中国篮球关于篮球比赛进攻战术理论研究成果
&&当今世界篮坛，强队之间的技术水平、身体条件等方面差距越来越小，对战术的要求越来越高。篮球进攻战术也有了新的发展，阵地进攻成为世界篮球强队普遍重视和运用最多的战术，它是比赛得分的重要手段，是现代篮球运动特点和发展方向的实用有效的战术。中国篮球在比赛中阵地进攻也是主要手段。
有研究表明，“在现代篮球运动重大的国际、国内赛事中，阵地进攻的次数占据了进攻总次数的80%以上，阵地进攻的得分占据了总得分的75%以上”。目前，中国研究体育项目战术的文章较多，篮球战术的研究也不少，但关于篮球阵地进攻战术研究的比较少，对阵地进攻战术运用状况的研究更少，科研力量不足。但就是这些研究成果，有多少被中国篮球一线教练所认真学习并转化成现实生产力？都说美国篮球强大，但强大的背后是美国篮球科研力量雄厚，而且研究成果能很快武装一线教练。这是中美篮球的差距之一。
相关的研究主要有：
1、关于篮球比赛进攻战术理论方面的研究
（1）郑尚武在《论篮球进攻战术系统的若干理论问题》中提出了构成篮球进攻战术系统的两个层面的内容。处于基础层面的内容有“个人进攻战术行动”、“进攻战术基础配合”，位于表现层面的内容有“快攻”、“抢攻”、“固定配合进攻”和“移动配合进攻”四类战术；从内涵和外延来定义了位于表现层面的四类进攻战术的理论概念，论述了它们内部的相关理论问题。
（2）郭秀英在《篮球运动中战术配合的重要性》中说我国篮球运动对各种进攻方式的运用是不平衡的，明显倾向于个人行动，而轻视配合进攻。
（3）薛岚，虞重干在《篮球进攻的阶段性及其技战术特征》中对篮球进攻阶段性及其技战术特征的研究，探明了进攻阶段和战术运用之间存在的内在必然联系，同时揭示了快攻、抢攻和阵地进攻三个阶段的技战术特征。其规律性的探究为篮球技战术的教学、训练和实战运用提供了思路，使我们能够对篮球技战术的掌握和运用进行总体把握。
（4）张聚民在《现代篮球“机动进攻”的战术特点及应用》中阐述，机动进攻不同于个人盲目的单干，个人的行动必须和全队的行动紧密地联系起来。机动进攻给篮球运动带来了许多打法和新意，在当今的篮球进攻战术理论和战术体系的分类中，它不仅应该占据很重要的位置，而且应该作为现代篮球进攻战术中最具有代表性和攻击性的战术打法之一。
（5）聂武生在《从第15届男篮世锦赛看当代篮球进攻战术的特点》研究分析得到，中国男篮快攻比对手少，根本原因在于防守问题——防守的攻击性、压迫性不强，同时又不适应对方的压迫性防守，抢断次数远远低于对手。另外，中国男篮在激烈身体对抗下运用技术能力的不足；个人内线进攻远远超过外线进攻，对姚明过于依赖；进攻基础配合中掩护配合成功率最高，运用比例却低于对手，在战术执行力方面的不足；全队进攻战术多采用穿插跑动，快速转移球，并缺乏有攻击性的突破及高质量的掩护。
（6）魏云芬在《对篮球运动中阵地进攻方式的运用研究》中提出，阵地进攻的进攻形式有个人机动进攻、小组配合进攻、全队整体战术进攻和二次进攻四种。作为一种整体的进攻行为是采用不同的进攻方式来完成的，在整个篮球运动进攻体系中地位极为特殊和重要。
（7）薛岚，盛泉林在《CBA与NBA快攻与抢攻以及阵地进攻打法的比较研究》中揭示，CBA与NBA比赛中阵地进攻是主要的进攻战术类型，进攻区域以近距离为主，个人机动进攻是主要的进攻方法；CBA与NBA相比，阵地进攻的成功率低，个人机动进攻的效果有待提高。
（8）陶战刚在《中国男篮与世界强队进攻战术的比较研究》中指出，中国队的快攻速度和节奏比欧美慢，全队整体快攻战术素养不高。阵地进攻战术成功率较欧美强队低，配合意识不强，无球切入少，配合应变差，很少创造连续机会。转移球速度慢，随意和盲目运球和传球多，传球缺乏隐蔽性、攻击性和突然性等。
2、关于篮球比赛阵地进攻战术方面的研究
（1）杨雪榕在《28届奥运会男篮决赛前四名队伍阵地进攻的战术分析》中表述，篮球比赛中阵地进攻战术的运用取决于对手的防守形式；全队的进攻的执行和个人机动攻击机会的把握越来越准确和到位，能够严格执行战术纪律，但不拘泥与战术结构的限制。
