惠若琪错过世界杯郎平心痛？惠若琪为什么要错过世界杯？中国女排世界杯完整版名单2015 惠若琪能否复出站里约奥运会？惠若琪个人资料家庭背景奖杯揭秘|惠若琪惠若琪凸点照 惠若琪男友 武磊女友惠若琪 惠若琪凸点(2)
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导读：惠若琪错过世界杯郎平心痛？惠若琪为什么要错过世界杯？中国女排世界杯完整版名单2015 惠若琪能否复出站里约奥运会？惠若琪个人资料家庭背景奖杯揭秘
&&& 惠若琪，1991年出生，中国女子排球队运动员。凭借在赛季全国女排联赛中的出色表现，16岁时进入中国女排集训大名单中，陈忠和对这个女排新星充满期待。
&&& 2010年王宝泉任国家队主教练，首发几场比赛后便在世界女排大奖赛澳门站两次左肩脱臼受伤。经历了手术和康复过程，惠若琪在2011年俞觉敏执教的国家队中成为绝对主力，并和队友一起拿到亚锦赛冠军和世界杯季军，第一时间收获伦敦奥运会的入场券。
&&& 2013年，郎平担任中国女排主教练，年仅22岁的惠若琪担任了中国女排的第15任队长，身披12号球衣。这也是继张蓉芳、郎平、许新、李国君、孙h后又一任主攻担任队长。
&&& 在2014年的女排世锦赛上，惠若琪作为队长与队友一起奋斗，获得亚军，创造了16年来的最佳战绩。
&&& 北京时间5月28日晚，2015年亚洲女排锦标赛在天津落幕。中国女排在决赛中直落三局完胜劲敌韩国，时隔4年重夺亚锦赛冠军， 此次折桂也是中国队斩获的亚锦赛第13冠。
&&& 这是惠若琪第四次参加亚锦赛两次夺冠，这也是惠若琪第二次以队长身份参加亚锦赛，成绩是一次夺冠。
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惠若琪，日出生，中国女子排球队运动员。凭借在赛季全国女排联赛中的出色表现，16岁时进入中国女排集训大名单中，陈忠和对这个女排新星充满期待。[1]
2010年王宝泉任国家队主教练，首发几场比赛后便在世界女排大奖赛澳门站两次左肩脱臼受伤。经历了手术和康复过程，惠若琪在2011年俞觉敏执教的国家队中成为绝对主力，并和队友一起拿到亚锦赛冠军和世界杯季军，第一时间收获伦敦奥运会的入场券。2013年，郎平担任中国女排主教练，年仅22岁的惠若琪担任了中国女排的第15任队长，身披12号球衣。这也是继张蓉芳、郎平、许新、李国君、孙玥后又一任主攻担任队长。[2]
在2014年的女排世锦赛上，惠若琪作为队长与队友一起奋斗，获得亚军，创造了16年来的最佳战绩。[3]
北京时间5月28日晚，2015年亚洲女排锦标赛在天津落幕。中国女排在决赛中直落三局完胜劲敌韩国，时隔4年重夺亚锦赛冠军， 此次折桂也是中国队斩获的亚锦赛第13冠。[4]
这是惠若琪第四次参加亚锦赛两次夺冠，这也是惠若琪第二次以队长身份参加亚锦赛，成绩是一次夺冠。[5]
出生，属相羊，外婆有几分迷信，认为属羊的女孩命苦，便给她起了个乳名羊羊。因为这样一来，有三个“羊”了，谐音为“三阳开泰”，就会破解命运，否极泰来了。小时候，不喜欢运动，连女孩子常做的跳绳、跳皮筋等游戏都从不问津。由于个子高，小若琪更显得瘦弱。父母一合计，孩子像“羊”一样温顺怯弱可不行，要设法让她参加体育活动，增强体质。[1]
1999年8月，一次偶然的机会让惠若琪接触到了排球。赤壁路小学在接受体育两个“条例”检查时，惠若琪像往常一样和全班同学一起到操场上做广播操，她高出同班同学一个头的个子吸引住了到校检查的老师。经过简单的询问后，有着多年培养排球运动员丰富经验的29中老师，看着她当初胖胖的身体圆圆的脸，认定她有着打排球的运动天赋，从此，她进入了南京29中组织的小队员排球培训班集中训练。在训练中她特别认真，经过一段时间的训练，进步很快，也很快被中山东路业余体校的排球教练朱蕾看中了。
小学三年级，她参加了中山东路体校业余训练后，又一次成了“插班生”。初入队时，“老”队友已经能双手掂球二三百个，而她，只能掂三两个。好长时间，这个小不点在队友中遭受冷遇，甚至没有人愿意陪她对练。父母了解情况后，觉得这样会损伤孩子的自尊心，打算让她申请暂时“退学”，下一年再与新招收学员同步训练。可是，小若琪坚决不同意。她坚定地说：“她们不跟我练，我自己练！”那时，她才九岁半！结果，小若琪坚持下来了，并渐入佳境。[6]
这时候体校排球教练的训练非常严厉，严厉得近于苛刻，队员稍有懈怠就会被骂得狗血喷头。有些学生受不了严厉的管束而打退堂鼓，而惠若琪却知难而进。她在队里出勤率最高，无论什么情况，她都坚持到校训练。一次，她发烧40℃，妈妈主张她上医院看病，她却坚持要上体校。最后，妈妈妥协了。有一次，隆冬的下午风雪交加，妈妈说：“今天不会有人去训练了，你也休息一下吧。”她说：“不！我要去”。爸爸接过话茬：“再说教练也不一定在啊”。“不，教练会在的”。看着一脸自信的女儿，爸爸只好小心翼翼地驾车送她去体校。果然，教练在，而学生只有惠若琪来了。那天师徒对练，她爸爸做了观众。
“孩子太苦太累了”。母亲回忆起孩子学习、练球的生活，眼中闪着泪光：每天早上7点到二十九中上学，下午4点赶到体校练球。晚上7∶00—7∶30结束，回到家8∶00左右，洗澡、吃饭后已到9∶00。9∶00开始，她又坐到写字台前看书、做作业。直到夜里11∶00左右，才能就寝。[1]
