练肌肉多长时间能练出来的是不是多是矮小的

肚子上肥肉很多,怎么练成肌肉,最好是不是
时间: 12:42:17
健康咨询描述:
肚子上肥肉很多,怎么练成肌肉,最好是不是做仰卧起坐?具体方法是什么?
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朱俊宁爱心医生
擅长: 高血压、过敏性鼻炎、小儿常见病
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病情分析:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的指导意见:不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。练肌肉是不是长不高
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时间: 19:49:07
健康咨询描述:
听朋友说还没发育完后,练肌肉长不高,我现在15岁,差不多1米7.是不是练肌肉就会长不高,我每天都做仰卧起坐和俯卧撑。
想得到怎样的帮助:听朋友说还没发育完后,练肌肉长不高,我现在15岁,差不多1米7. 是不是练肌肉就会长不高,我每天都做仰卧起坐和俯卧撑。
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病情分析:您好,根据您的描述,练肌肉就会长不高这个观点应该是错误的指导意见:肌肉一般都是附着在骨骼上的,练肌肉的同时,一般也会锻炼了骨骼,所以,练肌肉与长高是不冲突的,只是,在您这个年龄阶段做好不要做负重的锻炼,如果过于负重的锻炼方式,确实可能会影响身高的增长,其他的锻炼是不会的,不知道我这样说,您能否明白,祝您身体健康
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