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问脚脖子绑沙袋（各5公斤）负重跑步，影响长高吗
其实人不能每天都跑步从医学角度来看人体跑步有助于长高但是跑步过多膝关节之间的磨损和髋关节之间的磨损会加大那么骨头在发育的时候就会收到伤害尤其是女孩子所以 一般搞长跑的运动员都没有跳跃和投掷的运动员高所以不管你绑不绑东西天天很卖力的跑步都会影响长高答案补充打篮球的光练习跑是没有用的练好你自己的技术，速度和弹跳这样对篮球的帮助会比跑步要大得多啊
循环会不畅！ 答案补充绑沙袋其实没有多大的用处 容易导致 跳跃或者是跑步的时候 姿势变形！ 其实最简单练习弹跳的 方法有很多！ 比如 负重半蹲跳 或者是 蛙跳 都是不错的选择 不必去刻意寻找什么 辅助工具去 给自己施压！ 不明智！
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怎么运动才可以快速长高我不会打篮球和跳绳
怎么运动才可以快速长高我不会打篮球和跳绳炫鹰_001 : 每天没事的时候就自己跳高就好了。约瑟夫.艾伦 : 打羽毛球才能快速长高。夜晚吹风扇 : 长高的话营养也很关键的宁波唐祝军 : 那就练跑步和跳高，加油！疯_子男 : 每天多跳跳，喝点补钙的忽忽大脸猫 : 长高的话营养也很关键的 多做拉伸运动相关问题：我16岁了,天天在家做仰卧起坐,跳绳、俯卧撑,打篮球...除了打篮球以外 跳远和跳高和跳绳哪个运动更容易长...有关知识：长了个子宫肌瘤可以打篮球跳绳运动吗? : 这个最好去问医生吧....我16岁了,天天在家做仰卧起坐,跳绳、俯卧撑,打篮球、运动这样... : 你每天喝多牛奶就可以长高了,做这么多运动是不会长不高的跳绳和打篮球真的能长高吗? : 运动。比如跳绳、跳橡皮筋、蛙跳、纵跳、跳高及伸手摸高等;还可以进行上下楼梯、跑... 运动中不断受到挤压和摩擦,强化骺软骨细胞加快分裂和骨化,使骨骼长粗、伸长。 第二...除了打篮球还有什么能帮助长高的 : 1.跳高运动: 每天都要运动30分钟以上,例如跳绳、打篮球、游泳等,而适度活动也可以让胃口变好。 2.足够休息: 熬夜和睡眠不足会使生长激素分泌不足,导致长不高,青少年及儿...青春期每天跳绳会长高吗?(不会打篮球。) : 恩,跳绳是个不错的运动,可以锻炼到全身,建议保持下去,每天跳个百十个,也可以避免因为... 但不是所有人打篮球都会长的,偶一个同学从小学打到大学,毕业了身高还是160嘛。建议...除了打篮球以外 跳远和跳高和跳绳哪个运动更容易长高 : 适合女生练,跳绳主要练小腿肌肉,会增高,就练瞬间的弹跳力(打篮球就特别好用),后遗症就是小腿粗点喽,不过方法对了,不难看,也是流线型的,适合平时没那么多时间和场地的人高抬腿.爬楼梯.跳绳.打篮球哪项运动更能减屁股上的肉 : 打篮球腿会好看,但屁股反而会曾大,你没发现别人说屁股大的更加有爆发力吗? 你在侃侃NBA里面的顶尖后卫群,哪个没有大屁股
还是爬楼梯会有效点,会锻炼你的大腿以上的肌...20岁了打篮球可以长高吗 : 可以的! 你可以做一些增高的运动 具体有跳绳, 篮球, 你可以大量打篮球 , 喝牛奶。 要养成好的生活习惯,我就是19岁才开始长个子的!相信自己,努力的打篮球吧! 一定会长高的! 必...小孩子打篮球与跳绳,那个更有利与长高 : 两中方法都对身体的增高有用.效果差不多,但对于喜欢篮球当然是蓝球,但篮球是激烈运动身体较不好的人还是选择跳绳,而且可以随时随地开展 .但是主要的是方法和掌握自己的...什么方法能快速长高_打篮球可以帮助长高吗? : 我都用过,效果超级棒!还有睡前一定要喝牛奶改善睡眠+补钙.生活方面:跳绳、试着摸高处(树梢、房顶)、篮球,总之就是每天都要跳--促进骨骼生长多晒太阳、多在户外运动--促进...
