适合女生晨练的方法
适合女生晨练的方法
09-10-20 &匿名提问 发布
可以练瑜伽！瑜伽最重要的就是修炼女性体态，让女人的身体曲线变得圆润美丽，还能刺激内脏，调节内分泌，对女生的健康非常有好处。而且，坚持伴着音乐练瑜伽一段时间，人的气质会变得与众不同。更多的人会说：“啊，这女孩气质真好！”而不是“这女孩太瘦了”，可以转移他人注意力，掩盖你身体较瘦的缺点。恩..建议你一大早起来，先喝杯蜂蜜水，稍微活动一下，然后开始练瑜伽。最好是选择空气较好，而且很安静的地方。然后再吃早饭。瑜伽的基本动作就是拉伸，对胃的吸收有好处。有助于你..额，长肉肉。（像我想减肥，就饭后一小时再做。）网上有很多瑜伽的视频。既然你不想减肥的话，选择张惠兰的就好了。她的瑜伽并不是功能性的（就是减肥），而是着重于体态的修炼。
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可以去慢跑，打太极拳
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可以练瑜伽！瑜伽最重要的就是修炼女性体态，让女人的身体曲线变得圆润美丽，还能刺激内脏，调节内分泌，对女生的健康非常有好处。而且，坚持伴着音乐练瑜伽一段时间，人的气质会变得与众不同。更多的人会说：“啊，这女孩气质真好！”而不是“这女孩太瘦了”，可以转移他人注意力，掩盖你身体较瘦的缺点。恩..建议你一大早起来，先喝杯蜂蜜水，稍微活动一下，然后开始练瑜伽。最好是选择空气较好，而且很安静的地方。然后再吃早饭。瑜伽的基本动作就是拉伸，对胃的吸收有好处。有助于你..额，长肉肉。（像我想减肥，就饭后一小时再做。）网上有很多瑜伽的视频。既然你不想减肥的话，选择张惠兰的就好了。她的瑜伽并不是功能性的（就是减肥），而是着重于体态的修炼。
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现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。 5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 如果你有以下特征： 全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。 3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。 4、多吃蔬菜和水果。 5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。 6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃 怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。 一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。 二、坚持有氧运动 慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。 要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。 最佳锻炼时间为黄昏7-8点。 另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。 总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。
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当前位置&&柴棒减肥方法网 && 运动减肥&&最适合女生六大瘦身运动（组图） ... 如果你 没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。 ...
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养生好方法，我们要注意养生晨练方法。　　1.睡眠要充足：高质量的睡眠会使人忘却烦恼，提防疲惫从精神到躯体彻底轻松。睡眠不足，晨练的效果反而大打折扣。　　2.早起要形成规律：健康与规律的生活关系密切，晨起不宜恋床，要稍息片刻便起床，并开窗通风。换进新鲜空气。　　3.洗漱要认真：清晨洗漱要用温水，并用干毛巾将皮肤擦干，促进面部鼻部血液循环。刷牙有利于洁齿，爽口，利咽。　　4.装束要利索：晨练的装束应追求宽松、简洁而不宜杂乱，可给人一种清新的感觉。　　5.温开水要先喝：一夜熟睡，散发了体内大量的水分，饮温开水可补充水分，还有清喉去痰的作用。　　6.同练人要少：晨跑、练功等不宜人多，一般2-3人较适宜，以免分散注意力，或因讲话而吸入过多的冷空气。　　7.运动要适量：运动一般由慢及快、由轻及重、由外到内，根据个人体质、情绪的好坏选择适宜的运动。　　8.早餐要吃好：一日三餐，早餐最重要，不宜过量，过冷，过油。一顿适宜的早餐，可保持一天精力的旺盛。