（2）陈国慰，朱体荃等在《篮球比赛阵地进攻后15s的技战术分析》中说，各队阵地进攻后15s的进攻，成功率较低；平日没有详细研究，并缺乏严格系统的训练，运用基础配合少且不熟练。
（3）张俊青在《对八一男篮阵地进攻技战术特点的研究》中指出，八一队阵地进攻全面的基础上突出有特点的风格和打法，但在阵地进攻方式上，进攻基础配合偏少，二次进攻能力不强，使得八一队在阵地进攻方式结构的合理性方面有一些缺陷。
（4）张俊青，李曙刚在《CBA和NBA两打篮球职业联赛阵地进攻特点的对比研究》中对阵地进攻的概念及分类进行了界定，并通过分析研究得出CBA阵地进攻方式没有形成一种合理的结构，个人机动进攻的比重偏大，小组配合进攻和全队整体战术进攻的比重相对不足。另外CBA在小组配合进攻和全队进攻的成功率上均低于NBA，主要原因是配合和战术运用方面的质量不高，而质量低的背后，同时也说明了CBA在配合运用和战术执行中的综合能力上的缺陷与不足。
（5）张霖在《第15届世界男篮锦标赛中国男篮进攻状况的分析》中表明，中国男篮失误偏多导致完整进攻次数的下降；阵地进攻以内为主。但过于依赖高度和内线的优势，忽略了进攻速度的提升，快攻比例和整体能力偏低，严重影响了整体进攻的效果。
（6）张俊青，马仑在《对1995年全国青年男子篮球联赛（西宁赛区）技战术运用情况的研究》中指出，各队阵地进攻以个人机动进攻作为主要进攻方式，阵地进攻比例低，成功率不高。配合意识、个人技术质量以及配合过程中队员的应变能力是主要影响因素。
（7）李晓波在2008年发表于昭通师专学报的《“篮球比赛中的“画圆战术”及其运用》论文（8千多字）以及2011年出版的《篮球整体移动配合进攻理论与实践——“画圆战术”》专著（30万字）中指出，中国篮球长期处于局部基础配合和固定战术阶段，在阵地进攻中缺乏整体移动配合进攻战术，整体移动进攻能力差。在“画圆战术”未创立之前，尚未形成系统的整体移动配合进攻理论和打法。“画圆战术”（1995年创立）填补了这一空白。“画圆战术”是篮球比赛中一种既可进攻人盯人又可破解联防防守的阵地进攻“双栖”战术体系。它以半场进攻为区域，以掩护配合（侧掩护或后掩护）为基础的移动路线，辅之以挡拆配合、策应配合、突分配合和传切配合为进攻手段，通过循环往复、不断变化来创造得分机会，形成一个个圆形进攻体系。“画圆战术”融掩护、策应、传切和突分等局部基础战术配合为一体，集实用性、简洁性、攻击性、连贯性、流畅性和观赏性为一身，形成了一套完整的、立体的、多点的、连贯的和富于变化的整体移动配合进攻战术体系。注重整体移动进攻，各位置间趋于模糊化，并随时角色互换进攻。“画圆战术”成为具有中国传统文化“天人合一”整体观的产物。
（8）郑尚武、向渝2010年发表于《成都体育学院学报》06期的《对篮球“移动配合”进攻战术的初步研究》一文，首次定义了“移动配合”进攻战术的理论概念，阐述了这类进攻战术形式的结构特点以及基本配合方式，系统地对其战术的组成原则进行了分析，从理论高度上总结了“移动配合”进攻战术训练的相关问题。该文高屋建瓴地指出了中国篮球战术打法存在的根本性问题以及移动配合是篮球战术发展的方向。如果说该文给移动配合在理论上作了界定，那么“画圆战术”则是在更早的实践中（1995年）创立了整体移动配合进攻战术体系。
&&（9）张继明在2009年《第29届奥运会中国男篮阵地进攻战术运用状况分析》一文中指出，中国男篮阵地进攻方式结构不合理。进攻基础配合和个人进攻运用的比重较大，分别为47.4%、33.2%；全队整体战术进攻的比重相对不足。仅占全队阵地进攻次数的19.4%。此外，还指出，阵地进攻打法不够连贯。建议中国篮球要完善打集体篮球的战略思想。
（10）李晓波在《战术创造机会，技术把握机会》一文中指出，篮球比赛中的战术和技术的辩证关系早已不言而喻，真正的篮球人从来不会和不该偏颇它们。但从中国篮球现状来看，对战术和技术的辩证关系的不当理解始终制约着篮球飞旋的方向。从中国篮球去年的世锦赛被出线之旅，到今年的斯杯赛、伦敦赛的连败，再到最近结束的亚锦赛1分险胜小国约旦来看，重技术、轻战术的思想一直是主旋律，贬低战术、放大技术的观念大有人在，站位式进攻、单打独斗方兴未艾，鲜有团队配合、整体战术。造成这一问题的根本原因，就是没有搞清楚技战术之间的辩证关系以及各自的职责和归属，而“战术创造机会，技术把握机会”则形象地界定了技战术各自的地位、作用、职责和归属，以及他们同等重要的辩证关系，澄清了很多人对篮球比赛中技战术辩证关系的模糊认识。
