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健身减肥操帮你排出酸性毒素
健身减肥操帮你排出酸性毒素
医学研究证明，人体内环境的酸碱度应维持在ph值7.35-7.45之间，也就是说健康人体的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。如果ph值长期低于这个平均值，就是酸性体质。就会导致身体出现亚健康状态以及肥胖等问题。现代人工作压力大，生活状态不规律、饮食结构不良，尤其是缺乏锻炼是产生肥胖的主要原因。健身教练建议这样的运动方式：有氧运动(慢跑，快走等)+伸展运动，出点汗加上舒服的伸展运动，一周坚持3-5次，这样整个身体会有焕然一新的感觉，同时也能锻炼出健康苗条的好身材。
健康减肥操 排出身体酸性毒素
1、动作名称：风吹树伸展
动作描述：自然站着，双手举过头顶，十个手指交叉握住，手心对着天空，像伸懒腰一样往上推，然后慢慢地向两侧弯。
小叮咛：学习工作的空间，坐在椅子上也可以完成，侧弯的幅度不重要，腰部肩膀舒服最重要!
2、动作名称：扩胸肩伸展
动作描述：自然站着，双手十个手指交叉握住于身后，深吸一口气，肩膀手臂往后用力，挺胸往前用力，保持深长的呼吸。更多的氧气进入身体，心境更开阔。
小叮咛：如果肩膀不够灵活，两手分开，立着手掌往后推，效果一样好。
3、动作名称：双角式
动作描述：自然站着，双手十个手指交叉握于身后，深吸一口气，呼气，身体缓慢往前弯，试着把手臂伸直去找后脑勺。能感受到肩膀不一样的伸展，下背和腿后侧拉得很舒服。
小叮咛：腿部尽量伸直，提醒自己头和肩膀放松。
4、动作名称：猫背伸展
动作描述：站立，双手手指交叉握住往前推，弓背往后推，放松头部，眼睛看着腹部。
小叮咛：腿弯一点，更容易找到平衡，上背和颈部伸展得更充分。
5、动作名称：前屈伸展
动作描述：分腿站立，慢慢往前弯身，双手抓住腿部，深吸一口气。呼气时，头和脊柱慢慢找地面，臀部顶向天空，腹部试着贴近大腿。
小叮咛：腿部尽量伸直，头部放松。女性经期避免练习。
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怎样由电池反应判断这个电池是碱性还是酸性的
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编号：275934
发布人：qingyuancqx &&
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公司名称：
地址：青岛李沧文昌路湖畔雅居二期接待处东400米石沟工业园
联系人：李经理
发布时间： 13:50:05
发布人IP：112.255.24.125
所在地区：山东 青岛
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团岛分部'''青岛市南区城武路57号-11(台西工商所对面)
东部分部。高田路11号田家花园(大福源西后侧50米) 电话::
吴淞路店/市南区吴淞路27号甲(吴淞路与招远路交叉)
曹县路店//曹县路56号乙 9
益都路店:市北区益都路4号
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海城分部-抚顺路4号(蔬菜批发市场斜对面)
浮山后店:浮山后四小区66号楼下网点(同兴路168号)
埠东分部 :辽阳西路高科园装饰城k-33号
四方分部-青岛人民路346号甲(瑞昌路北侧拐弯处)
四方装饰城店：重庆中路229号四方装饰城内B6-25
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振华路店:青岛振华路82号(北方建材市场)
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沧口分部:沧口区永平路装饰材料市场86号
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洪园分部： 青岛崂山区滨海大道与天水路交叉口北侧100米 电话:
流亭分部...城阳区流亭装饰材料市场内A-19号(原脱谷机厂)
城阳分部...城阳区陶瓷市场红绿灯南50米绣城路579号路东
黄岛分部===黄岛开发区武夷山路改造工程综合楼34号网点(海货市场南100米)
平度分部:平度市常州路南段,青岛路叉口南50米路东 tel，
胶州分部:胶州市郑州西路38号,郑州西路第一门,长途站西200米 9
胶南分部---胶南市人民路390号紫光药业隔壁
烟台分部:烟台芝罘区芝罘屯路28号(中汇装饰材料市场379号) 电话:
威海分部:威海市世昌大道104-4号(汽运五公司东恻)
日照分部:日照市兴海路二中西墙外,长途站东南300米
诸城分部:诸城市市场街中段,人民路叉口北500米路东
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崂山沙子口分部： 崂山区沙子口家得乐超市对面 电话:
崂山区岭西分部： 崂山区沙子口街道西登灜社区|（崂山玻璃厂对面）
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棘洪滩锦宏分部： 城阳区棘洪滩街道锦宏西路10号
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城阳夏庄镇夏塔路网点(红绿灯往西400米左右)
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黄岛辛安镇黄河中路226-1号(开拓路叉口东南角东南庄1号楼4#网点)
胶州李哥庄分部： 胶州市李哥庄香港街180号(第四人民医院北100米)2
胶州李哥庄富远分部：胶州市李哥庄
胶州胶北镇分部： 胶州市胶北镇政府南(王庸路与香江大道交叉口南200米路东)
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威海蒿泊分部：
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文登分部：
威海文登市义乌小商品批发市场B区1－23号,人民公安斜对面8
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烟台福山分部：
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烟台海阳市海政路129号(三联家电西面,供销集团楼下)
烟台幸福分部：
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总部:青岛富青远工贸有限公司,青岛李沧五金配送中心(集团)
地址：青岛市李沧区文昌路湖畔雅居二期东向400米石沟东山工业园内
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