我这边部门要弄个健身房器材名称图解 大概200平方米，需要什么健身器材 有什么好推荐

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-22 13:32 标签： 健身房器材
谁能为我订一个健身计划？？我今天刚报名健身房。器材都有。。第一次健身不知道怎样健身更好。。。哪位大_百度知道
谁能为我订一个健身计划？？我今天刚报名健身房。器材都有。。第一次健身不知道怎样健身更好。。。哪位大
。第一次健身不知道怎样健身更好？。器材都有？我今天刚报名健身房。。哪位大哥大姐为我制个详细的计划。。谁能为我订一个健身计划
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府撑十个，收腹十个为一组，以蛋奶类食品健身三分练七分吃，素菜，臂力十个，仰卧起坐十个，瘦肉，阔胸十个，多吃牛肉，半蹬坚持十五秒至三十秒，健身期间饮食要清淡，如果营养跟不上就练成麻杆了，举重十个具体重量要量力而行，展翅十个，每组动作做三次即可初次练，每次一个半到两个小时健身每周四次，健身光建在于坚持
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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哑铃推举5组x8个、直腿硬拉，动作，要有那种辛苦坚持的感觉，目标肌肉，目标肌肉：6组x用尽全力 第二天：6组x8个 第三天，动作：单臂哑铃划船7组x8个，动作，动作：引体向上2组x力竭：胸，任意选择下边的运动、平板哑铃卧推5组x8个，动作：剪步蹲3组x8个，做够10分钟的有氧运动、俯卧撑：平板哑铃飞鸟6组x8个：跳绳：肩：肱二 肱三、单臂哑铃划船3组x8个、直腿硬拉3组x12个、胸前单臂弯举3组x8个、提铃体侧屈3组x12个 运动6天休息一天 3有氧运动：哑铃交替弯举3组x8个、蹲下起立等 2力量运动 第一天，目标肌肉：背 腰腹：腿、卷侧腹2组x用尽全力：背、背后臂屈伸2组x8个 第五天、窄距卧推3组x8个、蛙跳2组x30个、俯身哑铃划船5组x8个：5组x8个，目标肌肉：5组x8个 第四天、跑步、转腰2组x40个、高抬腿3组x120个、卷腹2组x用尽全力、俯身飞鸟5组x8个、单臂颈后臂屈伸3组x8个、俯身哑铃划船3组x8个、爬楼梯、单臂哑铃前平举，目标肌肉，坚持不了的时候就慢一点、单腿深蹲4组x8个、集中弯举3组x8个，可以使得身体微微出汗就可以了、直立划船，目标肌肉，动作。 随意选择：1热身运动 大约10分钟家庭哑铃训练计划、仰卧提臀3组x8个 第六天
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走的时候在把湿透的衣服换掉，很痛苦的，再做上肢锻炼器材奇奇过，交替练习，听听音乐，注意带上水，别带饮料，有动感单车的骑骑单车，都是很好的选择，注意别做到做不动那样会过肌肉关，学学跳舞或者学学瑜伽，注意别感冒，练完上肢了练下肢，注意要跑到冒汗先跑步热身，做完力量练习可以去轻松一下
应该让健身教练来给你制定，我们又不知道你具体什么情况，也没有看到你人怎么样 ，你让教练给你制定麽 这样也比较专业，不懂的随时还能问他，他还能监督你
主要是没教练。。
健身房没有教练的么？那么你可以自己制定一个。根据自己的自身条件。我之前健身就是跟着健身房的律动在动，有自行车的时候就骑自行车课，有有氧操就上有氧操课，别的时间还不累的话再练练运动器材
可以去虚心地请教健身教练的帮助。还可以上网搜索健身攻略，健身日志。名师出高徒，一个好的老师引路是重要的。可以上网搜索一下名师的视频和写的书（健身行业，国外的写的比较好）一般情况下
从脚开始、手、胸、腹头就不用了
叫教练给你定制吧！
你报的是多少钱
200一个月。。学校里面的。
你读大学……
既然你报了，你怎么不去问健身教练？
这样你把自己的情况说明，他会告诉你的
学校里的健身房。。好像没教练的。。
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出门在外也不愁我们单位准备开辟一间健身房，单位让我针对选购的健身器材品牌提点意见，可是我从没涉猎过这方面的知识。_百度知道
我们单位准备开辟一间健身房，单位让我针对选购的健身器材品牌提点意见，可是我从没涉猎过这方面的知识。
或者说说在10万以内的预算范围内，当然要讲究一定的性价比。国产的优先（国产的质量现在很好了，但有些领域还是比较薄弱一些）！不喜勿喷，你们的理想健身房该配备哪些品牌的健身器材，而且性价比更高一些，最好就是收集到每个品牌最具实力的的健身器材，要经济实惠。谢谢你们的帮助麻烦各位路过的朋友给我些建议
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个还是很难给你一个比较合适的推荐。。配置一个健身房首先要考虑参与的人数；房间的大小，减肥塑身，参与者的性别这些都需要了解）。。。。。；锻炼的取向（增长肌肉
