男人身体的性敏感地图
核心提示：曾经在性爱中迷失？在寻求答案的过程中感到困惑？其实，您需要的不过是一张地图，下面，我们就为您详细剖析女性身体的性敏感地带。
　　曾经在性爱中迷失？在寻求答案的过程中感到困惑？其实，您需要的不过是一张地图，下面，我们就为您详细剖析女性身体的性敏感地带。
　　N (nose& 鼻子)
　　在前戏时，尽量去刺激她的鼻子的功能吧，你所需要做的就是让自己出汗，因为汗水里有荷尔蒙的味道，可以吸引异性。研究气味和味道治疗作用的科学研究机构做了一个有趣的实验，他们在一间有许多男女的房间里放了一些椅子，而男性荷尔蒙就藏在这些椅子底下。结果发现，在整个一天里，女性们都聚集在那些藏着荷尔蒙的椅子周围。著名的拿破仑也证明了这个发现的科学性，据说每次他打仗回来，都要恳求他的情人约瑟芬不要洗澡，因为他是如此沉迷于她的汗味。而约瑟芬只有一次被同意擦去汗味，因为她发明了一种含有麝香味的香水，而这种香水的味道正是以人的汗味为基础而研制出来的。要是你还不相信的话，生物学家WININFRED教授的发现也足以说服你，他通过实验发现，有75%的接受实验的人，在经常闻过一种叫做雅典娜的香水后，发现自己在拥抱接吻技巧和性生活方面有了提高。
　　M (mind& 性意识)
　　现在是时候改善她的性意识了，密歇根大学的MONIQUE WARD博士主持进行了一项研究，这些研究内容包括电视节目对于性的影响作用。他们发现，影响力大的电视节目比那些观众多的节目，对于人的性观念更有作用。所以，和她一起看《欲望城市》的DVD吧，《热烈的城市 热烈的关系》的作者TRACEY COX说，性意识是“性感区域之首”，它意味着参与是建立良好性关系的关键，也就是说她是否愿意主动参与到性生活中来。“你尽可以多多使用各种精彩技巧，但是如果你无法调动她的积极性和主动性，那么就全是白费。对于一对伴侣来说，每天晚上同样的时间跳进被窝是不对的，你的建设性的意见应该贯穿于每时每刻，比如早晨打电话给她告诉你打算在她下班回家后做点让她惊讶的事，诸如此类的建议和想法会让你们的性生活充满新鲜和乐趣。”
　　E (ear& 耳朵)
　　在你开始抚摩她柔软的身体之前，了解她是否正在状态是至关重要的。如果不来点技巧娴熟的前奏，你就别想打她的主意。让人惊讶的是，做到这一点并不难。曼彻斯特大学的NEILL TODD教授发现大噪音和性之间有着一种奇妙的生理性联系，这主要归于您耳朵里一个叫做SACCULUS的部位，摇滚音乐会、跳舞俱乐部、云霄飞车等活动都会刺激这个区域，并直接对人的身体内部造成一种压力。这个部位控制着你对食欲和性欲。换句话说，这个部位受到的刺激越大，您的欲望就更强烈。TODD最近撰文说到，SACCULUS只对较大的声音有反应，至少得在90分贝以上。如此说来，无论是高声歌唱或者大声呻吟都会让一墙之隔的邻居“分享”你们的鱼水之欢，这一点得注意哦；另外，你也得掌握好一个度，以防她对你要求过多。
　　S (scalp头皮)
　　OK，现在你已经开始使她热了起来，也许她会对于你这些不同寻常的知识而感到惊讶吧。头皮也是个非常敏感的部位，但是人们往往因为洗发水的香味刺激而忽视它。按摩治疗专家KELLY ALDER知道如何去善待这个位置而使她兴奋起来：“把你的手指缠绕进她的头发，用你手指的指尖和指腹来接触她的头皮，有规律有力度地按摩，环绕着头皮进行，这样做也许会使她脊椎神经颤抖哦！”
　　E (eyelids 眼皮)