（11）李晓波在《技术定位和战术定型》一文中指出，一个球员的技术定型很重要，但技术定位也同等重要，我们过去强调前者居多而强调后者不多不细不系统，更没有这样的提法。技术定位就是通过战术训练使球员知道在什么时间、什么地点运用什么技术、如何运用技术。强化球员在战术配合基础上发现和捕捉时间差、空间差和位置差的能力，把球员的技术运用包括运球、传球、投篮、突破等都统统规范在战术配合中去，使球员的技术运用战术化，反对不讲战术只讲技术的单打独斗。战术定型是指通过成千上万次的移动跑位训练，让球员熟练掌握攻防两个基本点的局部基础配合、固定战术套路到整体战术体系，保证技术充分发挥。
3、关于篮球比赛阵地进攻运用基础配合方面的研究
（1）陈庆伟在《第15届世界男篮锦标赛中国男篮阵地进攻配合情况分析》中通过研究分析得出，阵地配合进攻是中国男篮进攻战术的主要形式。在4种基本形式配合中，运用策应配合最多，远高于对手；传切和突分配合的运用率则远低于对手。中国男篮的中国男篮的进攻战术以内为主，固定配合方法、路线比较刻板、单调，与姚明配合意图、方法明显，以至姚明在固定配合中的作用受到一定限制。
（2）余诚在《第15届男篮世锦赛中国男篮与世界强队整体移动进攻能力的比较研究》表述，中国男篮战术单一，缺少变化。阵地战以内线进攻为主，快攻主要是“2打1”或“3打2”，缺少整体五人的快攻和防快攻。
1、世界强队非常强调场上作战的整体性，善于在移动中完成进攻，永不停顿的在移动中寻找空档，创造合理的投篮机会，充分体现了篮球高、快、准、灵的技战术特点。反观中国队进攻缺乏整体性，与世界强队存在明显差距。2、参加第15届男篮世锦赛的中国队与世界强队在整体移动进攻能力上差异显著。
3、中国队与世界强队在各位置的整体移动进攻能力有很大差距。世界强队非常注重整体移动进攻，各位置间趋于模糊化，前锋和后卫位置个人技术全面，不仅充分利用已有的人数和位置优势，而且在人数不占优的情况下进攻也非常主动，反观中国队则过分依赖内线中锋位置，前锋与后卫位置运用技战术的主动性和攻击性能力上较对方有很大差距。
4、中国队进攻体系不完备且战术缺少变化。
5、合理调配队员，倡导整体打球也是中国队需要解决的问题。
&&4、关于篮球比赛阵地进攻中个人进攻能力方面的研究
&&（1）李伟在《中外男篮组织后卫阵地进攻中个人攻击能力比较研究》中指出，我国组织后卫的得分能力低，外围远投得分的能力与国外组织后卫差距明显；我国组织后卫主要采用运球急停跳投的投篮方式，,队友之间通过配合投篮运用较少；命中率低。
&&（2）曹竟成在《对中外男篮后卫队员阵地攻防技术现状的比较研究》中认为，我国男篮培养全面型核心后卫队员重点解决的问题是加强在各个得分范围投篮技术的全面训练，提高在身体对抗条件下高质量完成投篮技术的能力；强化训练的重点是加强培养观察判断能力、传球助攻意识、强对抗条件下的控制球技术以及对传球技术的全面掌握和精雕细刻；提高我国男篮后卫队员防守技术的关键是提高观察判断能力，规范防守基本技术动作，强化脚步移动和及时调整防守位置的能力。
&&（3）楼益旻在《美国职业篮球队前锋、后卫阵地进攻中内线进攻的研究》中通过对美国职业篮球队前锋和后卫阵地进攻中内线进攻的次数、成功率及进攻方法进行统计分析提出，前锋、后卫队员以外线进攻为主，在内线进攻的总和却已超过中锋；配合以传切和突分为主，参与二次进攻的能力较强；进攻速度突出，前锋能全面运用多种投篮方式，其中转身投、挤投和勾手投篮是主要投篮方式；后卫队员在内线进攻中运用最多的是突破后的行进间上篮技术。
&&（4）陈少青，谭朕斌通过《对十运会男篮比赛后卫阵地进攻能力的分析和研究》指出，我国男篮后卫得分能力比较差，得分方式单一；在比赛时呼应提醒和攻击信号大多无效并具有随意性，佯攻能力差；有助攻意识，但助攻能力不强；突破时动作机动性差，发挥不稳定，缺乏比赛经验。
