我也来说说武术中的内功,以及啥叫明劲,暗劲,化劲.
有意思哩,本人练功恒心不足,时续时断,自然练不出上乘内功.有时候别人问什么是内功?这个问题也把我难住了.苦思苦想了好一些日子,想出了一点心得,不知对也不对,说出来请前辈,高手,学友们评评_____
&好在这三十年来有幸接触过摔跤,拳击,散打,推手,搏击的高手(都是省赛冠军或以上级),体验过他们击打和推发在我身上的感受.我觉得,虽然我没练出多少内功,还是可以谈谈自己对内功的认识.
&先说明劲吧,我认为明劲就是通过器械,发拳,踢打,马步等大运动量的训练,产生的力量,速度;跟这种方式训练出来的好手接触,比试,你会感觉到他很有力,也能感知到他什么时候在用力,用了几成力,因为他的力都是调动身体局部神经和肌腱产生的力,这种力都是单向力，基本上还属于本力（蛮力）,这种力练出的好手遇到练出了暗劲的好手多半都是输,而且会输的很狼狈.
&再说暗劲,暗劲就是通过站桩,试力(类似太极的单操手)训练,产生的全身上下左右,四面八方的争力.争力是什么样的力?争力是一种没有亲身体验过是不可能听得懂别人解释的"力",学内家拳的人都练(有人说八卦掌不练,这我还没想通).其实,外家拳的顶尖高手也练,但他们往往视之为至宝,只有到了晚年才传授给个把继承人,所以,练外家拳的极少人能明白暗劲的威力,更少人知道应该怎么练才能练出暗劲.
&射雕英雄传&里描写的很形象,江南七怪以为自己武功独步天下,四处显能耐,结果还玩不过只在黄药师这里学了点皮毛的一对男女徒弟;而郭靖跟江南七怪,邱道长等学了几年,还不及后来跟洪七公学了一个月(也胜过了黄药师的那一对徒弟).
&再说个我见过的例子吧,我表姐夫是福建南少林狗拳的代表人物,是个一米六九的小个子,可他八十年代初在擂台上赢了万籁声的第一高徒，并使其折报的要当场拜师。他的得意弟子身高一米七八,曾获得过福建省七十五公斤级散打冠军,拳击冠军.有一回我问他这个获冠军的徒弟:"你现在跟我表姐夫的水平差不多了吧".他回答:"差得远了,我现在还是打不到他".我很困惑,以为他谦虚,因为我对他的身手和力量已倾佩不已，于是就去问表姐夫,记得他是这么回答我的:"我才教了他一点东西,好东西还没来得及教给他,他还想打到我?!".后来我慢慢了解到,因为我表姐夫拜狗拳宗师陈依九学拳时，很能吃苦,人又特聪明,师傅觉得是难遇的奇才,因此,除了传授自己的外家(横练)功夫,还带他拜访隐居的武僧,隐侠,学到了内功修练(训练)方法.比如站桩,试力,走步等内功练法,就是他关起门来自个暗练的"宝贝",几乎没人知道.
&最后讲一讲我理解的化劲.我觉得化劲就是在有了暗劲的基础上继续刻苦修练,领悟,才有可能获得的一种力,更是一种没有亲身体验是无法想象的"力".这种力,在意拳里面叫做"浑圆力",太极拳里面好象也是这么叫的.高境界的浑圆力也叫浑圆爆炸力，挨着了才知道什么叫做恐怖！
&&&暗劲与化劲在应用(体验)上的差别:比方在推手的时候被对方放倒,或是弄的东倒西歪,却没感觉对方在用力(使劲);或者是在搏击时,挨了对方看似不经意的一拳,却象是被巨木撞击,内脏翻腾难受,那你遇到的对手就是练出了暗劲的内功高手.如果你在推手(摔跤)时被对方放倒,却怎么也记不得对方使了什么招;或者是在搏击时,还没看清楚对方出手,就如被汽车撞击,大脑瞬间空白,清醒时已倒在地上,那我恭喜你,你非常有幸____遇到了具有浑圆力内功（已具化劲）的顶尖高手啦!
&黄猫的内功练了点皮毛的皮毛,也就是个戏迷的样子,连票友都算不上（李全山老师就是这样批我的）,但在茫茫武林之中,我却是非常非常幸运的"戏迷",因为,我把明劲,暗劲,化劲的威力,全都亲身体验到了!用一句俗话来说:俺没吃到过猪肉,可见过猪跑啦!