上了初中，显得更懂事了。她在排球训练和文化学习上，都变得更主动，目标更明确了。一开始，她以为目标，结果几个月下来，她取代了主攻手。紧接着，她以为目标，结果一年下来，她成了队长。冯教练深有感慨地对队员讲，训练要想出成绩，一在坚持，二在有追求目标。惠若琪能够取得优秀成绩，就在于她能做到这两点。
随着惠若琪球艺的提高，她经常被选拔参加国内外赛事，有时一去半个多月。包括平时训练占用的时间，她用在文化课上的时间，只有同学的50%。然而，“不服输”，她不仅要用排球证明自己是强者，还要用学习成绩证明自己并非弱者。要外出学习，她预先找到几门文化课老师，带上有关参考资料和作业，训练之余时间自学。正因为如此，她文化课成绩才能由全班最后一名跃入第一名。[1]
初中这几年，经受了更大的考验。一次练球还没结束，她突然觉得呼吸困难，嘴唇发青。送到医院一检查，怀疑为心律不齐。父母听了忧心忡忡。那天晚上，母亲劝女儿：“孩子，不要练球了。你心脏不好，练球有危险。有什么比生命更重要呢？”“不，我要练球。不练球，我宁愿去死！再说，家中不还有妹妹吗？”话未说完，母女俩抱头痛哭。后来，父母又为惠若琪作了进一步检查。检查结论是并非病态，是发育过快引起的，只要注意调养，是可以消除的。后来，惠若琪球照打，“心律不齐”现象也消失了。
一次，江苏队和客队在南京对垒。许女士也前往为女儿助战。突然，女儿扑地救球，一个手指甲抢翻过来，当时鲜血直流。教练及时换下她，母亲忙陪她在场外作简单包扎。简单地包扎后，本该去医院治疗，而她硬是坚持着返回球场。此时，江苏队的积分明显下降，教练看惠若琪返回，如见救兵，便问她能不能再上场。她一听，强忍疼痛点了点头，又上场拼搏，扳回了比分……[1]
“天道酬勤”，这句成语又一次在一个女孩子身上应验了。2006年，她以优异的成绩入选江苏队。一般队员入选，先进三队，然后根据年龄成绩，逐渐再选到一队打球。而却直接“插班”到一队。起初，她只是一队借用。然而，教练大胆起用她，一试，还行！很快，她便成为主力队员。她虽然有1.90米的个头，然而年龄还小，力量似乎不够强。不过，她的球感好，投球动作到位，讲究技巧，常能克敌制胜。班主任李淑英老师也是她的球迷。她评论说：“惠若琪是用脑子在打球”。
进入江苏队以来，频频参加各种赛事，因而便引起了国内外排坛的关注，网上对她的评论多起来了。许多赞美之词这里不必多说。但是有一个专家的评论值得一提：“这个女孩上场，一脸的笑容，一脸的自信，令人鼓舞。我们姑且不必说她球打得如何，但有一点可以肯定：她给江苏队带来了好运。”是的，她进入江苏队，江苏队确实时来运转。
2006年全国女排职业联赛，江苏获得7年来最好的成绩：季军。
2007年的春天，惠若琪也迎来了自己排球事业的春天，入选国家女排。[1]
惠若琪，一颗新星，她拥有匀称的身材，娇小的面庞，美丽的容貌，成为众多球
迷追捧的偶像。[7]
联赛中，当时只有16岁的惠若琪就被陈忠和相中，出现在2007年中国女排集训大名单中。
2008年，老陈再度招入了惠若琪，可见他对这个女排新星寄予厚望，为将来的中国女排做准备。2008年北京奥运会之后陈忠和离职，蔡斌接任。[7]
2009年，惠若琪再度入选蔡斌执教的国家女排，那时18岁的惠若琪依然是一名替补，技术上并不成熟，但一次次的替补出场，用气势和冲劲带动全队，扭转了很多比赛的局势。惠若琪坐上中国女排主力的位置。
比赛中的惠若琪
年瑞士女排精英赛，惠若琪在各项技术统计中名列前茅，连续两年蝉联最佳一传，很好的体现了其攻防全面的特点。
2010年，蔡斌离任，王宝泉上任，教练王宝泉在商业比赛对其使用过度，保护不力，使她在2010世界女排大奖赛突然受伤倒在赛场上，而带去参赛的队员居然找不到能接6轮一传的主攻替补，结果整个赛季国内联赛和广州亚运会惠若琪全部缺席，还缺席了2010年世界女子排球锦标赛，导致国家队战绩不佳，跌到历史最低谷第10名，不说惠若琪在世锦赛就能打到世界一流强队的位置，但至少不会低到第10名。[7]
训练中的惠若琪
2010年世界女排大奖赛后王宝泉离任，俞觉敏又挑起国家队主教练大梁，惠若琪也伤愈复出，复出后的她状态恢复还是不错，在国际比赛中，惠若琪的发球还不错，她是上手飘结合找人的发球居多，很多发球都注意对手的后排站位，利用发球落点的变化避开自由人接发球区域，而是主要冲击后撤接一传的前排主攻，这样可以利用发球破坏其进攻节奏，弱化前排强攻的威胁。惠若琪在端拦网上表现突出。欧美球队主要的进攻点体现在强力接应1,2号位的进攻，惠若琪与其隔网相对，面对欧美接应的强势进攻，惠若琪通常能够有正确的预判和准确的起跳时机以及合理的拦网手型，多数时候将对手在1,2号位的调整强攻卡在自己的十指关下，并且也多次有效地将欧美球员副攻背飞战术进行封锁。[8]
2011年复出后的惠若琪，可以说是中国女排的支柱，是中国女排攻防转换的核心，状态不错很快坐稳一个主力主攻位置。2011年世界杯中，中国女排获得铜牌，成功挺进伦敦奥运会，惠若琪作为场上的主攻手功不可没。在赛后的各项技术排名中，在得分榜上位列第6（队内第1），最佳扣球榜上位列第11（队内第2），最佳一传榜上位列第4（队内第1）。在中国队的11场比赛里，有6场是全队得分王，其中对美国25分，对日本23分，对意大利18分；其中在对日本的一场关键的战役中，惠若琪被评为当场最佳（MIP）。
2012年伦敦奥运会，中国女排在死亡之组中，以小组第二出线中国女排在1/4决赛不敌日本队，最终只获得并列第五名。2012年这一年中惠若琪因为体力问题，状态起起伏伏，在与一些球队的交手中也有受挫。在伦敦奥运会的单项技术排名中，最佳得分第9（队内第1），最佳一传第6（队内第1），最佳发球第1。在2012年中国女排的最后一项赛事女排亚洲杯中，荣膺最佳发球和最佳一传。[7]
