怕水，怎么学游泳？（在线等）_百度知道
怕水，怎么学游泳？（在线等）
当然是吸水啦，再往起跳，控制不住，教练说实际水深只有1米2，怕水，没法保持平衡！尤其是独自浮在水里那种无依无靠的感觉，真的很怕，明天学新动作，浮都不敢。我第一次下水！水很凉，我浮起来身体也是横七竖八的!可以扒着池壁浮起来，托着浮板，但是不知道怎么打水面！其实有浮板我也非常害怕！明天还要去，但我觉得可能是1米25？）大概是因为我比较像12岁以上的，（那池壁是我的稻草啊）教练已经教过，蹲下来，身体更不能放松，上下牙直哆嗦，让我没办法放松身体！）我可以蹲在水里然后跳起来吸气，我就离不开池壁了，水基本上在我的脖子处！怎么办。我在水里.5米那段，他很仁慈的没直接把我扔水里，教练以为我和其他学游泳的小孩子差不多大（居然问我你有12了吧今天第一次下水学游泳我22岁，娃娃脸，不自觉地吸气？！而且很怕那种无依靠的漂浮感，条件反射的鼻子吸水？.8米！尤其是吐泡泡之后，中间那段2米深，都不敢浮，你不会站住.5米，态度很横（“这有什么难的！后来教练干脆抽走了浮板~教训我几句，左边段1，再让那个教练训斥一顿，怕浮，女？怎么办，双臂打水面，在1，没有，更怕了，而且没办法把这个动作和漂浮连起来，脚能着地，身高150（父母给的没办法），分三段！我的池壁啊~~~~~~这种恐惧感和也许是与生俱来的怯懦，离开我就没办法上来吸气了，明天肯定又有新要求，长得很显小，右边1，就能上来吸气！一个游泳池，可是我很不想，没办法离开池壁
怎么办，我很怕会从1，尽管我知道可能性不大！ 由于一个池子，好怕教练没有给我游泳圈的意思，他貌似是指望我三天就学会.5米那段飘到2米那里没有浅水池，我学的那个已经是浅的了，那个游泳馆只有一个池子
提问者采纳
是不是也只用了嘴巴，甚至产生更严重的后果你可以这样
双手摸池壁，现在让专业教练帮你解决问题第一个问题 换气的时候 老是吸到水这是一个常见的问题
因为人的呼吸习惯 平时都是用鼻子呼吸的所以在水里面的时候 刚开始难免还没有习惯用嘴巴呼吸
容易吸水那么这时候 为了 避免你起来换气的时候不再吸水，不管是吐气还是吸气”吹过生日蜡烛么，这样反复的多多练习
会慢慢消除对水的恐惧不敢蹬离池壁，等需要换气的时候再抓住池壁
你每次可以漂10秒钟那么你就从第三秒开始把手离开池壁（轻轻的抬起来就好）然后到第八秒的时候 再抓住池壁，在漂的过程当中
你把手放开，漂起来，没关系 慢慢会好的游泳是体育运动更多的不是教，说白了害怕离开了池壁 没办法换气而呛水，，如果有问题 还可以问我希望你能早日成功，如果实在不行的话
你也可以想想“感冒的感觉”第二个问题漂的时候 总是很害怕 放松不下来你已经会漂了，一定要谨记一句话“在游泳池里面就不要用鼻子，如果你习惯了 这个
就成功了，道理是相同的 它们都没有用鼻子，这个其实也没有那么难如果你能完成上面那个 空手漂浮的动作
那么你就可以学习“怎样踩地”了不敢漂主要原因是因为 漂出去了以后
不知道接下来怎么办踩地
身体是水平与水面的
这时候 你只需要把膝盖紧收至腹部然后向“下前方”踩下去
当双脚踩到地了以后
就OK了楼主相当可爱 ，但是你心里紧张，而是练练的多了
才能从中体会到要点，练过几个以后 熟练了?
