跆拳道比赛规则_百度知道
跆拳道比赛规则
1.腿法:跳后踢要注意中心对准目标，跳时发力方向向斜上方，一定要收腿跳，跳将至最高点时蹬腿，最高点时摆腿 2.犯规事项犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败。仅仅1个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。 另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。 3.注意事项1、行礼：并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势 2、跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，不应穿过份不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼
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【跆拳道规则简介 】
■一、跆拳道的场地
跆拳道的比赛场地是长12米，宽12米的水平的，无障碍物的正方形场地。场地的地面应为有弹性的垫子。场地中央长8米，宽8米的区域为比赛区，其余部分为警戒区。警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分，同色时用5厘米宽的白线划分。
■二、拳道的服装
跆拳道的服装称作道服，其款式，颜色都是特定的。系扎道服用的腰带颜色各异，以其颜色可以区分运动员的段位级别。
【-组织-】
现今跆拳道主要有两个官方组织，ITF和WTF.
itf（international taekwondo federation)，国际跆拳道联盟，属于朝鲜,较为传统,由崔泓熙将军亲手创立。套路名称为特尔，一共24套；技术方面强调对肢体的控制。
wtf（world taekwondo federation),世界跆拳道联盟，在...
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出门在外也不愁学跆拳道有没有年龄，和体重的限制？？_百度知道
学跆拳道有没有年龄，和体重的限制？？
我今年20岁了，想学跆拳道好几年了，但由于时间关系使终都没有学，现在要毕业了，想学还来的急吗？还有我体重比较重150多，但是我的柔韧性较好．想问如果现在学难度会不会很大？一般学好跆拳道要多久？
提问者采纳
拳道和空手道最好比较小就开始练。 一般上班族练散打~~~你练跆拳道和空手道也没关系，但是和你一起学的都是学生。 空手道和跆拳道都没有什么实用性。不过建议你先学跆拳道，练3个月拉松韧带，然后再练散打。 武馆一般都有晚上开班的~~~不过很少有初学者去晚上开班的。 因为初学者一般都是寒暑假里早上开班，晚上去的人一般都是学了几年的，不一定老师有空单独指导你！最好先和老师讲好，自己没有基础，请老师晚上单独教练习跆拳道没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。一般情况下，中小学生、大中专学生及20-35岁左右的成人，训练起来进展都很快，因为跆拳道十分简便易学。如果是5-6岁以下的幼儿，学起来会吃力一点，因为他记不住各种各样的招式和“复杂”的套路，但幼儿经过锻炼后，效果虽不及成人明显，但健身的作用却是不可低估的。40以上的成人，虽然韧带和做高难度动作较困难，但练习简单实用的动作健身、防身、修身效果依然明显。其实，只要爱好和有信心，多大岁数参加都不算晚。
提问者评价
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我认为跆拳道没有身高和体重的限制,因为重的人可以减肥,瘦的人可以增强体质.至于年龄嘛,也许会学得比人家慢点.但只要你认真学,还是没有问题的
苦练半年至一年跆拳道的基本功就会掌握！一定要苦练～～～～～～～～～我也是练跆拳道的我知道！
没有限制，只要没有病就行。时间嘛，如果每天坚持练习，半年下来你能收到意想不到的效果。最好打到黑带。
好好练就行,你有不是专业的
一点也不耽误!