2013年，执教，担任了新一届中国女排的队长。在2013年的世界女排大奖赛上以4胜1负的战绩获得亚军。
2014年女排世锦赛，惠若琪作为队长率领中国女排，与队友一起获得世锦赛亚军，创造了16年来的最佳战绩。和11年世界杯相比，惠若琪不再是队内第一得分手，但是她承担了中国队大多数的后排一传和防守任务，同时前排依旧要完成打调整攻和过渡球的任务。在赛后的技术排名中，惠若琪依旧是在三项技术排名中进入前十，最佳得分第9（队内第3），最佳防守第7（队内第1），最佳一传第3（队内第1）。对于这支中国女排而言，若比作一台机器，若缺少了惠若琪，这台机器将难以正常运转。[3]
，中国女排以七场比赛只失一局的全胜姿态时隔4年重夺冠军，这也是惠若琪的第四届亚锦赛，继2011年夺冠后，2015年以队长身份再度夺冠。[4]
2009年6月是惠若琪第一次出国比赛，表现出色，获得最佳一传，逐渐在国家队站稳脚跟。
2009年6月意大利女排精英赛，首战中国队负日本队。舆论质疑中国女排，蔡斌身上的压力可想而知，但他在次战对阵波兰队的比赛中，做出了一个大胆的举动——换下除王一梅之外的所有主力。惠若琪等人也获得了首发的机会，年轻就不怕失败，给了机会就一定要把握住。惠若琪没让自己失望，最终3比1击败波兰。全场最高的20分的进账，也让她成了中国队当晚逆转波兰的MIP。赛后，国内主要的几大媒体，甚至将其称为“逆转之战挺身而出的得分王”，对她的评价是“为低迷的中国女排主攻带来希望”。[7]
日世界女排大奖赛开打。惠若琪继续扮演替补上场奇兵逆转的好戏。宁波北仑站中国对阵俄罗斯，新秀惠若琪第四局被替换上场发挥非常抢眼，中国女排3:2逆转俄罗斯女排。澳门站，对阵巴西一役，惠若琪险些再度帮助中国队逆转巴西，最终中国女排2:3惜败北京奥运冠军巴西。小惠在进攻上面对巴西这样的强队豪不手软，发挥出色，只打四局拿下17分，其中扣球拿下15分是全队最高的头号攻击手，而她出手仅仅为29次，成功率超越50%也是全队头名。惠若琪每次成功得分后激动的挥拳和欢呼也为球队带来了无限鼓舞。香港站，中国对阵波兰，惠若琪带着肩伤再度替补救场，帮助中国女排把比分扳平，而后遗憾地2：3输于波兰。但是，惠若琪全队第二高分13分，特别是第四局最后关头的三记重扣将比赛两次带入局点堪称亮点。此后，惠若琪由于肩伤休战，无缘了在日本进行了世界女排大奖赛总决赛。[7]
因为自己的出色发挥，惠若琪从当初报不上名的“球童”，赢得越来越多的出场机会，甚至坐稳首发，她在蔡斌心中的位置和作用也在悄然发生着变化。
新人惠若琪敢打敢拼两次获得首发机会，但是关键时刻失误较多让她体会到了成长的代价。作为中国队主攻线上技术和高度结合最好的选手，她的发展潜力极大，已经成为主力替补选手。[1]
2010瑞士女排赛
首战中国队迎战欧洲劲旅波兰队，尽管此次波兰队有几名队员没有参赛，但依旧保持了欧洲球队的一些特点，中国队稳扎稳打，打的很有耐心，3:0横扫波兰队，全队得分很平均，进攻打的很分散，其中惠若琪再次以14分，位居全队第一。
第二场比赛，中国队迎战2007年世界女排大奖赛冠军荷兰队，全队核心弗莱尔也来到了瑞士参加比赛，国队以3-0完胜荷兰，迎来两连胜。中国队发挥了拦网的优势，进攻中两位主攻发挥出色，惠若琪获得14分位居第二。但是惠若琪这场比赛一传方面发挥的不够稳定。[1]
第三场比赛，中国队再次碰到了老对手古巴队，但这一次，中国队却没能如此的幸运，苦战五局，第五局崩盘，以2：3不敌古巴队，尝到了第二场败绩。纵观整场比赛，中国队没能顶住古巴队强有力的发球，对于她们的网上强攻没有能够很好的遏制。惠若琪全场比赛进攻拿到20分，拦网3分，发球1分，再次成为得分王，但是也出现了一些失误，比如说后攻踩线，在第五局也发挥一般；但是这也不能怪她，对于一名19岁的小将，确实再提如此高的要求就有点过分了。
惠若琪大力扣杀
中国队以2胜1负的战绩结束了小组赛，获得小组第二，半决赛迎战另外一个小组的第一名俄罗斯队，俄罗斯队保留了几名强攻手，例如科舍列娃、法蒂娃，以及参加过北京奥运会的副攻手波罗达科娃。中国队在先失一局的情况下连扳三局，最终以3：1战胜俄罗斯队挺进决赛。这场比赛替补接应张磊起到了很大的作用，盘活了全队。惠若琪全场比赛得分12分。另外，美国队以3：0战胜了古巴队，这样中国队和美国队会师决赛。[7]
决赛犹如半决赛的翻版，中国队同样是在先失一局的情况下，以3:1逆转美国队，获得了瑞士女排精英赛的冠军。这场比赛，中国队表现出了高质量的一传到位率，以及一攻和反击成功率。全场比赛，全队多点开花，而惠若琪再次以27分成为全队的得分王，也是全场得分王，其中进攻51次扣球打中25个，成功率49.02%；一传方面表现也可圈可点，全场比赛43次一传，到位了36个，没有一次失误，不单单一传数量是全队最多，而且成功率达到了惊人的83%，为全队的多点开花的进攻提供了很好的条件。
瑞士女排精英赛结束，惠若琪在各项技术统计中名列前茅，在一传排行榜上以64.05%的到位率，获得最佳一传奖，这也是2009年瑞士赛后，惠若琪连续两年蝉联本项赛事的最佳一传。另外，最佳得分排在第二位，最佳扣球排在第五，最佳防守排在第九。很好的体现了惠若琪攻防全面的特点。本次比赛后，惠若琪以自己的表现更加坚实了自己主力位置。不过，对于惠若琪而言，这样高强度的比赛，难免会出现疲劳，希望在接下去的集训中好好休整一下，调节自己的状态，注意一定不能有大的伤病，为以后的比赛有良好的表现继续努力。
