“健身女神”走红 女性练就火辣身材有4招
核心提示：健身不要求美到“无微不至”的地步，但却可以拥有紧致的肌肤，纤细的腰围，满意的三维，当然还有健康的身体。同时饮食结构也要相应做些调整，比如注意摄入牛肉、牛筋以及高蛋白质食物，少吃脂肪和糖类食物。
　　最近相当有眼福的照片就属看21岁的“健身女神”健身成果照了。哥伦比亚21岁模特Anella&Sangra晒自拍照，秀八块腹肌，惊呆男网友、羡慕死女网友！21岁模特不但有毅力锻炼到这么火辣的身材，而且长相那是相当的甜美。爱好健身，拥有大胸翘臀，身材可谓“令女人羞愧，让男人脸红心跳”。这让众多女网友重燃起了健身锻炼的决心，不做林妹妹，做好身材健身达人！那么女性健身要如何快速练就火辣身材呢？ 　　运动健身最时髦&调整饮食配合更佳　　随着跑男、极速前进等节目热播，时下，运动健身成了最火热最时髦的流行风潮。不能像运动员那样驰骋在体育赛场上，却可以现在就换上运动服随时随地的挥洒汗水，让自己变得健康美丽。健身不要求美到“无微不至”的地步，但却可以拥有紧致的肌肤，纤细的腰围，满意的三维，当然还有健康的身体。　　想瘦身的女性在锻炼时，必须注意进行有氧运动的同时加入一定的器械训练，或者形体训练如瑜伽、舞蹈等，这样才能收紧腹部、大臂等部位的赘肉，对身形会有明显的改善作用。而且在运动完不要马上坐下来休息，最好再做个十分钟左右的恢复性锻炼如慢走或散步，让肌肉逐渐放松下来。同时饮食结构也要相应做些调整，比如注意摄入、以及高食物，少吃脂肪和糖类食物，坚持一段时间，自然能打造出完美曲线啦！　　女性练就火辣身材有4招　　1.自信　　对于健身瘦身美体，信心和恒心同样重要，只有自信内心确定了目标，现实中才能努力的去实现，才能有效达成健身的才成果，练就好身材。同时健身也能带给您自信，乐观热情，两者是相辅相成的。　　2.多喝水　　保持身材的妙招就是多喝水，多喝水可以增加胃的饱足感，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。尤其是工作和外出旅行的时候。水能够帮助身体加速新陈代谢，有利于毒素的排出，还能实时的为身体补充水分，为肌肤止渴。如果你大吃大喝后身体毒素就会累积，如果不及时排毒就&容易造成脂肪堆积。最好的方法就是多喝水。研究表明，多喝水比任何特别的解毒餐或产品都更加能帮助你清除体内毒素。爱美的你千万不要让体内毒素变成多余的赘肉哦！　　3.有氧运动　　用运动来保持自己的体形，多做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、普拉提、举重等等。一周定时定量锻炼几次，每次90分钟。运动除了更好的塑性之外，还能释放焦虑和抑郁，心情变得更好。因为运动可以刺激分泌出“内啡肽”，恰恰是这种物质正决定了你心情的好坏。
　　4、合理饮食　　为了好身材，一定要合理饮食。多吃低碳水化合物、高纤维的食物，如、等；每天定量的蔬菜和水果，平时不刻意节食，但是在需要时还是会控制。
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每个人都有最适合自己的健身方法，身材不同，健身方法也大不相同，赶紧来学学吧！为什么我的火辣健身上不去?_百度知道
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出门在外也不愁星级教练陈思豆 闪耀健身行业的火辣性感星
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中国星级好教练自第一季评选以来，得到全国优秀教练们积极参与。获得星级认可不仅是对职业生涯的证明，更可以让业绩翻倍。星教练严格的审核规则目的就在于为健身行业树立诚信、专业、服务优良的教练典型，以星星之火之势引导健身职场文化的健康，星教练是从业教练们的榜样。
同时，星级教练平台还是造星的舞台，湖南健身教练陈思豆便是中国星级好教练打造的最优秀的案例：
陈思豆一直活跃在湖南健身业的舞台上，获得大众媒体的认可，被誉为&七彩教练&，&运动服女神&。
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年，当陈思豆获悉中国星级好教练开启评选时，这令她非常激动，因为她一直有一个心愿，就是希望能被全国健身行业人士所认可，成为一枚不断传播健康的女子，让更多的人感受运动带来的健康，得到生命质量的提升。
了解到陈思豆的心愿，评选组非常感动，这正是星级好教练要传递的正能量，于是中国星级好教练为她量身打造：
参加《第一季中国星级好教练》评选
邀请其主持《公益性质的浙江健身精英交流会》
参加《我为自己代言，勇敢秀自己》获得形体冠军并将冠军奖品捐赠给体育中专院校作为教具
参加《康比特阳光教练大赛》
参加《第三季中国星级好教练》评选
通过这次的活动，健身行业逐渐认可了陈思豆，目前陈思豆站上了更广阔的行业舞台，据悉，陈思豆已被邀请成为某知名企业的健康代言人，以及被某知名健身行业专家收为着力打造的教练，可以说，是中国星级好教练完成了她的健身梦。
爆料：什么原因让陈思豆把健身当成终生事业
