多元化形体课教学对大学生身体锻炼效果的影响_教育学习-牛bb文章网您的位置：&>&&>&多元化形体课教学对大学生身体锻炼效果的影响多元化形体课教学对大学生身体锻炼效果的影响（原作者：栾美丽）摘要：大学生身体锻炼效果是形体课教学效果的综合体现，通过多元化形体课教学实践及调查统计等研究方法表明，在形体课中进行多元化教学有利于激发大学生的学习兴趣及锻炼热情，有利于学生对健身理论、方法和实践素材的积累，能够提高大学生身体素质、改善形体、提高气质，掌握健身手段、适合自己的健身方法，使之受益终生，取得良好的教学效果。 关键词：多元化教学 形体课 大学生 身体锻炼 效果形体操是现代科学技术飞速发展，人类走向高效率、快节奏、信息时代的产物，它集体育、音乐、艺术为一体。近几年来，形体课程在高校已开设多年，他动作优美多样，能够陶冶人的气质，修塑人的形体，促进身心健康，深受广大学生的喜爱。但教学中普遍存在内容单一、缺乏系统性、全面性；教法单调、缺少灵活性、多样性[1]，手段落后、缺少现代化教学手段的应用等问题。仍有不少学生缺乏对形体课的学习兴趣，激发学生学习兴趣是教学得以成功的重要条件，为时适时的采取相应的手段，促进大学生在形体课上学习得以健康发展是非常必要的。在对参加过健美操学习的650名在校女大学生健身情况调查的结果显示，有42.9%的人认为大学体育课的教学对工作后的健身锻炼没什么影响，健身活动仍处在盲目状态，有健身习惯的仅占22.1%，但有健身愿望的人竟占94.3%[2]。可见绝大多数人是有健身愿望的，只是未掌握健身美体的方法，即没有根据自身需要选择健身方法、手段的能力。而单纯的形体课内容也觉乏味，说明教未能满足学和用，未达到终身受益的教学效果。为此，探索一种行之有效的新教法迫在眉睫，而多元化教学正是一种教学内容、方法、手段形式都丰富实效、灵活多样更适合于学生学习，从而改变学生在学习中的被动地位[3]。大学生身体锻炼效果是形体课教学效果的综合体现，只有博纳才能厚积，只有厚积才能薄发，没有丰富的健身知识理论，学习方法手段的体验感受；没有相关学科知识的领悟与实践作素材作铺垫，谈何提高锻炼能力，更无从谈论锻炼效果。在21世纪全球经济的一体化和文化的多元化趋势下，教育教学的多元化势在必行[4]。为此，本文就如何在高校形体课教学中实施多元化教学，使学生把所学的体育及相关学科知识技能巧妙的融合在一起，掌握健身理论与方法，据其身体所需激发学习锻炼兴趣，提高实践能力等方面做一些研究，力图使健康教育落到实处。1研究对象与方法1.1研究对象本校2006级五个形体课教学班共316人1.2研究方法自身对照实验法，配合文献、调查、数理统计等方法进行综合分析和讨论。第一学期（2006年9月至2007年1月）共18周72学时采用普通形体课教学；第二学期（2007年3月至2007年7月）共十八周采用多元化形体课教学。学期末考试前五周要求每个学生根据自身特点、自身需求制定一个月的个人健身计划，阐述训练前自身状况分析，个人愿望及需求，计划结束后的目标。内容包括锻炼的目的，锻炼部位、方法手段、时间次数等，并付诸于行动，后面附心得体会。在学期末进行形体操统一上课的内容考核，要求学生写出两个学期两种授课形式的心得。各教学班教学条件一致。2具体措施2．1重视学生的主体地位，多元化教学计划满足学生多元化的需求 第二学期伊始，第一节形体操课教师就要了解每位学生对形体课的内容、方法、手段、形式、运动负荷等方面有哪些愿望、要求、建议，针对学生的多元化要求与建议，科学地制订出学期多元化教学计划，在与学生达成共识后，制定出形体课内容的多元化：设高雅节奏舒缓的形体舞蹈；节奏明快充满活力的健美操；介于健美操和舞蹈之间活力四射的有氧舞蹈；充满个性发挥节奏欢快的HIP-HOP；在大自然音乐中伸展肢体、放松身心、心灵与知觉高度结合的瑜伽；交谊舞中欢快的北京平四、雍容华贵的华尔兹及被女性所排斥的器械塑体作为教学内容，针对不同的授课内容采取方法、手段、形式、运动负荷的多元化教学，我们的教学工作就更有针对性、目的性，更能体现学生的多元化需求，从而大大激发了学生的学习兴趣和学习热情，为日后的身体锻炼打下了良好的基础。2．