　　好，现在你已经把她带入了一种不错的状态了，下面做点不同寻常的吧，那就是刺激她的眼皮。这也许有些不可思议，但是却是有足够的科学根据的。RK WINKLEMANN早在50年代就做出了肉体上的研究结果，他发现眼皮——尤其是下眼皮是非常敏感的部位。在一份研究报告里，WINKLEMANN把眼皮与阴茎、阴蒂和乳头相提并论，认为它们都属于身体最敏感的部位之一，而《感性的性》的作者LINDA SONNTAG则建议你“让她的眼睛闭上，舔她的眼皮，先从中间开始，然后再向两边一直舔下去，小心不要让牙齿碰疼她”。诚然如果你不想吞咽太多眼影或化妆品，可以事先策略地来一次清洁前奏！
　　F （feet& 脚）
　　突然把注意力从她的头转向脚会让她大吃一惊，将起到戏剧性的挑逗欲望的作用。“脚与生殖器息息相关，如果你把她的大脚趾放进嘴里温柔地吮吸，将会不可想像地激起她的性欲。”TRACEY COX说。无独有偶，LINDA SONNTAG则建议你去为她洗脚：“这将是件充满温情的事，把它们放进浴盐和温水里，当它们慢慢浸泡时，倒进一杯红酒，然后把它们拍干。” KELLY ALDER接下来建议，“用你的手掌轻轻捏住她的脚趾，慢慢地向用手指按摩到足尖，这肯定会让她非常舒服。” LINDA SONNTAG则特别提到：“让她的脚感到新鲜将会带动全身的感受，身体将会立刻放松下来并被同时激活，那是一种放松和刺激兼而有之的特别感受。”
　　S （sacrum& 骶骨）
　　骶骨（位于尾骨上方，与之相连）或者更低一些的位置，是很适合触摸按摩的位置。TRACEY COX解释说，“骶骨是个非常隐私的性感部位，抚摩背部或者臀部都是很性感的动作，而骶骨则刚好位于两者之间，这也使得它成为非常适合抚摩的位置。”为了增加一些力度，LINDA SONNTAG建议先从背部的上部开始抚摩，然后一直延伸到骶骨部位，“当你按摩的时候，不要直接按压脊柱——而应该用划圈的动作一直慢慢揉捏到下面，或者用舌头，一点一点地从一头舔下去。”一旦你终于到达骶骨的位置时，KELLY ALDER建议你“在掌心擦上一些油，用手掌逐个按压她，两手轮换，这样将会达到一种持久的延续性”。
　　P （palms& 掌心）
　　掌心和眼皮一样属于神经末梢位置（每个手掌大约有40000条末梢神经），如果忽视它们的话是很愚蠢的，而TRACEY COX则很确切地知道你该如何去操作你的掌心。“掌心具有不可想像的性敏感度，如果你亲吻一个女人的掌心，这绝对是一种露骨的性挑逗。如果你们在共进晚餐或者在公共场合，这么做是非常色情的行为。舔她的掌心是很棒的——你该把这事当成与她性交那么认真地对待，温柔而有规律地抚摩也是很有效的。”而对于这种神奇的触摸，LINDA SONNTAG则建议：“手掌的脉搏处是最为敏感的位置，那里也是洒香水的位置，但是只能非常轻柔地触碰才能起到好的效果。”
　　B （bottom& 臀部）
　　现在她可能已经非常希望你长驱直入了， 但是相反,你应该花些时间去研究一下她的臀部。“阴道有不少的末梢神经，”PLILLIP HODSON说，“试着用干燥的舌头去接触她的阴毛，在这个部位慢慢移动，轻轻地探入她的阴道，她会感到非常刺激销魂。如果你的她是面朝下躺着的，那么尽量找到靠近肛门和阴道的中间点，在那个部位用舌头划小圈亲吻它。”
　　P （perineum& 会阴）
　　常规的路线当然很有意思，但是不同寻常的途径也别有乐趣。在她的阴道和肛门之间，有个超级敏感和刺激的位置，但是却不明显。PLILLIP HODSON说，“会阴部位有些淘气，因为她总是向外界展开的，所以那个位置对于她来说比较具有深入性和隐私性，因为它会暴露她有多么需要你。”在处理这个部位时，TRACEY COX建议：“轻柔地触摸它，使用三个手指轻轻拍打和有力地按摩它。”