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最适合女生六大瘦身运动 大家都想通过运动瘦身，甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。现在和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢  运动方案一：滑冰  大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。  适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。  运动装备：运动装（如果你是新手，千万不要穿裙子），溜冰鞋。  运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。  脂肪燃烧值：420卡/小时。  运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来  运动方案二：自行车  这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。  适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。  运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。  运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。  运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。  脂肪燃烧值：240卡/小时。  运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然，最经济。  运动方案三：慢跑/散步  没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于jogging 和walking 两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。  适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步；如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。  运动装备：运动装和跑步鞋。  运动花费：无；如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。  运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼（30分钟以上），会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。  脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时；散步：240卡/小时。  运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。  运动方案四：高尔夫  高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。  适合人群：从8岁到80岁的人都可以，但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人，不过，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。  运动装备：适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一根球棒。  运动效果：这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里；挥杆的动作有助于你身体的伸展；此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。  脂肪燃烧值：约270卡/小时，一局的时间约为3个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量。  运动评价：身心双受益的运动项目，但是投入比较大。  运动方案五：骑马  骑马似乎离我们有些遥远，印象中能够策马奔驰是何等的潇洒，但不管怎样，骑马终究是一种时尚，是一种潮流。  适合人群：40岁以下的女性，因为这项运动有一定的危险性。  运动装备：骑装（也可以是一般的运动装），马匹（最好是一批有灵性、易接近的马），帽子。  运动效果：可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。  脂肪燃烧值：240卡/小时。运动评价：接近自然的运动方式，让你的身心都得到愉悦。  运动方案六：排球  当我们的女排五连冠的时候，我们还都不大，但是，它却使我们中的许多人迷上了这项运动，排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。  适合人群：35岁以下人群，毕竟它的运动强度很大。  运动装备：运动服，运动鞋。  运动效果：会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。  脂肪燃烧值：180卡/小时。  运动评价：让你的协作能力更强
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[编辑本段]科学的晨练方法　　1、 从实际出发。根据不同年龄阶段的身心特点，科学地选择锻炼内容和确定锻炼方法及合理安排运动负荷。如中年时期人体各组织器官逐渐老化，机能逐渐衰退，病患增多，故锻炼需求逐渐提高。 　　2、 循序渐进。在锻炼内容、方法手段的安排上，要注意连贯、系统、由简到繁、由易到难，逐步提高。对运动负荷也要由小到大，逐渐增加，如果违反循序渐进的原则，不仅不能有效地增强体质，而且还会损害健康。 　　3、 坚持不懈。人体机能水平的提高是一个逐步发展的过程，通过锻炼所引起身体形态、生理、生化等方面的良好变化，需经过由少到多逐渐积累，只有坚持不懈的科学锻炼，才能产生量的积累，收到良好效果。 　　科学晨练还要做到四点，晨练的最主要优点表现在：　　第一，时间要求　　每周锻炼的次数应为3-5次，每次30分钟左右。