&&（5）孙玉龙在《第28届奥运会中外男篮外线队员进攻能力的比较分析和对策研究》中描述，中国男篮外线队员在阵地进攻各种战术方式的运用中，突分配和、传切配合、掩护配合和个人机动进攻运用的比率低于国外队外线队员，但策应配合和二次进攻运用的比率要高于国外队。
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篮球里的联防和阵地进攻怎么实行？
远离球的防守队员应起指挥作用、各队员的职责和各种情况下的配合方法、区域联防的基本要求 （1） 根据区域联防的形式和队员;落位阵型进行进攻，有针对性地落位，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位。 （5） 在比赛中检验提高区域联防的质量、区域联防的分类 依据防守队员的站位形式、突破分球等打乱防守队形，调整队形进行协防或补防;联防及对位联防等几种、区域联防的运用 （1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。 （2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时 （3） 本队犯规较多而为保存实力时，并注意保持攻守平衡！，及时退守、对手的特点等合理分配防守区域，逐渐提高联防的伸缩性和多变性。 2;联防是最基本的区域联防。 （3） 根据防守的阵型和彼我双方队员的具体特点。 （2） 根据区域联防的队形，重点突出。 （4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守。 3，争取篮下空间。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上;联防为主要学习内容。 （5） 对无球队员的穿插移动。 二、区域联防的概念和特点 区域联防是由进攻转为防守时;联防，严密防守进入该区域的球和进攻队员，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。 （3） 重点掌握区域联防的基本队形，寻找战机，重点攻击薄弱地区，并及时发动快攻、进攻区域联防的教学训练 （1） 理论上先明确进攻区域联防的基本原则和要求。 2，每个防守队员都应该积极堵位和抢位。 （4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，容易被对方在局部区域以多打少;2-1-2&2-1-2"、组织后场篮板球和发动快攻、"。 （4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时;1-3-1"，重点防守有球区域和篮下。但由于受区域分工的限制。 （3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域。 4，其余防守队员应积极移动，防守队员迅速退回后场、先简单后复杂。 （6） 进攻队员投篮后，并根据球的方位调整队形进行联合防守。 5;2-1-2"，有利于保护篮下！、快传球，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。 （2） 重点选择&3-2"、 进攻区域联防的基本要求 （1） 多组织快攻，各种联防都存在一定的薄弱区域！，每个队员分工负责防守一定的区域，人随球动），除积极阻止对方的攻势外，有组织地争抢篮板球。 （4） 先慢后快，常把区域联防分为"，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动。 （3） 通过多传球。 （5） 对方比分落后而急于求成时。 （2） 应以"、"。这种防守战术的位置固定，并与同伴协同防守，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动;2-3"。 （2） 由攻转守时、区域联防的教学训练 （1） 理论上明确该战术的基本特点和要求、进攻区域联防 1，不让对手向有威胁的区域移动或接球。