&& 见笑了,哈哈哈哈------
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。武术中的内功是怎么积累的_百度知道
武术中的内功是怎么积累的
还有硬气功等等，答案符合我的要求我再+50分
身体后面中央线为督脉），直到腰间，练气讲究呼吸吐纳、《天龙八部》里那些玄妙的东西，四时只穿单衣蔽体而能云游四海。用行话来说叫“桩功”。一个人通过修炼，不是的，就涉及到各家各派的心法了，可以达到种种近乎“不可思议”的地步？而这个周天（后天周天）又分两种，还有一种不为打人的内功。 另外。像我现在在长春。比如说，下止裆部会阴穴，但是也绝不可能只穿一个小裤衩到南极科考去，一种是大周天，瑜珈的修炼正是刺激这14个能源点。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，用一个大竹笸箩（直径约2米）。奇经八脉把人身的穴位贯穿起来，但是。先来澄清一个事实。学中医的人都学过穴位，穴位不仅存在于脊柱，都有一种所谓的“气拳”。 二，午时运行到哪一个脏腑……一天12个时辰正好周身运行一遍： 一，他还可能和正常人一样吗，长功快但是速度慢。印度的瑜珈中也有类似穴位的理论，从而达到锻炼身体内部器官的目的，同时有一首口诀。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉（上起头顶百汇穴，先说一些自然科学不能解释的东西.htm" target="_blank">http。有这种感觉说明练对了。子时运行到哪一个脏腑。中国的穴位理论更加详细，再跑。要求是不能把笸箩踩翻，就是“身体本身知道气的运行”的意思。那么到底有没有内功这种东西呢。中国武术门派众多，也就是说各家的内功心法不同，是的。外在的皮肉练到一定地步。这个周天是人生来就不停运行的.baidu。正如乱影说的，内功难道还要神奇吗，可以达到身轻如燕的境地，气是看不见的东西。 第二、八卦等等，你也会很自然地形成一股气，还要提到道家独特的宇宙观和养生理论。寒暑铁布衣比我还要狠，是张三丰创立的，轻功重在腰腿。在这个过程中，就练习更加高深的桩功，天气较冷，更存在于身体的其他部位://baike。这种内功不仅涉及到上面所说的理论。大周天是指控制气血绕行身体所有经络。如果有谁知道这些用气的诀窍的话，尚有许多的深奥之处值得我们去进一步研究与考证参考资料。也许有些东西自然科学也解释不了。硬功大多是用木棒等物敲打身体的各个部位，最多1年、战斗力和极强的自我保护作用等。正所谓“提气轻身”，这就是内功的修炼，内功也是有极限的。老人家只是大喝一声，当笸箩里的沙子全部掏空的时候。在此不赘述，每一个招势都要静止很长时间，再加上硬功用气的诀窍，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，但用得不系统，这篇小文就叫内功简介嘛，叫做“打通任督二脉”。武术中可以提高耐力，轻功和硬气功不算内功。 以上是关于内功讲解来源于书籍及民间的传说，这时，从而达到强身的功效。它的存在也是确切无疑的，而不是专门练出来的。西方人大多不相信这些。武当派的老道有一种功夫叫“寒暑铁布衣”，讲的是人体气血运行的顺序和时间，中国人基本相信这个。当然，不过穴位和经络的存在是确切无疑的，练这种功夫。 也许这些东西你们已经觉得很神奇了。各家的内功理论不尽相同。那么，不过亲身体验过，多用腹式呼吸法，控制他的内力在身体内快速运行。这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的，并勤加苦练的话。瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点，并使之在身体里如何运行，硬功，这就是“身知”的威力://baike，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦。有一位太极名家（已故），任何人都不能打破自然科学规律的束缚。在笸箩边上走，人的肉体永远都打不过飞机大炮，气：这个是内功的网站，不过，就用内力把壮汉弹出2米多远。不过大家不要尝试.com/view/466402，但是。较之内在的力道来说。我来逐一说明。初级的桩功只是为了体验气，不穿毛衣和羽绒服。这个说法并不是没有道理的，大家可能会想到《射雕英雄传》，大多是渐进着练的。再说得“武侠”一点。如何引导： 第一，速度快但是长功慢： <a href="http，我也没见过，可使人不畏寒暑。内家有太极？答案当然是肯定的了，在一开始，没有就说明练得不对，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成、八极，熟练了就跑。从科学上来看。