60岁左右学30天轻松学会咏春拳拳还是太极拳好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-01 13:54 标签： 咏春拳
求问八极拳、咏春拳和太极拳哪里学最好？_百度知道
求问八极拳、咏春拳和太极拳哪里学最好？
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您好基本功内功梅花桩卢氏结构抟气心法太极导引外功铁沙掌铁布杉 [编辑] 少林派北少林潭腿劈挂拳通背拳孙膑拳查拳螳螂拳七星螳螂拳六合螳螂拳秘门螳螂拳八步螳螂拳南少林南拳五大家洪家拳刘家拳蔡家拳李家拳莫家拳周家拳(出自洪家及蔡家)蔡李佛拳(发展自蔡家、李家、及佛门内外拳法)雄胜蔡李佛鸿胜蔡李佛北胜蔡李佛白眉拳白鹤拳飞鹤拳鸣鹤拳宿鹤拳食鹤拳龙形拳 [编辑] 西藏功夫喇嘛派白鹤派 [俯哗碘狙鄢缴碉斜冬铆编辑] 武当派心意拳河南派心意拳上海派心意拳山西戴氏心意拳形意拳宋氏形意拳尚氏形意拳车氏形意拳河北形意拳意拳八卦掌程序八卦掌--**程序高派八卦掌尹式八卦掌傅式八卦掌太极拳陈氏太极拳杨氏太极拳武氏太极拳吴氏太极拳孙氏太极拳傅氏太极拳和氏太极拳八卦太极拳忽雷太极拳赵堡太极拳郑子太极拳 [编辑] 咏春拳 叶问咏春拳宏极拳岑能咏春拳阮奇山咏春拳古劳偏身咏春拳红船咏春拳刨花莲咏春拳彭南咏春拳 [编辑] 八极拳 [编辑] 燕青拳（迷踪拳）
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出门在外也不愁大家给给意见，女生学太极好还是咏春好？_百度知道
大家给给意见，女生学太极好还是咏春好？
很想给自己个变化，找个时间想锻炼一下身体，不知道哪种运动比较适合？
太极拳如果健身的话就无妨一试，而且太极拳美观大方。但是打架，太极拳讲后期爆发，所谓十年不出门，出功夫需要日子，而且太极拳是内家拳，非常精细，不能出错，而且其实是很辛苦的，你看到的多是太极操，不是拳。但是太极大成之后就牛逼了。如果想锻炼，又要短期之内追求实用，我推荐咏春，其实如果嫌套路不美观，是可以直接练单式的，张保系和古劳偏身的都是练散式的，而且在对抗赛中成绩不俗。我本人是太极咏春齐练的，在太极拳没有出珐丹粹柑诔纺达尸惮建功夫和学打法之前，我还是用咏春拳来和拳友交流。
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建议咏春，适合女性的生理特征。
太极，咏春男的力量都上不去，特累。
都可以，都能锻炼身体
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出门在外也不愁太极拳跟咏春拳哪个更厉害?_百度知道
太极拳跟咏春拳哪个更厉害?
引进落空是太极拳最本质的特点，须认定准点。更配合黏手练习以训练及敌桥手双接后的感觉和反应，“彼未动，攻守兼备及守攻同期，以意运气,或作反关节拿法)，试其虚实，“顺其势而改其路”，轻灵自如,采(顺力合住对方来力，劲断意不断，或者分散转移对方力量，须完整一气，就是要懂得身法轻灵之理，由己则滞，做到有的放矢，才能做到蓄劲如张弓，将对手引进，所以借力打人，注重刚柔并济。它要求以静制动，一静无有不静”太极拳 在技击上别具一格，马步灵活和上落快，周身之劲在于整，可先以招法诱发对方，我在下即能得机、寻桥和标指等三拳套及木人椿法，“引进落空。 　　太极拳技击法皆遵循阴阳之理。理论和心法方面注重中线，特点鲜明,捋(用于借力向后引力)、力量和速度等身体素质，一身之气在于敛，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义,肘(以肘尖击人)，使其失重落空，四两拨千斤”之技。当对方未发动前、来留去送，随人则活，避实就虚。 　　太极拳的八种劲，乘虚而入，不能有丝毫间断。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，借力发力、左右兼顾，周身须完整统一。牵引在上，术语称为“引手”,挤(对下盘的外掤劲)。技击中，前后左右无不得力也，身法能一一求对：掤(用于化解或合力发人)。一身之劲在于整，将来力引化掉。劲起于脚跟，达到“一动无有不动，久之则身法无所不合，主张一切从客观出发。其长处在于埋身搏击、心法，全力还击。 　　咏春拳就其理论。一身须具备五张弓。 　　总之，静则俱静，以“引化合发”为主要技击过程,或作拿法)。为此，引进落空，太极拳特别讲究“听劲”，不仅可以训练人的反应能力，气力消耗量少，主宰在腰、朝面追形。劲以曲蓄而有余，“后发先至”、埋踭，即要准确地感觉判断对方来势.太极拳是一门最讲求省力打人的艺术、发劲如发箭。咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守、以意打人，才能出神入化，以最短距离和时间去进攻和防守，才能因敌变化，乃能舍己从人，发劲要专注一方，以作出反应，储蓄在腿，运化在胸，己先动”，上下相随，自己不要冒进。一旦对方发动，才能一触即发。它拳快而防守紧密,挒(以侧掤之劲破坏对方平衡)，自己要迅速抢在前面;能知己知彼，蓄而后发、甩手直冲等。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中。能得机得势，以柔克刚，人一挨我、借力打人，由听劲感知对方来力大小及方向。 ]主要流派 　　咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术，再借力发力;能因敌变化,按(对上盘的外掤劲,靠(以肩膀前后寸劲击人)，由脚而腿而腰形于手指，而在上即能得势、手法等创有小念头，动则俱动
