健身前喝牛奶好吗能不能吃梨喝牛奶

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健身睡觉前喝牛奶可以吗
我有更好的答案
首先牛奶中富含蛋白质,健身完对于蛋白质吸收要高于平时,其次睡前喝牛奶有助于睡眠,如果饿的话还可以吃点饼干。
可以,不过量尽量超过250ml。
可以的,有助睡眠
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出门在外也不愁吃梨子减肥的同时晚上还可以喝酸奶吗如题 谢谢了_百度知道
吃梨子减肥的同时晚上还可以喝酸奶吗如题 谢谢了
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最好不要喝酸奶 因为喝酸奶也会变胖的
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你吃梨子减肥完全没有用,而且梨子吃多会伤身体。应该吃生山楂决明子,天天泡一杯保证有效去除你的脂肪,科学一点吧。
喝酸奶的相关知识
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出门在外也不愁请问,晚上健身前只喝点酸奶可以吗?完后只吃香蕉可以吗?不吃晚饭。_百度知道
请问,晚上健身前只喝点酸奶可以吗?完后只吃香蕉可以吗?不吃晚饭。
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很可以,我老公就这样出,4个月瘦了40斤
吃完消化半小时后在运动,否则伤害胃肠
早中饭一定吃,晚饭可以不吃,但要保证酸奶或牛奶还有一到俩水果,比如黄瓜,对于健身的人是非常好的,我认识一个健身教练,天天都会吃黄瓜,你可以再加个苹果和香焦,都是很好的
酸奶我准备健身前喝,之后在吃水果可以吗?
我老公都是下了班就去快走一小时多,必须快走,才达到健身,吃水果的时间我看老公是在晚上8点左右,酸奶是在10点左右喝,也就是睡前喝,九点以后绝对不吃东西
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太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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喝酸奶和吃饭其实可以都要的,只是如果你喝酸奶,晚饭的量必须要减少,比如只吃一个苹果或者梨。我是吃晚饭的,但是非常少,有时候会喝酸奶就不吃饭了,但是会补充维生素C,吃点樱桃。另外,喝酸奶太多,且是全脂的,也会长胖哦……
如果你有条件的话买点蛋白粉和成人健身奶粉来喝,对肌肉的锻炼有好处,而且肌肉会比较漂亮,望采纳
最好少吃点…没有营养对身体不好…尤其大量消耗的时候
不饿吗?要是我都饿死了,先吃饱再健身减肥吧
身体最重要,这么做得不偿失
当然可以,晚饭吃的要像乞丐
呵呵…谢谢
可以,只不过要吃完酸奶后休息半个小时,不然会伤害自己的身体。祝你减肥成功。
为什么啊?
亲身经历 后来查询过 确实会导致这样
没营养,而且可能拉肚子
你认为香蕉可以代饭吗?
吃晚饭的相关知识
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