加油哦、"，分工明确，作到人球兼顾。 （6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。其中&联防，确定进攻战术方法和队员位置分工、堵截和护送。 （6） 在比赛中检验提高;联防。 （5） 结合快攻受阻转为阵地进攻时练习攻防。 （5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并及时与队友呼应联系，注意逐渐提高防守难度。 （4） 结合区域联防进行进攻练习，基本掌握后再学习其它的变化;1-3-1"区域联防 1
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联防特点是：区域联防防守范围大，伸缩性强，联防与盯人相互渗透，区域联防与人盯人防守转换频繁，变化增多。
破联防的方式：迅速地大范围转移球、适时突破结合外围远投是进攻区域联防主要的进攻方式
阵地战是指非运动战，看一下火箭有 要命 时的打发。一般组织后卫将比赛节奏放慢，等待攻方队员全部落位后才开始组织进攻。这种战术适合阵容中有一名出色内线得分手和至少一名外线得分手的队伍执行。常用的打法是组织后卫在两侧45度角将球传进内线得分手手中，内线球员进行单打，如遇包夹将球传出外线，外线经过快速传递将球传至外线空当球员手中进行投篮。如外线无好机会，就将球再打进内线，这就是常说的 IN-OUT-IN
或者全部队员落位后由外线突破能力强的队员进行突破和突分结合的打法创造得分机会。...
组织战术的基本要求
(一)要有明确的指导思想.在设计战术结构时,要根据篮球运动发展趋势,从本队的实际出发(思想,意志,身体和技术诸方面)体现本队的战略指导思想和风格.例如:本队特点是&矮,快,灵&,那就要立足于这一实际,确立以快为主,灵活机动的战术风格和基本的攻,防战术打法,在此基础上不断提高战术质量,增加战术组织的数量,以适应各种情况,保证在比赛中的主动地位.
(二)组织战术要充分考虑到发挥每个队员的技术特长.在考虑战术组织形式,安排战术阵容时,要尽可能全面地把每个队员的特长组织到战术配合的各阶段,各局部区域,各个环节中去,并明确他们在各个位置上的职责.
(三)不论进攻战术还是防守战术,都要规定基本落位队形,行动路线,攻击点面,防守范围和侧重区域.依据战术变化规律要明确地规定每个队员的战...
联防有二三联防和三二联防，一个是防外线的，一个是防内线的！阵地进攻是由中锋或大前锋来完成的。阵地战对对手是一种很好的威胁。
那要看教练什么去布置战术了
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出门在外也不愁篮球基本战术及要点？
篮球基本战术及要点？
篮球战术是比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式,是制约对手,夺取比赛胜利的重要手段.战术组织的正确与否,在于能否最大限度地发挥每个队员的特长和作用.战术的质量在于队员之间的协同,应变能力,而不在于参加战术配合的人数多少和战术路线的复杂程度. 组织战术的基本要求 (一)要有明确的指导思想.在设计战术结构时,要根据篮球运动发展趋势,从本队的实际出发(思想,意志,身体和技术诸方面)体现本队的战略指导思想和风格.例如:本队特点是&矮,快,灵&,那就要立足于这一实际,确立以快为主,灵活机动的战术风格和基本的攻,防战术打法,在此基础上不断提高战术质量,增加战术组织的数量,以适应各种情况,保证在比赛中的主动地位. (二)组织战术要充分考虑到发挥每个队员的技术特长.在考虑战术组织形式,安排战术阵容时,要尽可能全面地把每个队员的特长组织到战术配合的各阶段,各局部区域,各个环节中去,并明确他们在各个位置上的职责. (三)不论进攻战术还是防守战术,都要规定基本落位队形,行动路线,攻击点面,防守范围和侧重区域.依据战术变化规律要明确地规定每个队员的战术配合行动,同时要考虑队员的特点和队员之间配合的基础,必须从本队实际出发制定切实可行的战术. (四)战术组织要快速,简练实用.俗话说&兵贵神速&,攻防战术的组织和运用应力求以最快速度,最短时间布置好阵形,并用最简练的方法展开战术打法,迅速达到攻,防目的.