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北京时间3月15日，据《休斯顿纪事报》报道，针对詹姆斯-哈登在过去两场比赛中的得分都未超20，他在接受采访时表示，自己并不会过度担心最近糟糕的投篮问题，总会找到手感的。詹姆斯-哈登已经连续12场球投篮
& & 北京时间3月15日，据《休斯顿纪事报》报道，针对詹姆斯-哈登在过去两场比赛中的得分都未超20，他在接受采访时表示，自己并不会过度担心最近糟糕的投篮问题，总会找到手感的。& & 詹姆斯-哈登已经连续12场球投篮命中率没有达到半成以上了。在这12场比赛中，他投篮192投72中，命中率仅有37.5%，其中三分球更是73投21中，命中率跌到了可怜的28.8%。& & 詹姆斯-哈登本赛季场均能拿到26.8分、5.8个篮板球和7.1个助攻的数据。然而在最近对阵犹他爵士和波特兰开拓者队时，他却连续两场品尝到了得分未上20的败绩，球队也相继输球。但是值得一提的是这两场未上20得分的比赛是哈登本赛季唯一一次连续两场低迷的场次。& & 明天休斯顿火箭队就要前往客场挑战洛杉矶快船队了，面对最近低迷的手感，詹姆斯-哈登表示并不会过度担忧。& & “我已经连续两场比赛没有投进过三分球了，”哈登说道：“这就是不断重复的问题，我需要返回训练房，不断投篮以找到自己的投篮手感和投篮的自信心。每一个投手都会经历这样投篮找不到手感的时候。，我不是第一个人，我也不会是最后一个。”& & “在训练后我还会加一些特殊的训练内容，以确保我自己在场上能够获得更多的体能，我必须为比赛做好准备，”哈登补充道。& & （sun）
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【湖人1将防守如渣却该夸 20+10我丢的我找回来】
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新浪体育讯　北京时间11月19日消息，洛杉矶湖人[微博]在客场射落老鹰拿到赛季第二胜，他们能够从亚特兰大带走胜利，卡洛斯-布泽尔功不可没。虽然布泽尔的防守依旧漏洞百出，但他在进攻中给球队带来不小的帮助，他起到相当关键的作用。　　布泽尔在比赛中的投篮手感相当不错，14投10中，得到20分和10个篮板，这是他本赛季首次拿到两双，20分的得分也平了他的赛季最高分。在湖人老鹰之战打响前，四号位布泽尔和米尔萨普的对位就非常受人瞩目，布泽尔的表现如何被认为对湖人的胜负前景影响很大。首节比赛布泽尔攻守上都被米尔萨普完爆，可从第二节开始后人们发现布泽尔的手感回来了，他的中投找回了准星，以往那个能用中投不断攻击对手的布泽尔复活了，他用稳定的进攻表现给老鹰带来杀伤，半场时布泽尔的得分已经达到18分。湖人能够在两节结束时领先15分，这就要感谢布泽尔在进攻中所发挥的作用。　　可以说，布泽尔和米尔萨普今天在场上是一种互爆的状态，布泽尔用进攻给对手带来杀伤，而在防守上他依旧是不可弥补的漏洞，随便就可以被对手打爆。随着年龄的增大，布泽尔的运动能力退步很多，他的进攻手感还是不错的，还能做到偶尔爆发，可是防守中的漏洞却无法弥补，湖人现在只能期待他的进攻感觉可以持续地更久，防守中则需要依靠全队的协防来努力弥补他的漏洞。从下半场比赛来看，科比就更注意为布泽尔协防，这收到一定的效果。　　能够在遇到米尔萨普时进攻爆发，布泽尔的这种表现并不让人太意外，因为他跟米尔萨普真的是太熟悉了，两人当年就曾在爵士共同效力过，那是布泽尔还是主力，米尔萨普是替补。之后随着米尔萨普的不断成长，爵士才选择放走布泽尔，因此当两人球场相遇时，他们对彼此都非常了解，布泽尔在米尔萨普面前进攻出采也不让人意外。　　仔细想想，米尔萨普和布泽尔还真的有很多相似之处，他们的成长轨迹也颇为相同。两人都是第二轮新秀，而且是比较靠后的顺位，但他们都用不懈的努力打出成绩并拿到高薪，他们还曾一同在爵士效力过。只不过更年轻的米尔萨普正处于生涯的巅峰期，而布泽尔已进入下滑期。　　通过这一战布泽尔证明了他的进攻的确能给湖人带来帮助，但他要做到的是能保持稳定的进攻贡献，尽量保持中投的手感，要做到这些并不容易。至于他的防守，湖人真的不能有太多的指望，他们所想的就是如何通过轮转和补位来尽量减少布泽尔带给球队防守的伤害。　　(Melody)
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怎样投篮更准？ 5
不区分大小写匿名
1。你要长时间的练习
2。投的时候注意抛伏线
3。手势以很重要的
