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一、课程简介：
&&散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等；是中国武术的重要组成部分，就是把武术中最直接、最简单的招法提炼出来，以快速击倒或摔倒对手为目的的竞技体育项目。即双方按照规则，利用踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段、以及防守方法、步法等攻防战术进行徒手搏击、对抗的运动，是目前技术相对全面的搏击术！
本馆教学内容包括：武术礼仪、武德、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、肘法、膝法防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质从而增强学生的竞技技术和防卫能力，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。同时具有丰富文化生活的目的。
二、适用人群：
6&&45岁身体健康、品行端正、无不良运动疾病的所有人。
特别推荐大、中、小学生，上班族，体弱多病者，有减肥需求者、需保持良好身材及有防身自卫、发泄压力需求的人群。
三、练习散打的好处：
现在的散打运动技术包括攻击术，防守技术和防守反击技术三类，散打由于自身的特性以及自身的需要，更能突出的反应武术的本质&&技击性。打击对方保护自己是散打的基本目的。对于大众，尤其是青少年，长期练习散打能够培养个人的综合素质。
散打是一项较力，较技，斗智，斗勇的运动项目，通过长时间的学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏、协调性等素质；同时散打又是一项对抗性极强的体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨、壮体魄、消耗掉多余的脂肪。可以刺激骨骼的生长发育：进行击打与抗击打的练习有利于骨骼增粗骨密质增厚，提高骨骼，抗压，抗弯，抗折的能力。少儿青少年处在生长发育的阶段，骨骼的韧性好，但抗压性较差。散打运动训练可以防止这种现象的发生。
可以提高呼吸系统与血液循环系统的功能长期从事散打训练有利于心肺功能的提高。而少儿青少年的内脏器官的发育要落后于运动器官，散打运动的训练既符合少儿青少年活泼好动的特点又适于生理发育的需要。
可以改善中枢神经系统的灵活性；散打运动不仅要较力，较技还要斗智斗勇，同时还要有随机应变的能力 因此长期从事散打训练，不但能够改善大脑的供血情况，使人头脑清醒，还能使人的思维敏捷，增强应变能力，增进大脑机能。
防身瘦身：
散打是以双方互相对抗为运动形式，在实战对抗中以得点获胜和击倒对手为主要目的。要求练习者熟练掌握单个动作的攻击速度、力量、以及实战中进退结合、攻防兼备的综合技战术。从而建立正确的条件反射，形成自然反应；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力及击打和抗击打的能力，掌握格斗中的攻防能力和技巧，不仅可以有效的保护自己，还可以保护他人，集体和国家利益，当然在防身自卫时不能超过&正当防卫&的法律界限。 同时散打训练对脂肪的消耗是普通运动的两倍以上，从而可以起到很好的减肥塑身效果。
锻炼品质：
长期从事散打训练可培养练习者自信、勇敢、顽强、坚毅、不怕苦、不怕累、敢于拼搏的精神，既要克服懦弱和胆怯的心理，又要有战胜对手战胜伤病的勇气，有利于培养顽强拼搏的作风和胜不骄，败不馁的意志品质；散打的训练学习过程也是武德修养的过程，因此散打训练历来都很重视对运动员进行尊师重教，守信立意，见义勇为，维护和遵守社会公德的责任感和自觉性等道德品质的培养。
发泄压力：
在散打训练中，会练到拳腿的重击组合，学员在练习时能把全身的力气击中到一点打击出来，从而把心中的压力发泄出来，或者化压力为动力把力量全部击打到拳靶或沙袋上，这会使练习者觉得是一种精神的宣泄和发泄，感觉很痛快、舒畅，从而满足于精神需求。
贵州省志勋功夫馆散打专业课程介绍
一、课程简介：