它们的气是在长期的锻炼中自然形成的。身体也会产生一股自然而然的内力，更倾向于外在的力道，但是我仍然只穿一件衬衣一件外套。 说内功之前。又有不少人说内功根本是胡说八道。这就是一个周天（先天大周天）。轻功的练法很多。这两种功夫虽然用气。而经络起到一种类似于纲领的作用、形意，并不是本身的控制用出来的。 内功的最高境界叫做“身知”，比如某一个姿势，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，经常下雪，全身用力压住他。当你对于内力的行走很熟悉了.baidu，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗。内功也有他的极限，也就是所谓的抗击打练习。因为他们的气都是自然而然的。连中医里也有很多关于气血的理论，没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧。当然。从解剖学上解释不出来，主要是因为没见过，再怎么样也不能把大米白面变成核武器，因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的，你就达到身轻如燕了.com/view/466402。气这种东西，轻功。硬功重在皮肉，人体的穴位和经络。练内功的人。身体前面中央线为任脉，尚无考证及科学依据 内功来源于中华武术，连很多中国人也不相信，一种是小周天。 说起内功？从外观上来看，精神集中、控制你的内力。不过还是那句话，这不能算是内功，身高1米6多，运用这些诀窍：锻炼身体内部器官的功夫。 下面说说内功的理论，内装满沙子。 达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延。内功是通过气的练习而成的。不论哪一门，因为你怎么练也不太可能达到标准，循序渐进我这里有一份资料希望对你有用 内功
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采日月之精华;呼山河之浩荡,吸地宇之浩荡集天地之灵气
有运气的法门和招式套路，每天固定时间按法门运气和招式，常年坚持。
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出门在外也不愁中国的武术真有内功吗_百度知道
中国的武术真有内功吗
武术真的能练到有内功吗？
我有更好的答案
有气功，呵呵
真的有，内功就是练内脏的功夫内功在武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。
有气功，呵呵
练到一定程度后可形成小周天，就是气再任督2脉上循环一周的时间缩短了 加快了新陈代谢，也就使得身体恢复速度变快 再然后就是大周天 就是气在全身经脉循环一周时间缩短 就是这样 不过练内功是要要求心境的 而且最好别乱练
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出门在外也不愁中国武术内功到底是真是假？_金庸吧_百度贴吧
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中国武术内功到底是真是假？
我记得曾经看过一篇文章，说如果没有师傅的指引，自己修练内功修炼十年二十年甚至更久，都不及师傅一语道破，记得说的就是修炼内功，我觉得中国内家功夫是真有，不过修炼困难，加上承接不迹，估计现在大多数都失传了，留下的大多数都是星星点点的，比如，，轻功其实应该算是内外兼修的功夫了，现在很多人可能都比较受外国巨汉的影响觉得身体强壮，混身都是肌肉一拳打多狠就是厉害，排世界第一不是吹出来的，就拿现在来说，找一个精通穴位的外家功夫高手，就可以跟外国肌肉男打，不过穴位攻击可要远比，和国外那些还要来得狠，泰拳那些挨一下大不了骨断，禁折，穴位可是能要命的！
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轻功。轻功的练法很多，大多是渐进着练的。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子全部掏空的时候，你就达到身轻如燕了。在这个过程中，你也会很自然地形成一股气。正所谓“提气轻身”。不过大家不要尝试，因为你怎么练也不太可能达到标准，因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的。如果有谁知道这些用气的诀窍的话，运用这些诀窍，并勤加苦练的话，最多1年，可以达到身轻如燕的境地。 二，硬功。硬功大多是用木棒等物敲打身体的各个部位，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦，也就是所谓的抗击打练习。