我身高180CM，16岁，由于班上同学普遍太矮，所以一直以来我打篮球都是打中锋，怎么改打后卫，怎么练投篮_百度知道
我身高180CM，16岁，由于班上同学普遍太矮，所以一直以来我打篮球都是打中锋，怎么改打后卫，怎么练投篮
我身高180CM，16岁，由于班上同学普遍太矮，所以一直以来我打篮球都是打中锋，但是我现在想打组织后卫，我的控球还不错，就是外线命中率太差太差，但是我的突破还不错，求怎么练外线投篮？
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应该多练习投篮！正确利用手腕、手臂与身体之间相互协调，我相信你的投篮命中率会提高的，先学好正确的姿势 当然不是一定要完全一样 尽量接近 因为每个人的身体结构和出手习惯也不一样 接着就是练投篮 有人陪练的情况下就一直接球投篮 单人练的话 就在几分钟中只内 不间歇的投篮 自投自抢 投篮后注意手臂的放松 如果感觉投篮吃力就先去练上肢力量 还有注意的就是抖腕很重要 所以也可以练练腕力，投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。 今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。 所有基本投篮虽然密切联系：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。 下面是我的经验： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个&90&度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键。这个也是我在网上找的，希望对你有用O(∩_∩)O~
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慢慢来，你首先去发现一个你们班想打球，而且身高还好的人，让他去接替中锋的位置。慢慢的，你在打比赛的时候，或是娱乐的时候，多多持球，这个时候切记，一定要为他人做嫁衣。就是你得突破后，给别人机会，而且还得让别人进球。这样别人才会信赖你，才会更多的让你持球，自然而然，你就转型了。
如果 你只在你同学这个圈子打球并且你是最高的一个的话，建议你还是继续打中锋位置， （优势是不可以浪费的）什么位置打的好都是一样的，除非你很喜欢后卫这个位置的话，建议你和高年级的小伙伴去打球，练外线投篮，首先要有腰腹力量，每天100个仰卧起坐，500个三分，有一段时间下来，收获是可喜的。
这个不用说了，扎实的基本功祝你早日走上控卫之路，就是不断的练，虽然枯燥
每天头1千个，继续努力了，中国的篮球事业就靠你了
打中锋就多练练勾手,篮板,投篮没什么用
投篮没有速成的，只能日积月累，多练习外线，治愈后卫就要练速度、力量、还有控球啦，加油哦
一般练外线投篮的人都是从多打羽毛球开始的，然后多练定位投篮，私下我可以教你方法
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出门在外也不愁我是一个16岁的男生，非常热爱篮球，现在打得分后卫，180cm，我可以走篮球这条路吗，许多人否定我_百度知道
我是一个16岁的男生，非常热爱篮球，现在打得分后卫，180cm，我可以走篮球这条路吗，许多人否定我
我是一个16岁的男生，非常热爱篮球，现在打得分后卫，180cm，我可以走篮球这条路吗，许多人否定我，说篮球只是爱好，可我真的热爱它，我每天练习到很晚，我这些努力有用吗，想问人走篮球这条路可以走下去吗，怎么去职业队。
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我也喜欢打篮球，知道你的感觉。你还年轻，为什么不放手一搏呢？好好打球练好基本功，提高技术多参加比赛，积累经验。总会有伯乐发现你的。别人又不是你，为什么让他们左右你的选择。
只是不知道该怎么走下去，现在我在篮球队，可是出去了，该怎么办
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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16岁可以选择走大学联赛这条路，进CBA很困难。提前做好准备，先去了解一下哪些大学参加了全国大学生联赛（CUBA和CUBS两个联赛），看一下录取分数线，找一个适合自己的，高三的时候再努力一把就行了。
首先你自已不要一开始就否定你自已，因为你也许还有无限的潜力没有表现出来，不要看别人否定你，要对自已有信心，不停的练慢才会把动作练熟，只要你用心去练怀着一颗热爱篮球的心，你这些努力不会白费的，16岁180可以当得分，以后还有空间发展，动作一定要很熟练，得分后卫就是要疯狂得分。至于走篮球这条道路可以去尝试，一定要大胆。虽然没有选我，但这也是给你的一些建议.