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等；是中国武术的重要组成部分，就是把武术中最直接、最简单的招法提炼出来，以快速击倒或摔倒对手为目的的竞技体育项目。即双方按照规则，利用踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段、以及防守方法、步法等攻防战术进行徒手搏击、对抗的运动，是目前技术相对全面的搏击术！
本馆教学内容包括：武术礼仪、武德、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、肘法、膝法防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质从而增强学生的竞技技术和防卫能力，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。同时具有丰富文化生活的目的。
二、适用人群：
6&&45岁身体健康、品行端正、无不良运动疾病的所有人。
特别推荐大、中、小学生，上班族，体弱多病者，有减肥需求者、需保持良好身材及有防身自卫、发泄压力需求的人群。
三、练习散打的好处：
现在的散打运动技术包括攻击术，防守技术和防守反击技术三类，散打由于自身的特性以及自身的需要，更能突出的反应武术的本质&&技击性。打击对方保护自己是散打的基本目的。对于大众，尤其是青少年，长期练习散打能够培养个人的综合素质。
散打是一项较力，较技，斗智，斗勇的运动项目，通过长时间的学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏、协调性等素质；同时散打又是一项对抗性极强的体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨、壮体魄、消耗掉多余的脂肪。可以刺激骨骼的生长发育：进行击打与抗击打的练习有利于骨骼增粗骨密质增厚，提高骨骼，抗压，抗弯，抗折的能力。少儿青少年处在生长发育的阶段，骨骼的韧性好，但抗压性较差。散打运动训练可以防止这种现象的发生。
可以提高呼吸系统与血液循环系统的功能长期从事散打训练有利于心肺功能的提高。而少儿青少年的内脏器官的发育要落后于运动器官，散打运动的训练既符合少儿青少年活泼好动的特点又适于生理发育的需要。
可以改善中枢神经系统的灵活性；散打运动不仅要较力，较技还要斗智斗勇，同时还要有随机应变的能力 因此长期从事散打训练，不但能够改善大脑的供血情况，使人头脑清醒，还能使人的思维敏捷，增强应变能力，增进大脑机能。
防身瘦身：
散打是以双方互相对抗为运动形式，在实战对抗中以得点获胜和击倒对手为主要目的。要求练习者熟练掌握单个动作的攻击速度、力量、以及实战中进退结合、攻防兼备的综合技战术。从而建立正确的条件反射，形成自然反应；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力及击打和抗击打的能力，掌握格斗中的攻防能力和技巧，不仅可以有效的保护自己，还可以保护他人，集体和国家利益，当然在防身自卫时不能超过&正当防卫&的法律界限。 同时散打训练对脂肪的消耗是普通运动的两倍以上，从而可以起到很好的减肥塑身效果。
锻炼品质：
长期从事散打训练可培养练习者自信、勇敢、顽强、坚毅、不怕苦、不怕累、敢于拼搏的精神，既要克服懦弱和胆怯的心理，又要有战胜对手战胜伤病的勇气，有利于培养顽强拼搏的作风和胜不骄，败不馁的意志品质；散打的训练学习过程也是武德修养的过程，因此散打训练历来都很重视对运动员进行尊师重教，守信立意，见义勇为，维护和遵守社会公德的责任感和自觉性等道德品质的培养。
发泄压力：
在散打训练中，会练到拳腿的重击组合，学员在练习时能把全身的力气击中到一点打击出来，从而把心中的压力发泄出来，或者化压力为动力把力量全部击打到拳靶或沙袋上，这会使练习者觉得是一种精神的宣泄和发泄，感觉很痛快、舒畅，从而满足于精神需求。
贵州省志勋功夫馆散打专业课程介绍
一、课程简介：
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等；是中国武术的重要组成部分，就是把武术中最直接、最简单的招法提炼出来，以快速击倒或摔倒对手为目的的竞技体育项目。即双方按照规则，利用踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段、以及防守方法、步法等攻防战术进行徒手搏击、对抗的运动，是目前技术相对全面的搏击术！
