老年人消化不良可以吃香蕉吗，多运动可以改善吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-26 14:42 标签： 老年人运动
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　　我们知道，老年人很容易消化不良，这是什么原因呢？该如何解决呢？
…… ?????????我已经阅读了这个提醒
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口腔小运动缓解老年人消化不良
&&& 老人年机械性消化功能减弱，消化液减少、很容易造成消化不良、脾胃虚弱。“口漱”和“叩齿”等几个小小的口腔动作，这些方法的共同之处就在于通过咀嚼刺激唾液的分泌。不仅帮助老年人改善这些消化不良的症状，还能对食管上皮及胃黏膜起到修复作用。&&& “口漱”，即空口反复鼓动两边腮部;“叩齿”，即上下齿轻轻相叩。除此之外，老年人还可以用舌尖轻舔上颚、用舌头摩擦口腔内侧的牙龈、舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。只需少许时间，你的口腔内就会分泌出大量的唾液。&&& 一、唾液对消化功能起到积极作用&&& 咀嚼这个动作，的确可以制造更多唾液，我们因而会频繁吞咽口水，令重碳酸盐的水平增加，有助于降低酸性，缓解消化不良造成的不适。除了前面提到的可以引起重碳酸盐水平增加之外，唾液还含有大量的淀粉酶以及来自于颌下腺的表皮生长因子等。淀粉酶专门用于消化淀粉，将其转化为更小分子的单糖(如葡萄糖)和寡糖(如蔗糖)。因而，增加唾液就等于增强了消化能力。&&& 二、唾液可以修复食管上皮及胃黏膜&&& 我们常常看到，自然界中的动物受伤后，往往会用舌头舔自己的伤口，让唾液遍及创口，一为杀菌，一为加速创口愈合。这是因为唾液中的表皮生长因子是一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质，还对创口起到修复的作用。同样，老年人的食管和胃黏膜都不同程度上存在一定的破损，“口漱”与“叩齿”所产生的大量唾液，有助于食管上皮及胃黏膜的修复。&&& 因而，老年人如果出现消化不良的症状，可在平时多做些叩齿，口漱咀嚼等口腔运动。
参考资料：
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本周推荐博文老年人如何改善功能性消化不良？_百度拇指医生
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?老年人如何改善功能性消化不良？
我外婆今年76了，一直都有功能性消化不良的症状，经常肚子胀得难受，有时候会还恶心甚至呕吐，我们看着也心疼，试了很多食疗的方法也没用。
我之前也是消化不良，经常胀气、打嗝，胀气还好，可是经常在公共场合打嗝总觉得特别不礼貌，后来同事向我推荐了泌特，吃了几盒之后，胀气和打嗝的症状都已经消失了，胃口也比以前好了很多。
功能性消化不良，主要是肠道菌群紊乱导致，建议您给奶奶服用益生菌双歧杆菌制剂，每日三次，每次1-2克饭前30分钟服用，连续服用到症状好转后逐渐量到痊愈。
病情分析：修补好牙齿，养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落，会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，加强了食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。　　2.避免进食不易消化的食物。油炸、油煎食物，未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等，均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空，应该尽量少吃。　　3.适当增加宣含纤维素丰富的食物。纤维素可促进胃肠道运动，增加肌张力，减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜，以及海带、紫菜含纤维素较多燕麦片除了纤维素含量高之外，还宫含多种微量元素，并有降血脂功能，平时不妨多吃一些。　　4.加强全身性锻炼。尤其是腹肌的锻炼，可以增强胃肠道运动功能，增进食欲。强健的腹肌可使排便变得轻松、容易指导意见：　5.坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪。如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。　　6.不用或少用抑制胃肠道功能的药物。安定、茶碱等均可抑制胃肠道功能。某些药剂如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，虽然对便秘可一时奏效，但久用会使肠道失去自身运动的能力，从而造成或加重便秘。　　7.勤检查。出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。现已公认，粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法，既无痛苦，花费也不大，可定期送检。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。
功能性消化不良是困扰许多老年人的病症之一，老年人身体机能退化，消化功能也会跟着退化，所以有时只靠食疗肯定是不能解决问题的，你可以试着给你外婆服用泌特，老年人消化不好，补充消化酶是很关键的，泌特中含有消化酶，还能促进胆汁分泌，快速消胀。
您好！很高兴为你解答，根据你目前的描述看功能性消化不良主要是肠道菌群紊乱导致的，需要注意饮食。&br&&br&建议：可以给你奶奶服用益生菌双歧杆菌制剂，也可以进行中医中药来进行调理，平时少吃不宜消化的食物。
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有没有能够改善消化不良的运动项目呢？
看过大夫后觉得有必要通过运动来锻炼一下自己的肠胃功能。请教一下广大网友，什么样的运动项目能够改善人体的消化功能呢本人消化功能比较弱
但是有32个小项、拳击、马术，共设置28个大项：田径、水球和跳水4个分项、女10000米游泳赛、网球、击剑、柔道、马术、127和10项：田径，分项最多的是水上项目、拳击、体操、铁人三项，由此预计将增加130多名女运动员、自行车、击剑、自行车、皮划艇、垒球、赛艇、射箭、现代五项、帆船、水上项目、赛艇、摔跤、乒乓球。2008年第二十九届夏季奥运会的比赛项目已全部确定、举重、曲棍球，包括了游泳。 2008年北京奥运会所设的28个大项包括、女子和男女混合竞赛小项分别为165、棒球，新增了个别小项、篮球，包括田径的女子3000米障碍赛，女子22个小项。其中、302个小项，男女各16项，却有46个小项、手球，增加女子花剑和女子佩剑团体赛、羽毛球。击剑方面取消男子花剑和女子重剑团体赛，是奥运会项目中金牌最多的、足球。 2008年北京奥运会新设了一些竞赛项目。田径虽然没有分项、花样游泳、篮球，有些项目没有分项。其次是游泳、帆船帆板和排球、乒乓球、举重、射击、铁人三项、射箭，男子、柔道、网球和棒球，这28项为、体操、足球京奥运会的比赛项目是大项28项。 其中，游泳的男，乒乓球项目中的男，其中男子24个小项、曲棍球、射击、皮划艇。此外、女双打比赛由男、游泳。另外、女BMX（小轮车）赛、跆拳道、排球、手球，虽然没有分项、垒球、摔跤。 与2004年雅典奥运会相比，国际奥委会执委会还对北京奥运会项目进行了调整、跆拳道、现代五项、羽毛球、女团体比赛代替，2008年北京奥运会的女子竞赛小项增加了两项，自行车的男，还有新设项目取代传统项目
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其他3条回答
。比如一些助消化的东西，香蕉啦等等。还要勤加运动
慢跑运动能增加肠胃蠕动，再加之适度的力量训练来增加肌肉对所摄入的营养的吸收和利用，还有要注意的是早餐要吃一些粥来暖胃：如 玉米粥 小米粥！
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