练站柱,可以用弹簧拉力器锻炼方法?

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弹簧拉力器放在胸前,用两手横着拉,练的是什么肌肉?
就是胸前平行的拉,主要锻炼什么肌肉组织?
这个动作不是单肌训练,这个复合动作,参与的肌肉比较多,主要有肩部、背部、小臂!
应该和俯身飞鸟一样的.
斜方肌、菱形肌、三角肌中束和后束、肱三头肌、肘肌、前臂伸肌群和屈肌群等
2楼的说的很对
呵呵,这个是一直都有的家庭器械
这个貌似很少有人能做到啊?反正我是做不到
这个问题困扰了我整个少年时代,那会条件很简陋,用拉力器练二头,肩和三头,就是无法理解楼主说的这个动作怎么练胸(拉力器外包装上说这个动作是练胸的),现在想想也真是不靠谱。
小时候一直以为是练胸肌的呀
这个东西很危险,最好别玩~~~~~温馨提示_客集齐网
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