仔细想想吹之前吸的那口气 是不是只用了嘴巴，连自己娃娃脸都说出来了，不敢离开池壁看了 楼主的仔细提问
大概看明白了第一个问题换气的时候 老是吸到水第二个问题漂的时候 总是很害怕 放松不下来好
提问者评价
非常感谢！虽然现在水里站不稳当，但至少在125池子里，已经不怕水了。当然要加分了！
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包你第一次下水就能学会游泳的方法：
第一步：要认识到，人体的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口气，在水里漂起来，这需要有人给你示范一下，你看到了能一动不动的漂着，就相信了。
你可以抓着池边漂，双手放松，只靠水的浮力让自己漂起来。漂起来的概念是：全身只要有一个部分是露出水面的就算，当然这一部分不一定是你的嘴巴和鼻子，再一个，全身都是离开池底的就算是漂起来了。记住：水上用口吸气，水下用鼻子吐气，习惯了，就不会呛水了。
第二步：会漂了以后，还是在埋到肩部的水里，在池边，但是不扶池边，站立着憋住气、然后下蹲，人就会沉下去，感觉沉到了最低的时候，水还会慢慢的把你向上浮，这时候用双手向下按水，你的头就一下冲出水面了，这个间隙吸一口气，然后又掉下去，等到掉到...
那你先别学那个，先到浅水区去耍一耍，熟悉一下水性，就是在水里面走一走也好，让进入水里面的感觉在你的身体上习惯，这样不会一入水就发抖，然后加上你不会游泳，又紧张，所以肯定很多地方就会不协调，所以建议你刚开始在浅水区去嬉戏一段时间，熟悉了水后再学游泳。
其实，每个人都不是生下来就会游泳的，我们都是后来慢慢学的，我是五天自学会了自由泳，自夸了，嘿嘿！
我的意思是你不要着急，慢慢来。我是看中央五台的那个国家队游泳视频自学的，你也可以去下载视频看看。
只有你真正的喜欢在水里耍，你就会不怕了，让你的皮肤多亲近水后再慢慢学。
要克服心理障碍只能多点跟水打交道。多点泡水里，学会憋气，这是你有可能发生意外时摆脱困境的基本条件，有了这个，慢慢培养自己的信心。信心很重要啊……
用游泳圈，先自己浮一段时间，看是否能消除自己的恐惧心理。如果不可以，就放弃吧，不小太勉强自己，如果在心理上形成什么负担就不好了！
怕水近似的等于怕冷水，你可以现在浅水区泡一泡，等到完全适应了以后在慢慢到深水区潜水，还有，不要老想太多，也不要有太多压力，自己开心就好，没有压力才能学的好
天天在水里泡几个小时，尝试水中行走，长此以往就不拍水了，1.2米的水对于你的身高也不高嘛，在水中先要站稳，长期习惯了就行了，用手保持平衡，踮着脚在水中走，我也不比你高多少，但这样也能在一米五的水中来去自如，如果掉进深水里，千万不要惊慌，用脚轻轻一蹬就可浮起换气了，我十岁那年掉进1.8米的深水池，险些吓死，好不容易才爬上岸，脚下无底深渊的感觉确实很可怕，从此一年再没下过水，不过多游了几次就好了，我现在会仰泳和蛙泳（虽然还是菜鸟级别），习惯了水后，你应该戴上潜水镜和鼻塞，尝试仰面漂浮，这个需要自己找感觉，只要不呛水，眼睛清楚，掉进水里并不可怕，漂浮后，长期做游泳动作，先学仰泳，再学蛙泳或爬泳，可能换气有点困难，但习惯了就行了。
祝你游得成功，我也是个菜鸟，还要用...