2引导学生、博纳形体课多元化的运动体系，掌握形体课中美存在的形式及创造美的规律， 激发学生的美感及对美的追求 身心日趋成熟、有了独立思想的大学生有着强烈的求知欲望，更何况爱美之心人皆有之，纪伯伦说：“只有美才能征服我们，我们只受美的支配[5]”，所以在教学中教师应不失时机、因势利导地利用青年大学生尤其是女生理解美、追求美、渴求塑造美的姿态和形象的心理特点，首先让学生明确健康是“美”的基础，懂得科学健身常识；结合美学、人体解剖学、运动生理、心理学、运动训练学、人体生物科学、营养保健学、运动医学、人体测量与评价学、人类学、遗传学、行为学等相关学科知识，使学生理解形体课多元化内容概念、分类、特点、功能，教学理论、方法，比赛种类、形式内容、组织方法与裁判法；深入简出地让学生了解各项目运动中“美”存在的形式及各个运动项目创造“美”表现“美”的规律，不同内容相互间的关系及对形体训练的积极作用；还有在此其间如何科学的配合膳食与营养，体质检测与评价进行体育保健，从而使学生全面系统的了解形体课相关运动项目体系、博纳健身美体多元化的原理及方法对人身心的良好作用，做到真正掌握健身美体的方法，明明白白的健身、科科学学的美体。2．3多元化音乐知识教学，帮助学生积累音乐素材，使其掌握不同内容音乐的作用及规律 前苏联专家在《健美操》一书中指出“音乐能激发练习者的情绪，并使其享受到练习的乐趣” [6]，可见音乐是形体课诸多内容的灵魂。健美操动作具有强烈的节奏性特点，并通过分表现出来，因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部。形体舞蹈的音乐特点是舒缓、柔和，使我们身体动作柔和、圆滑、流畅。健美操音乐特点是节奏强劲有力，旋律优美，具有烘托气氛、激发情绪的效应，使人积极向上、动作有力。有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作操化式强，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时使人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等许多风格的有氧舞蹈，HIP-HOP的音乐特点是渲染力强，每分钟90～120拍，主要以RAP为主节奏欢快轻松，富有弹性，使人有跃跃欲试的感觉。抒情、自然、休闲是瑜伽音乐的特点，使人很容易静下心来，减轻浮躁情绪，并达到心灵与知觉的高度结合，提高学习效率。节奏鲜明欢快的音乐能够提高学生的乐感，在其伴奏下能提高初次接受形体课的学生学习动作的兴趣、积极性和效率，故健身操音乐是基础。首先要让学生了解音乐节拍与健身操节奏的关系，知道健美操的8拍和音乐的节拍通常是相对应的，一般动作的1拍对应音乐的1拍等音乐与健美操动作常识性问题，掌握健美操动作编排的规律表现为以32拍为单位，即4×8拍动作为一组，并且每1×8拍的动作应是完整的，与音乐的结构完全相同等知识。通过聆听及跟随健美操常见音乐（爵士乐、迪斯科、摇滚乐、轻音乐）练习动作，调动学生音乐灵感，达到培养其动作与音乐的协调性，为有氧舞蹈、交谊舞、形体操、形体舞蹈的练习奠定基础；积累音乐素材，以便使学生能够在练习中体现出音乐的风格及动作风格，课后根据自身喜爱和需求在音乐伴奏下进行风格迥然功效各异的练习。（原作者：栾美丽）2．4教学手段形式的多样化、现代化，教学方法、能力训练的多元化使学生按照学、教、编的教学规律发展，提高实践能力，使学生对掌握的知识能够学为己用，达到提高学生锻炼能力的目的 通过多媒体进行立体式全方位声像教学，让学生吸取丰富的最新健身领域发展动态和科研信息，了解当今国际一流形体训练、健美操高新技术套路、健身手段方法，使一些新颖别致、优美实用的成套操对学生选择科学的健身方法有所启迪，激发学生针对个人需求创编锻炼套路的灵感，厚积学生的健身知识，同时开展多元化的教学形式，如智力激励法、集体动力法、自主性练习法、讨论法、评价法、正误纠正法、，交流法、领操法等提高学生的自信心，提高学生反复实践体会的机会，提高学生理论联系实际的能力，使学生利用所学知识创编制定出符合自身需要的、展示个性魅力的健美操组合、舞蹈组合、日健身计划、周健身计划、月健身计划等；通过比赛（表演）法在教学班内、年级内、系内、院内进行教学比赛或在学院各种活动中表演交流，以此促进学生对所学知识的融会贯通、做到举一反三学为己用，达到提高学生创编实用能力的目的，提高锻炼效果。3．锻炼的效果与分析3．1学生通过多元化形体课学习的自我体会与评价调查表明，通过多元化形体课的教学，大多数学生对形体操非常感兴趣，而且喜欢不同风格的音乐。通过第二学期的学习，学生不仅提高了学习效率和身体的协调能力，而且还提高了关节灵活性和审美的能力，身体素质也得到了明显的提高，改善了体型，取得了其它锻炼形式难以达到的教学效果。由此可以看出，多元化形体课是一门提高学生全面素质的课，学生对教学效果、自身锻炼效果较为满意。3．2学生锻炼的自觉性、科学的掌握锻炼方法、手段的调查大学生体育旨在增进健康，提高身心素质，娱乐身心，让学生以健康的体魄迎接社会的竞争和挑战。增强锻炼的自觉性和获得终生体育能力的关键在于引导学生养成自觉锻炼的习惯。