习惯性早射怎么办扭伤怎么办

受尽脚踝经常习惯性扭伤的痛苦,发张图给大家看看脚踝的结构。
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经常扭伤脚踝,现在已经成为习惯性扭伤。最重一次受伤是非常倒霉的,左脚不偏不倚正好踩到不知道哪个霉运当头的人从隔壁排球场滚过来的排球上……当场废掉……惨不忍睹……去医院结果是骨裂及踝关节外侧副韧带撕裂,骨头比较好恢复,韧带可是不容易长好啊,庆幸自己没有伤到韧带断裂的程度~~~现在经过近一年的恢复,基本上好多了,只有阴雨天气的时候存在不时隐痛,唉~~~不知道将来年纪大了会不会有什么后遗症。郁闷~~~附上脚踝结构图片给大家看看~~~受伤病困扰的筒子大家都来交流交流伤后恢复的心得~~~
如果你喜欢
的文章,可以。& & & &
图很好!但是介绍的不是很详细啊~不专业的看不出哪里是内哪里是外
你现在只有阴雨天气的时候存在不时隐痛,可能已经是有后遗症啦,你一年多啦~还这样,应该是风湿性关节炎的开始症状~~不过也不是什么大问题~你耐心护理是可以好的~你可以配合一些外擦的药酒会快好多的~~
一条急救主意:扭伤后,立马买根冰棍,一卷透明胶或者绳子。冰棍对半折断,贴在扭伤的地方,然后上透明胶或者绳子当绷带。冷冻患处可以减少毛细血管的出血量,减轻淤肿。
当上虎扑已成习惯。。。。
握手。。。。。同样的伤病
What the fuck
这种人不小心的人太多了,,,有见过在屋里打蚊子把脚伤着的人吗!!
www.xunmazhen.net荨麻疹www.xunmazhen.cc缩泉丸
引用5楼 @ 发表的:
这种人不小心的人太多了,,,有见过在屋里打蚊子把脚伤着的人吗!!
见过剪脚趾甲伤到跟腱的人吗!!
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本文导读: 女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅,组织弹性下降,甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。
  运动中的比更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多;其次,女性的运动反应一般比男性慢,出现危险时,不能及时缓解,也就更容易受伤。
  女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅,组织弹性下降,甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。因此女性在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力,增强肌肉和韧带的柔韧性,同时还可让双腿变得修长。&&&&(责任编辑:六百)
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一周热文排行脚踝习惯性扭伤怎么办?_百度知道
脚踝习惯性扭伤怎么办?
主要是内侧
请给出详细的方案
提问者采纳
脚踝扭伤的治疗,不仅在解决疼痛,更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。 场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部,更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感,才能防止再次的伤害! 最后,再利用弹性绷带包住受伤的关节;还有,每天要把受伤的部位抬高,以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式,将对扭伤的关节有很大的帮助呢!
  你好,踝关节扭伤,俗称“崴脚”,在日常生活、旅游、运动中,尤其穿高跟鞋或厚底鞋时更容易发生。
  一般人即使在平日走路时,偶尔也会有这种惨痛的经历,对于这种伤害,许多人常不以为意,而常常旧疾未愈,新伤复发,成为习惯性反复扭伤,影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛,重者可出现整个足面瘀青、肿胀,甚至寸步难行。急...
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