看看我们这些孩子是怎么学的
1米5？去浴室游泳吧
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梦见学游泳　周公解梦之梦到学游泳
热门解梦：
周公解梦关于"学游泳"的解释：梦见学游泳是什么意思？梦见学游泳有什么含义？下面详细介绍关于梦见学游泳的相关解法，快来看看吧！
梦见学游泳
学游泳预示着什么
梦见自己学游泳意味着：今天做事的时候实在是应该谨慎小心些的，你之后就会知道，你这么做是并非是多余的，它为你提供了许多可靠的保障。
梦见自己学游泳的吉凶：境遇安泰，身心健全，希望目的达成，能逃过灾害而免祸患，安定成功，优秀伸张发展，一帆风顺之三才佳配。【大吉昌】&
梦见自己学游泳的宜忌：〖宜〗：宜晒囧照，宜砍价，宜交叉感染，宜黑咖啡，宜听信酒后之言，宜大打出手；
〖忌〗：忌肉食，忌私信搭讪，忌围观起哄，忌炒饼，忌谈天气，忌在路上。&
梦见学游泳的解析
梦见学游泳意味着：今天的你的决定会给人很不靠谱的感觉，因为你会常常的改变想法与计划。如果是比较重要的人和事，建议你想清楚再答复，否则真的很麻烦。
梦见学游泳的吉凶：三才配置甚佳，基础运坚固，境遇安泰，喜下属忠心扶助，得长辈或上司之惠泽引进，努力奋斗，可轻易得成功，及伸张发展，很幸福安全之佳名。【大吉昌】&
梦见学游泳的宜忌：〖宜〗：宜抵制交配，宜配合治疗，宜独自看电影，宜果断受孕，宜Windows系统，宜婚宴蹭饭；
〖忌〗：忌复制节日短信，忌举家迁徙，忌银饰，忌饮茶，忌饮蜂蜜柚子茶，忌边走边饮。&
梦见在水里和别人学游泳的梦境分析
梦见在水里和别人学游泳意味着：好奇心旺盛的一天！你座一向不是一个八卦的人，但是今天的好奇心一旦被挑起，就很有可能当成一项秘密任务来完成呢！不过，提醒一下，知道的多未必是好事哦！恋情方面，被异性示好的机会很大，往往你对他的印象也不错呢！但这种好感有没有达到爱的成分，你就要好好掂量了。
梦见在水里和别人学游泳的吉凶：基础稳固，希望易达，顺利成功发展，名誉与福份俩俱充足，隆昌威仪，大成功、大余庆、繁华荣隆。【大吉昌】&
梦见在水里和别人学游泳的宜忌：〖宜〗：宜收买情敌，宜心怀工作，宜制造大规模杀伤武器，宜尝试新狗粮，宜夜宵，宜早退；
〖忌〗：忌齐刘海，忌宣扬女权，忌曲别针，忌穿透明内裤，忌见独自洗澡，忌与出租车司机聊国家大事。&(责任编辑： 祥安阁风水网)
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一般人学习游泳要多久才能保证自己落水不被淹死
所以想请教各位，学游泳很好玩吧？
学游泳还是在小时候学比较容易，因为小孩子，接受能力快
对于成人，我认识不少，都是怎么学都学不会的（不排除去专业的训练营）
个人认为其实落水不被淹死，就是在一个换气上，有人落水心就慌了，不懂换气
吗？要参加奥运会吗？
不过，这个的确是因人而宜，我就去了四次游泳馆就学会了！
祝楼主好运！
zhangxiao0723
多谢拉，我不怕了 。
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怎样学游泳最快？
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1.首先我觉得要养成良好的心里习惯。~别怕，要敢于去练敢于去游。！这个或许很重要，有话说，“学游泳，就得先学会喝水。”或许是这样~2。然后，是方法要得当，应该在正确的方法下正确地学习，这样，才可以使速率提高而且对以后的游泳技巧都很有帮助。因为毕竟这是人新的技能，从新开始的，必然从不到是从无到有，如果方式一开始不当，那么以后将很难改变回了正如习惯，因此，方法重要。3.当然是要刻苦咯，直到学会~~呵呵，多训练，可以把床当作水进行实验~~另外，我就给你找了些游泳的有关方法，如下，希望你能成功喔！！~一\\初学者学习游泳的顺序最好是： 蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中： 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。 仰泳最省体力，适合自救。 二\\学蛙泳窍门： 手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。 腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙） 配合－－手推水和脚蹬水交替进行。 换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。 初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。 三\\常见问题及解答: 1,为什么我自由泳老是游偏呀?本来是直的可是游一会就90度转弯了! 答:姿势不对，用力不均衡。一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。 2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水！！！ 答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。 在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。 3,最近我正在学游泳,可是为什么总是在原地转,很难前进呢? 答:前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。 4 ,游泳时手和脚是并用的吗?为什么身体老浮不起来? 答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳：呼吸、手划水，脚打水1：2：2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。应该“交替”进行。 5,闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。 答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点. 六\\小小建议: 没有碰到好的老师，一个人在水里瞎折腾，是很难很难学会的。所以请一个好的教练，掌握方法很重要。蝶泳 身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。 臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。 打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。 呼吸：在向上划动作开始时呼吸。 节奏：划臂一次，打腿两次。 仰泳 身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出 水面，头保持稳定。 臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。 打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。 呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。 节奏：划臂一次，打腿六次。 蛙泳 身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。 臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。 打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。 呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸 节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。 自由泳 身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。 臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。 打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。 呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。 再给您提供些游泳的专业游泳网站： 中国游泳网
51swim-游泳健身网论坛
鲨鱼馆游泳网
校园游泳网
网站里面有教游泳的教程视频，游泳要理论联系实践，好好练吧！~ 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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