　　L （lips 嘴唇）
　　现在她已经任你摆布了，不过别忘记嘴唇这个位置，女人是很在乎接吻的。《怎样去和女人精彩地做爱》的作者PLILLIP HODSON认为有两种接吻的方式：“第一种是温柔地吻，第二种则是坚定而有压力地深入，大多数女人都喜欢前一种，先闭着双唇像蹭一样地接触她的嘴唇，当她开始有反应的时候开始加大压力，最后再进入法式吻的深层状态，但是绝对不要把口水弄得到处都是。”同时你就可以慢慢进入第二种吻的状态：“女人们喜欢压力，但是要显得自然，在不弄伤唇舌的基础上适当使用牙齿也可以，疼痛和压力其实也是离身体非常近的。”
　　B （boobs 乳房）
　　现在你可以用手去抚摩她的酥胸了，“她喜欢被如何抚摩胸部在于她的状态如何，她喝了多少红酒，乃至于她处于哪种生理周期。” TRACEY COX说，“遗憾的是，没有什么方法去窥探这些，你必须去亲自去问她，你只有试着去吮吸、亲吻、拨弄、或者把注意力放在整个胸部。当你触弄她的乳头时，很多女人没任何感觉，但是当你集中抚摩她的乳房和胃部交界处时，她往往会立刻激动起来，可以使用不同的方式去刺激她：舌头、手指，或者整个手，甚至你的阴茎前端。”许多女人喜欢乳房被阴茎刺激，但是如果她不表示喜欢，你也别担心，因为她可能并没意识到这是多么舒服。
　　G （G　spot& G点）
　　到了现在这个时候，你可以有两种选择，两样都做的话会使你的女人过度兴奋的，所以就选择成功达到你的目的地吧，尽管G点之说还没有广泛地被科学证明，BEVERLY WHIPPLE博士说，她的一项研究成果显示：在经过400名女性接受的调查后，证明Ｇ点位于阴道内壁的前部，TRACEY COX建议：“多使用一些润滑油，让它们包住你的手指，进入得深一些，轻轻感受周围的反应，如果她拥有Ｇ点的话，那么你将发现有一小块像豌豆那么大的地方，别对它太强硬，使用一种轻柔的有规律的触动，这样你会使这个部位更加集中被刺激。”同样，你也可以用纯自然的方式去接触它。PLILLIP HODSON说：“你可以用阴茎去接触Ｇ点，把她的双腿放在你的臂弯里那样做爱，然后尽量把身体往后靠直到你感到你的阴茎几乎穿越了她的身体。”总而言之，尽量去按摩她的Ｇ点直到她接近高潮。停下，把注意力转向她的阴蒂直到她真的达到高潮。然后再回到Ｇ点，不过这样也许会使你的手指有些疲劳和刺痛。
　　C （clitoris& 阴蒂）
　　现在很简单就可以进行活塞运动来增加刺激了。尽管阴蒂是一个压力中心，但依然需要特别地去对待它。PLILLIP HODSON知道一种好办法：“以一种向上的动作小心翼翼地去触碰阴唇，然后用你的手指往上抚摩，同时尽量以玫瑰花苞的口型去亲吻她，如果她在这种状态下达到高潮，你可能会感到一些更多的活力，但是有些女人不喜欢这样。对她们来说，间接地触摸会让她们更易接受。”
　　A （A spot& A点）
　　如果你厌倦了Ｇ点，而依然可以在喝了两瓶红酒之后不受影响，那么去寻找Ａ点吧。性学专家CHUA CHEE ANN介绍了她所说的AFE地带（前部穹隆性敏感地带），那是个柔软的位于阴道前壁的内部区域，当女人向CHUA抱怨性生活的痛苦时，他发现：“刺激那个部位将使女性身体彻底解放。”而根据为CHUA的研究结果做英文翻译的BEVERLY WHIPPLE博士介绍，在研究小组研究过程中，刺激Ａ点使女性们在１０分钟内就湿润了，同时会很快进入性高潮。TRACEY COX则绘制了一幅特别的图指出Ａ点所在的位置，“拿两个手指滑入阴道，一直向她的腹部方向，直到你碰到一个类似海绵体的小东西，它位于阴道前壁的1/3处，那就是她的Ｇ点，然后继续向上寻找她的子宫颈，那个部位触摸起来像是鼻尖一样。然后回到子宫颈和G点之间的部位，这是个光滑的部分，对于碰触非常敏感，轻轻滑动你的手指，一边到另一边，并划小小的圈。”
