摄取的热量是最有效率的，你很快就会看到体重下降的成效。但这还只是初期体重控制的“兴奋期”，因为在饮食控制之下，体重明显下降，减少的体重数字可能是因为脱水、肝糖减少、肌肉变少等。& &然而，对减重者而言，刚开始减重时，看到磅上的数字下降是很重要的，会建立自信的。但不要忘记了，接下来一定要开始加入你的运动计划，不然只有饮食控制来减重，效果不是很好。& &千万不要一开始减重就做很多的“负重运动”来训练肌力，这样非常容易造成体重不降反升的情形，这种结果会让减重者放弃减重计划。我建议减重者先进行“饮食控制”，可以同时或一段时间后加入“有氧运动”，等体重及体脂肪都有下降的趋势以后在加入“肌肉训练”，这样才能有效的“减重”并“减脂”。& &其实运动不只是用来减重的，运动应该是要纳入日常生活中，并持之以恒。或许运动不见得能让体重下降很多，但是对于增加新陈代谢、降低体脂肪、增加体适能都很有帮助，若以达到体重的目标，硬要继续保持运动的习惯。
分享到：&&
神了，喝茶也能减肥。本来是想试试看的。还真减下来了。喝的是 瑞 士 NE 减 肥 茶,没有反弹,没有副作用，对局部减肥还有特别好的作用。口感不错，人还挺舒服的。我是在乐。购时尚网Q Q: 8-7-6-931865买的。你也看看呀txd
回复1楼&天天健康1234&&的帖子
不错的好贴哦，真是这么回事。
填写显示名：
4到16个字符：中文，英文小写字母，数字或下划线
电话：010-　　欢迎批评指正
Copyright &
SINA Corporation, All Rights Reserved
新浪公司