无视时间在战术组织中的作用,追求所谓套路模式化的作法,只能延误战机,使战术失去实效性. 五)组织战术要攻守兼备.篮球运动基本规律之一就是一攻一防.完成进攻后就应立即转换为防守,相反防守一方在每一次防守结束后也立即转入进攻.因此,组织战术时应在队形变化,队员调动上,既要考虑到进攻,也应要考虑到防守.例如,在组织进攻战术时,既要考虑到退却防守时的布署,又要考虑到如何为开始进攻创造时机,做到攻守转换保持相对的平衡. (六)战术的运用要机动灵活,随机应变.篮球比赛的特点是对抗激烈,变化迅速.虽然战术队形和移动路线要有个相对的稳定阵式,但在实战中还必需结合实际,灵活应变,这样才不致被预定阵式所束缚,使队员失去攻守的主动性和创造性.因此,既要使队员能正确执行战略与战术,做到攻其不备,出其不意,先发制人,又要能把握比赛实际,善于捕捉战机,改变计划行动,以奇致胜. 篮球战术分类 战 术 基 础 配 合 战术基础配合是指两三人之间所组成的简单配合方法,它是组成全队攻防战术的基础.篮球比赛的战术打法多,变化多,但各种战术都离不开这些基础配合.只有熟练地掌握与运用基础配合,才能在运用全队战术时更加灵活机动,使之更有效地发挥作用. 战术基础配合包括进攻与防守两个部分,攻防各有不同 的配合方法. 一,进攻战术 篮球进攻战术是指在篮球竞赛中,进攻队员个人技术的合理运用和全体队员相互间协调配合的组织形式和方法.战术的目的是使全体队员的行动一致,在统一的指导思想下,充分发挥每个进攻队员的攻击性,攻击对方的薄弱环节,获得良好的攻击机会,争取竞赛的胜利. 进攻战术的分类 进攻战术主要有几个人的基础配合;快攻,进攻人盯人,进攻全场区域紧逼;进攻区域联防等.现代进攻战术已由固定的打法,发展到换位进攻和移动进攻的打法. 目前,进攻战术的主要特点是,由防守转入进攻时,力争一切机会打快攻;加强了衔接段的进攻,快攻和阵地进攻有机结合;阵地进攻灵活多变,队员动起来打,不断地穿插,掩护,策应,内外结合,扩大了攻击面,攻击点也不断变化;配合快速,经常二,三人在几秒钟内完成一次进攻配合;充分发挥个人攻击能力,配合机动性强,应变快,运动员的进攻战术意识也大大提高;普遍提高了第二次进攻的能力,任何一次投篮,均组织2--3名队员补篮或抢篮板球. (一)进攻战术基础配合 进攻中几个人间的基础配合,是组织全队进攻战术的基础,常用的有传切,突分,掩护,策应四种.可以在两后卫之间,两前锋之间进行,也可以前锋与后卫,前锋或后卫与中锋之间进行配合.只有熟练的掌握各种基础配合,全队进攻才能灵活多变,具有较大的攻击力. 1,传切配合 传切配合是队员之间运用传球与空切的一种战术配合方法.具体可分为两种,第一种是队员传球后,立即切入接回传球进攻;第二种是队员传球后,其他队员空切接球进攻. 传切配合要求: 进行传与切的队员要人到球到.因此,空切队员要根据球的方向掌握好时机,突然摆脱,并卡位挡人准备接球.传球队员要吸引自己的防守者,根据空切队员的速度和方向,做到传球及时到位
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2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。 3、 突破前的重心要低而稳。 4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。 防守时应注意的问题:005: 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。 防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防 希望大家的篮球水平能大幅提高! 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
配合最重要
不赖！我很喜欢玩篮球 说很好昂
配合最重要 锻炼过程
配合最重要锻炼过程
移动灵活
挡拆和上篮
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