　　U （U spot& U点）
　　如果你迷恋于做一名性爱大海的航海之王，试着去寻找Ｕ点吧。那是在1988年由芝加哥的西北大学一个研究小组发现的，他们的发现证实了对于尿道的刺激也可以产生一种“类似于高潮的反应”。尿道位于阴道前边，从阴道前壁往前可以一直触及到，但是不能太过深入。PLILLIP HODSON说，那更类似于一种“脚趾之间的点—很少被刺激到，但是如果你用舌头接触它，它将回报给你一种美好的不同寻常的感受。”
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（实习编辑：陈定军）
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本页位置：
学生的总体体质下降很快 跑1500米只比走路稍快
　　小学生篮球赛得冠军，校长亲自颁奖――
　　“要鼓励孩子多运动”
　　本报记者 梁建伟
　　昨天上午，杭州采荷二小的操场上，2100多名学生一起为学校女子篮球队的8名队员鼓掌。在刚刚结束的杭州江干区中小学生篮球比赛中，她们获得了小学组的冠军。当着全校师生的面，校长费蔚亲自把“金牌”挂到了每一名队员的脖子上。
　　看到这个场面，体育老师刘立国颇有感慨：“对体育运动，学校一直很重视，但我们不得不面临一个现实问题：学生的总体体质并不是很好，在某些方面下降很快。”
　　400米和2分钟往返跑，普遍不理想
　　刘立国手头正在整理一份2009年度的“学生体质健康标准”，这份报告将于10月中旬上交。刘老师说，这份报告汇总了学生的身高、体重，以及一些体育项目的成绩，情况不容乐观。
　　在学生的所有体质标准中，力量、耐力方面，下降特别明显。刘老师说，“测耐力，主要是400米和2分钟往返跑，普遍情况是不理想；沙包和实心球可以测力量，也不乐观。”
　　有一个例子，跑1500米，初二、初三年级的男生大概要跑10分钟，有近五分之一坚持不下来，另有五分之二的学生跑一半就捂着肚子喘不上气来，而剩下五分之二学生基本在跑完以后都倒在地上。每秒只跑2.2米，也就比走路的速度稍微快一点。
　　“如果在小学阶段不重视，这些孩子到了初中，差不多也会这个样子！”
　　没毅力怕吃苦，尽力去拼的学生太少
　　刘老师说，举个例子吧，练习跨越式跳高，线放在0.9米处，学生跳不过去，就找借口，说脚不好，或者说肚子不舒服，有的甚至说下楼时，被谁推了一把，没法跳了，“太娇气了，尽力去拼的学生太少了，就知道逃避。”教了4年体育的方建奇老师有同感，他是带中长跑的，“400米跑步，极点来了，一般情况是坚持一下，咬咬牙就挺过去了，可现在的学生干脆不跑了，一直走到终点。很少有学生咬牙坚持，意志力不够强。”
　　学生的这些“臭”脾气，不少是家长给惯的。方老师说，他经常收到这样的短信：“为什么要跑这么多圈啊，孩子太累了！”还有家长经常要写条子来，说小孩身体不好，最好让他少跑几圈。“家长都这么说了，谁还敢让学生多跑，出了事谁负责啊！”
　　少年强则国强，抓体质要下决心