陈思豆，被誉为&七彩教练&，&运动服女神&。因为身穿自己设计的七种颜色的运动服，其凹凸有致、热辣妖娆完美的身材而惹得无数网友为其尖叫，骨灰级性感七彩教练形象深入人心，也让她赢得&中国首席女神&的美誉！一系列的运动服大片更是全力诠释了健身教练的阳光魅力，而被媒体誉为史上最性感火辣的健身教练。陈思豆更是一名高学历多才多艺的法学硕士、国际注册法律顾问师、法学专业、经济法专业双学士学位。湖南加贝皇家健身学院创始人之一；华南钢结构有限公司联席董事；更是创立了以自己名字命名的思豆服饰品牌，任董事长；集健身教练、主持人、模特、模特导师、演员、投资人等多重身份于一体；多家知名综艺节目竞相邀请的美体瘦身嘉宾。
生活中的陈思豆在健身减肥领域绝对是个权威。其父是知名气功大师兼知名企业家，从小体弱多病的陈思豆和父亲认真学习过气功，并结合气功原理自创的一套运动方法，创下从事健身教练职业以来为大量私教会员成功减肥塑型的纪录。擅长舞蹈（肚皮舞，爵士舞，民族舞，有氧舞&蹈）、表演、二胡、陶笛、精通多类球类运动、游泳、泰拳、气功、双节棍等等。是一名全面合格专业的健身教练。尤其对塑造女性&型身材更有独到的造诣。为此湖南公共频道三次做过陈思豆个人专访&&《健身美女的减肥王道》。江苏卫视《一站到底》更是特别介绍陈思豆是湖南省身价最高和知名度最高的健身教练。
&&生下来就身患三种呼吸性疾病的陈思豆，曾被医生断言活不过岁。一直是病秧子的她后来爱上运动，让她从一个孱弱内向自闭的女孩变成一个健康积极阳光的健身教练。因身穿自己设计的清新绿色、明媚黄色、野性蓝色、活力橙色、热情红色、阳光白色、冷酷黑色七种颜色的运动服的宣传片掀起了健身热浪。虽然是简单的运动服却被她演绎的闪亮活力，更被誉为了骨灰级性感&七彩教练&这个称号。人民日报社《健康时报》期对七彩教练陈思豆进行了个人专访为推广全民健身，陈思豆拍摄了一系列运动服大片，阳光动感、活力无限，呈现了健身教练真实健康的性感，更被誉为了&运动服女神&这个称号。运动让人受益无穷！这是陈思豆最喜欢说的一句话。
&&2014年在一场由健身网发起的传递健康积极的健身文化，名为&我为自己代言&勇敢秀自己的大型网络秀比赛中，陈思豆以压倒性的支持率获得第一名，并且在获奖后将第一名价值元的奖励无偿捐献给了由公益联盟组织健伯联盟资助的公益助学项目。
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第一季中国星级好教练（健身114网）；
第二季中国星级好教练（健身114网）；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.健伯联盟健身精英交流会主持人；
人民日报社《健康时报》期七彩教练个人专访；
人民日报社《健康时报》期&&健身，美好人生的支点；
中国体育彩票宣传片之射箭手；
【中国湖南】形象宣传片；
【每日一健】每日封面；
cctv第十届&墨彩杯&青少年儿童书画作品电视网络展评活动横店影视城决赛主持人；
康比特全国推广大使；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年华谊新面孔影视模特大赛暨国际男模大赛评审评委；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年华谊新面孔影视模特大赛湖南赛区总决赛艺术总监；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年国际男模大赛湖南赛区总决赛艺术总监；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年华谊新面孔影视模特大赛暨国际男模大赛湖南赛区总决赛唯一指定运动服&思豆服饰赞助商；
林之神纯茶油广告；
湖南卫视《快乐男声》海选启动宣传片；&
湖南卫视旗下汉达传媒影视文化公司签约一线艺人；
山猫兄弟功夫俱乐部代言人；
湖南陶笛铺子代言人；
永州市金美瑞地板砖形象代言人；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年全国&首届大中小学才艺大赛&&湖北赛区总决赛&第一名；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年首届全国校园才艺选拔活动荣获&大学组形体项目决赛第一名；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年中国首届单身男女魅力大赛冠军；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年中国第届社团文化节表演组冠军；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年湖南省首届肚皮舞锦标赛长沙预选赛冠军；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年湖南省首届肚皮舞锦标赛总决赛业余组冠军；
&我为自己代言&勇敢秀自己第一名；
第一届中脉魅力女人风尚大赛第一场第一名；
第一届中脉魅力女人风尚大赛半决赛第一名；
第一届中脉魅力女人风尚大赛总决赛区域八强；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.---2010年度&田家炳教育基金奖学金&；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年第届国际小姐湖南赛区最具青春活力奖；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1..6月录制湖南经视梦想职达期；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1..7月录制湖南卫视全力以赴；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1..7月录制湖南公共频道《市井发现》；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1..8月录制湖南电视剧频道《我要来演剧》