附：2010年瑞士女排精英赛，五场比赛惠若琪的技术统计：
第一场：中国VS波兰，得分14分（均来自于扣球，全队第一）
第二场：中国VS荷兰，得分14分（扣球12分，拦网2分，全队第二）
第三场：中国VS古巴，得分24分（扣球20分，拦网3分，发球1分，全队第一）
第四场：中国VS俄罗斯，得分12分（扣球11分，拦网1分，全队第四）
第五场：中国VS美国，得分27分（扣球25分，拦网2分，全队第一）[1]
惠若琪在中国女排的地位极其重要，以至于教练对其使用过度，保护不力，导致其突然受伤，整个赛季的国内女排联赛和2010年广州亚运会都缺席，惠若琪还缺席了2010年世界女子排球锦标赛，导致国家队战绩不佳，未能进入前8名，跌到历史最低谷。
惠若琪是手臂疲劳过度，无法举起，所以养伤养了将近一年。2011年伤愈，被新任国家队主教练俞觉敏招入队中，很快取得俞觉敏的高度信任，出任主力主攻手，坐稳了国家女排首发位置。
惠若琪归队后，帮助中国女排取得2011年6月国际女排精英赛舟山站和宁波北仑站两个冠军，连续六次战胜荷兰,古巴和多米尼加，取得六连胜好成绩。这六场比赛惠若琪是队内唯一的参加了全部比赛且场场首发的主力，并且多次成为得分王。[1]
2011俄罗斯总统杯
中国女排在小组赛以3:0战胜了乌克兰，以3:2在友谊赛战胜了荷兰，在最后一场小组赛以3:1战胜了加莫娃缺席的俄罗斯队。在半决赛中以3:0完胜波兰队（其中第一局打到了35:33）。在决赛中经过五局苦战以3:2战胜了阵容不整的巴西队（其中第一局打到了37:35），第三次获得了总统杯的冠军。这对于正处于低谷和成长中的中国女排来说，真的是一场及时雨啊。
赛后，中国女排的当家主攻惠若琪，获得了“最有价值的球员（MVP）”称号，并且由前俄罗斯“咆哮”教练颁发了这个奖。
本次总统杯，从五场比赛的表现来看，惠若琪在攻防两端发挥稳定。其中，中乌之战，惠若琪全场获得13分，排名中国队第三。中荷友谊赛，中国女排3-2险胜，惠若琪全场砍下15分，位居全队第二。中俄之战，中国女排打满4局，惠若琪轰下23分，荣膺中国队得分王。中巴之战，五局球惠若琪在全队攻手都发挥的情况下，依然获得20分。基本上每场比赛，惠若琪得分都能上双，已经成为中国女排非常依赖的进攻点。
此外，惠若琪还在中国女排一传体系中起到了重要的作用。中巴之战，惠若琪一传46次，76%的起球率全队最高，受制于攻防转换，到位率稍逊，为37%。中俄之战，惠若琪38次接一传，又是全队最多，起球率高达82%。[1]
2011女排世界杯
2011年11月，在日本开战，以8胜3负的战绩获得世界杯第三，直接获得的参赛资格，在11场比赛中，能合理积极的调动自己的状态，在关键的比赛中都有出色的发挥。在中国队的十一场比赛中，在六场比赛（VS意大利，VS日本，VS多米尼加，VS韩国，VS美国，VS德国）中位居全队得分第一，八场比赛得分上双，其中有两场比赛得分超过20（VS日本，VS美国）。在中国逆转日本的一场比赛中，惠若琪被评为当场最佳（）。
那时20岁，第一次参加三大赛，作为，在和一传榜上都进入了前十，体现了其在攻防两端技术的均衡。
表现数据：
中国VS意大利
中国VS日本（MIP）
中国VS多米尼加
中国VS巴西
中国VS塞尔维亚
中国VS韩国
中国VS美国
中国VS德国
　　在赛后的各项技术统计排名中，惠若琪也是名列前茅：
2013全国运动会
日，全运会女排成年组的比赛在体育馆进行，经过了11天的厮杀，江苏女排在循环赛位列第三，半决赛和季军争夺战不敌天津和上海，连续第三次全运会获得第四名。
第一轮，江苏女排在1:2落后于北京队的情况下，把比赛拖入决胜局，决胜局中，一扫前四局比赛的低迷，在四号位进攻屡屡得手，帮助江苏队成功逆转北京队获得开门红；全场比赛惠若琪砍下20分；32次一传，到位率53.13%。
第二轮，江苏女排又是在1:2落后于四川队的情况下，把比赛拖入决胜局，最终艰难的在决胜局以16:14获胜。惠若琪砍下27分高冠全场，14次一传，到位率50.00%。
第三轮，江苏女排遇到的是老对手上海队，最终江苏女排以3:1获胜；全场比赛惠若琪砍下23分；31次一传，到位率74.19%。
第四轮，江苏女排面对解放军队直落三局获得比赛的胜利，惠若琪砍下19分；15次一传，到位率53.33%。
第五轮，江苏女排遭遇的是胜少负多的卫冕冠军天津女排，双方犹如过山车般的发挥，最终五局比赛江苏女排不敌天津，遭遇败绩的同时也拿到1分积分；惠若琪拿到19分，19次一传，到位率52.63%。
第六轮和第七轮，在提前确保出线的情况下，保留了一定的实力，以0:3不敌辽宁和浙江。最终以循环赛第三的成绩进入了半决赛，半决赛的对手是天津队。
最终，一向高开低走的江苏队在淘汰赛连续不敌天津和上海，最终只位列第四。
惠若琪进入后，状态的发挥有起伏，尤其是半决赛关键球还是出现了失误。但从赛后的各项技术统计排名来看，惠若琪无疑仍然是国内目前承担攻防能力最强的主攻手。
表现数据：
最佳得分：第3（进攻137分，拦网8分，发球10分）
最佳扣球：第5（355扣137中，失误+被拦43个，成功率38.59%）
最佳发球：第10（得10分，平均每局0.27个）
最佳一传：第5（效率56.65%，在主攻中排第二，仅次于保障型主攻汪慧敏）
