打羽毛球后肘关节活动范围感觉有响声

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-22 00:32 标签： 羽毛球肘关节疼痛
打羽毛球要小心扭伤腰和跟腱断裂
　　腕关节　　肩关节　　肘关节　　膝关节　　踝关节　　带
的部位都是运动损伤的易发地带。
&&■首席记者&孙卫东&&近年来，我市的羽毛球运动相当火爆，特别是到了周六周日，很多羽毛球馆就人满为患。人们对羽毛球运动的喜爱，除了群众基础好以外，更重要的就是老少皆宜。不过，在打羽毛球的时候，我们最要小心的还是扭伤腰和跟腱断裂。&&马勇（化名），今年40多岁，去年体检后，感觉身体的好多指标都不正常，医生建议他多锻炼锻炼。他就与妻子一起在小区的楼下坚持打羽毛球，早上晚上各打半小时。马先生觉得效果不错。于是办了一张会员卡到球馆打，没想到，球馆正规的场地打得虽很过瘾，但体力消耗太大，前不久一不小心，竟然把腰扭伤了，躺在床上10来天才好。&&刘先生，今年34岁，他打羽毛球已经有十余年的时间了，不过，他迷上这项运动的第二年，曾在运动中跟腱断过一次。刘先生说，可能当时没有做准备活动，就着急和朋友一起打比赛，结果在一次跳起来扣杀后，跟腱断了。“当时我自己都能听见脚踝关节的一声闷响，右腿就不听使唤。去了医院才知道跟腱断了，做了手术，休息了三个多月。此后的康复时间基本用了一年。”&&专家支招&&对于羽毛球常见的伤病，大连理工大学体育教学部的张运江副教授介绍说，打羽毛球最容易对手腕、腰部、肩部、膝关节、踝关节造成损伤。因为运动中，都是上述部位发力和承重，所以就成了损伤的高发部位。张副教授为我们介绍了几种简单的热身准备活动的方法。&&活动腕关节：可以做一些甩动手腕的动作，也可以双手十指交叉，做波浪状传递，来活动手腕；腰部热身活动：双脚叉开，比肩略宽，双手反托在腰后，反复做前俯动作和后仰动作以及腰部回环动作，然后再做几个腰部扭动动作，幅度不用太大，活动开腰部就可以；活动脚腕：抬起脚跟，脚尖着地作为圆心，脚后跟画圆。活动腿部肌肉：可以绕场馆慢跑几圈，或做些打羽毛球的步法动作，还可蛙跳。&&&此外，打羽毛球时，一定要选择正确的运动装备，比如宽松的运动服装，有条件的话可以戴上护膝、护腕，最重要的是一定要穿上合适的球鞋再运动，以免造成不必要的损伤。打完球后应做一些放松运动，可以慢跑两圈、做做压腿运动等，如果运动完后直接就去洗澡或者吃饭，容易使长时间紧绷的肌肉得不到放松，造成肌肉疲劳，同样也很容易受伤。孙卫东&&制图/大耳兔
<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">肘关节活动时有响声.，并且疼痛请问是什么
时间： 18:06:24
健康咨询描述：
肘关节活动时有响声.，并且疼痛请问是什么原因？需要如何治疗？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：快速回答我
其他类似问题
6个回答3个回答1个回答3个回答9个回答
医生回复区
擅长: 骨科疾病
帮助网友：2674称赞：66
病情分析：您好，你这种情况应该是肘关节周围软组织，腱鞘炎症导致的，疼痛应该是偶尔发作，不是长时间持续的疼痛。指导意见：平时注意适当的活动，加强体育锻炼。局部外用点膏药，口服点消炎镇痛药物，慢慢就会好。
帮助网友：678称赞：9
病情分析：你好，你这样的情况应该属于生理性的，不必特殊处理，更不必为此惶恐不安，必要时可以到医院检查一下，做一些物理治疗。指导意见：病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。
擅长: 脊柱病,关节病,颈肩腰腿痛,肩周炎,外科疾病的治疗
帮助网友：422称赞：11
病情分析：您好，您的这种情况可能是肘关节周围软组织，腱鞘炎症导致，疼痛不是长时间持续的疼痛，而是偶尔的发作。指导意见：也有可能是缺钙造成的,建议您补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。平时注意适当的活动，加强体育锻炼，局部外用点膏药，口服消炎镇痛药物，慢慢就会好的。
您可能关注的推广
其他类似问题
2个回答1个回答9个回答3个回答10个回答
参考价格：6.9
参考价格：34
参考价格：30.5
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
本品用于感冒引起的发热、关节痛、神经痛、头痛以及...
参考价格：￥6.9
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉...
参考价格：￥34
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。这段时间我经常打羽毛球，我的右手肘关节处有点象被烫伤一样的疼痛的感觉，右手伸直久了弯曲、弯曲久了伸_百度拇指医生
&&&普通咨询
?这段时间我经常打羽毛球，我的右手肘关节处有点象被烫伤一样的疼痛的感觉，右手伸直久了弯曲、弯曲久了伸直就疼，不知是什么原因，怎么治疗？谢谢！
男50岁|科室：其他
南京市高淳区古柏医院（二级）
指导意见：您好、根据您所描述的情况来看、这个要考虑可能是劳损所导致的症状。建议你要休息。局部如此点红花油按揉治疗。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
这种情况如果是肘关节伸直很痛，但也可以伸直一般没有明显的关节僵硬，一般是关节韧带...
这是关节炎的表现，建议去针灸推拿科就诊，可以舒筋活血通络止痛，通过针灸推拿，红外...
问题分析：
您好；像您说的这种情况多见于骨折等引起的上述症状。
意见建议：
问题分析：
你好，你有没有提重物或者睡觉时压到了，如果你是第一次发生，可以先观察看...
根据你说的症状考虑是肱骨外上髁炎炎症引起表现，治疗应该去骨伤科，或针灸推拿科就诊...
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生

我要回帖

更多关于 羽毛球肘关节疼痛 的文章

 

随机推荐