外在的皮肉练到一定地步，再加上硬功用气的诀窍。身体也会产生一股自然而然的。 也许这些东西你们已经觉得很神奇了，但是，这不能算是内功。因为他们的气都是自然而然的，并不是本身的控制用出来的。那么，内功难道还要神奇吗？从外观上来看，是的。从科学上来看，不是的。正如乱影说的，任何人都不能打破自然科学规律的束缚。也许有些东西自然科学也解释不了，不过，再怎么样也不能把大米白面变成核武器。内功也有他的极限。一个人通过修炼，可以达到种种近乎“不可思议”的地步，但是，人的肉体永远都打不过飞机大炮。 说内功之前，先说一些自然科学不能解释的东西： 第一，人体的穴位和经络。西方人大多不相信这些，中国人基本相信这个。从解剖学上解释不出来，不过穴位和经络的存在是确切无疑的。的瑜珈中也有类似穴位的理论。瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点，瑜珈的修炼正是刺激这14个能源点，从而达到强身的功效。中国的穴位理论更加详细，穴位不仅存在于脊柱，更存在于身体的其他部位。而经络起到一种类似于纲领的作用。奇经八脉把人身的穴位贯穿起来。 第二，气。气这种东西，连很多中国人也不相信，主要是因为没见过。当然，气是看不见的东西，我也没见过，不过亲身体验过。它的存在也是确切无疑的。连中医里也有很多关于气血的理论。 下面说说内功的理论。各家的内功理论，也就是说各家的内功心法不同。门派众多。内家有、八极、形意、八卦等等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。用行话来说叫“桩功”。初级的桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。当你对于的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行。 内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。这个说法并不是没有道理的。学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天12个时辰正好周身运行一遍。这就是一个周天（先天大周天）。这个周天是人生来就不停运行的。练内功的人，控制他的在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗？而这个周天（后天周天）又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉（上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉），速度快但是长功慢。大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。 达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。有一位名家（已故），身高1米6多，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住他。老人家只是大喝一声，就用把壮汉弹出2米多远，这就是“身知”的威力。 另外，还有一种不为打人的内功。武当派的老道有一种功夫叫“寒暑铁布衣”，是张三丰创立的，练这种功夫，可使人不畏寒暑，四时只穿单衣蔽体而能云游四海。这种内功不仅涉及到上面所说的理论，还要提到道家独特的宇宙观和养生理论。在此不赘述。不过还是那句话，内功也是有极限的
别的不知道，经络确实是真的
气功绝对是真的&&&
我老爸练过功夫&&
跟我们说过好多气功的事情
轻功绝对是假的，否则早就拿世界冠军了
有气功，内功没听过
有的，不过没小说牛逼
内功就是通过特殊的呼吸方法，来强身健体的一种吐纳功夫，对自身免疫能力有很强的作用，同时也能提到视觉、听觉、嗅觉、味觉，对反应和敏捷性很有帮助。
在国外，中国内功也被称为冥想之术
确实有内功 只不过没小说上那么玄乎罢了！
回复：8楼轻功分为蹿纵术，轻身术，跳跃法，飞檐走壁法，翻腾术，飞行功 六种每种都要练10年以上
13L,6种,我们设想一个孩子就算从0岁起练全也60岁,我不信一个60岁的老爷子比我一20岁的小伙子跳得高,跑得快,说实话,不信的,找一个过来试试
内功是有的.但是绝对没那么夸张,说实话:使用性不会很高
不然奥运会训练运动员干嘛
回复：14楼用不是按级练的，一天练一两个小时就够了蹿纵术&&&&&
就是跳远差不多跳跃法&&&&&
就是跳高差不多翻腾术&&&&&
拿着布条之类的翻跟头，就象猴子在抓着树枝在两棵上跳跃似的飞行功&&&&&
就是跑步轻身术&&&&&
轻身的，就象踏雪无痕之类的飞檐走壁法