研究显示，通过多元化形体课可吸引学生热爱体育锻炼，并从胆小拘束到积极主动投入，提高了学生的自信心，从学生上课出勤率及制定个人一个月的健身计划到实施结束，明显看出他们锻炼的自觉性在提高，并且掌握了一定的健身知识、锻炼方法和手段。3．3多元化形体课教学提高了学生的学习兴趣和运动耐力多元化形体课的健身操、有氧舞蹈，动作欢快、流畅，具有很强的节奏感、韵律感，再配以欢快奔放、动感强，具有现代气息的音乐，非常迎合大学生的心理需求。瑜伽课程的练习，缓减了学生的心理精神压力，治疗减轻了肩背的疼痛。形体舞蹈给学生柔和的没得体验。由调查结果可以看出，大学生经过多元化形体课锻炼后800m、1500m的测试成绩（主要由有氧和无氧耐力决定）有较明显的提高，说明他们的有氧耐力得到了发展，心肺功能得到了改善。故认为多元化形体课的教学及锻炼发展了学生的有氧耐力、协调性、灵活性。由此可见，若从大学生的动机和兴趣出发来安排形体课的内容对发展学生的有氧耐力的确能收到事半功倍的效果。3．4获得积极的主观感受人的主观能动性具有很大作用，多元化形体课内容及音乐特点使大学生课上保持较高积极性，求知欲，从一部分同学提出的建议来看，不仅要求增加教学时数，改善教学设施，而且要求教学内容新颖易学，丰富多样，并希望把教师介绍的形体减脂、修塑形体内容作为教学重点，这说明学生接受了多元化的教学内容后，有了更高的品味和追求。形体美、气质美在学生的渴望中被淋漓尽致的表现出来。4．结论与建议4．1多元化形体课教学激发了学生的学习兴趣与热情，使学生在博纳知识、厚积健身理论知识和实践素材的基础上能独辟蹊径地创编出形式新颖、构思独特、易学实效的健身塑体形体操、科学有效的健身计划。为此，我们认为多元化教学有益于提高大学生实践运用能力及锻炼效果，具有可行性，只要教师肯下工夫、多动脑筋，不断学习提高，掌握跟上时代流行的健身塑体内容、方法、手段，教学效果必然是显著的。4．2多元化形体课学生运用能力的提高是一个综合能力的培养过程，第一学期即执行效果会更显著。教师在教学中要重视学生的主体地位，采用多学科、发挥多元化教学内容、方法、手段、形式多元的优势，使学生掌握利用多种健身美体的方法，为养成学生良好的体育健身习惯打下基础，保证健康教育的落实，使学生终身受益。（烟台大学）参考文献[1] 邓振杰，等.新时期普通高等学校女生健美操课教学模式初探[J] .哈尔滨体育学院学报，）：43―45.[2] 王立红.等.健美操专项课素质教育模式的研究与实践[J] .北京体育学院学报，）：356―358.[3] 赵登明.等。文化同化的失败与多元文化的兴起[J] .西北师大学报.社会科学版，）：22―25.[4] 许玮.论多元化视野中的我国民族音乐教育[J].西北师大学报.社会科学版，）：27―30. [5] 纪伯伦.美的格言[J] .健与美，1992（3）：1[6] 张莹..等.国家级健美操指导员培训教材[M].北京国家体育总局体操运动管理中心.―63 . [7] 黄宽柔.形体健美与健美操[M].北京：高等教育出版社，2003[8]祁国鹰.实用体育统计[M].北京：北京体育大学出版社，2004[9]彭仕青.健身运动处方在普通高校健身课教学中的应用[J].体育学刊，-89.[10]张惠兰.瑜伽[M]欢迎您转载分享：热门教育学习好评教育学习省学科带头人艾立城工作室
当前位置：&&&
体育教学应该注意几点事项
上传: 杨帅平 &&&&更新时间： 11:17:31
（一）继承&全面锻炼学生身体，增进学生身心健康，对学生进行基础知识、基本技术、基本技能和良好的思想品德教育&的指导思想 & 从1950年~2000年历次体育教学大纲的目的与任务中，对学生的身心健康是非常关心的，对学生的身体素质、掌握知识、技能与技术和进行思想品德教育是相当重视的。广大体育教师也是按照大纲的要求认真贯彻落实的，这个好的优良传统应该很好地继承和发扬。现摘录几个有代表性的历史时期(1961年、1978年、1987年、1992年、2000年)的体育教学大纲,从中反映体育教学的指导思想。 & 1961年《小学体育教材纲要》提出体育的目的在于：增强学生的体质，向学生进行共产主义教育，使他们更好地学习，参加生产劳动和准备保卫祖国。 &体育教学要完成下列任务： & 1．促进学生身体的正常发育和机能的发展，增强身体对寒冷、炎热等自然环境的适应能力，增进健康； & 2．促进学生在日常生活和劳动中所需要的身体基本活动能力和身体素质的全面发展； & 3．使学生了解体育的重要意义，教给他们一些最基本的体育知识和锻炼身体的技能，养成锻炼身体的习惯； & 4．通过体育教育学生热爱党、热爱祖国、热爱劳动，培养他们勇敢、坚毅、朝气蓬勃、服从组织、遵守纪律和集体主义等共产主义道德品质。 & 同年《中学体育教材纲要》提出的目的：增强学生的体质，并通过体育向学生进行共产主义教育，使学生能更好地学习，参加生产劳动和准备保卫祖国。 &体育教学要完成下列任务： & 1．促进学生身体的正常发育和机能的发展，增强身体对寒冷、炎热等自然环境的适应能力； & 2．促进学生劳动、保卫祖国和日常生活中所需要的身体基本活动能力和身体素质的全面发展； 3．使学生认识体育的重要意义，具有基本的体育知识和锻炼身体的技能，养成锻炼身体的习惯。并要提高部分运动基础较好的学生的运动技术水平，以进一步增强他们的体质； 4．通过体育，教育学生热爱党、热爱祖国、热爱劳动，培养他们勇敢、坚毅、朝气蓬勃、服从组织、遵守纪律和集体主义等共产主义道德和优良品质。 1978年教育部颁发的全日制十年制《小学体育教学大纲》指出：&体育是学校教育的重要组成部分，是全面地贯彻党的&教育必须为无产阶级政治服务，必须同生产劳动相结合&，&使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展，成为有社会主义觉悟的有文化的劳动者&的教育方针的一个重要方面。 小学体育教学的基本任务： 1．根据少年儿童的年龄特点，有计划有组织地锻炼学生的身体，促进他们的生长发育和身体机能的发展。培养身体正确姿势，全面地发展身体素质和人体基本活动能力，提高对环境的适应能力，以收到增强体质的实效。 2．使学生学习一些浅易的体育基础知识、基本技能和简单的技术，初步懂得用科学的方法锻炼身体。 3．结合体育教学特点，教育学生热爱党、热爱社会主义祖国，不断地提高他们为革命锻炼身体的自觉性，逐渐养成锻炼身体的习惯。培养他们服从组织，遵守纪律，热爱集体，生动活泼，勇敢顽强，艰苦奋斗的革命精神。 同年《中学体育教学大纲》提出的基本任务是： 1．全面锻炼学生身体； 2.向学生进行体育基础知识和卫生保健教育，提高学生的体育文化素养，掌握基本的运动技术和技能； 3.向学生进行思想品德教育。 1987年全日制《小学体育教学大纲》提出的体育教学目的是： 增进学生健康，增强体质，促进学生在德育、智育、体育、美育等诸方面都得到生动活泼的发展，为提高全民族的素质奠定基础。 小学体育教学的基本任务： 1．全面锻炼学生的身体 促进学生身体的正常生长发育，培养学生正确的身体姿态； 促进学生身体机能、身体素质和基本活动能力的全面发展； 增强学生对外界环境的适应能力。 2．初步掌握体育基础知识、基本技术和基本技能 要求小学生逐步地明了小学体育的目的与任务； 学习日常生活和锻炼身体的简单的运动技术及基本技能； 使学生初步懂得科学锻炼身体的方法和体育的娱乐方法。 3．向学生进行思想品德教育 教育学生热爱共产党、热爱社会主义祖国，培养学生对体育的兴趣，养成锻炼身体的习惯和主动性，提高学生关心自身健康的社会责任感； 促进学生个性发展，培养学生组织纪律性和生动活泼、勇敢顽强、富于创造的精神； 陶冶美的情操和培养文明行为。 同年全日制《中学体育教学大纲》提出中学体育教学的基本任务： 增强学生体质，促进身心发展，使学生在德育、智育、体育、美育几方面得到全面的发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。 中学体育教学的基本任务： 1．全面锻炼学生的身体 促进学生身体的正常生长发育，培养健美的体格； 促进学生身体机能、身体素质和基本活动能力的全面发展； 增强对外界环境的适应能力。 2．掌握体育基础知识、基本技能和基本技术 使学生理解学校体育的目的、任务和体育在教育中的地位与意义； 学会锻炼身体和日常生活中的基本实用技能与运动技术和体育娱乐方法； 使学生初步懂得锻炼身体的基本原理和独立进行科学锻炼的方法，以适应终身锻炼身体和生活娱乐的需要。 3．向学生进行思想品德教育 教育学生热爱共产党、热爱社会主义祖国，培养学生为祖国而自觉锻炼的身体的社会主义责任感和献身精神；养成经常参加体育锻炼的兴趣和习惯； 发展学生的个性，培养学生坚强的意志、勇敢顽强的精神和创造性； 培养学生服从组织，遵守纪律，团结合作和生动活泼的思想作风与良好的社会公德；、 陶冶学生美的情操，培养文明行为。 1992年九年义务教育《体育与健康教育教学大纲》（初审稿供实验用）指出&体育与健康教育&课在小学3~6年级和初中1~2年级开设，每周3课时。内容包括体育与健康知识和体育实践两部分，并使而者相互结合，做到养护、保健和锻炼并重，以培养学生良好的体育卫生习惯，增进学生身心健康，增强体质，为社会主义现代化建设培养德、智、体全面发展的合格人才打好基础。其教学目标： 1．全面锻炼学生身体，增进身心健康，增强体质 促进学生正常的生长发育，形成良好的身体姿态； 促进学生身体素质、生理机能和人体基本活动能力的全面发展； 增强机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵御能力。 