【腹肌】巨美周韦彤教你如何拥有八块腹肌.. . 不要错过哦 ！！附带电臀训练视..
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转载：周韦彤~微博的：这次示范七种Plank（支撑）训练动图，这几组动作练习的是腹肌的各个群组，可以非常有效地帮助我们摆脱肚子上的赘肉和稳定好核心，我的要求不多，只要每天坚持比上一次多5秒就可以.准备一块垫子30分钟和一颗热忱的心，让我们把小腹变平坦紧实起来吧~看帖回复好习惯，记得再来哦.....周韦彤美腿训练请点此链接
卡梅隆.甜瓜.
这些回帖亮了
决定14年不撸了
所以多撸了几下
自从她分享健身微博后 就比较关注她了 不错 希望可以带起健身风潮
自从她分享健身微博后 就比较关注她了 不错 希望可以带起健身风潮
广交天下球友
引用1楼 @ 发表的:
自从她分享健身微博后 就比较关注她了 不错 希望可以带起健身风潮
我也是。发现她微博发布动态健身图，就好感倍增。特次转发健身区，造福广大健身好友们！
卡梅隆.甜瓜.
这是真到位吖...
25年的广州土著
周末晴天天体渣渣求组党
这是真到位吖...
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周末晴天天体渣渣求组党
引用2楼 @ 发表的:
我也是。发现她微博发布动态健身图，就好感倍增。特次转发健身区，造福广大健身好友们！
刚刚看她微博，滑雪手骨折了
这下要消停至少三个月了
广交天下球友
引用5楼 @ 发表的:
刚刚看她微博，滑雪手骨折了
这下要消停至少三个月了
今天下午刚更新的微博，估计她在家也闲不住，得倒腾点事情做，万一三个月不运动身材走形了，那可不好....
卡梅隆.甜瓜.
决定14年不撸了
所以多撸了几下
THE TIME IS NOW？THE TIME IS NOW！
自从她分享健身微博后 就比较关注她了 不错 希望可以带起健身风潮
169cm的一个小小摸框男-&抓框-&?。
她骨折了%%%%%%%%%
电驴爽歪歪的淘宝店≯
（各种限量鞋子，aj ua nike 街牌T恤:BBC mishka 炸弹人 C&C 各种好玩的饰品，NBA 球衣）
腹肌还真没看出来
看了她三步上篮
好
她是女神了
引用9楼 @ 发表的:
她骨折了%%%%%%%%%
是啊，滑雪导致小臂骨折。
中国女人的通病，腰太长
可惜右臂骨折了……
我特么以为她那个上篮图要扣呢，吓尿了
留名~~~~~~~~
柳絮载着你的容颜纷飞，洒在我空空的心野
你的心像落叶犹豫不决，在湖面漂泊了好几夜。。。
引用7楼 @ 发表的:
决定14年不撸了
所以多撸了几下
。。。。。。黑谁呢。、
16年1月45管
16年2月34管
16年3月目前28管
3月27日13点20分开始戒撸
戒撸记录73小时15分钟
这殿部还不算很突出
马克加索尔不及盗铃而响叮当发自手机虎扑
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