可以的。别在乎别人怎么说只要相信自己觉得自己一定行就好了。身高基本可以。跳跃可以练、投球可以练、上篮可以练、过人可以练、防守可以练。只要对自己有信心打到NBA都没问题。别在乎别人怎么说。加油~我知道你可以的！
继续加油，我—个同学也是，在校比塞出色，直接被体校选走了
按身高标准的话，你已经算高了。不过技术也应该要好，身体质量要好、结实。这样希望就会很大，你可以试着走这条路。
360行，行行出状元，只要你有潜力，你自己舍得下苦工，就会成功
我看不行 身高就不够 好好学习吧 可以当个业余爱好
黄种人的体格是劣势看看林书豪吧 防守端被完爆 所以到哪里都得不到重用 尼克斯时期也是有人帮忙防守不然哪有这么多分得所以篮球是一个综合的体育赛事需要各方面的修炼
不要怀疑自己
怎么进职业队
可以，凡事皆有可能
可以走下去
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出门在外也不愁我今年13岁162cm，跳起来能摸到篮球筐下面的链子，差不多还差10cm就能摸到篮球框了，请问，我跳了多高？_百度知道
我今年13岁162cm，跳起来能摸到篮球筐下面的链子，差不多还差10cm就能摸到篮球框了，请问，我跳了多高？
求跳多高。
我从篮球架下面跳起来差不点就能摸到篮球框。
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人的臂展不一样，先量下你原地摸高是多少，篮筐高度正常是3米15
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篮筐不一样高的 你还在初中吧？ 篮筐的高度和高中的不一样的、、、
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你站在地上，举起手测一下你手指尖的高度！一般篮筐是两米八打三米多左右
你可以测出你的原地摸高，测出你摸到的长度
，一减就好了
能摸到板吗 差10cm框的话应该能摸板了
一般球筐高3.5M，莫非你跳了178CM
65~80cm左右
标准篮球框高度为3.05M 中学也有2.85M的
你应该测量一下你站立手臂伸直时的高度，然后用2.95或2.75减一下就差不多是你是弹跳了。中学生50公分应该算正常吧。
3米不到点吧。这种高度我们体校很正常的。。
首先要看篮筐高度是不是标准
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出门在外也不愁我12岁 1米6 喜欢打篮球 我很想长高，我天天打篮球 ，看我现在的身高 我以后大概能涨多高？_百度知道
我12岁 1米6 喜欢打篮球 我很想长高，我天天打篮球 ，看我现在的身高 我以后大概能涨多高？
我爸爸比我高 我比妈妈高了
我有更好的答案
你很有希望啊，一定比你爸爸高好多。并且打篮球是促进骨骼生长的啊。
利用遗传因素即利用父母的身高进行预测。计算公式为：
儿子成人时的身高＝（父高＋母高）× 0.54
女儿成人时的身高＝（父高×0.923＋母高）÷2 此方法未考虑环境因素的影响，误差较大，大约在3－5厘米。自己算吧
说一下 我不好算
这还不会算
12岁1.6身高还可以吧
这个要看你爸有多高 不过你多运动的话
应该可以比你爸高的
真的吗 ？？期望！！
是的，不过要保证骨骼钙的充足的情况下把。
估计应该是180因为我爸妈跟你爸妈差不多高，我才180
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出门在外也不愁篮球新人 求起步指导一下_百度知道
篮球新人 求起步指导一下
我现在15岁，初中
喜欢篮球 以后也想打
可是不会打
一抢球就犯规
求高手教我起步
我现在属于篮球小白
每天跟同学打1小时篮球
投篮也使不上劲
只能用所谓“三八式”双手投篮
身高183（还在长）体重125斤
我也不知道要打什么位置，求高手推荐以下（就是前锋、后卫之类的）然后教教我方法
以及教学视频。谢谢各位大虾了，您的回答关乎着我的未来，200分。
QQ：万分感谢！！
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加你Q了， 我玩篮球17年了！！一个城市的，我教你
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谢谢，小龙哥哥！
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身高有点高 大前锋吧或者中锋吧你现在还在长身体不要过分联系力量容易受伤 因为你主要在内线所以抢断就不要练了因为你还是新手时机尺度掌握不好 应该多练习封盖 跟对抗 以及篮下卡位 篮板球 中距离投篮 跟篮下进攻当然有时间能练运球最好 但主要是练中距离投篮 跟传球
多看看篮球的教学视频 多打比赛积累经验 不要怕输 调整好心态给你个建议 你这个年龄段跟同龄人玩成长的很慢
去公园或者人多的篮球场跟大叔们
老大爷们玩经验涨的很快的
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建议直接搜索张建平张指导的视频，有各种，姿势，卡位，脚步，战术，意识，看后收获很大