如果身体情况好，时间允许，所从事身体锻炼的项目活动量不大，可以适当延长一些。　　第二，活动量要求　　由于每个人的身体健康状况、体质、年龄、性别等因素不同，因此就不能规定一个统一的活动量的标准。但总的原则是活动量和活动强度不宜过大，要坚持循序渐进的原则，不宜进行强烈的体育比赛。晨练的活动项目可根据自己爱好、特长选择，但要适量，应轻松缓和地进行活动，而且使身体处于持续不断的活动状态。　　活动强度以每分钟脉搏跳动次数掌握，老年人以“170一年龄”的有氧代谢活动量为宜。掌握身体活动中不喘大气，及时调整运动与呼吸的协调。　　第三，环境要求　　主要是选择空气新鲜和没有噪音的地方，这样可以大大提高晨练的效果。　　第四，内容安排原则　　内容安排顺序是：活动量和强度要由小到大，由缓和到快速，由大肌肉群活动到小肌肉群活动，由全身性的活动到局部身体部位活动。一般开始要做一些走、慢跑的活动，使全身发热后再做一些柔韧练习、灵活性和力量性练习。结束前也是逐渐减低活动量，让身体有个过渡，做好整理活动。　　[1][编辑本段]晨练注意事项　　1、 晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。 　　2、 做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。 　　老年人参加晨练宜做间歇锻炼，晨练的最好有个同伴，边锻炼边聊天，既能活跃气氛又能相互照应。 　　3、 晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间，据研究心率在120次/分以下的机体血压，血液成分，尿蛋白等指标，没有明显变化，故健身价值不大，心率在140次/分的运动负荷时，健身效果明显，心率在150次/分时，心脏的每搏输出量大，晨练效果最好。　　4. 晨练前不要空腹　　做慢运动时，运动的能量主要来自脂肪的分解，这时，人体血液中的游离脂肪酸会显著增加。这些游离脂肪酸虽是心肌活动和能量的主要来源。但蓄积过多又会成为危害心肌的毒素，尤其是易使老年人产生心律失常等意外。因此晨练前应进食少量碳水化合物，如饮一杯糖水、牛奶、豆浆或麦乳精，但进食量不宜过多。 　　晨跑是简单易行的锻炼方式，许多女孩子更愿意以这种方法保持体形。但要注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降，而在血糖水平较低的情况下，容易诱发低血糖症，出现昏厥，心律失常。所以，在清晨慢跑前应少量进食一些饼干之类的碳水化合物。 　　5.雨雾天气不宜晨练　　现在的“雾”与过去的“水雾”不同，由于污染严重，现在多为“污染雾”，细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病尤其不应外出晨练。 　　6.晨练要远离树林　　阴雨天忌在林中晨练虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。同时，也不宜在马路边、工厂附近、人群密集处晨练，因此处污染严重有害健康。健身如果不注意科学性，就有可能达不到锻炼身体的效果。专家指出，健身应该选在日出之后日落之前，并且要遵循安全、适量、循序渐进的原则，否则健身效果就可能事倍功半。　　7.晨练后不宜再睡觉　　晨练而“闻鸡起舞”有的人甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”。这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。
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1.作息规律知道吗—— 一定要规律。比如每天睡觉、起床的时间。吃饭、玩耍的时间要遵循一定的规律……不到用餐的时间即便是很饿，也先不要立即吃饭。完全可以水果、茶水代替…… 2.一般不要吃零食，零时是导致发胖的一个很重要的原因…… 当然偶尔的零时能够促进胃部健康…… 3.平时吃饭减少对面食的摄入。例如：面条、米饭、馒头、面包……可适当增加粗粮的摄入，如：玉米、绿豆、黄豆…… 4.晚上少吃饭，晚上是人类蓄积脂肪的时候。因此不要吃得太多，如果能够忍受得了。晚饭用水果代替更好……临睡前如果很饿，不能入睡可适当吃些东西。掌握在80克左右…… 5.减少糖类脂肪类的摄入，它们都属于高能量食品。而现代人的生活一般有不会消耗太多。特别是像你这种放假在家很少运动的人………… 6.多喝水。人的身体不能长时间缺水，每天的摄入量不能低于4升。长时间缺水身体就会大量蓄积脂肪，待身体缺水是将脂肪分解。要知道脂肪的重要组成是水…… 7.多吃苹果。日本科学家发现，苹果内的苹果酸成分能够抑制身体产生脂肪…… 8.就是多运动了……放假在家没人管不要总坐在电脑面前，那是在养膘。多运动运动……比如：篮球、乒乓球、跑步、起自行车等有氧运动。就说骑自行车吧，车速要快，且每次坚持20分钟以上即可起到减肥的作用…… 要减肥就是这样了……如果要减就要坚持吆！
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晨跑是简单易行的锻炼方式，许多女孩子更愿意以这种方法保持体形
