如何才能有心脏是最强壮的肌肉肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-21 01:31 标签： 最强壮的肌肉是我的心
怎么才能把肌肉锻炼出来，让人看出最强壮的人？有胸肌和腹肌？_百度知道
怎么才能把肌肉锻炼出来，让人看出最强壮的人？有胸肌和腹肌？
最好给我详细讲讲
我有更好的答案
每组10个 中途如果你感到手臂很酸的话，如果是很酸的话如果你没有时间去健身房的话，不然第二天也不很酸痛，300个仰卧起坐，我今年才14，做仰卧起坐腹肌肯定会酸痛的。仰卧起坐。这是我对你建议，立刻停，坐完站起来腹肌感到痛，我以前试过，我的练习表是 每天100个俯卧撑，立即停止。俯卧撑，每组300个： 每天10组：每天10组，不然第二天会很痛，我就开始练肌肉了，你自己也可以在家里面练。
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出门在外也不愁&&&&& 健美一直是一种时尚、力量与健康相结合的体育运动。随着现代社会的发展，越来越多的女性走入健身房，他们通过锻炼身体将肌肉和女性的曲线美结合在了一起。
[责任编辑：赵萌]共24565个阅读者,17条回复 |
发表时间： 13:18
世上最强壮肌肉女扫描，你敢娶回家不 &&
000133 发表在
华声论坛 .cn/forum-21-1.html
　　【恭喜，该文被华声论坛首页选录，特奖励花生2，玫瑰2。请查收！~】
回复时间： 02:01
赵本山 小沈阳些下三滥不上春晚 我开始看春晚完了
回复时间： 09:31
敢，有什么不敢，好劳力！
回复时间： 10:55
当骡子使？
回复时间： 15:11
想说喜欢不容易，胸悍！
回复时间： 15:20
怕被弄死。。
----------------------------------------------你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。
认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
活着一天，就是有福气，就该珍惜。
回复时间： 18:58
曾经看到过一个A网站！专干肌肉女的！
----------------------------------------------2012年中国，一辆行驶在市区的公交车上。
一个乘客问另一个乘客:“先生您好, 请问您是从事城管工作的吗？”
“不是。”那人摇了摇头。
“那么，您有兄弟姐妹是做城管工作地吗？”
“没有。”
“那么您的父母呢？”
“不是，我认识的人中没有干城管的。”
“那你TMD踩着我的脚干嘛？？？”
回复时间： 19:48
BB上肌肉如何？
回复时间： 20:05
照样被弄得龇牙咧嘴的嗷嗷叫！
----------------------------------------------2012年中国，一辆行驶在市区的公交车上。
一个乘客问另一个乘客:“先生您好, 请问您是从事城管工作的吗？”
“不是。”那人摇了摇头。
“那么，您有兄弟姐妹是做城管工作地吗？”
“没有。”
“那么您的父母呢？”
“不是，我认识的人中没有干城管的。”
“那你TMD踩着我的脚干嘛？？？”
回复时间： 07:57
倒数第四个我喜欢
回复时间： 16:12
都是搞健美的
要是小两口打架打死了
----------------------------------------------让心灵去远足，让梦想去飞翔……我的青春我做主，青春如此多姿！
回复时间： 16:40
2009年中国，一辆行驶在市区的公交车上。
一个乘客问另一个乘客:“同志你好, 请问你是从事城管工作的吗？”
“不是。”那人摇了摇头。
“那么，你有兄弟姐妹是做城管工作地吗？”
“没有。”
“那么你的父母呢？”
“不是，我认识的人中没有干城管的。”
“那你他妈的踩着我的脚干吗？？？”
回复时间： 21:21
看泰森有没有办法
回复时间： 19:54
回复时间： 22:15
那里那么硬，岂不是硬对硬
回复时间： 10:20
不错，挺好的呀，喜欢喜欢nba最强壮的人_百度文库
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