最佳防守：第13（平均每局1.59个好球，在主攻中排第三，仅次于保障型主攻汪慧敏和殷娜）
对于而言，以后在训练和比赛中，关键时刻需要学会调整自己的情绪，在进攻的时候还得增加更多的手段和变化，线路方面，尤其是一对一的时候，不要过多的打小斜线，可以增加五号位对角线以及六号位中线的变化。[1]
2013世界女排大奖赛
日，开始征战，分站赛；队长休战而未参加澳门站的比赛，参加了香港站和武汉站的比赛，中国女排豪取分站赛九连胜。香港站的比赛结束后，惠若琪荣膺“最佳人气”奖；到了武汉站，恢复状态的小惠，在对阵和队的比赛中发挥出了高水平，连续砍下队内第一高分，尤其是在对塞尔维亚的比赛中，小惠在扣球、发球、一传环节名列队内最高，决胜局在前排强攻拿下第一分后，到了后排连续发了10个球，连续破坏对手的一传，在这中间，发球直接得了2分，还有后攻反击2分，又有防守和串联的保障，让中国队在决胜局占有绝对优势，尽显队长的作用。武汉站的比赛后，小惠被评为“最有价值的球员”以及获得“最佳发球奖”。
总决赛于日-9月1日在日本举行，中国女排以4胜1负获得亚军。
表现数据：
比赛场次扣球拦网发球一传(%)总得分备注中国3:1塞尔维亚　　25扣12中1分1分　　52.6314分第二局不是首发中国3:2意大利41扣18中1分0分40.0019分　　　中国3:0美国13扣7中0分0分50.007分第二局末、第三局上场中国3:2日本30扣12中2分　　1分21.7415分　中国0:3巴西　　　　　没上场最佳得分：55分（扣球49拦网4发球2），排名11；
最佳扣球：44.95%（109扣49中14失误），排名6；
最佳拦网：0.2分/局（24拦4分7失误13一般），排名第29；
最佳发球：0.1分/局（58发2分4失误52一般），排名第31；
最佳防守：0.75球/局（65总15digs23失误27receptions）,排名第18；
最佳一传：38.98%（59接25到位3失误），NA
在这次世界女排大奖赛上，的状态也是呈上升势头，在后排进攻和主动吊球两个进攻环节进步明显；作为年轻的队长，22岁，在队内只年长于18岁的；因此对于来说，也是要通过训练和比赛不断取得进步。
2014年世界女排锦标赛
北京时间日凌晨，2014女排世锦赛在结束。决赛中面对拦防实力更胜一筹的美国，中国女排激战四局以1-3落败冲金未果，四局比分为25-27、20-25、25-16和24-26。亚军收官的中国队仍创下了近四届世锦赛的最佳战绩。[3]
表现数据：
赛事阶段比赛对阵扣球拦网发球防守一传总得分备注小组赛中国3:0波多黎各26扣7中26.92%207　　64.29%9　　中国3:0阿塞拜疆23扣12中52.17%027　　55.55%14　　中国3:0比利时26扣12中46.15%01954.55%13　　中国3:0古巴6扣5中83.33%02462.50%7第三局没上场中国3:2日本31扣14中45.16%011580.00%15　　复赛中国3:0德国16扣5中31.25%003100%5第三局没上场中国3:0克罗地亚17扣12中70.59%21810.00%15　　中国3:2多米尼加37扣14中37.84%001182.14%14　　　　中国1:3意大利　　　　　　　　　　　　　没上场六强赛中国0:3巴西23扣6中26.09%00547.37%6　　中国3:2多米尼加33扣10中30.30%30967.74%13　　　　半决赛中国3:1意大利28扣10中35.71%1　　11762.96%12　　决赛中国1:3美国33扣14中42.42%101176.47%15　　各项技术排名：得分第9，扣球第11，拦网第11，发球第22，防守第7，一传第3
（数据来源FIVB官网[9]
2010年世界女排锦标赛，惠若琪因伤病无缘世锦赛，四年后她以中国女排队长的身份来到意大利，从球队的主要得分手转型为保障型主攻，并凭借稳定的发挥成为中国女排闯入决赛不可忽视的力量。
2015年女排亚锦赛
惠若琪朱婷领衔七位新人
2015年亚洲女排锦标赛5月20日至28日在天津举行，本届亚锦赛，中国队只有、、、和五名选手曾有过亚锦赛经验，另外七人都是首次出战。新阵新人新赛季首次亮相，中国队力争重夺亚锦赛冠军。
上届亚锦赛，中国队发挥欠佳，接连输给泰国队和韩国队，最终仅获第四，创造历史最差战绩。本届亚锦赛，中国队阵容调整幅度很大，曾经四次参加亚锦赛的与双双缺席，队长成为阵中亚锦赛经验最为丰富的选手，这将是她第三次参赛。主攻、副攻、接应以及二传，都将是第二次参赛。
2014年世锦赛，中国队意外拿下亚军，全队士气大振。2015年中国队并没有停止前进的步伐，仍在坚持试阵进一步优化阵容。本届亚锦赛，中国队有7名选手是首次出战，其中副攻、自由人以及跻身主力阵容，曾经在国际比赛中亮相的接应、二传和副攻，再次获得表现机会。首次进入中国队一队的主攻、自由人，则将在天津迎来在国家队的首秀。
12人阵容，主攻线、的主力地位无法撼动，是最有力的替补。副攻线进入主力阵容搭档，晋升为第三副攻。接应是绝对核心，可担当候补二传将承担重任，其替补为。自由人位置将由和联袂挑大梁。
本届亚锦赛，中国队主场作战，虽然目标只是确保获得世界杯参赛资格，但作为，夺回亚洲冠军可谓是志在必得。不过阵中有超过半数选手都是首次出战亚锦赛，中国队务必要摆正心态、做好困难准备、力拼诸强。
本届女排亚锦赛分为三个阶段进行，第一阶段为小组赛。被分在A组的中国队，将分别对阵斐济队、印度队和伊朗队。[1]
