瑜伽后多久可以吃东西一周不吃饭可以吗

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瑜伽基础练习问答
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瑜伽入门基础知识&#
▼1 什么是..
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本帖最后由 manxue1213 于
09:20 编辑
为什么要选择净食呢?
& & 很多原因吧,当然最重要的我想减肥。但是瑜伽馆的姐姐,却一直在给我灌输,这个不是减肥,是排毒,如果单纯的想减肥,就不要选择净食,因为过程太痛苦。那好吧,第二个原因就是我想排毒,我希望自己的身体健健康康的。
&&净食是什么呢?其实就是一段时间不吃饭,至少7天哦,然后靠一种糖浆来维持身体基本的热量,维生素啊什么的(具体是什么糖浆,我就不说了,避免有广告的嫌疑)。7天后复食,复食也是很重要的,也需要7天,从流食到半流食,最后才是固体。
& &很多身边的朋友都提出反对的意见,甚至是老公都非常的有意见。以前自己也断食过,就是一周有一天不吃东西,但是如果单纯的不吃东西,那是非常非常的煎熬的。希望这次这个糖浆能帮助我,让我不要那么煎熬,要不,7天啊,我可怎么过呢.
& &经历了一周的思想斗争,我决定还是断食,我实在不想让自己那么胖,我觉得胖没有任何好处,我父系这边的亲属胖的多,身体都不太好,我要努力改变这样的状况。
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本帖最后由 manxue1213 于
09:12 编辑
净食第一天
& & 今天上午是预约了洁肠功,从9点开始,大概到12点半结束。其实主要就是清洁肠子里的宿便啊,毒素啊什么的。喝盐水,做体式,然后去厕所。刚开始的时候由于没有吃早点,所以有点低血糖,教练给了块糖,缓解了许多。(那个桂圆黑糖可真好吃啊,嘿嘿)。等到中午最后一次排便的时候,几乎是清水了。很多一起上课的学员都觉得过程很纠结,但是我觉得还可以承受,主要是为了身体好嘛。更重要的也是为以后我的净食做了 一个完美的开端。
&&下午2点半,肚皮舞,课程都赶一起了,虽然很郁闷,但是还是坚持去上课了。因为很喜欢肚皮舞的教练,很漂亮嘛。哈哈哈,就耐美女。
& & 感觉还好不饿,肚皮舞课程结束后,到家,喝了点糖浆,柠檬汁,感觉精神状态还是蛮好的。因为早上起的太早了,所以,今天就早早入睡了。
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本帖最后由 manxue1213 于
09:23 编辑
净食第二天
& & 早上起来没有饿的感觉,早点依然是糖浆冲水,加柠檬汁。因为配套净食的有个促进肠蠕动的药片,每天三片,昨天晚上喝过3片,早上起来就感觉拉肚子一样。感觉排出来好多的油。估计是身体的毒素吧。
& &一天都在忙碌,努力克制自己想吃东西的欲望。其实肚子是不饿的,但是看见吃的,依然是想吃,也不敢看吧里的小馋猫,看了会觉得很难受。哈哈,因为想吃。
& & 中午依然是糖浆,柠檬汁,也喝了很多的水。
& & 下午睡了一会。感觉还好,就是去厕所的次数挺多的。
& &&&晚上小妹来了,一起去超市溜达了会。感觉体力没有吃饭的时候那么有劲。现在感觉就是能维持基本的走动,如果运动,我估计我是不行。
& &&&晚上睡觉前称了下体重,惊喜的发现瘦了4斤。哈,真开心。
& &&&我的瑜伽教练也是一直电话,短信,监督我,督促我,随时观察我。其实我很好,哈哈哈。
& & 感觉身体轻盈了许多,偶尔跑几步,都觉得很好跑。
& & 最爱睡懒觉的我,竟然早上醒的那么早,一天也都不怎么困。
& & 还有一个重要的改变就是头脑很清晰,不像以前那样总忘事,总迷迷糊糊的了。
& & 哈哈,难道真的是我以前吃的太多了么?
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(期待中......)
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希望我家的小兔健康快乐
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怎么觉得亲喝的这东西类似减肥药呢
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幼儿园预备中, 积分 126, 距离下一级还需 24 积分
天津古梵瑜伽现在设有专门的净食疗法课程 有兴趣的 可以试试
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小学六年级, 积分 1601, 距离下一级还需 199 积分
我以前也喝过这种糖浆在瑜伽的过程中,但没坚持下来,体重基本没有变化
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(〆I promise╰ゞ)
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我也要净食&&朋友在一家瑜伽馆也做了净食& &感觉不错
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亲在哪学的肚皮舞?价格多少?
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小学一年级, 积分 595, 距离下一级还需 105 积分
这个我听过,同事的女儿最近也在做这个,还喝树胶什么的!
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幼儿园中班, 积分 300, 距离下一级还需 50 积分
哈哈,坚持住 啊
想学肚皮舞的亲短我呗? 体验卡120&&4次 基础+成舞 90分钟一节课 4~8次可学会成舞一支
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幼儿园小班, 积分 150, 距离下一级还需 100 积分
会不会很受罪啊,有点不敢试,怕到时候身体会受不了
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