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分享给朋友？用微信扫描左侧二维码可以将文章分享到朋友圈我17岁了，女生请问跳绳能长高吗？我才
时间： 12:49:22
健康咨询描述：
我17岁了，女生请问跳绳能长高吗？我才160左右。
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15个回答1个回答3个回答1个回答3个回答
医生回复区
帮助网友：16550称赞：170
病情分析：你好，增高的关键是要吃好。每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，多吃瘦肉指导意见：增高也是需要锻炼的，晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
yishenglzj主任医师
帮助网友：17036称赞：346
病情分析：你好！你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳绳、跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。指导意见：加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！
擅长: 宫颈炎、阴道炎、儿科、妇科常见病等。
帮助网友：3499称赞：52
病情分析：你好，还是有一定的效果的，身高受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩玩。指导意见：要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。
帮助网友：664称赞：9
病情分析：你好，你年龄还小，还有很大的生长空间。运动是长高的最佳动力。跳绳完全可以，但是要坚持。指导意见：平时饮食营养也要跟上，多做些弹跳类的运动。希望对你有帮助。
擅长: 擅长骨折的护理，特别是股骨和四肢的骨折、
帮助网友：5475称赞：67
病情分析：你好：根据你说的情况，如果是错过了生长发育期就很难再长高了。指导意见：建议去医院拍个膝关节片看骨骺是否闭合，如果闭合了，就不能再长高了。
leng华林医生会员
帮助网友：42802称赞：216
病情分析：你好，这个不好说，运动可以有助于长高指导意见：运动是有助于长高的，要保证营养的充足，补充一些钙
擅长: 擅长阴道炎，宫颈炎，宫颈糜烂，子宫肌瘤，乳腺增生，
帮助网友：57856称赞：1134
病情分析：你好，骨骺线闭合后，就不会再长高了，对于一般人来讲二十一，二（男生）算是最晚闭合了。指导意见：一定要加强锻炼和营养，锻炼是良性刺激，会使骨头更努力的生长，而营养保证了身体的供给。
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。　　二十岁了还会长高么　　19岁长高
　　咨询：健康咨询描述：
　　我已经19岁了，属狗的，身高才1米6，但已经四五年没长过了，现在大学学习，我想问一下，我的骨骺线会不会已经闭合，再也长不高了呢
　　医生回复：
　　病情分析：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，指导意见：没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
　　可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
　　医生回复：
　　病情分析：你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
　　指导意见：
　　如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。
　　医生回复：
　　病情分析：您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，
　　指导意见：您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。
　　医生回复：
　　病情分析：如果您已经4-5年身高没有生长，可能身高已经停止生长了指导意见：青春期后，骨骺闭合，身高就停止生长了，男孩子大约在18-20岁左右
　　医生回复：
　　病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
　　医生回复：
　　病情分析：大量的资料研究表明大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，其他的治疗措施和方法都是无效的可以说以上是一般发育特点和规律指导意见：你19岁了按一般规律和特点你的骨骺线闭合长高的可能不大不可以盲目治疗
二十岁了还会长高么　　如何增高可以改变个子矮的现
　　咨询：健康咨询描述：
　　医生你好，我19岁了，可个子只有156MM，如何增高？怎么增高好呢？如何增高可以改变个子矮的现状，可以实现高一点的梦，只愿高一点就可以！
　　曾经的治疗情况和效果：
　　想得到怎样的帮助：可以实现高一点的梦，只愿高一点就可以
　　医生回复：
　　病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.指导意见：
　　建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
　　医生回复：
　　病情分析：您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
　　指导意见：3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
　　医生回复：
　　病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.指导意见：
　　如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
　　医生回复：
　　病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
　　医生回复：
　　病情分析：您好，考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收
　　指导意见：
　　多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。
　　医生回复：
　　病情分析：身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
　　指导意见：可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等
　　医生回复：
　　病情分析：你好，你得到医院检查一下你的骨骺的愈合情况指导意见：到医院话10元钱透视一下就知道了，如果没有愈合就吃生长激素，如果愈合就没有方法了
　　医生回复：
　　病情分析：您好，很高兴为您解答，您现在的年纪，骨骼线已经愈合，身体的发育已经基本上停止，要想长高还是比较困难的指导意见：您不要有心理压力，不要自卑，用正确的心态面对自己的身高问题，可以使用加高鞋垫等，保持一个积极乐观的情绪，祝您健康
　　二十岁了还会长高么　　男孩子长个子的年龄哪个阶段最快？
　　咨询：健康咨询描述：
　　男孩子长个子的年龄哪个阶段最快？男孩子长个子的年龄哪个阶段最快？
　　医生回复：
　　病情分析：身高主要由遗传因素和因素决定。因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。指导意见：这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
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高抬腿对长高有用么？170。18岁。。。。收藏
高抬腿对长高有用么？170。18岁。。。。
坚持的话应该会有的效果的。。
我觉得好像有用 我正在试呢 确实有点高了
表示高抬腿比较累.
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