　　刘老师说，他们体育组正在编一套武术操，11月份就可以用，让学生在大课间时练。“我们的大课间也重新安排了，以前是自由玩，现在重点踢毽子、跳绳，这是最能锻炼体质的。”
　　费蔚说，学生体质必须抓。“开学典礼那天，我在国旗下讲话，只讲了5分钟，正讲到‘少年强则国强’，就发现哗啦啦有十几个学生倒下来，那天天气不热啊！正是这件事，促使我们下决心抓好学生的身体素质。”
　　副校长陆亚伟也是教体育的，他认为，现在的学生承受运动能力太差！这跟社会活动方式有直接关系。好多学生平时懒得走路，骑车是最普遍的，还有坐公交车、私家车的。
　　“我们做了一个统计，全校学生跑到操场，用时11分钟，一个往返，就是22分钟，而一个大课间，也就30分钟。”陆校长说，要提高孩子的体质健康，光靠学校是不够的，家长的正确做法很重要。
【编辑:侯冬华】
----- 教育新闻精选 -----
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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[] [] [京公网安备:-1] [] 总机：86-10-女人快速跑步和男人快速跑步有哪里不同，如果你是旁观者看他们跑步的时候身体有哪里不一样_百度知道
女人快速跑步和男人快速跑步有哪里不同，如果你是旁观者看他们跑步的时候身体有哪里不一样
我有更好的答案
抬腿的动作
女的有个地方会摇摇的
你这个问题纯属想法不纯
你肯定是有想法才会这样问，你知就好，何必说那么百呢？
我想摸你的胸，女人不也希望男人摸她的吗
人渣一个，可悲啊！
别跟我说你还是处女
你也好不到哪去
卡卡里面了！
你是男的吗
你跑步的时候胸部不会揺吗
你跑步的时候胸部不会揺吗
你跑步的时候胸部不会揺吗
会，那又怎样
会让男人看了产生冲动想摸你
会让男人看了产生冲动想摸你
会让男人看了产生冲动想摸你
会让男人看了产生冲动想摸你
那你被男人摸过吗
自愿的还是被强迫的
有没有被人非礼，强迫过
你问这些干嘛
你是男还是女
然后呢，你就这么算了吗，就这么让人家摸了
你能不能先回答我一下
你就这么算了吗
女的都这么色
问这些干嘛呀
你还没回答我的问题呢
是不是寂寞啊
我们可以交个朋友啊
你自己不也是女的，你也色咯
你不是女的
发一张你的照片哇
当然是女的
不是，你怎么被人强迫摸的
能跟我说说吗
发照片你的，俺就说
不发，爱说不说
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出门在外也不愁170cm 73公斤 男性（有小肚腩） 想快速减肥和练出肌肉 但不要太壮 求健身方案_百度知道
170cm 73公斤 男性（有小肚腩） 想快速减肥和练出肌肉 但不要太壮 求健身方案
不想练的太壮 有线条就行
提问者采纳
哈哈，好办。因为，你的身高170CM、体重73KG，在标准体重偏上。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
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建议你跑步，如果你能坚持下来的话，跑步是个很不错的办法！跑步是一切运动之源泉，本来就有塑身强体的作用。我现在跑五年有余了，170,60.自身感觉偏瘦，但身体是很健康的。希望你能采纳，更希望你能健康快乐！
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