网上买的空腹跑步好不好加重袋好不好

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跑步用绑腿沙袋负重好吗,有利锻炼吗?(有人说绑那个不好)
跑步用绑腿沙袋负重好吗,有利锻炼吗?(有人说绑那个不好)
刚买个8KG的&&棒了很难走
迈开双腿无须负重,速度够时间足跑步就是很好的提高心肺功能的有氧运动
腿上绑沙袋降低了速度又不够器械训练的强度,武术搏击运动员常腿绑沙袋练蛙跳、弹跳和踢腿,用以提高出腿速度和弹跳高度
沙袋已买来,存在即合理,不做跑步用你可以试着挖掘一下其他用途,如绑在胳膊上高次数击打,既是很好的局部(手臂)有氧运动,还可以让你的手臂更有型
哈哈 既然买了,就绑了试试。看看解绑后能不能飞檐走壁,草上飞~
没有好与不好,要看你会用不会用
jerry 发表于
哈哈 既然买了,就绑了试试。看看解绑后能不能飞檐走壁,草上飞~
呵 要是解绑可以飞 我有空就跑去你家
那个得看你的脚腕受得了吗?
可能会损失脚腕
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腿上绑沙袋跑步好不好
提问者采纳
的目的是为了增加负载沙袋锻炼腿部肌肉,那么好一点,如果你还处于发育阶段打底裤上,改善行驶速度和耐力。个人觉得力量拉动轮胎的训练方法都很到位
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