中国女排亚锦赛12人阵容：
主攻：朱婷、惠若琪、张常宁
副攻：袁心玥、杨珺箐、颜妮
接应：曾春蕾、杨方旭
二传：沈静思、丁霞
自由人：单丹娜、林莉[10]
最终中国女排在决赛击败韩国队，时隔4年重夺亚锦赛冠军，这也是中国女排历史上的第13个亚锦赛冠军。[4]
惠若琪成功了。然而，惠若琪为何成功？这不仅得益于惠若琪拼搏顽强的精神，还得力于父母成功的家教。惠若琪父亲和母亲在她的身后撑起了两把伞：一把是“爱心”，另一把是“品德”。
一个成功的子女背后，往往站着一双无条件奉献爱心的父母。惠若琪的母亲就是这样一个人。采访她时，她说她对惠若琪的成长贡献不大。其实，我们知道，作为一个职业女性，单位的工作要完成，回家要操持家务不说。多少年来，她风雨无阻地开车接送女儿上学、练球，陪伴女儿学习到深夜，这要付出多大的精力？多年坚持如一日，这需要多大的毅力？是的，她做的事很平凡。然而平凡之中蕴含着伟大！许女士是一位数学教师，自称并不爱好体育。然而，访谈中发现她关于中外排球的知识与信息多得惊人，俨然是一个排球评论家。缘何如此？因为她心系女儿排球训练，慢慢也就熟悉了。[7]
惠若琪的父亲是90年代的研究生，且爱好体育，在大学学习期间曾担任过排球队队长。他对惠若琪的成长作用很大。他身为企业的领导人，经常出差。然而，一有空，他便与惠若琪在一起，谈人生理想，讨论学习中的问题，切磋球艺。夫妻俩是女儿最先的“粉丝”。他们对惠若琪的每一点进步都欣喜若狂，送去掌声和鲜花。只要条件允许，惠若琪在球场打球，父母或一方就会成为台下的忠实公众。父亲还会用录像机把惠若琪的场上活动录下来。下场后，父女俩边看录像边分析得失。
惠若琪父母的成功家教经验还在于，给孩子撑起了品德这把伞。“要成才，必须先成人”，这是父妻俩的家教信条。记得小学二年级时，一个男生总是欺侮女孩，惠若琪也未能幸免。然而，倔强的惠若琪不是好惹的。一次，趁这个男孩不在意，把食品袋中的干燥剂塞进了这个男孩的衣领里。这下一来，老师打电话给惠若琪父母告状。放学回家，父亲对小若琪细加拷问，弄清了实情，知道只是小事一桩。然而，第二天，母亲还是到学校，强制惠若琪向男孩道了歉。
父母始终注重培养孩子的吃苦精神，从不因为家庭经济条件优越而娇惯她，不让她养成大手大脚花钱的习惯。自从练排球以来，她的作息时间十分严格。她毕竟是个孩子，练球回家，有时想多看一会电视。然而，作业需要完成，母亲总是说：“做作业去”。随着母亲的催促声，惠若琪乖乖地关掉电视。
“人生，有所得，必须有所失”。惠若琪父母培养了女儿为了追求事业的目标而能够有所取舍的素质。换句话说，培养了孩子良好的情商，一提起情商，有些人便该认为就是感情之商，就是如何联络感情，搞好人际关系等。这种认识是极其片面的。其实，情商的核心就是“控制自我，延迟享受”。为了使孩子能够做到延迟享受，惠若琪还没有属于自己的电脑；为了让惠若琪能够延迟享受，家中的游戏机被束之高阁。父亲经常教导她，打排球，要依靠集体的力量。要想在排球场上决胜，必须全队和谐拼搏。因此，他要求女儿不要搞个人英雄主义，不要拿主力、队长的架子。别人打得好要喝彩，别人打得不好，也不要斥责，应该拍拍肩膀送去安慰。球场上要面带微笑，语言文明。对这些教导，惠若琪记在心里，落实在行动上。
惠先生对女儿平时是慈祥的。然而，为了养成女儿良好的职业道德，也偶然有过粗暴行为。还是几年前，惠若琪刚当训练队队长。一次比赛，一个队员分神失球，惠若琪忍不住吼了她一回。下场后，惠先生不容分辩，“啪”地一巴掌打在女儿脸上。许多人在欣赏惠若琪的球技时，也赞扬她的球风，但很少有人知道她背后严厉的家教。
父母还注重孩子的信念理想教育。当省队选中惠若琪时，她有几分迷茫。进了省队，就意味将会成为职业队员，就意味着要放弃清华梦。何去何从？在这关键时刻，父母与她一道作了分析，“省队是一个重要台阶，如能通过台阶，跨入国家队，将来驰骋世界排坛，也许比走文化学习之路更能为国家争光。于是，在父母的帮助下，惠若琪最终在鱼与熊掌之间作出了选择。当然，这种选择的标准是国家利益。
惠若琪入选后，一个记者采访她，问她入选国家队有何感想，她突口而出“为国争光“，记者一时惊讶，认为这个小女孩口才不凡。其实，这是惠若琪沉淀于心的信念的自然流露。
是的，惠若琪是一个阳光女孩，不仅，，更有一份的、的。参加各种球赛，已经有补助费了。然而，每次发了钱，她原封不动交给母亲。母亲问多少钱，她说“没数过”。按有关规定，省队一场赛事下来，主力补助是2500元。而队里有不成文的规定，入队第一年，只发750元。一次，相关人员怕家长和惠若琪有意见，主动作了解释。惠若琪听了却说：“我打球不是为了钱”。[6]
小学三年级被相中 开始接受专业训练
的父亲大学时打过排球，对排球一直很感兴趣。不但继承了父亲的身高，也继承了父亲对排球的热爱。
上小学三年级的时候，惠若琪就被体校的朱蕾教练相中，从此开始了一边上学一边打球的生活。几年的专业训练下来，她的技术水平得到了很大提高。
在南京市29中学读书时，惠若琪参加过省、市中学生运动会和的排球比赛，都得到了较好的名次。但那个时候，并没有想过要做专业的排球运动员，因为她不仅排球打得好，学习成绩也非常优秀。
虽然上大学是父母对的期望，但她注定是要和排球结缘的。[1]
15岁入选江苏女排高点进攻非常抢眼
2006年，年仅15岁的惠若琪代表南京市参加了，并收获了和两项冠军。
