有没有人做俯卧撑一组做多少个两百个

如果我现在不改变饮食,每天不定时做三组,每组一百个纵跳,二十个俯卧撑,坚持不断,一个月能减掉多少肉_百度知道
如果我现在不改变饮食,每天不定时做三组,每组一百个纵跳,二十个俯卧撑,坚持不断,一个月能减掉多少肉
提问者采纳
效果不一定好,最好天天坚持跑步,每天下午跑45分以上
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其他2条回答
这可不好说,个人情况不一样的
重要的是质量,不是数量。如果每天再适当地多加几个,会有异想不到的效果,做完后,可以买个握力器来练
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出门在外也不愁李云迪被曝有八块腹肌:每天晚上做几百个俯卧撑
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原标题:李云迪被曝有八块腹肌:每天晚上做几百个俯卧撑
北京国际音乐节首次上演王府井教堂独奏会   “世界一流钢琴家不少,但腹肌最好的世界一流钢琴家,肯定就属李云迪了!八块腹肌真材实料!”昨天上午,余隆在李云迪王府井教堂独奏会的发布会上向媒体爆料,“李云迪如今坚持每天晚上三组俯卧撑,每组200个!”不过,余隆还是希望大家更多地关注李云迪的钢琴艺术,“不要过度关注腹肌……我期待着明晚王府井教堂这场特殊的音乐体验。”   发布会上,余隆自称对肖邦钢琴大赛感情深厚,“我的外祖父1960年担任过肖邦大赛评委,那一届的金奖得主是如今声名显赫的波利尼。而中国音乐家在肖邦大赛上最为显赫的就只有李云迪了。”每年的北京国际音乐节都有王府井教堂的一场非常特殊的音乐会,余隆称,教堂音乐会为中国音乐界与西方世界搭建起另外一座桥梁,“2008年的中国爱乐乐团造访梵蒂冈,就是缘于一年一度的王府井教堂音乐会。今年的北京国际音乐节邀请到李云迪,也是音乐节历史上第一个王府井教堂的第一个钢琴独奏会。”今晚,不仅是李云迪阔别四年后重返北京国际音乐节舞台,同时也是他第一次在教堂里举办的独奏会。李云迪表示,虽然还没有在王府井教堂试过声音,但自己有在国外教堂里录音的美好经历,“相信王府井教堂的音响效果一定很适合我演奏的作品风格,非常好奇和期待!”   本场李云迪独奏会的选曲可谓兼容并包,既有以德奥经典为主的传统曲目,又有独具民族特色的中国作品。音乐会上半场由极具浪漫主义情怀的肖邦《夜曲》与舒曼的《C大调幻想曲》组成,后者是李云迪今年在环球唱片公司全新专辑《王者幻想》中的主打曲目。音乐会下半场,李云迪将首先演奏一系列短小精悍的中国作品,其中包括脍炙人口的民歌改编曲《彩云追月》、《在那遥远的地方》以及由著名作曲家王建中以云南民歌为素材创作的《云南民歌五首》。此后,音乐会将以贝多芬著名的《第23钢琴奏鸣曲“热情”》作为压轴。   晨报记者 柴春霞/摄(首席记者 李澄)
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191回复/8亮 33132浏览
做俯卧撑真的会这样子吗。。。。有没有健身的JRS来说一下。。
如果你喜欢
的文章,可以。& & & &
这些回帖亮了
建议永久lz
卧槽,我真是日了狗了
20个一组,300个也就15组而已。。这个不管是强度还是负重都完全不够吧。。光靠俯卧撑练成这样绝壁是吹的。
拉倒吧- -
俯卧撑算是自重动作里非常垃圾的 想靠这个练出大维度根本痴心妄想。
另外
你这张图不是练出来的 是吃了激素或者避孕药之类的东西催的- -
我尼玛,缩阳入腹了发自手机虎扑
我擦。。。。。。。。。
智商鉴定贴么?
目测是黑木耳。。。
目测是黑木耳。。。
我擦。。。。。。。。。
建议永久lz
我尼玛,缩阳入腹了发自手机虎扑
望咩望,死靓仔
卧槽,我真是日了狗了
既然是湿乎乎,为什么要求上干货?
留得青山在不愁没柴烧
引用3楼 @ 发表的:
建议永久lz
会的,我胸肌有的大了。。。所以说健美是一个技术活,不是你狂练就行的
智商鉴定贴么?
引用8楼 @ 发表的:
会的,我胸肌有的大了。。。所以说健美是一个技术活,不是你狂练就行的
那该怎么练,最近在练那个八分钟胸肌。。不知道会不会变成图上这个样子。。好怕啊。。
绝对要吃的多。发自手机虎扑
大批女JR找到了奥义
本人,29+岁,身高195CM,脱了鞋175,体重不想告诉你,位置需要精确到门牌号吗?如有有星探看中,请联系我的经纪人也就是我自己。俺的博客:。号外~号外~篮球技术不被爆出翔学校招生中,详情猛戳:/skill
引用12楼 @ 发表的:
哥们胃口挺好的。。
这是他女朋友帮他吸??还有基友太多,,
健身不是想练的多壮,只是想证明给自己看自己也有那种毅力!希望4年后能去NBA现场看老詹驰骋赛场
20个一组,300个也就15组而已。。这个不管是强度还是负重都完全不够吧。。光靠俯卧撑练成这样绝壁是吹的。
引用13楼 @ 发表的:
大批女JR找到了奥义
女JR福音。。
哈哈哈哈哈,胸很挺啊
一天3000个俯卧撑都不可能到这样。
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& 允许多选
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