广空司令？
打错了，张卫平，张指导，经常解说比赛那位
请观看视频：这个视频都是最基本的
共32个 希望对你有帮助望采纳
说真的 篮球基础是很重要的。最基本运球。先学好在说吧。
这么高的身高建议转内线，多练练肌肉，在内线扛着打，不需要什么技术，只要实用就OK，多吃肉长胖点，练练内线脚步，很重要，以后在球场上呼风唤雨的那个人就是你了！！！！
刚开始要先学会运球 和投篮姿势 力量可以慢慢来
位子先打控球后卫，要是越长越高
可以慢慢往里面打的
183很不错了
个人建议打大前锋
因为身高还会长
我刚刚好150
和打中锋打球都不吃亏
习惯了就好
一定要正规投篮
可以看看专业的篮球指导
一定要记得
开始打球不能花哨
等你基本学好了（基本
多练练运球
从罚球连起
多投一点就熟悉了）
等到技术熟练了
看看詹姆斯的篮球集锦或麦蒂的
多在比赛中体验
要洞悉球员的变换
很快就会提高的
都是一个字一个字打的
百度搜索篮球基础教学系列视频都有
找视频学姿势，先练习定点投篮，每天强迫自己进至少200个，练习身体素质，125斤除非速度特别快，增体重，每天练习摸高，哎，要学的太多了，反正还年轻，慢慢来吧！
建议你在网上下载篮球规则,打球时,从运球开始,最好能参加个有教练的学习班,打好基础,学习规则,没有多看看比赛,就不会 一抢球就犯规，你今后能打什么位置，对你不说是太早了，本人180cm.如果能到186-188cm,绝对是能扣篮的，说到底，最最重要的的热爱。
哥们，我虽然打球时间也不长但是我建议你打中锋卡板，还要注意盖冒，你有身高优势，你可以成为一个好中峰的
不错的先天条件，好好加油吧
问你一个问题，回答你一个问题。问：你是哪的，如果和我一个地方，愿意教你。答：建议你先不确定打什么位置，先练基本功。183的身高适合打后卫，不要听楼上的那些，什么打中锋、大前锋，你要想以后打出点高手平，183就去打后卫，因为183去打中锋什么的，纯粹没戏。当然，前提是你有打后卫的技术，但是技术是可以练的。加油吧
这么高，去内线，高举高打，很容易的多运运球
篮球不是打打就有成效的，一定要进行针对性的练习，建议楼主多看看加农贝克的初学者视频，如果能按照他的方法一个动作一个动作的练，相信不出2年，楼主能成为篮球高手！
如果条件可以的话，寒假暑假可以去专业的训练班训练，提升速度飞快尤其是刚起步的爱好者。
他们回答的差不多一样，没错，就两个字：运球，练习球感与手感，这是学篮球的出发点，后面的以后你会慢慢懂的。
你是想把篮球当职业吗？那就要相当刻苦了，另外的有高人指点。身高、体重很ok，不过要当职业的话，这身高哪个位置都可以。关键是基础，技术。苦练吧。篮球要力量，上下肢的，还有腰腹力量，这都要专业训练。俯卧撑、仰卧起坐、杠铃、跑步、跳绳等。还要有弹跳，摸高、跳台阶、跳绳等。运球投篮之类的只有自己苦练了，双手运球，交叉步，转身移动，跑位，卡位。投篮手感很重要，只有多投多练这一条路。还有就是篮球意识，传球的视野，关键球的处理等，这都要在比赛中历练。内线脚步很重要，当然还有身体对抗，投篮。外线的机动性，突破，传球，很重要的投篮。总之，基本功比任何都重要，别忘了罚球。规则都是死的，不用太在意，打的多了就知道了。建议去hoop看看，那里面很ok。
先练练身体肌肉，有身体可以弥补技术上的一些不足之处
个子很高我很羡慕
还是应该多练基本功
这太重要了
刚起步不要练投篮
应该多练突破上篮
还有胯下运球
打篮球嘛。 一步一步来。
首先你得搞懂篮球规则是吧？再呢，你要得对他敢兴趣。15岁183..还有很高的成长空间，可以选择后卫或者小前锋15岁练肌肉也不是很好。就做些简单的俯卧撑2组1组30.仰卧起坐2组1组50个（别贪多，你还在长个子）多看看NBA的比赛。学学里面的人打球
每天闲着没事运运球，运球很重要的，练熟了就能耍出很多过人动作。骗死人^.^你现在得想好以后要打什么位置，外线还是内线，按你现在的身高在班里算是高人了吧？ 别老在内线欺负人，多出去投篮，突破上篮。
你现在需要的就是多打球，熟练球，培养意识！篮球教学就去优酷搜张卫平篮球教学视频
你现在才15岁就183了！所以不要太早给自己定义打哪个位置！但是不论你以后想打哪个位置！先要把运球练得炉火纯青不要嫌无聊这是必须的、刚开始练投篮的时候你可以在篮筐下方用标准的手势投篮但必须是空心入网！篮筐也不要碰到！然后慢慢地往后一步一步的往后练习投篮！退后一步投一次！如果你现在力量不够正常！但投篮不要用不标准的手势，如果你到时候练篮球手势不标准的话再改就难了！另外可以去找学校那些篮球教练让他们指导下你！
我估计你差不多能长到1米9左右，我初三时也是183，现在大二了194，如果你只是想玩玩，建议你多练练中锋，如果说将来你想打好篮球，想在外面参加一些比赛的话，多练练运球，突破等外线技巧吧，篮球身体很重要，125斤太瘦了，加强下力量吧
网上有基本功视频
你很高啊 ！！建议先练基本功.....
你首先练带球和投篮！ 应为打比赛还是上面2个东西最有效
练好基本功最重要，比如运球，正确投篮手势的定型，还有防守，多看一些球星的视频有助于提高篮球智商，这点很重要。希望对你有所帮助
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