2．使学生掌握体育与卫生保健的基础知识、基本技术和基本技能 使学生初步掌握体育基础知识和人体生理、卫生保健、青春期以及常见疾病的防治等知识； 掌握体育与卫生保健简要的实用技能和科学锻炼身体的方法； 学习基本运动技术，科学锻炼身体的方法和体育娱乐的方法。 3．培养学生对体育的兴趣和自觉性，树立卫生保健意识，养成讲究卫生和经常锻炼身体的习惯； 4．进行思想品德教育 教育学生热爱中国共产党、热爱社会主义祖国会议积极锻炼身体的社会责任感； 使学生热爱集体、遵守纪律、尊重他人、团结友爱、互相帮助的集体意识和良好的作风；发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神； 陶冶美的情操。 2000年九年义务教育全日制《小学体育与健康教学大纲》（试用修订版）提出教学目的： 体育与健康课的教学以育人为宗旨，与德育、智育和美育相配合，促进少年儿童身心的全面发展。为培养社会主义建设者和接班人做好准备。 提出的教学任务： 1．全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展 保护学生健康与安全，教育学生热爱生命，关心健康； 促进身体的正常生长发育和身体素质与人体基本活动能力的发展； 适应自然和社会环境增进身体健康和抵御疾病的能力。 2．初步掌握体育与健康基础常识、基本技能与方法 使学生逐步了解体育锻炼对身心发展的益处； 低、中年级初步了解体育锻炼和卫生保健的常识，初步掌握体育的基本技能，会做游戏，会锻炼身体。高年级在低中年级的基础上，初步学习部分项目的运动技术，并能参加自己喜欢的体育项目的锻炼。 3．进行思想品德教育，培养健康的心理素质 进行爱国主义、社会主义和集体荣誉感的教育； 培养学生对游戏和体育活动的兴趣，初步养成锻炼身体的习惯； 发展学生的个性，培养学生的主体意识和积极主动、活泼愉快、团结合作、遵守纪律、勇敢顽强以及不怕挫折等健康的心理素质。 同年九年义务教育全日制《初级中学体育与健康教学大纲》（试用修订版）提出教学目的： 学校体育与健康教学以育人为宗旨，与德育、智育和美育相配合，促进少年儿童身心的全面发展。为培养社会主义的建设者和接班人奠定良好的基础。 提出的教学任务与要求： 1．全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展 培养学生具有健康的体魄， 促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展； 提高学生的生理机能，增强对自然和社会的适应能力与疾病的抵抗能力； 促进学生身心健康发展，增强对挫折的承受力。 2．学习和掌握体育与健康基础常识、技能与方法 使学生逐步了解体育与健康的目的和任务； 掌握体育基础知识、卫生保健知识和青春期自我保护知识； 学会锻炼身体的技能与方法，掌握部分体育项目的基本技术，初步学会运用科学的方法锻炼身体； 促进学生能力的发展，能够初步运用获得的知识技能锻炼身体，进行自我调控，自我检测和自我评价； 3．进行思想品德教育，培养健康的心理素质 进行爱国主义、社会主义、集体主义教育，培养良好的社会公德； 树立现代体育意识，把健康与生存、学习、生活和自身的发展联系起来，提高体育的兴趣和体育比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加体育锻炼的习惯； 发展学生的个性和创造性，培养学生的主体意识和活泼愉快、积极向上、勇于探求以及克服困难的精神； 在体育活动中树立顽强拼搏的精神和团结合作的意识，能正确对待个人和集体的成功与失败，具有组织纪律性和良好的人际关系以及胜不骄、败不馁，鍥而不舍的意志和作风。 （二）继承&科学制订教学计划，合理分配教材与安排教学顺序&的操作方法 过去的体育教学，教师非常重视学校体育工作计划的制订，学校体育工作计划（学生体质检测计划、体育教学工作计划、课外体育活动计划、体育教研活动计划、体育教师进修计划、运动竞赛计划、学校体育代表队训练计划）、体育教学工作计划（学年教学工作计划、学期教学工作计划、单元教学工作计划、课时计划）、运动竞赛计划（学校春秋季运动会、各项小型体育比赛的时间安排等）、学校体育代表队训练计划（长年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划）等。这些计划是搞好学校体育工作的有效保证，它牵扯到全校性的活动，在开学前就制订好，并经过学校领导批准和相关部门的认同，以便得到有关部门的配合和能够更好地落实，使学校体育工作进行得井井有条，体育活动开展得轰轰烈烈、扎扎实实。 