没有,努力就是胜利,坚持就是胜利
没有 ，关键要有钱和时间
没事，60岁的老人还能下叉呢！
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06-2705-3012-0812-2009-2608-3108-2406-2906-2906-0705-2711-3009-0808-25
姓&&名：姜天琪
民&&族：汉
性&&别：男
籍&&贯:&贵州安顺
身&&高：110
体&&重：18KG
学&&历：学前班
专&&业：跆拳道
姓&&名：陈发琳
民&&族：汉族
性&&别：男
籍&&贯:&云南
身&&高：176
体&&重：68KG
学&&历：本科
专&&业：散打、拳击、跆拳道
姓&&名：范泽宇
民&&族：汉族
性&&别：女
籍&&贯:&安顺
身&&高：155
体&&重：40
学&&历：高中
专&&业：跆拳道
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散打、跆拳道、柔道的区别 我是女生，体重74斤，身高160 力气还行，非常单薄！年龄：18
希望从专业的角度寻找适合我的，不要太主观。希望 学习见效期，和各种武术的取胜关键都讲下！谢谢
......体重这么轻 还是学跆拳道吧 散打和柔道摔法 你这体重有点吃累
说说你学这个的目的
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相信你也是希望锻炼身体吧，如果真练到像电视里说的，我是XXX黑带，1V几那都是扯。
散打训练是踢，打，摔，拿，动作实用，但是不华丽，对抗性强，主要是以击倒对方为胜利条件，身体太单薄有些不适合。
跆拳道算是在中国商业运作最成功的搏击项目，竞技性不强，比较适合女孩子，初学是白带，然后黄，绿，蓝，红，黑。l
练习时有腿法，如果有天赋还可以学习一些表演用的特技，跆拳道比较有特色的是品势，像武术中的套路，但是比套路简单，初级的太极一到八章相对容易些。而且学习跆拳道的比较多，有氛围，日常训练也比较有趣味性。
竞技比赛是击打头部两分，对护具有击打效果一分，击打护具以外不得分，两次犯规扣一分。品势比赛是有评委，看对动作的流畅，熟练程度，以及发力。
柔道也是竞技较强，...
你要是为了搏击和锻炼的目的 建议你练练拳击 时间短见效快特别实用
还不需要特别高的天赋
看看你喜欢什么项目，这几个项目有很大的区别。散打实战性比较高很累。跆拳道很帅技巧性很强，现在大众很喜欢的健身项目。柔道女生最好不要练了，太累，而且耳朵容易变形哦。我是一名拳击教练，这些项目多多少少都明白些。最主要看你想走专业，还是业余爱好。如果业余爱好学学跆拳道吧。武术。。。。呵呵，除了好看我不知道说什么了。而且你的年龄有点了，不太适合了。
你还是别学了 找个男朋友保护你就行了
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出门在外也不愁五月份刚打完浙江大学生运动会，也算是和题主有相同经历呐，分享一下我当时的感受希望能帮到题主～你如果觉得很紧张，可能是对自己的技术水平不够自信或者捉摸不清对手的情况。后者是我们无法预料更是不能控制的，所以只能调整一下自己啦！我一直是比较懒的一个人，训练时虽然精神比较集中效率很高但是训练课余时间从不自己单独练不能把技术练成自己的潜意识。所以比赛前一个多月就努力努力再努力，不去练新动作，就练最实用的横踢下劈后踢的组合动作，以及进攻防守等实战技巧。然后就是练体能，不过我一直都特别虚弱！每场都是打到第三轮就抬不起腿了！总之比赛前一段时间就是像高考前一样，不去琢磨新题，把会的都练透，每天一套卷子也就是每天和队友打打反应，保持实战意识。把自己的水平练好就会多一分自信少一分紧张！比赛前一两天就去报道了，熟悉一下场地，还是坚持训练不要停！一定要兴奋但是头脑清楚！吃喝一定注意！特别是减重的，不要称完体重就猛吃！不要去猜测对手，大学生比赛不是专业组其实大家水平都挺水的完全不要担心！把自己做好就可以。