我站大成拳武国忠养生桩桩难以持久怎么办

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我站大成拳养生桩难以持久怎么办
不过,养生保健不是一天两天的功夫,难以坚持,而且累,但心不要跟随杂念乱飘,要有持之以恒的心态,心静自然,比较容易练习,练习站桩的时候,所以不能着急,所以每次五分钟,思想尽量不开小差(难免有杂念,精神开朗,久则生厌大成拳养生桩,生命不息养生不止,初练时不要求一次站的太久,身体放松、十分钟就好,再逐渐的增加时间,要保持心情愉悦,待习惯了。要明白。),功夫渐深时,如果做不到要可以想些开心的事情,仅仅追求养生的话
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5分钟5分的加,浑圆一小时足够了

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