体育教学工作计划在制订之前，要分析教材内容，根据季节的不同、学校的实际情况、学生的基本情况等，将教材分配在不同的学期（如运动负荷容易大、活动比较剧烈的项目不安排在夏季，冬季多安排球类项目和长距离跑的项目，春秋季节宜安排体操项目等），安排好先后顺序（如先学跑后学跳，先跳远后跳高，跑的项目先学途中跑后终点跑再起跑和疾跑，投掷项目先简单后复杂，体操项目先易后难，球类项目先基本动作后技术再战术等），并按照大纲的比重要求分配课时。教材的分配和教学顺序的出现，是根据先易后难、先简后繁的原则和一般的学习规律进行安排的，这个好的优良传统应该很好地继承下来。 （三）继承&备课备大纲（课标）、备教材、备组织教法、备学生、备场地器材&的备课方法 备课是上课的序幕，能否把课上好，备课起着重要作用。过去教研组经常集体备课，教师坐在一起先介绍各自的设想，教学的组织与教法，示范动作、保护帮助、纠正方法等，然后大家到操场进行实际操练。这种备课形式对教师的成长有非常好的促进作用，大家可以集思广益、互相借鉴、互相启发、互相学习、取长补短。在一般情况下，教师还要单独备课，备课时： 第一，要重新学习大纲，明确贯彻大纲的要求，熟悉选编教学内容的原则及具体内容的说明。 第二，要备教材，即本节课的具体教材内容是什么，课的目标与要求是什么？动作的要点是什么，技术的主要环节在哪里？重点和难点是什么？ 第三,备组织教法，这节课怎样进行教学组织；教材内容学习和练习的队形，怎样调队；教学的分组（自然分组、性别分组、体能分组）；分组教学（分组不轮换、分组轮换）还是不分组教学；小群体教学（友伴结合小群体、兴趣结合小群体）；小集团学习（学生在教师指导下自定目标、自我评价）。教师什么时间示范，示范的时机和次数，示范的面，采取哪些教学方法，怎样使学生掌握重点，突破难点，学生练习的形式，教师如何更好地发挥主导作用等。 第四，备学生，学生的生理、心理特点是什么，怎样根据学生的特点激发其积极性，学生容易犯的动作错误有哪些，怎样纠正，对学生怎样保护，对哪些学生需要提出更高的要求，对哪些学生需要加强帮助使其完成教学任务,对哪些学生需要个别指导,都做到心中有数。 第五，备场地器材，本节课场地如何布置，需要什么器材，需要多少器材，各摆放在什么位置，学生怎样使用这些器材，器材是否安全牢固，对使用器材有何要求，场地怎样运筹，使有限的场地和器材发挥最大的效益。 通常情况下，备完文字教案后，还要到操场上进行实际演练，进一步熟悉动作技术和教法。对于体育教学认真备课的做法要好好地继承下来。 （四）继承&建立良好的课堂常规，使教学有序进行&的做法 过去建立了一套学生业已习惯的常规，包括：课前常规、课中常规和课后常规。 课前常规： 1学生要做好上体育课的准备：运动服和轻便服装，不穿大衣、风衣，女生不穿裙子，不戴帽子、手套、口罩；穿运动鞋、胶鞋或布鞋，不穿皮鞋、带后跟的鞋或塑料凉鞋；兜内不装有小刀、钩针及其他伤害身体的物件。教师提醒学生做好上课准备，建立习惯意识。 2．场地器材的准备：课前划好场地，安放好器材。 3．教师提前到操场等候上课。 课中常规： 1．上课仪式：师生互相问好，体育委员向教师报告出勤情况，教师检查学生上课准备情况，宣布本课内容、任务与要求，安排见习生，然后进行集中注意力等按计划进入教学状态。 2．课中的要求：要求教师按照课时计划行动严谨、动作规范地进行教学，不得有随意性。学生按照教学要求和出入列的路线、程序进行学习和练习。 3．课的结束：结束时进行小结和讲评，提出课后的练习要求，预告下次课的内容，布置学生归还器材和场地清理工作，教师宣布下课，师生互道&再见&。 课后常规： 1．器材的整理和归还：如果课后还有课，教师指示值日小组协助下一班将场地器材整理如初，以减少下节课的准备时间。若是最后一节课或课后无课，应把器材送回器材室。 2．教师每节课后都要总结经验和教训，写好课后小结。 这一套课堂常规，规范教师和学生的行动，使教学能够按照计划有序地进行，这样好的经验应该继承。 （五）继承&讲解少而精、重点突出；示范正确、优美&对教师能力的要求 讲解： 讲解是语言法的内容之一。教师用语言说明动作的名称、方法、过程、要领、要求以及总结、评价等诸多内容。要求： 1．讲解目的要明确。结合课的教学任务、重点、难点进行有针对性地讲解。 2．讲解有简明扼要。语言精练而准确，抓住重点、突出重点。 3．讲解要科学、准确。对于体育知识、概念、技术、方法、原理等表述要正确，便于学生理解和接受。 4．讲解要通俗易懂，生动形象、富有情趣，使学生感兴趣，便于学生记忆。 示范： 示范是直观法的内容之一。通过教师或学生的动作示范，使学生建立正确的动作表象。