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　运动方案二：自行车　　这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。　　适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。　　运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。　　运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。　　运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。　　脂肪燃烧值：240卡/小时。　　运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然，最经济。慢跑/散步　　运动方案三：慢跑/散步　　没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于jogging 和walking 两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。　　适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步；如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。　　运动装备：运动装和跑步鞋。　　运动花费：无；如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。　　运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。　　脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时；散步：240卡/小时。　　运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。高尔夫　　运动方案四：高尔夫　　高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。　　适合人群：从8岁到80岁的人都可以，但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人，不过，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。　　运动装备：适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一根球棒。　　运动效果：这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里；挥杆的动作有助于你身体的伸展；此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。　　脂肪燃烧值：约270卡/小时，一局的时间约为3个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量。　　运动评价：身心双受益的运动项目，但是投入比较大。运动方案五：骑马　　骑马似乎离我们有些遥远，印象中能够策马奔驰是何等的潇洒，但不管怎样，骑马终究是一种时尚，是一种潮流。　　适合人群：40岁以下的女性，因为这项运动有一定的危险性。　　运动装备：骑装(也可以是一般的运动装)，马匹(最好是一批有灵性、易接近的马)，帽子。　　运动效果：可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。　　脂肪燃烧值：240卡/小时。运动评价：接近自然的运动方式，让你的身心都得到愉悦。排球　　运动方案六：排球　　当我们的女排五连冠的时候，我们还都不大，但是，它却使我们中的许多人迷上了这项运动，排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。　　适合人群：35岁以下人群，毕竟它的运动强度很大。　　运动装备：运动服，运动鞋。　　运动效果：会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动，对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。　　脂肪燃烧值：180卡/小时。　　
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养生好方法，我们要注意养生晨练方法。　　1.睡眠要充足：高质量的睡眠会使人忘却烦恼，提防疲惫从精神到躯体彻底轻松。睡眠不足，晨练的效果反而大打折扣。　　2.早起要形成规律：健康与规律的生活关系密切，晨起不宜恋床，要稍息片刻便起床，并开窗通风。换进新鲜空气。　　3.洗漱要认真：清晨洗漱要用温水，并用干毛巾将皮肤擦干，促进面部鼻部血液循环。刷牙有利于洁齿，爽口，利咽。　　4.装束要利索：晨练的装束应追求宽松、简洁而不宜杂乱，可给人一种清新的感觉。　　5.温开水要先喝：一夜熟睡，散发了体内大量的水分，饮温开水可补充水分，还有清喉去痰的作用。　　6.同练人要少：晨跑、练功等不宜人多，一般2-3人较适宜，以免分散注意力，或因讲话而吸入过多的冷空气。　　7.运动要适量：运动一般由慢及快、由轻及重、由外到内，根据个人体质、情绪的好坏选择适宜的运动。　　8.早餐要吃好：一日三餐，早餐最重要，不宜过量，过冷，过油。一顿适宜的早餐，可保持一天精力的旺盛。
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请登录后再发表评论!我和妈妈一起晨练作文500字_初中作文600字欢迎光临，希望您在本站找到满意的作文！热点话题： |
| >>我和妈妈一起晨练作文500字_初中作文600字我和妈妈一起晨练自从上了初中以后，我就经常不下楼，整天窝在家里，就算发呆也不愿下楼。以至于后来有一次跑步拉伤了肌肉。我妈看到我这样，就找到我，叫我早晨下去锻炼。我一开始怎么都不肯，后来在我妈的软硬兼施下，才不情愿的答应了。
第二天，我正在睡梦中，却被一阵铃声吵醒，我本来想在谁多一下，怎么知道正在做早餐的我妈竟一下子把我拉了起来，把运动服放在我旁边，然后又去做早餐了。我拖拖拉拉地整理好衣服，没吃早餐就跟着我妈下楼了。
