我的肩膀里面痒往里面弯，做运动有效吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-20 09:25 标签： 肩膀里面疼
我前几天做了手术 右胳膊大约20天没有运动而且一直弯着背 今天发现右肩膀短了 只是怎么回事_百度拇指医生
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?我前几天做了手术 右胳膊大约20天没有运动而且一直弯着背 今天发现右肩膀短了 只是怎么回事
|科室：骨科
华中科技大学同济医学院附属协和医院
右上肢制动20天，运动量少了，肌肉萎缩，三角肌变小，导致目测双肩宽度不一样。如果右上肢可以正常活动锻炼，配合高蛋白营养饮食，右上肢的肌肉会慢慢恢复的。由于无法面诊和体查，也没有详细的病史资料，建议由特殊不适的话要到当地医院就诊。祝君健康。
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病情分析：
这个情况，是属于手的肘关节处的骨折，做了内固定手术治疗的，
指导意见...
考虑是关节炎，一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段...
你好，你所描述的一系列症状是比较支持肩周炎的，建议去做一个户关节的磁共振检查明确...
这是劳累导致的，也不排除风湿的原因，可吃些祛风除痹的中药，风湿寒痛片可试试。配合...
你好！根据您的情况可能属于锁骨骨折，一般进行局部固定后可以适当进行肩部小幅度运动...
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本人今年十七周岁，可能是坐姿习惯不好，现在两边肩膀都有点向内弯曲，不疼，但是十分影响美观，我想知...
本人今年十七周岁，可能是坐姿习惯不好，现在两边肩膀都有点向内弯曲，不疼，但是十分影响美观，我想知道现在治还来得及吗？戴那个背背佳有效果吗？如何治最好
你好，这是常见病。你年纪还轻还能矫正。建议使用手法治疗和加强背部锻炼。建议佩戴专业一点的矫正工具。趁身体还未定型及早治疗还来得及。
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没事的时候可以练习靠墙站，我军训了一段时间，觉得身姿有显著改善。背背佳可以戴，还是有效果的，我高中时也带过
小小年龄多注意坐姿就是了，很快就能纠正过来，另外，坐姿不好也影响美观哦
背背佳穿着很难受的，穿紧身一点的衣服，会把人拉直些
主要还是功能锻炼，扩胸运动，买正规的多少还是有点效果
治过来的可能性不大
应该可以的
注意改变姿势就可以了。
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出门在外也不愁我20岁了,可身高还不到150cm,我想多做运动来增高,可我毅力不够老是半途而废,请问还有什么更有效的放法吗?_百度知道
我20岁了,可身高还不到150cm,我想多做运动来增高,可我毅力不够老是半途而废,请问还有什么更有效的放法吗?
除了运动,在饮食方面有什么秘方吗?
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早餐面包牛奶，中午打乒乓球，下午打篮球，放学买点肉包子吃，晚上吃3碗饭，多吃豆制品和鱼重复，就会高了我上高中的时候也是150，毕业后171
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你都20了150都不到你还不急啊，居然还没毅力！20岁很难长高了，顶多让你长到150。你是女孩子的话，以后可以穿高跟鞋遮遮，男生的话没希望鸟~！
实在长不太高就多学些知识 毕竟一个人内在的强大和魅力才是王道
我上高中的时候身高还不足150,我老妈天天回家给我喝骨头汤,炖海带\藕\白罗卜,随意搭配!亲身经历,我现在身高179cm.顺便说下,我也懒的运动
吃蛋白质的东西，鱼之类的，还有补骨头的，还有要注意自己的坐姿阿~~~
我和你差不多，都22了，身高也就153，怕找工作难啊！而且我还是一个女生，真是郁闷！一直想方法增高的，可是都是骗人的，如果你有条件的话，换水 ，去远一点的地方生活几年再回来，可能会变高，我还几个同学现在再北京读书，回来都长了3厘米！
希望你也能长高！
一楼的，你上高中的时候才16，毕业才18啊。
身高一方面是遗传的，另一方面是饮食要注意。
跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配...
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出门在外也不愁颈椎有问题怎么办？ 可以缓解或者有什么方法 比如自己做运动？_百度知道
颈椎有问题怎么办？ 可以缓解或者有什么方法 比如自己做运动？
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良好的坐姿对于预防颈椎病很重要，如果一个人的坐姿不正确，就会造成颈部力学结构的不合理改变，增大颈椎压力，例如脖子每向前伸出1英寸，颈椎承受的压力增加1倍，发生颈椎病的可能性就增加1倍。
另外，不要长时间伏案工作，坐一两个小时后，应当起身做一些颈椎的保健操，对于缓解颈椎压力有很大的好处。
头手较劲颈椎保护操
两手交叉放在脑后，头往后仰，双手往前用力，头手较劲，每次做20秒，间隔5秒，总共做20次，能够起到增强肌肉力量，保护颈椎的作用。
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能，放下手头的工作，抽出20分钟的时间，做做这套专为办公室人员设计的瑜伽，长期坚持，你一定会发现它的美妙之处。 颈部体位法 做法 ★坐在椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上。 ★头部分别向前、后、左、右方向尽量伸展。做2次。 ★颈部放松，头部顺、逆时针转动1周。做3次。 ★颈部直立，慢慢转向左侧，均匀呼气的同时将下巴放到肩膀上，保持5次均匀呼吸，慢慢还原。换右侧再做1遍，左、右侧各做2次。
功效 伸展头、颈、肩，可治疗颈椎病、肩周炎。 三角式 做法 ★直立，双脚分开与两肩同宽。 ★吸气，两臂打开，与地面平行。 ★呼气，腰部向左侧弯曲，左手放在椅子坐面上（左手也可放在左脚上），双臂成一条直线。 ★头扭转看右手，正常呼吸5～10次后，慢慢还原。 ★换另一侧重复，双侧各做2次。
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出门在外也不愁我的脊柱向右侧偏出（左侧肩胛骨凸出），这是左弯还是右弯？晚上需要怎样的睡姿？ 平时做什么运动？_百度知道
我的脊柱向右侧偏出（左侧肩胛骨凸出），这是左弯还是右弯？晚上需要怎样的睡姿？ 平时做什么运动？
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你好，你的情况不需要再做检查。你拍的X光片，就能看清。不知你侧弯情况严重不，我在临床中经常看到一些不算严重的脊柱侧弯，大部分是由椎体小关节功能紊乱造成的。若不重，教你一套行之有效的办法:1,平时多做一些引体向上的运动：2，睡硬板床，需平卧；3日常生活中，做要正，站要直。若情况严重，就需找专业整骨推拿治疗，现在叫整脊疗法，目的是纠正脊柱的侧弯。可惜不能为你亲自诊治。祝你健康。
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你对着镜子看一下往哪边弯就行了不要睡软床，睡姿你控制不了，一着了怎么样你也不知道自己喜欢的体育运动就行
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