示范多与讲解结合进行。对示范的要求： 1．动作示范要正确。力求达到规范、熟练、优美、轻松，使学生受到美的熏陶，减少或消除惧怕心理。 2．示范要有目的性。要根据课的任务与要求，学生掌握动作的情况，确定示范的次数、重点和时机。新授教材一般做四次示范，示范的时机掌握在：为给新授建立完整的动作概念、表象，需要做完整动作示范；为了突出某技术环节，让学生看清局部动作，需要做分解示范；为了解决多数学生存在的共性问题，需要进行集中示范；为了解决个别学生存在的问题，需要分散示范。复习教材一般做二次左右，时机掌握在：为使学生看清动作的关键技术环节（如动作的重点和难点），需要做慢速示范；根据学生掌握动作的情况和实际需要，有针对性地做示范。 3．示范要选择好方向和位置。一般以每一个学生都能看清为准。示范的方向应根据动作的结构和要求，以及学生观察动作的部位决定。采用的示范方式有正面、背面、侧面、镜面四种。 正面：为显示动作的左右方向和距离，宜采取正面示范，如体侧屈、左右移动； 背面：为显示复杂动作的方向、路线，宜采取背面示范，如武术中的套路组合； 侧面：为显示动作的前后位移，宜采取侧面示范，如途中跑的动作、跳远动作、投掷动作等； 镜面：对于简单、易于模仿的动作，宜采取镜面示范，如简单的途手操。 4．示范与讲解相结合。生理研究表明，运用多种感觉器官感知动作练习，可以扩大直观效果；运用两种感官的效果要比一种感官的效果好。其效果顺序是：又听又看效果最好，只看不听效果次之，只听不看效果最差。所以，直观与思维相结合可以取得较好的教学效果。对教师的讲解、示范规范要求应该继承。 （六）继承&根据学生生理与心理特点因材施教、区别对待、照顾全体、个别指导&的教学方法 青少年、儿童的身体正处在生长发育的时期，可塑性很大，思想比较活跃，从形象思维逐渐发展到逻辑思维，从无意注意向有意注意过渡，兴趣爱好比较广泛。根据学生不同年龄的生理、心理特点，选择适合学生练习的教学方法并激发他们的兴趣，针对他们存在的不同体质、素质、接受能力等各方面的差异，采用不同的教学方法，帮助学生较快地掌握动作。在普遍照顾多数学生的同时，更加关注个别体质、素质较差的学生，对其进行个别指导和帮助；对于那些运动素质较好的学生，又提出较高的要求，满足他们的运动需要。很好地解决吃不了和吃不饱的问题。这样的做法在教学改革的今天仍然非常适用，应该继承和发扬。 （七）继承&课的密度和合理的运动负荷，抓住素质发展敏感期进行锻炼&的思想与方法 不同年级、不同教材、不同类型的课的运动负荷有所不同，体育教师都非常清楚，课的密度和合理的运动负荷对增进学生健康的重要作用。教师不仅精心安排课的综合密度和练习密度，而且对于生理负荷与心理负荷也十分重视，同时，总结出观察、测试、调节运动负荷的方法。 课的密度：是指一节课中各项活动合理运用的时间同课的总时间的比例。体育课中的各项活动概括起来有五项，即：教师的指导（讲解、示范、教具的演示、纠正错误动作、教学方法的运用等）、学生做练习、学生互相观察研究与帮助、学生练习后的休息、课的组织措施（整队、练习中队伍的调动、场地器材的重新布置等）。课的密度越大，说明合理运用的时间比重越大，浪费的时间越少。 研究课的密度，目的在于最有效地利用课堂的每一分钟，减少不必要的时间浪费，提高课的质量。合理安排和调节课的密度的要点： 1．& 要认真备课。合理安排各项活动的时间。 2．& 严密教学组织。减少不必要的组织措施。 3．& 重视教学技巧。讲解力求简明扼要、重点突出；示范有计划有目的地进行；合理安排学生练习的间歇时间等。 4．严格组织纪律，增强学生练习的自觉性。 练习密度：是指一节课中学生练习的总时间与课的总时间的比例。课的练习密度与各项活动的密度比较应占较大比重。但是，并不是练习密度越大越好，要根据课的类型、学生特点、教材性质、场地设施以及气候条件等决定。例如新授课，教师的讲解、示范、指导纠正错误动作所用时间较多，学生练习的时间必然减少；复习课或教材比较简单的课，学生的练习时间就会多一些。合理安排和调节练习密度的方法： 1．合理安排教师讲解、示范的时间。 2．增加学生练习的时间。 3．缩短学生的间歇时间。 4．减少教具演示的时间。 5．增加自制器材和小组数量。 课的运动负荷：是指学生在做练习时所承受的生理负荷和心理负荷，它反映学生练习中的生理和心理变化。生理负荷是由运动的量和强度决定；心理负荷主要看注意、情绪、意志等表现。 运动的量：指在一次课中完成有效练习的总时间、总重量、总次数、总距离等。例如跑100米2次；跑800米2次；急行跳远4次；垒球掷远10次等。 运动的强度：指单位时间内完成练习所用力的大小和机体的紧张程度，它包括练习的密度、练习的速度、所负的重量、投掷的距离、跳高的高度等。