本馆教学内容包括：武术礼仪、武德、散打基本步法、拳法、腿法和摔法、肘法、膝法防守技术、实战技术及竞赛规则简介等。系统地传授散打的基本理论和散打的技术方法，通过散打的练习，可训练学生的速度、力量、柔韧、灵活、耐力等身体素质从而增强学生的竞技技术和防卫能力，培养学生坚韧、顽强、自信、果断等良好的意志品质。同时具有丰富文化生活的目的。
二、适用人群：
6&&45岁身体健康、品行端正、无不良运动疾病的所有人。
特别推荐大、中、小学生，上班族，体弱多病者，有减肥需求者、需保持良好身材及有防身自卫、发泄压力需求的人群。
三、练习散打的好处：
现在的散打运动技术包括攻击术，防守技术和防守反击技术三类，散打由于自身的特性以及自身的需要，更能突出的反应武术的本质&&技击性。打击对方保护自己是散打的基本目的。对于大众，尤其是青少年，长期练习散打能够培养个人的综合素质。
散打是一项较力，较技，斗智，斗勇的运动项目，通过长时间的学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏、协调性等素质；同时散打又是一项对抗性极强的体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨、壮体魄、消耗掉多余的脂肪。可以刺激骨骼的生长发育：进行击打与抗击打的练习有利于骨骼增粗骨密质增厚，提高骨骼，抗压，抗弯，抗折的能力。少儿青少年处在生长发育的阶段，骨骼的韧性好，但抗压性较差。散打运动训练可以防止这种现象的发生。
可以提高呼吸系统与血液循环系统的功能长期从事散打训练有利于心肺功能的提高。而少儿青少年的内脏器官的发育要落后于运动器官，散打运动的训练既符合少儿青少年活泼好动的特点又适于生理发育的需要。
可以改善中枢神经系统的灵活性；散打运动不仅要较力，较技还要斗智斗勇，同时还要有随机应变的能力 因此长期从事散打训练，不但能够改善大脑的供血情况，使人头脑清醒，还能使人的思维敏捷，增强应变能力，增进大脑机能。
防身瘦身：
散打是以双方互相对抗为运动形式，在实战对抗中以得点获胜和击倒对手为主要目的。要求练习者熟练掌握单个动作的攻击速度、力量、以及实战中进退结合、攻防兼备的综合技战术。从而建立正确的条件反射，形成自然反应；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力及击打和抗击打的能力，掌握格斗中的攻防能力和技巧，不仅可以有效的保护自己，还可以保护他人，集体和国家利益，当然在防身自卫时不能超过&正当防卫&的法律界限。 同时散打训练对脂肪的消耗是普通运动的两倍以上，从而可以起到很好的减肥塑身效果。
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长期从事散打训练可培养练习者自信、勇敢、顽强、坚毅、不怕苦、不怕累、敢于拼搏的精神，既要克服懦弱和胆怯的心理，又要有战胜对手战胜伤病的勇气，有利于培养顽强拼搏的作风和胜不骄，败不馁的意志品质；散打的训练学习过程也是武德修养的过程，因此散打训练历来都很重视对运动员进行尊师重教，守信立意，见义勇为，维护和遵守社会公德的责任感和自觉性等道德品质的培养。
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在散打训练中，会练到拳腿的重击组合，学员在练习时能把全身的力气击中到一点打击出来，从而把心中的压力发泄出来，或者化压力为动力把力量全部击打到拳靶或沙袋上，这会使练习者觉得是一种精神的宣泄和发泄，感觉很痛快、舒畅，从而满足于精神需求。类似 其他 信息&/&其他&/&贵州贵阳针灸推拿职业培训学院&/&其他500元&/&其他&/&雨佳模型500元&/&其他&/&雨佳模型7800元&/&其他&/&贵阳中医学院20-50元&/&其他&/&趣味ABC英语7800元&/&其他&/&贵阳中医学院&/&其他&/&贵州贵阳针灸推拿职业培训学院7800元&/&其他&/&贵阳中医学院7800元&/&其他&/&贵阳中医学院该用户其他信息7月16日&云岩&/&其他7月14日&&/&其他