凭借在省运会中的出色表现，接到了省队抛来的橄榄枝，热爱排球的小姑娘当即决定暂时放弃学业，去省队专攻排球。
这个球龄只有6年的女生“一步登天”，正式成为江苏女排的一员。身高1.89米的惠若琪成了当时最高的球员。
短短一个月后，惠若琪便坐上了的位置，代表江苏女排参加了上赛季的。
虽然在比赛中有时会出现波动，但她的高点进攻仍然是江苏女排最为犀利的进攻手段。[1]
扣球凶猛救球玩命 12天打动陈忠和
凭借在联赛中的出色表现，中国女排主教练悄悄地把惠若琪征调来，让她在排球训练馆和、、等人一起训练。
从11日到22日短短的12天时间的接触，让这个排球小丫赢得了的肯定。
在那次临时集训中，惠若琪表现得非常积极，她扣球凶猛，救球也很玩命，在分组对抗中频频得分。
而且和其他身材高大的队员相比，惠若琪的基本功非常扎实，她不仅具有网上优势，后排的一传和防守也丝毫不差，对她的表现相当满意。[1]
我们对抱着极大的期望，这不仅在于她具有上文所述的优势，还在于她具有良好的创新心理。创新心理学认为，一个人要想取得非凡的成绩，就不要把哲人、领袖、明星偶象化，只能对象化。而惠若琪正是如此。不久前，一位记者采访她时提及几位女排大腕，问她是否崇拜她们。她的回答是：“我不崇拜，然而我欣赏、并学习他们的优点！”记者听了，都不敢相信自己的耳朵，她想不到16岁的孩子的话竟这样耐人寻味！
我们相信，惠若琪在欣赏、学习球星之路上会快跑得更快，最终实现人生的“超越”！[6]
世界三大赛：
2011年世界杯季军，2012年奥运会第五名，2014年世锦赛亚军[3]
世界女排大奖赛：
2009年宁波站冠军，澳门站亚军，香港站亚军[11]
2010年杭州站冠军
2011年漯河站季军，泉州站亚军，香港站冠军，总决赛第八名
2012年澳门站冠军，佛山站冠军，漯河站亚军，总决赛第五名
2013年香港站冠军，武汉站冠军，总决赛亚军
2014年意大利站季军，香港站冠军，澳门站亚军 [12]
2015年北仑站冠军[13]
，埼玉站冠军[14]
，香港站冠军[15]
世界俱乐部锦标赛：
2013年季军（广东恒大女排队长）
中国国际女排精英赛：
2009年昆山站冠军，2010年两站冠军，2011年两站冠军，2013年两站冠军、2014年两站冠军
瑞士女排精英赛：
2014世界女排锦标赛亚军
2009年季军，2010年冠军，2011年季军，2014年第四名
俄罗斯叶利钦总统杯：
2010年亚军，2011年冠军
亚洲洲际比赛：
2009亚锦赛亚军，2009东亚运动会冠军，2011亚锦赛冠军，2012亚洲杯亚军，2013亚锦赛第四，2015年亚锦赛冠军
赛季：第3名（江苏仪征化纤女排）
惠若琪捧起冠军奖杯
赛季全国女排联赛：第6名（江苏华东有色女排）
赛季全国女排联赛：第3名（江苏华东有色女排）
赛季全国女排联赛：第4名（江苏华东有色女排）
赛季全国女排联赛：第5名（江苏华东有色女排）
赛季全国女排联赛：第8名（江苏华东有色女排）
赛季全国女排联赛：第4名（广东恒大女排）
赛季全国女排联赛：第3名（江苏中天钢铁女排）[16]
2009年全国运动会 第四名（江苏女排）
2013年全国运动会 第四名（江苏女排）　[1]
2009年：最佳一传
惠若琪领奖
2010年：最佳一传
2011年叶利钦总统杯：最有价值的球员（）
2011年香港站：最受欢迎的球员
2011年总决赛：最受欢迎的球员
2012年澳门站：最受欢迎的球员
2012年：最佳发球第一
2012年：最佳发球、一传第一
2013年香港站：最受欢迎的球员
2013年武汉站：最佳发球、最有价值的球员（）
2014年郴州站：最佳扣球[17]
2014年香港站：最受欢迎的球员
得20分以上国际比赛
09年意大利四国邀请赛：中国VS波兰：20分
10年：中国VS土耳其：27分
10年：中国VS古巴：20分
10年小组赛：中国VS古巴：24分
10年决赛：中国VS美国：27分
10年叶利钦杯女排总统杯：中国VS荷兰：23分
11年叶利钦杯女排总统杯：中国VS俄罗斯：23分
11年叶利钦杯女排总统杯：中国VS巴西：20分
11年半决赛：中国VS韩国：20分
11年第三场：中国VS日本：23分
11年第九场：中国VS美国：25分
12年女排大奖赛漯河站：中国VS波多黎各：20分
12年女排奥运会小组赛：中国VS土耳其：21分
12年女排奥运会小组赛：中国VS韩国：20分
12年女排奥运会淘汰赛：中国VS日本：26分
13年：中国VS波多黎各：22分
13年铜牌战：中国VS韩国：20分
14年小组赛：中国VS巴西：21分
14年郴州站：中国VS比利时：22分
14年澳门站：中国vs韩国：25分[1]
其实能成为新一代的耀眼是因为她的和。她是一位用脑子打球的选手，尤其是擅长打“油”球并且结合自己速度迅捷的强力扣球，这对于一贯猛打猛扣的少年选手来说，是非常少见的一位选手。而且惠若琪曾经夺取过沙滩排球赛的全国冠军，因此她的防守功底非常好，并且熟练掌握鱼跃救球的技术，这对于身高达到1.89m的选手来说也是非常罕见的。而且惠若琪有一传能力。尽管赛场上她的一传表现不是很好，但老队员陆艳说惠若琪平时一传技术的训练水平很高，只是到了赛场上可能又想着进攻又想着一传，结果就导致心态出现波动了，因为一传和心态是成正比的。惠若琪最突出的一点就是她敢于接一传，接一传的欲望比较强，也比较积极，场上也总是出现她和队友两个人会抢一传的情况，这也看出这两个女孩子还是比较自信积极的，不像很多小队员都有些发怵，长期以往，就造成了一传水平的偏低，所以惠若琪如此敢于接一传，对于她自身的技术发展有相当大的好处。因为运动员，最主要的就是自信。