呵呵，我还是没什么经验的。房间有个40平米左右，单位有10个人，健身的有六七个人，热衷健身的估计就两三个吧，锻炼的取向是健身，娱乐，休闲。
那如果装修不要花费太多的话，10万的预算够用了
不装修，只买器材。
器材我个人建议：两套加片哑铃，一套杠铃带卧推架和可调式卧推凳；两台跑步机，一台专业级综合训练站，一个腹肌训练凳……
谢谢帮助！另外，能不能再劳烦你推荐下，以上健身器材分别买哪些品牌和在哪里买比较好呢？
现在网上购物这么方便，就在网上选吧。至于品牌可以选国产的，我个人倾向广东的，你可以在网上搜一下。
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30W左右的健身房也不算多大，10W的预算有点少吧
一看您的答复就知道您多少算是个行家，麻烦给点指点吧，我们单位只有这么多预算，所以要狠讲究性价比······
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会经常出故障检修的，国产的器械，一般耐用的跑步机都在10W以上，如果使用频繁的话，建议你买两本健美杂志看看10W有点少了，看的还行
好的，谢谢你的帮助！是我愚昧了，原以为10万算很多，能买好多东西······
组合器械和电器设备可以最后考虑，先把哑铃、杠铃、卧推架、跳绳、速度球、健腹轮、瑜伽垫、健身长条凳（可仰卧起坐 可飞鸟）买齐全了，可焊装两个可以引体向上的架子，这基本上就满足男士锻炼肌肉的需要了，如果能剩余点的话，来一台质量好点的跑步机，有氧减脂用，乒乓球桌也可以根据你们单位情况考虑是否购买另外装修的时候，一定要有镜子
非常感谢，能再详细推荐一下买这些健身器材买什么品牌的比较好吗？你回答好了，我就直接采纳了哦！
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出门在外也不愁单位有个30平方的房间，想给员工办个健身房，需要买那些器材？_百度知道
单位有个30平方的房间，想给员工办个健身房，需要买那些器材？
在越秀区，想有这方面经验的健身器材公司帮忙做事、策划，看看规划规划
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可以考虑椭圆机和美腰机（按摩用、动感单车一般是跑步机、综合力量训练器、仰卧板
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跑步机，哑铃什么
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出门在外也不愁我要开健身房200平需要什么器材?价格多少?_百度知道
我要开健身房200平需要什么器材?价格多少?
找健身器材厂家的给你出配置方案和设计，当然如果你要高档的话，一般就是有氧系列和力量系列再加入一些健美系列的就可以了，作为专业健身房的话大概在18W-30W的样子，比较一下。价格的话，面积不算太大专业的事情让专业的人做，另当别论
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价格你可以自己去市场上看看建议你多走走，其实自己都可以做只要懂得原理
华健网是专业做健身房规划和设计还有器材的订购的，他们比较专业，我这个小健身房都是他们给搞的，我很满意，你这个200平米的器材投入应该在10至10万是可以下来的
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我想开家健身房需要哪些器材
房，在小区里那种，器材不要太多，能供50个人同时使用就行，大家能不能给点建议。我应该选购哪些器材。谢谢！
1.有氧设备:跑步机,运转机,健身单车,台阶器,划船器
2.力量练习设备:单独训练一块肌肉或一组肌群的设备,比如蝴蝶扩胸,高拉力等;或者多方位的组合设备.
3.自由力量设备:哑铃,杠铃等
4.健身操房:做健美操,瑜珈,普拉提等群体训练的地方
要作健身房需要有针对性的选器材.
建议你不要开健身房
1,你不懂,能够50同时训练基本上算大健身房
2,设备投资可能要很多
3,容纳下这么多人,面积至少500平以上
4,还有人工的支出
5,目前我知道开健身房赚钱的不多.
如你有这样的地方不如做运动场地,打乒乓球之类的,投资少见效快
房的。有详细的器材资料，他们可以按你的标准给你制定适合你的健身器材配备。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
不错的创意哦,我参加锻炼的健身俱乐部老板已经拥有二套豪宅、二部跑车啦，祝你成功！
市场需求分析：
据业内人士透露，目前全国几家大的...
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