我属于那种心理素质很差有点小事就失眠的那种，但是这种竞技类项目心态真的很重要，紧张只会让你大脑空白靠潜意识进攻反击而不能正常思考调整战术！另外！一定不要把对手想得太强大，完全是没必要！上场了你就知道之前自己想太多！！！比赛一般两天左右，如果你在第二天，你可以稍微观察一下情况，每个队都是一个教练带出来很多地方都挺像的。紧张的话就大声给队友加加油，一个队的精神面貌给别人留下“XXX学校好像很强的样子”这种印象对于心里素质较弱的对手也会有压力的。比赛当天，一定要活动活动再活动，不要觉得活动多了体力就不行了！一定要保持兴奋，第一场特别重要，对于单败淘汰制，第一场打赢不仅意味着你可以继续比赛，在心态上也会给你很多很多鼓舞。上场前几十个高抬腿，发发声，把眼睛瞪大，脑袋理清楚，上就行！！虽然不让观察对手，但是在这点我还占了点小便宜的哈哈哈！我第一场检录之前跑步热身，我发现有个女生以及她旁边给他拿水递吃的多男朋友老盯着我！！！我就觉得差不多应该大概就！是！她！了！！！我就看了看身高 ，和我差不多，最多不高我五厘米，下劈完全没压力，然后继续跑步，高抬腿，高位横踢靶自由靶找感觉。题主注意，对手观察你的时候 不要老是练你习惯或者擅长的组合动作随便踢踢就好了！那个女生就盯着我看到检录了才想起来热身而且一直在练斜撤步左腿前下劈。果然上场时一直想起左腿不过机智又机智的我早就看透了哈哈哈哈！而且她完全是光盯我了没有活动开一副睡不醒的样子。结果就半场大比分下去了。我平时就蛮水的了可见其他人有多水！紧张个毛线！！！紧张说明你在意，但是过度紧张就是给自己挖坑！！！可以前一天跟队友聊聊天，想想比赛之后吃什么好吃的！讨论一下实战技巧清醒一下。或者跟教练谈谈心，教练见惯了我们的紧张，疏导还蛮有用的。好像我都在跑题，总之我的意思就是！心态很重要！！！第一次比赛紧张很正常，但是你之后会知道，真的是完全没有必要的紧张都是自己吓自己！！题主加油加油加油喔！等你好消息！
不知道你打的是品势还是实战，要是实战的话，作为一个练了10年的师兄（其实也就18岁 ）给你一点我告诉师弟们的激励：反正上了场也没人能救你，练到啥就是啥。你也不认识对手，你不打他他就打你，你拼点万一他怕了呢，所以，表紧张，干他丫的 ！要是品势的话......反正也没人回在你打的时候评论，打就好了。 另外，也没问你几时打。要是这几天就这样了吧，?赛前训练别受伤就好了。要是还有几个月的话就多拉拉韧带，多练练横踢下劈和后踢（后旋）这些基本动作。多练组合。记住别打完就退，前脚打完接后脚，踢完护甲接上头，别太单调。不行就往旁边走。还有学会抱人，要是你速度较慢的话就多练练防守反击，拖慢对手的节奏。记住别老退！?3。还有正蹬这些可以帮你拉开距离改变节奏震慑对手的腿法也可以多打。注意防头（特别是两个人抱在一起的时候）对手起下劈记得往旁边走或者后踢，因为下劈作为基础腿法得分率高，而且也容易让对手在那一瞬间 ，所以题主也要多练会学会防守。不知题主现在什么水平，要是没打过比赛的话记住：双飞之类的腿法没绝对的把握别出。横踢下劈后踢（包括他们的组合和延伸动作）足以让你打赢比赛。接下来就是力量速度胆量体能的硬实力。多点和师兄弟打打反应，找一下感觉。祝你成功
跆拳道比赛有多种，主要有两大类，一种是竞技，也就是我们所说的实战。一种是品势。工欲善其事，必先利其器。作为竞技比赛的准备。一.制定训练计划
提前3个月开始训练，训练时间太长不是好事，高度紧张的训练超过三个月，很有可能使身体受伤或身心疲倦。二.以各种方法鼓励自己
家庭和朋友能给你巨大的支持；训练伙伴能分享你的压力与希望，促进你的成长与投入；阅读最新的跆拳道杂志，看最好的动作片电影；展示你最好成绩的照片和纪念物，这些东西会展示着赛事的强大力量。如果受到诱惑而放弃训练，要不断提醒自己。(设置日程提醒)三,科学训练
采用交叉训练，使训练时间有一个较好的恢复时间。以比赛强度进行格斗训练时，一周不要超过两次，以便身体有时间自我恢复。四.模拟比赛
每周参加一次实战演练。要有裁判员和计时员参与，模拟真实的比赛现场，但要保持活动的娱乐性。五.制定战术
为每一回合制定一套战术。要了解对手，制定战术。