骑车会损伤盆地肌吗

骑车对腿部肌肉的影响_百度文库
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骑车对腿部肌肉的影响
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骑自行车能锻炼盆底肌肉吗
n你的情况是 身体是适应自行车的状况,身体有记忆了\r\n一旦变更到跑步,会涉及到不同的部位你说的这两触怠稗飞织读半嫂报讥样运动都是有氧运动 不会对肌肉有多大的锻炼\r\n只有无氧运动(力量训练)负重
哑铃杠铃等 才会有效的锻炼出肌肉\r&#92
能别复制粘贴么。。。
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这个好像是可以的吧~!
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