虽然惠若琪并不出众，但是前两年一手熟练的大力跳发还是能够在比赛中显示出一定的竞争实力。由于自由防守队员的一传和相对稳定，因此当之无愧的成为欧美劲旅后排保障体系的重要一环。在发球轮次注意观察对手的后排站位安排，利用发球落点的变化成功避开自由人重点防守的区域，而是主要冲击后撤一传的前排主攻，这样可以利用破坏其进攻节奏，而弱化这一前排进攻点的威胁。
惠若琪在四号位的单人拦网能力也有上佳表现。欧洲球队主要的防反进攻点主要是体现在接应二传二号位的进攻，对网相隔的就是中国女排四号位的主攻球员。面对欧美接应的强势进攻，惠若琪通常能够利用精准的网前预判和合理的拦网手型，几度将对手在二号位的调整强攻一一化解，并且利用和副攻球员合作双人拦网时，有效地将欧美球员副攻背飞进攻战术的飞行线路进行准确抑制。[1]
2008年时，对于这名新人，坦言惠若琪的优势和不足都很明显。他说：“这个孩子非常不错，训练能吃苦，就是身体太单薄了一些，主要还是年龄太小，身体都还没长开，所以她在力量方面欠缺得比较多。不过她基本功不错，技术也比较全面。”不过陈导也直言不讳点出了惠若琪的不足，“美中不足的就是她的扣球动作还不够舒展，她的扣球点始终不是在最高点。如果动作能规范的话，她的扣球高度还将提高。
2010年再见到惠若琪，说，“惠若琪这段时间进步很大，这种进步体现在她对球的适应能力、处理乱球的能力和她在力量的提高上，另外，她手上的变化比以前要多。”
“她的起步阶段非常不错，表现出的精神状态和气质，都有点让人感到意外。这样发展下去，她可以在国家队站稳脚跟。” 邹志华认为，惠若琪最大的优势不在于网上进攻和拦网，而在于后排防守和一传。作为一名1.89m的大个子，她的后排技术丝毫不逊色队中几个主攻。再加上其良好的心理素质，惠若琪的明天将更加灿烂。（排坛元老邹志华在谈到惠若琪在国家队的表现时说）
“她最重要的作用是调节气氛。”这样评价过惠若琪。2009年蔡斌首次在国际赛场亮相，压力很大，但仍把新人惠若琪当作最佳第六人使用，把她看成上场就能发挥作用的微波炉，甚至逐渐让她打首发，与、争夺主力主攻手位置。
惠若琪表现非常好，作为一个小队员，我感觉她的胆量、包括下手都是很果断的，希望她能够再继续提高，成熟起来。”欣喜之余，王宝泉对于年轻队员的培养同样显得严肃而谨慎，既指出优点，同样对于存在的问题也不回避，她应该是有希望成为2012年中国女排的第一主攻的！（王宝泉）
郎平与惠若琪参加新闻发布会
2013年，郎平担任了中国女排主教练，对于被新任命的队长惠若琪，郎导这样评价道：“从惠若琪来讲，我觉得她还是不断的成熟，另外我觉得从她的身材来讲，她算是比较全面的运动员，打球也很有气质，那么我们也希望在这一阶段的强化训练当中要让她精益求精，有些我们大家看上去好像还是不错的，但有一些细节，就是高水平的，世界级的主攻手来讲，我觉得她还有些功课要做。””
“惠若琪经历了世界三大赛，也算是比较成熟的球员，另外技术全面，平时表现也很好。”（主教练郎平）[1]
奥运会被淘汰 一夜没睡好
在与日本女排的1/4决赛中，两队打满全部五局，这场两个半小时的苦战最终以中国队2：3失利而告终。输掉最后一分，短暂的沉寂后，的姑娘们泪如雨下，坐在板凳上，哭得已经直不起腰。回忆起当时的场景，惠若琪的脸上带着遗憾。小惠说，回到宿舍，大家的情绪很低落，都默默地待在宿舍，“脑子里都是比赛的画面，思考到底问题出在哪里，一夜都没有睡好。”
希望多花时间陪家人
在小惠眼中，她希望的还是多花时间陪陪家人。回到南京后，她基本都和家人在一起，听妈妈唠叨，和爸爸一起去接妹妹放学。惠若琪非常疼爱自己上小学的妹妹，她陪妹妹到新街口买了一件斗篷，还一起去看电影。“国庆放假，我们在南京周边旅游，开车上山吃野味，捡石头。有一个重大发现，就是我老爸还会跳骑马舞哦！”惠若琪笑着说。
超爱郎妈　　“郎导让我又喜欢又佩服，我发自内心地想亲近她，愿意跟她交流，她说的话让人信服，而且是一定会去做的。”2013年四月，郎平出山，消息让又惊又喜，但更没想到的是，郎平一上任就把交到了惠若琪手里。郎平说，让小惠当队长不仅因为她经历过、等大赛，还是为了给她更多的责任，让她更加成熟。
郎平与惠若琪相差31岁，从年岁上看，郎平可以当惠若琪的妈妈了，当上后，惠若琪经常与郎平一同出席赛后，一张两人低头交流的照片流传甚广，被称“很有母女相”。“郎导的年龄本来就和妈妈差不多嘛，她对我们又特别关心，而且她一般都管我们叫孩子。刚开始的时候，她提醒我们摸了一上午球，吃饭之前要洗手，那口气太像我妈了！”
训练中，惠若琪时而也会像女儿一样跟郎平撒娇，“有时候会耍赖，但是没有用啊，撒娇对郎导是没有用的。而且我们也还是知道该做的就会去做，(撒娇)只是活跃一下气氛。”[6]
．体育小百科[引用日期]
．环球网[引用日期]
．新浪体育[引用日期]
．新浪网．[引用日期]
．新浪网．[引用日期]
．新华网[引用日期]
．环球军事网[引用日期]
．国际排协[引用日期]
．网易体育．[引用日期]
．网易体育[引用日期]
．搜狐排球[引用日期]
．新浪体育．[引用日期]
．新浪体育．[引用日期]
．新浪体育．[引用日期]
．新浪网．[引用日期]
．搜狐排球[引用日期]
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