太阳刚出来，周围的空气还有一点微凉，仿佛有一层雾在漂浮，几家早点店已经飘出了早餐的香味。我住的是小区，所以早晨都会有爷爷奶奶在下面晨练，有的打太极，有的跳舞，有的打腰鼓，各个玩得不亦乐乎，好一派晨练的美景。小区旁有一条新开河，有一个堤坝，我和我妈就沿着堤坝跑步，开始了第一次晨练。
因为是第一次，所以刚跑没两步就有点气喘，但还是坚持着，我妈去跟没事似的，脸不红心不跳。跑完五百米后，我开始站不动了，坐着好半天都没有缓过劲来。我妈这时才有点气喘，我真服了她了。
休息了好久，我妈说还要跑一次，我差点没趴下，可是还是跑了。到差不多一半时，我实在跑不动了，只能一步一步的走，逐渐被我妈拉远了距离。看来我真的缺少锻炼啊。
终于“走”完了，我全身都在发热，热到让人难以忍受。回家冲了个澡，再吃我妈早已准备好的早餐，感觉无比的精神，作业做的更有效率了，小草仿佛也在一瞬间变得充满鲜绿，充满生机和活力。不，因为昨天我和爸爸说好今早要早起打羽毛球的。我是男子汉，可不能失约啊。第一天晨练，不能让爸爸笑话我。于是，我赶紧穿上运动服，蹬上运动鞋，喊醒了熟睡的爸爸妈妈一起来到楼下。哇！...小区旁有一条新开河，有一个堤坝，我和我妈就沿着堤坝跑步，开始了第一次晨练。因为是第一次，所以刚跑没两步就有点气喘，但还是坚持着，我妈去跟没事似的，脸不红心不跳。跑完五百米后，我...梦里天还蒙蒙亮，我和妈妈就来到了公园，一股冷风直往我的脖子里钻。晨练的人还没来，只有一只鸽子在我的头顶盘旋，我伸出双手，鸽子听话地停在我的手上，我高高兴兴地把它带回家。...有时爸爸还会和我一起下下棋，妈妈还会和我一起讲几句英语，提高一下我的英语水平。一晃眼的功夫，又到了晚饭时间了，妈妈爸爸就去下厨了。月色下在月色下散步是一件很惬意的事情，爸爸的...周末时周末，我总是想多睡一会，但妈妈总是把我早早的叫醒，谁我是太胖了，我带我晨练。“先是绕着小区跑...有时爸爸还会和我一起下下棋，妈妈还会和我一起讲几句英语，提高一下我的英语水平。...《我和妈妈一起晨练》后几篇作文相关作文专题推荐今日作文阅读榜网友推荐的作文作文推荐榜对这篇作文不满意？请尝试：最近好烦恼，一个女生喜欢我，每天要我和她一起上自习跑步，人还可以就是矮了155的个子，我175就感_百度知道
最近好烦恼，一个女生喜欢我，每天要我和她一起上自习跑步，人还可以就是矮了155的个子，我175就感
我21岁！到底要不要和她一起，一个女生喜欢我最近好烦恼。请大家分析一下，我175就感觉一个小朋友一样，人还可以就是矮了155的个子。我该怎么办啊，她20岁，每天要我和她一起上自习跑步
提问者采纳
现在漂亮的女孩有几个不是拜金女啊，先考察一下它对你的爱有多深在做决定。多看你一眼，她们把你当无能的屌丝，也就相当与取了个玩物而已，不要因为一点的缺点就否定了她，你把他们当美女，毫无爱情可言，都觉得是浪费了她们的青春美色。取这样的一个女人回家人无完人
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他35条回答
要是接了你还好，以后你们的孩子会很矮的。还是不要吧我是女生告诉您
给个好评吧，亲
我是学生物的，这些我都明白啊，关键是我该怎么办！？
楼主你鄙视我们矮的女生嘛？我21岁156身高。我男朋友22岁178，他什么都不嫌弃我，矮不觉得很小鸟依人嘛
hhhhh我朋友145，她前男友180呢。。。说实话，带出去像小妹妹。。不过155还好啦，穿个高更鞋都有160了。。。再说你175。。也不是特别高啦。。160以上的妹子都喜欢180的男的。你知道嘛
爱她就在一起、不爱就分开。只要有爱年龄不是问题、身高不是距离。
既然烦就不要在一起。
不是烦在不在一起的问题，我担心家里人反对，我到无所谓的
个子小怎么？
主要两个人好
用心点好吗
说闲话人很多
幸福都来之不易
我对象就是175我就是155，两个人在一起取决的不是身高，而且你喜不喜欢她吧
她喜欢漫画，每天看书就是这些，可是我也不了解漫画，我无语了
没有共同语言啊，她有让你欣赏的地方么
有共同语言啊， 但是她谈论漫画的时候我就不知道如何回答他， 我也需要培养这种兴趣么！？
你喜欢她么
比较单纯的一个女孩儿，学习成绩很好。
你就喜欢她学习好啊，你多大了
不是说了么！21岁
网上最萌身高差为30厘米
而楼主跟她也不是差很多
等她穿上高跟鞋跟你就不是差很多了啊
要相信身高不是距离啊
不要，第一，身高差距明显不行！第二，你还问别人要不要，说明你没有想要，那你干嘛还要呢？
距离不是问题，问题你有多喜欢她
我觉得很好，一个矮女孩追你她也需要勇气，你可以和她以朋友相处，关系正常，且还有选择余地
有烦恼还在一起干嘛，是自寻烦恼吗？当你为了解决问题而投一个硬币的时候，投完还想投一次，答案就出来了。
随其自然，没什么好烦恼的。和你跑步而已，又没表白什么，大可不必自叹自扰，除非你确定不喜欢他，而她却喜欢你，为了不节外生枝，疏远她就是。当然，身高差二十厘米不是什么大问题，也许相处一段时间后，你会喜欢上她。
嗯，说的有道理，谢谢！
喜欢她就会包容她一切，就算矮也会觉得是可爱，你这样想说明你在嫌弃她，就别勉强咯
你175还嫌人家矮啊
其实我感觉吧，个子小小的还挺可爱的
我都没意见啊，担心家里会说这说那的
家里应该不会这么坑爹的吧，你有说过么
跟着自己的感觉走。这种东西问别人没用
人能相处就行了，你是要谈恋爱，还是要做朋友
也不是很矮～穿个高鞋～看你喜不喜欢她了
你不喜欢觉得人家烦要早点告诉人家
身高不是重点阿！你到底喜不喜欢她才是重点
她155不太矮吧
你比她高不到好多啊
感觉你不喜欢她
不喜欢直接告诉她
女生经不起拖的
没有说不喜欢啊！
感觉你不喜欢她
你也不高好不好
不能歧视女生的身高
你喜欢她就同意，不喜欢就不同意
喜欢就在一起呗，这跟身高没有关系
有食唔食罪大恶极
你好好珍惜吧
上自习的相关知识
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出门在外也不愁