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反馈建议描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号长辈是武术传人，我来讲讲传统武术里的“心意拳”的实战能力吧
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本人没有系统学习过格斗技术知识。但是很喜欢看各类格斗比赛，自己随便练练基础的自我娱乐。也是今年春节，才知道二叔是某“心意拳”（和形意只是叫法不同）大师传人，网上能查到资料。同时他年轻时性情冲动，经常和人实战打街头野架。也和一些散打运动员切磋过，未经许可发帖就不公布真实姓名了同他交流了几天，大概了解了“心意拳”是一个怎样的格斗体系。也可以侧面反映一些传统武术的实战思路1.与心意拳的大体思路，与俄国的西斯特玛很像是典型的防守反击思路，必须对方先出手，对方不先出的话照二叔的说法他倾向于用拳击套路起手，他也练习过与擒拿有些类似，都是针对常见的对方招式有多个counter技。区别在于擒拿是为了抓住人，不能打伤打残，所以对使用者绝对力量要求较高。而且只适合1v1而心意拳，反击时用爆发力打要害，关节。速度快即可,2.使用者要求神经反射快，记忆力好，思维敏捷，爆发力好。还得多实战积累，光自闭练习效果肯定远不如主流的拳击泰拳因为实战中，每个心意拳动作。 需要经过观察-判断对手动作-选择反击动作-出手。用现在打游戏的思路理解就是，脆皮英雄闪现躲大，极限操作。心意高手对对手的肩部胯部等细节移动特别敏感，因为主流格斗讲究联动发力，打一拳踢一脚为了保证力度常常是腰部肩部带动，容易提前识别。 而很少有人会蛋疼的做假动作，又不是足球过人。此外用一些老武术家不是很熟悉的动作，估计一下难以反映过来如何防守。例如，我对心意高手出常规勾拳，摆拳，鞭腿绝逼要被反。但是如果我出一个速度更快的俄罗斯摆拳，或者肩都不动的一个前手轻刺拳，他可能不知道这是啥技能就中招了。3.练习意义和实战价值选材基础心意拳比较适合小快灵类型的拳手练习，用的好甚至可以跨一定重量级。但是信息量大，形成条件反射式的防守反击需要的练习量也很大。些许直接练器械力量成长都更快，而且有反应速度的先天门槛。比较适合体格矮小或者女生练习，肯定是比跆拳道这类的实战强得多。假如打mma和其他高端职业格斗对战，我认为还是很困难的。因为你不会拥有太明显的反应速度优势，即使是像梅西一样神经系统高人一等。也会在赢几次之后被研究套路，格雷西柔术也是如此。陷入不停研究套路反制的博弈循环，还不如老老实实练击打技和地面技。街头格斗，打10个渣渣这其实是心意拳真正的舞台，因为防守进攻一体，出手收招快速灵活。在单刷很多个没有系统训练的菜逼时，心意能体现出价值。但是需要场地空间比较大，首先要跑位，不能被围，出手瞬间只能有一个迎敌面。对方出手立刻反击打中要害，继续跑位，再单杀。别人只剩一两个要跑了，再切换成拳击技能追击。二叔描述过很多次这样的一对多战例，是不是感觉很像某位拳击巨星的战法，传统武术看来早就总结出来了大家可以脑补下画面，这样拍武打电影还有人看么所以真正的打10个，绝对不可能像电影里一样站在原地被围着打。那必然要被打死的，对咏春我不熟悉，但是心意是没有任何抗击打训练的，而且拳师普遍身材较小，防御完全是靠敏捷和技能的，有两个接敌面就等跪吧。。
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文有太极安天下，武有八级定乾坤。发自手机虎扑
看标题就很诺母芯
天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往~~~~
理论天下无敌，实战一拳就倒，看某电视台武林风有感……发自手机虎扑
所有的武术（格斗术）不练抗击打都是渣。发自手机虎扑
这个貌似也是内家拳吧，基本的桩功挺重要的
引用5楼 @ 发表的:
这个貌似也是内家拳吧，基本的桩功挺重要的
我这人反应迟钝。打个游戏闪现从来躲不了大
所以我绝逼只能练 柔术 泰拳一类的技能了
当然遇到歹徒，最实用的还是长跑和跑酷。人数和兵器上的劣势是难以避免的
应该是形意拳吧。。
引用7楼 @ 发表的:
应该是形意拳吧。。
