八一队现代乒乓球训练方法几点到几点

分享到:"球训练"相关新闻爆料:(记者 ***江) 昨天,“NBA篮球国度”开始了西安站的活动,在民乐园万达广场,NBA和西安的篮球迷们来了一次亲密接触。作为活动的大使,洛杉矶快船队的核心球员卡隆·巴特勒也亮相古城,零距离和球迷互动。【】回到阔别四个多月的南京,舜天本赛季引进的邓卓翔在昨天再次感受了球迷们的热情。前晚邓卓翔抵达驻地时,主帅德拉甘已经带队训练完毕,因此师徒两人并未能见面。昨天在训练之前,德拉甘和邓卓翔聊了很久,对他的手术以及康复情况进行了交流和沟通。【】日前来华的“球王”马拉多纳接受了媒体采访,针对始终孱弱的中国足球给出了自己的看法和意见。马拉多纳:我看了一些中国队和中国俱乐部的比赛,很显然,我们的球员缺乏激情和竞争意识,事实上,就是缺乏爱。【】北京时间8月5日,伦敦奥运会羽毛球在温布利体育馆内展开男单决赛的争夺。功夫不负有心人,1992年5月,林丹在龙岩地区业余体校羽毛球乙组比赛中获得第一,11月,他被张青松发现,招进了福建省少体校。【】时间:今天22 00  结束新闻发布会后,两队的球星都将到海航威斯汀酒店休息,球迷可以在海航威斯汀酒店的门外等候。【】在距离奥运会揭幕前一周的现在,王一梅只恢复到50%,“我们不能急功近利,强求结果。”俞觉敏曾表示,对于王一梅的康复要循序渐进,即便有错过奥运会前期比赛的风险,也不愿意再出现上两个周期同样有关于伤病的赵蕊蕊式悲剧。【】4月底,中国***的头号主攻王一梅在北仑训练基地训练时,落地踩到了队友的脚,右脚脚踝韧带撕裂。手术结束后,王一梅马上着手开始恢复训练,坐着进行摸球训练、上肢腰腹的力量训练。【】中国***即将兵发伦敦,备受瞩目的王一梅入选了12人名单。4月底,中国***的头号主攻王一梅在北仑训练基地训练时,落地踩到了队友的脚,右脚脚踝韧带撕裂。【】面对采访记者,王一梅潸然泪下。今年4月底,***主攻王一梅在北仑训练基地的训练中不幸踩到了队友的脚,结果被确诊为右脚脚踝韧带撕裂。常说伤筋动骨一百天,可王一梅受伤的时间距离奥运会还不到一百天,而她还要在一百天内恢复到能上场打球的状态。【】德罗巴开始随申花队训练,这意味着“魔兽”在周三申花客场与亚泰足协杯的比赛中登场的可能性增大。毕竟是刚到上海,德罗巴并没有参加有球训练,只是在体能教练的带领下同阿内尔卡一起进行了慢跑、牵拉等一系列恢复训练。【】·新闻中心
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乒乓球训练:学乒乓球要注意这几点
  不是力量大就能一板暴冲制敌,不是搓球转就能让对方进攻无望,不是掌握新技术就能让你水平忽然大涨!乒乓球,打得其实就是最基础的东西。下面几个方面你应该特别关注。
  握拍的方法是否正确
  横板握拍虎口与拍子右侧贴住即可,这时可感觉到用拇指与食指可将拍子轻轻夹住(注意是轻轻,即用左手拽右手的拍子能感觉有点紧),其余三指自然握住拍柄。向前挥拍时食指可顶住拍子,拉球时食指可向拍子头部略有移动,增大对拍子的正向压力。
  接发球时脚跟是否提起
  相信绝大多数球友没做到或者说做不到这点,而观察张继科等国手的录象以及一些业余高手的准备姿势,都是在对方发球瞬间提高脚跟、离地,膝盖稍微弯曲,这样能使腿像弹簧一样灵活移动。
  攻球时引拍的位置是否得当
  无论是正手攻还是反手拨、弹,只要以撞击为主,引拍时不能将拍子引到桌面下去,正手攻引拍是向后,即通过转腰带动上臂同时转动,但要保持球拍高于或平行于球台,这样在挥拍向前击球时才能获得最快和最短路径。摩擦球则例外!
  是否养成正确的还原习惯
  进攻后的放松和还原非常重要,正手进攻后将重心从左腿转移右腿的同时,前臂自然下落放松,然后随着转腰动作的完成,实现还原,而手腕保持板形合理的击球角度,因为进攻后球已是上旋球,板形千万不要后仰,但也不要过于前倾,以保证击球准确性。
  是否会正确运用手腕
  常看到有些球友特别关注手腕在拉球中的作用,以为用上手腕就可以拉的更转,但没必要刻意的动手腕,只要你其他动作做的到位,手腕在大多数情况下是起到固定板形和辅助弧线的作用,只要其他动作到位了,力量传递合理了,手腕的作用自然就体现出来了。对于业余球友来说,手腕的作用主要体现在挑打和弹击,反手拉下旋球时手腕是甩的感觉。
  挑打这一重要的技术是否到位
  将大腿伸进台面下方,但是不要前插的太深,以正手位台内挑打为例,将右脚先踏进球台10公分左右即可,然后把重心移动到手脚前端,持拍手从台面上伸进,手腕根据来球旋转性质作好动作,然后依据挑球动作进行,挑完后,右脚前脚掌用力蹬地,尽可能在段时间内实现身体重心向后的还原。
  反手拉球是否有足够的拍子运动空间
  反手拉球准备空间小,球拍应靠近身体,同时腰要向里收,有点被人打了一拳往里弯的意思,给挥拍留出一定行程,向前挥拍时一定要将腹部挺住,有了这坚实的底座,挥拍才能获得更好的加速度。
  你会不会侧身拉球
  不会侧身拉就体会不到什么叫暴冲。一只脚在前,一只脚在后才能叫侧身拉,两只脚平行是拉不出大力弧圈的。大力拉后重心要转移到左脚上,而左脚是用脚前部蹬地,实现重心的再次向右转移,实现连续拉的还原。但过于发力拉球以至于身体向前冲时,要用左脚脚后跟着地蹬地刹车。
  你是否做到含胸收腹弯腰
  这是打乒乓球的基本姿势。很多人打球都是挺胸抬头的,这样气势固然有了,居高临下,不过最基本的却错了。打球时应该下巴指向胸部,将肚子收进去,弯腰向前45度左右,腰部保持一定的收紧,便于快速启动和发力,全身应该象一张弓,击球后头部向球的落点转动。说白了,只有这样,才能有迎前!
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八一队乒乓球训练基地是在山东还是在北京
提问者采纳
北京故宫后山
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其他5条回答
北京 洪山口,海淀那里
八一队乒乓球训练基地在2007年开始,在山东省滨州市体校。高绍林现任八一滨州乒乓球训练基地主教练,培养了刘国梁、王涛、王皓等多位世界冠军.
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