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 打球的时候我们通常会说“手热”，其实这就是所谓的运动状态，在手热的时候感觉怎么投怎么进，跳的比以前高，精神比以前集中，这时候你会非常的冷静，能够躲过盖冒等防守动作，按身体本能的反应作出合理的技术动作。这是正常的运动机能的表现。除了苦练，没有别的什么方法来提高命中率了。还有就是球感的锻炼，包括手握球的姿势一定要标准，出手点不一定非常高，就是时机和时间差的把握。还有一点就是自信，果断，稍微有零点5秒的迟疑就有可能吃冒，在你感觉到“手热”以后，就要果断的进攻出手，当命中下降后就要观察协助“手热”的队友，最好挡拆。谈到投篮节奏，关键在于你在接到球的一瞬间脑子里应该已经有了下一步的计划，是做假动作还是直接跳投，如果你接到球后再想这些已经没有节奏可讲了。 投篮~解释学习方法视频以及更详细投篮训练和投篮技巧 请点击打板球& 我来告诉你哈~~~ 慢慢看你主要是用右手吧。自然是左边比右边的投篮角度大，邓肯那是专业的，左右手一样，所以他，两边角度一样的，但邓肯也是左边经常选择打板，右边选的少。建议你多练练左手，虽然是用右手投篮，左手灵活了，角度就大了。你比我强多了，我左边15-60度，右边才15到45度打板进球是最基础也是最容易的进球方式，虽然没空心华丽，但也最实在。打板的要点在我看来有两个：一是找准打板点，二是力度的掌握。打板点一般在篮板上的黑色方框中，在右侧投篮，打板点在方框的右侧或右上角，打板点越靠上，力度就越要小；左侧同理；在90度角投篮时，打板相对容& 易，一般打在方框内就会进，最好是投篮时弧线高，这样球落下后冲击到篮板上的力度和角度更容易使球入框。0度也能打板进球，在右侧就是在方框的右上角左侧就是左上角，力度很难掌握，适中即可。&& 力度的掌握与你离框框的距离不一定成正比，只要打板点找准就可。用哪个手指主要是你打球时投篮习惯发力指，一般是中指。可以从篮下打板练习和熟悉打板点位，还可以看看邓肯的投篮，他就是活体打板进球教科书。
标准的姿势，合理的发力，良好的节凑，努力的练习。
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。 今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。 所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视(球出手后) 眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。 球的旋转 和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。 自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。 下面是我的经验： 第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。 第二就是要综合训练，如果你每天只练习投篮是不会有太大提高的，还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习，这样你在穿插练习投篮，就会慢慢的感觉比较轻松，投篮手感和命中率会大大增强。 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮
楼主，主要就是投篮动作和力量控制的不到位。
&我建议楼主投篮的时候尽量手抬高一点，这就是出手点高，这样用点力自然抛物线就高，比较容易进球
其实楼主不必介意，因为哪个球员都一样，不可能天生球感就很好的，都是练出来的
我建议楼主多练练投篮，最好多找两个人一起练，让人家给你传球，球接到就出手，如果觉得出手角度不好的话，运一下就可以出手了，多练投篮（特指空位），我以前在大学校队的时候，每次训练投篮要投进300个才算过关，所以我现在的投篮姿势和手感可以说都是那时候练出来的，所以楼主记得多练练就可以了
有抛物线更好
告诉你一个很容易有手感的方法，手呢，一手护球，保持球的稳定，另一手中指和你眼睛垂直，举到眉心，好了，问题来了，你没护球的那手也就是拨球的那手，手指张开，球放在掌和指的交界出，手指自然向后弯，手臂接近C字型，先向上推，然后手指拨出去，刚开始你可能会有点不习惯这动作，不过只要你下意识的做这动作那是很容易进球的，久了动作习惯了也就成射手了
投篮准确度在于一个字。勤。
多练习。多控制力度。用手腕投篮准确度会高很多。
建议你多练习下手臂力量。有利于投三分。练习手臂力量的方法有：举哑铃、俯卧撑等等。一个星期后会有明显的进步。
但愿可以给你帮助哦，
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