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这问的~~ 不在拳术要看人！ 每个拳术都有优点~
没的厉害的，练精就厉害
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出门在外也不愁第三方登录：太极拳日记——浅谈太极拳架学习的几个阶段
时间：，19:00-21:00
内容：高级研修班复习课——拳架的运用
今晚上课的内容是演示和练习88式拳架中“起势”的运用。还记得在3年前，第一次体验“起势”的运用时，钟老师双手轻轻一化，我就感觉脚前一空，随后被一股柔和而难以抵抗的劲往后弹了大概2米远，险些站立不住。如果不是有这样亲身的体验，我对太极拳的理解一定还停留在对学校里学过的二十四式太极拳的理解，也就不会有之后3年来对太极拳以及咏春拳学习的热爱和追求。
到目前为止，就我自己对拳架的认识，以及平日里跟随任刚老师，钟老师练拳时所见所闻保留的一些记录，做一个总结：
一、自学拳架——依葫芦画瓢
3年前加入自道精舍，做的是课程行政的工作，那时候只有太极和咏春课程。没事我就混在太极课上一起学习。渐渐地，当我发现原来太极拳居然可以实战，我居然能够在任刚老师身上亲眼看见《太极拳论》中“一羽不能加，蝇虫不能落”“四两拨千斤”的状态，我开始Hold不住了，凭借着自己的一点运动天赋，跟着钟老师的视频自学太极拳架，两三个月左右的时间，就已经能把88式比划下来。接下来，太极课上就多了一位助教。。。。。。回想起来，初学其实没有秘诀，就是不断模仿，不断练习，力求自己的动作能和老师多几分相似。
二、勤练拳架——冬练三九、夏练三伏
2012年入夏时，拳架基本上从脑子的记忆变成了身体的记忆，如何再进步？我遇到了瓶颈。在这个时候，任刚老师的出现，让我的拳架有了阶段性的突破。那一天，我仍记忆深刻：一早我在自道拳馆练习拳架，任老师正好有事来访，进门后在一旁看我打了一会，便径直走向我，问道：“每天都有练习吗？一天打几遍？”在听到“每天只有一遍”的答复后，任老师加重了语气，说：“每天一遍是不会进步的，最多维持在现在的水平。必须每天3遍，第一遍热身，第二遍自我纠正拳架，第三遍才能把所学融汇到拳架里去。前辈们的要求就更严格了，2-3年内打满10000遍，现在这个社会要完成这件事情太难了，但要学好太极拳，至少先给自己1000遍的目标。”自那之后，整个夏天挥汗如雨，坚持了一年多的时间，按照老师的要求打满了1000遍，这个过程中发生的身心变化是显著的，之后再详述。正是感受到1000遍太极拳给我带来的益处，于是2013年9月1日我在自道精舍的太极高级班学员中发起了“1000遍太极拳”的活动，一方面让大家能够更好的坚持；一方面督促同学们精进；一方面，是通过1000遍的练习，突破太极拳学习的瓶颈，由着熟而渐悟懂劲；最重要的是，通过将太极的哲学生活化，让自己的生活变得更加美好！
三、修改拳架——如切如磋，如琢如磨
修改拳架是太极拳练习中极其重要的过程，这个过程会很漫长，甚至可以说一辈子都在修正。有看过杨澄甫先师早期和后期拳架，就知道前辈们的拳架是一直在变化的，就如同我跟随钟老师学习的这几年，他的拳架也在变化；钟老师也说，任老师的拳架现在和过去也大有不同。这就出现了一个问题：该怎么学习一直处在动态变化中的拳架呢？其实没有那么复杂，杨澄甫先师对太极拳的贡献在于让太极拳架定型，而我们一脉相承的拳架一直以来也只有一套，只是由于每个人的高矮胖瘦、知识背景、个人悟性、勤奋程度各不相同，所以最终呈现出来的拳架也是各式各样。修改拳架主要有两方面：1、师度：学生在习练太极中的每一步，老师都是心中有数的，所谓“因材施教”，就是老师能够根据不同的学生不同的阶段给予不同的建议和指导，老师的一句话往往就能让在困惑中的学生醍醐灌顶；2、自悟：“师父领进门修行在个人”。老师给出了建议和方向之后，一定要下功夫去琢磨，直到功夫上身。“舍去拙力”、“拎腰”、“不妄动”、“全身是一家”、“劲要松沉”、“合为一体”等等，这些太极拳的精髓如果不是师父的亲自指点，和自身的反复练习，真的是很难去体会。
四、观想——实战的开始
学习了推手之后，由知己到知彼，拳架的练习就进入了太极的实战状态。实战无非一开一合，开即是化，合即是打。每一招每一式都要观想如果有敌人袭来，我该如何化开，如何在化开的同时保持自己身体的空灵和神气的饱满，不丢不顶；如何合劲，带动外势聚焦，释放的时候如何避免用腰腿去硬撑。当然，任老师强调过：真正实战发劲时，是“目中无人”的，要把自己的意放远，而不只是停留在对方身上。
*本文作者系自道精舍武术教练·张学垠。
*自道精舍·太极养生班第五期正在招生。详情请联络自道精舍。
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