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1..12月录制江苏卫视《一站到底》
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1..5月录制湖南经视《幸福在社区》；
嘉丽购韩尚健腹机电视购物直播；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年月录制湖南卫视《我们约会吧》；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年月录制湖南卫视《奇舞飞扬》；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年月录制湖南卫视《我是歌手》第二季宣传片；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1..1月录制湖南公共频道《市井发现》荣获&你最鲜艳&嘉奖；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1..12月带领获奖学生共同录制湖南公共频道《市井发现》分钟记录片；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1..1月录制中央电视台综艺频道《黄金秒》；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1..2月录制中央电视台综艺频道《黄金秒》返场专期；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1..1月录制中央电视台综艺频道《幸福账单》；
长沙交通音乐广播《一路星光》专访；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.录制浙江卫视《中国梦想秀》；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1..录制浙江卫视《十足女神》；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.录制广西卫视《中国爱美丽》；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.录制湖南卫视《越淘越开心》期；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.录制湖南卫视期《越淘越开心》：够紧致，才性感；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.录制湖南卫视期《越淘越开心》：奋青的节后综合症&&
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.录制湖南卫视《快乐购》生活计瘦身篇；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.长沙女性频道与快乐男生许杨搭档拍摄非常幽默；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.录制湖南娱乐频道期《女人帮》：逆龄岁的瘦身***；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.录制河南都市频道《百变女人计》；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年录制安徽卫视《直通超级演说家》；
<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年录制湖南娱乐频道《湖南百姓春晚》；
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<span style="mso-spacerun: 'yes'; font-family: 宋体; font-size: 10.5000 mso-font-kerning: 1.年湖南省专业肚皮舞大赛新闻发布会特邀表演嘉宾；
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京公网安备 49火辣健身怎么下载不了课程？有Wifi也不行_百度知道
删了，重新下载，之前的安装包也删了
下载资源的问题
那怎么解决？
再试试其他的下载吧，以前A67手机电影网就这样
你的是什么APP？
火辣健身app,百度上下去
你现在使用之后身材如何？
我还下载不了课程 没用过呢
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