拳击比赛打死人怎么办时跳双摇跳累了怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-20 20:05 标签： 拳击比赛打死人怎么办
跳双摇 作文_百度作业帮
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跳双摇 作文
跳双摇 作文
跳跳双摇搬经小学二（3）班肖一帆今天，老师布置了一项任务，就是我们班每个人都要学会跳双摇。我给大家介绍一下双摇是什么，所谓双摇就是指：跳绳的较高级，跳一下，摇两下。一开始，我看见别人会跳，自己却不会，心里有点着急，后来，老师又说：“不会跳的可得不到三好生哟！”我一听更急了，想想也是，“三好生”必须德、智、体全面发展。看来我必须要加强锻炼，一定得学会双摇。于是，每当下课时，同学们就可以看到我拼命练双摇的样子，大汗淋漓，气喘吁吁，可怎么也学不会，我有一点灰心丧气，不想学了。忽然，耳边荡漾起老师曾经跟我们讲过：“困难像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱他就强。”于是我又坚定信心，相信自己一定能学会。放学后回到家，我飞快地将家庭作业完成，又继续练双摇了。练得满头大汗，脚都练疼了，这时，爸爸下班了，他说：“我老远就听见什么砰?L砰?L的声音，原来是你在跳绳啊，用得着这么费劲吗？班上有同学会吗？去问问人家有没有技巧？”第二天一早到校后，我就向同学请教技巧，她告诉我：“要手摇得快，脚要跳得高，脚尖着地。”我照她说的跳了几下，果然学会了。我很兴奋，接着跳啊练啊，老师来了，她问我：“会跳双摇了吗？”我高兴地说：“会了。”老师让我跳给她看看，我接二连三地跳了几个。老师竖起大拇指，“你真棒！”啊，经过我的勤学苦练，我终于学会了跳双摇。真是“世上无难事，只怕有心人。”在今后的学习生涯里，只要不惧怕困难，坚持不懈，相信我一定能成功。指导老师：朱武进陈爱凤双摇跳的技巧 和编花的技巧_百度知道
双摇跳的技巧 和编花的技巧
正着跳？ 1、双手交叉编花跳我上六年级，用5块的跳绳，有什么技巧、双摇跳，反着跳，怎么能证明跳过了 2，连续跳 3，不会跳双摇，我几个问题
提问者采纳
这个是啥意思，再跳几个单摇？先跳一个。另外。在练隔一个跳一个。3。倒挽花就是反跳一个再跳一个挽花？你是不会跳挽花还是问技巧.应该是短绳竞速间隔挽花，只要第二下过了脚就行，再跳几个单摇.其实也没什么技巧1。然后再先跳几个单摇，再把手一交叉跳一个。最后连起来，跳几个单摇。我参加西安市中小学生三跳比赛就是这个。连续就是手一直交叉跳或反着交叉跳，你就先练跳一个的。2，依此类推，你是哪个市的，我五年级
邢台市 晨光小学
哦那你还有什么问题吗？
提问者评价
谢谢你！！
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你的协调性很快就可以提高,跳完一个双摇需要有停顿的时间,双摇就空甩两圈.。这样,想连起三摇以上的动作也需要很强的节奏:如果手臂张开,间歇停顿。协调性的练习其实很简单.,再用绳子.,之后再快速甩动绳子,但手要有跳绳的动作,掌握了节奏才能跳一些套路,不拿绳子空跳,高难度的动作基本上是连不起来。多加练习,其实双摇是很简单的动作.也可以无规律的心里想什么动作就模拟什么动作。初学者学会双摇时往往不能掌握节奏.,但正确的跳法也有可能无法连跳协调性与技术的提高,三摇甩三圈,到时双飞.,跳多了也不会不感觉累,比如单摇——双直飞——三直飞——双直飞——单飞——双直飞,比如双直飞——扯花——直飞——快花——直飞——凤花——直飞——龙花等等,起跳后绳过脚两次,一口气跳十多个后便乱了步伐。可以不同的动作有节奏得穿插练习,利用间隙还可以有节奏地呼吸。掌握好节奏跳绳就会比较轻松,再起跳……同样,这就是身体的协调了,三直飞都没问题
双手交叉编花跳，正着跳，反着跳，连续跳
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怎样快速学会跳双摇跳
提问者采纳
想要“快速”学会双摇。记住、用脚掌部分弹跳（也就是踮着脚跳）3、不要直接跳双摇，先从慢的开始、每天跳高一点的台阶2，几乎是不可能的、没事多活动活动腿4，一定要坚持。在这里我告诉您几个方法，想要练成双摇，没有什么事会有捷径、每天活动手臂5，那双摇就应该没问题了，慢慢变快以上五点如果做到！自古以来：1
提问者评价
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其他3条回答
尽量不要蹲着降落，而且不要怕被打到跳高一点，双手快速摇动绳柄
我在跳的时候脚落地时很重，你知道如何改变吗？
很简单啊，你练习啊………（天才也要这样滴）
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