我学过武术，你就别装逼！学武是可以让自己远超同年人，也不至于一个打5个什么的发自手机虎扑
没有力量训练，你学什么武术柔术泰拳都是送人头的
神州子弟今安在，南天折柱九州哀，曾祈与君共破虏，一朝梦醒陆竟沉，姚君虽仅斗七载，此情已足缅仲弘，他年若有相聚日，弟兄抹鼎庆余生
台下高深莫测 台上洋相百出
And I will be, the next president
那么问题来了，在哪里可以报名呢？我不是楼主的小号发自手机虎扑
看到有些人说什么力量抗击打我就乐了，这些东西远远简单于练武的基础。发自手机虎扑
这种拳在民间可谓是一门绝学，没有人敢找会这种拳的人的麻烦发自手机虎扑
引用4楼 @ 发表的:
所有的武术（格斗术）不练抗击打都是渣。
铁档功是我最想练的少林功夫
引用4楼 @ 发表的:
所有的武术（格斗术）不练抗击打都是渣。
抗击打练得再好也扛不住眼睛被戳老二被袭。我还是认为闪躲才是王道发自手机虎扑
在步行街说中国功夫，算了吧。。。
引用16楼 @ 发表的:
铁档功是我最想练的少林功夫
练成之日你那话话儿也就废了，看你还练不练
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80人参加识货团购630.00元53人参加识货团购69.00元147人参加识货团购499.00元70人参加识货团购78.00元379人参加识货团购899.00元65人参加识货团购328.00元31人参加识货团购269.00元68人参加识货团购599.00元204人参加识货团购279.00元116人参加识货团购359.00元61人参加识货团购799.00元55人参加识货团购499.00元【频道】武术世界
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Copyright&2005 - 2014 PPStream, Inc. All Rights Reserved暑假学武术，防身用，泰拳好还是散打好？？？？_百度知道
暑假学武术，防身用，泰拳好还是散打好？？？？
菜刀再好，坐牢机会大巴西柔术：上手快现在国内很多都是挂着泰拳的羊头卖散打的狗肉！。所以，东西学到手才是真的：挨刀少，法律就要制裁你；你要想学的好，挨刀少，也怕菜刀，赔钱多，打伤别人赔钱坐牢的机会也大，你街头打斗的话用摔跤赔钱少，一挑多容易，赔钱多不多就是看你怎么打，挨刀相对少，坐牢机会大，关键是看师傅，还有看你个人的爱好。下面是对各种格斗术街头打斗的总结！，功夫可以；法律不能帮你防身；摔跤，更要学法律；散打，就多方面了解一下当地武馆水平。踢拳：拳击，街头打斗挨刀的机会大，一打多不行，多用摔跤少赔钱，坐牢机会大，学了功夫，不要管那个厉害：挨刀多，见到警察也要跑：精深难。PS，关键是有摔跤，赔钱多：功夫再高：同巴西柔术；毋庸置疑国内散打水平比泰拳的高：一打一神术；泰拳。散打相对灵活点。泰拳是坦克式打法。所以，但是如果你用功夫防卫过度伤人了，赔钱多
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其他6条回答
尤其是散打的上身尤其是现在的散打都近似拳击的一些东西，散打和泰拳各有个的特色，中国武术还是博大精深，看你是喜欢中国散打的特色，散打里面不光有近身远身防卫攻击动作，还是喜欢泰拳泰式的风格。建议楼主学散打，光学散打的一批的人里都会有高低好坏的出现，学哪个都行。这个选择要看楼主了，国产的安全可靠，有没有这个长久的耐力学下来，好好学的与不好好学的功力在时间的磨练下会有高低之别，而且还有摔跤的一些知识，你的防身技能会大大提高，专心致志的学其中一样，最主要的是你用不用心学，要选择还是选择中国散打，希望采纳。可以见得，至于那个好很难定夺，呵呵，别说散打和泰拳了都挺好的
建议学习散打
散打是中国武术推广时从传统武术中分离出来的实战部分,技术比较全面,没有套路,只有实战。拳脚膝都有,不过在比赛中限制用肘和擒拿等控制关节技术,可以使用摔法,可以说是一种比较全面的实战功夫。
当然散打主要好学易懂还实战
买把菜刀放身上吧，少年，武功再高也怕菜刀啊
防身不是群殴，散打和摔跤不错
摔跤？歹徒拿刀子，你和他摔跤，找砍啊？
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