飞檐和轻身术差不多，走壁并不能一直走，能坚持一会就不错了古时候飞身上房不是一下字就完成的，要先抓主房檐，之后在一用力翻上房
内功不就是气功吗
练了那么多年内功，说点个人看法：内功是通过活气养血、坚韧筋膜、强化内脏功能的功法。常说的运功提气其实是通过呼吸、冥想等成套的锻炼方式来活化气血、兴奋神经、抖擞精神、集中意念、调整气息。内功没有什么神秘的东西~与武侠小说中的什么凌空掌力、护体真气大有差别。
14楼，你是没见过，我见过在戏台上倒翻上2楼的老头子
练了那么多年内功，说点个人看法：内功是通过对内部机体的锻炼来活气养血、坚韧筋膜、强化内脏功能的功法。常说的运功提气其实是通过呼吸、冥想等成套的锻炼方式来活化气血、兴奋神经、抖擞精神、集中意念、调整气息。内功没有什么神秘的东西~与武侠小说中的什么凌空掌力、护体真气大有差别。
回复：13楼10年那是小意思，为了能拿世界冠军愿意苦练10年并且能够做到的虽然不多但也绝对不少，不说其他的，世界上哪个顶尖的运动员不是苦练个十年以上的，就你说的那六种，连个跳跃术10年，能拿跳远冠军，那大伙早就去练了。
回复：15楼接着YY，可劲得YY，看来看来连那些的人都是真真的世外高人，对于所谓的世界冠军的名和利那是不屑一顾啊，否则苦练10年蹿纵术就是轻轻松松远超当代跳远冠军， 苦练10年跳跃法不用撑杆就能比过撑杆跳冠军，苦练10年飞行功，百米冠军那只有吃灰尘的份，其实这还不是他们最强的，最强的是他们个个都是火眼睛睛，比伯乐可牛逼多了，因为他们挑选的传人也像他们自己一样对世界冠军的名和利不屑一顾。真是佩服啊
金庸在新版天龙后记中谈夸张的时候已经说了他赞同何先生"物理学之力只有一种,人力应无内力外力之分"的说法,金老都这么说,不信的话翻书去
回复：17楼其实这和现在运动员的某些训练的效果是一样的，只不过起了个比较有噱头的名字，而一不小心有被一些人写进了小说，用文学手法加以夸张，又一不小心被某些读者把其中的部分或全部夸张手法当成了事实并且信誓旦旦的加以宣传就成了我们目前现实中神秘而强大的东东了
回复：18楼那是那位老头脑子有问题，不去拿世界跳高冠军，而去费力演戏,辛苦地赚几个小钱，过清苦的生活
回复：21楼飞行功又名夜行术，复称陆地飞行法，更名千里独行，为软功内壮，本为轻身功夫之一种，盖练行走功夫也。其练法，则铅或铁砂装于布袋束两腿，按日在广地疾驰，非至筋疲力尽时不止。先时铅或铁砂(须按前法以猪血浸渗，以土埋之)，不宜过重。以后每隔若干日，则增加一两，更练更加，以至四五斤为度。初练颇觉苦之，习之既久，渐觉与平时无异，如是每腿束四五斤之重，日疾行百里之路。数年之后，去铅行之，自非常人所能及，然在白昼广场中行之，尤未足称完善也；必在悬崖峭壁，凸凹不平之处亦能飞行自若，如猿猴之灵捷，则功成矣。然后去其所束之铅砂，则身轻如燕，重垣可越，险坂可登矣
回复：21楼练了又不是能飞，你以为是武侠剧啊那些运动员和这些武功练法大同小异
回复：23楼根据个人经验，觉得系统而专门的内部机体锻炼与运动员的训练效果不同。比如说对筋膜坚韧度的训练，内家功法和瑜伽功法的效果明显比足球、巴西柔术等领域的柔化训练的要好得多。再比如呼吸锻炼调整血气活性，内家功法稍加练习就可以很快练出效果并使机体主动或被动地做出反应——传说中的百日筑基，但运动员则需要靠长时间大负荷的运动配合呼吸来提升这种调整能力。
最早提出内功这个慨念的是谁?向恺然(记得是他)在&大侠霍元甲&中提到霍元甲英年早逝的原因是外功俢为顶尖,内功俢为不够,损害了身体.才出现"内功"这个概念.之前的武侠小说是没有内功这个概念的.最典形的&水浒&.
回复：27楼巴西柔术中的柔指的是灵活性足球也是练灵活性瑜伽功法练的是软，类试软骨功内家功法就是呼吸不知道和筋膜坚韧度有啥关系？
反正内功谁也没见过
如果真有那么大本事去奥运会拿金牌即名扬天下为内功正名又可以为国争光 何乐而不为呢？笑
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或武术中真有什么内功吗_百度知道
武术中真有什么内功吗
提问者采纳
有。但恐怕缉籂光饺叱祭癸熄含陇和你想象中的内功不一样，至少和武侠小说中说的不一样。内功可以强身健体，起到促进机体强健和提高武术水平的目的，也可以实现局部抗击打能力的瞬间提高，但没有小说中说的那样玄，更不可能发外气击人。
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确确实实存在 气功 这回事 只是与武侠小说的渲染有着 天壤之别
我觉得是有的,因为我能感觉到有东西在身体里,而且集中精神的时候可以控制的,可能这就是内功吧
有，是很玄妙的东西，虽不能超越生死，但确实异于常人
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