例如50米快速跑3次，每次间隔30秒；在15秒内完成100米跑2次；20公斤负重蹲起等。 由于人体形态、机能的改善和提高，以及技术的掌握，必须在一定负荷的刺激下才能实现。随着学生机能水平的提高，课的运动负荷也要适当增加。但是，运动负荷增加的过大、过猛，又会引起过度疲劳，有损学生健康。因此，必须根据学生实际、教材特点、季节气候合理安排运动负荷。安排运动负荷的要点： 1．在学生年龄特点、生长发育规律基础上，循序渐进，逐渐加大运动负荷。 2．安排运动负荷一般先从增加运动的量开始，待适应后再增加强度。量和强度一般成反比，增加量时，适当降低强度，增加强度时，适当减小量。 3．运动负荷的安排要以多数学生为准，对体强气候体弱的学生要分别提出不同要求。 4．要根据课的类型和要求，合理进行安排，通常新授课比复习课的运动负荷要稍小些。 5．一节课中生理负荷曲线应逐渐上升，一般在课的中后部达到最高点，然后逐渐下降。 6．要根据练习强度、难易程度、季节气候、作息制度等进行安排。 调节运动负荷的方法： 1.改变练习的内容。例如：将原来练习的400米走跑交替改为400米跑。 2．改变练习的重复次数、延长或缩短练习的时间和练习间歇的时间。 3．改变练习的条件。如场地的大小、器材的重量、障碍的高度、距离的长短等。 运动负荷的测定：观察法、学生自我感觉法、疲劳标志评定法、生理测定法、心理测试法。 观察法：学生完成动作的质量，动作的准确性，控制身体变化的能力，练习后的面色、排汉量、呼吸、面部表情、声音、注意力等判断运动负荷的大小。 学生自我感觉法：了解学生饮食、睡眠、精神、练习兴趣等。 疲劳标志评定法：通过疲劳的深浅度判断运动负荷的大小。 疲 劳 程 度 的 标 志 & &
十分红或者苍白，有时呈紫色
甚多，特别是肩带部分
非常多，，尤其是整个躯干部分，在颈部以及汗衫上出现白色盐迹
中等速度加快
显著加快，并且表浅（有少数深吸气出现）有时呼吸节奏紊乱
步伐摇摆不稳
摇摆现象显著，行进时掉队，出现不协调动作
比较好，能正确执行口令指示
执行口令不准确，变方向时发生错误
执行口令缓慢，只有大声口令才能接受
无任何不适
疲乏，腿痛，心悸
除疲乏、腿痛、心悸外，还有头疼、腰疼、恶心，甚至呕吐等现象，且这些现象保持相当久
生理测试法（测量脉搏）略 心理测试法：对学生的注意、情绪、意志表现，根据测试给予评分。观察一个小组中的10名学生，分别按五级分给予评定，每个学生占有分值最高为0．5分，对心理负荷进行统计，计算出一次课的注意、情绪、意志单项总分及平均分；计算三项指标总的平均分，按评价标准进行定性评价。 评价标准：好：3．5分以上；较好：2．5~3．4分；一般：2．4分以下。 体育课心理负荷五分度测试量表 & &
注意力高度集中（对注意对象全神贯注，完全不受外界影响）
（心情振奋）
意志很坚强
（勇于克服困难）
注意力集中
（对注意对象专注，能指向目标）
（心情愉快）
（自觉克服困难）
注意力比较集中
（瞬间离开指向目标）
（心情稳定）
（能够克服困难）
注意力较分散
（有时离开指向目标）
（表现平淡）
（表现胆怯）
注意力分散
（完全脱离教学活动）
（表现冷漠）
（表现逃避）
（此表取自沈阳体育学院体育理论教研室） 针对学生不同年龄特征，不失时机地防子发展他们的身体素质。由于身体素质快速增长大都在15岁以前，所以，抓住小学和初中阶段提高身体素质效果比较明显。 身体素质发展的敏感期 & &
素&&&&&&& 质
敏感期年龄（岁）
&&&&&&& 16~17（女14）
对于重视课的运动负荷以及抓住学生素质发展敏感期进行锻炼的经验和做法，至今也是非常重要的，值得继承和发扬的。 （八）继承&采取多种有效的教学方法，重视体育教学的效果& &&& 过去的体育教学非常重视发挥教师的主导作用，教师也根据学生的年龄特点、教材的性质、课的类型、不同季节和场地器材情况，苦心钻研各种教学方法，以便取得理想的教学效果。 语言法：教师不仅讲究讲解的艺术与要求，而且十分注意口令（口哨）、手势的运用。教师口令声音宏亮、节奏分明、吐字清晰，根据练习内容的不同，声调、节奏各异，令行禁止；教师的手势是无声的语言，教态沉着若定，手势果断自如，一招一势、身动神随，富有极强的号召力和感染力。 直观法：教师很注意示范动作和教具演示的作用和效果。注意使学生感知动作的各环节、过程和细节，直观、现象地把动作的结构、关键部位和重要环节充分展示给学生，增强学生学习的兴趣和成功的信心。 练习法：是突出体育学科特点的主要教学方法，通过身体练习学习动作，掌握技术与技能。教师根据不同情况，分别采取完整法、分解法、条件法进行教学。 完整法：教师对于结构简单、学生易于掌握的动作，一般采取完整法进行练习，让学生从开始姿势到结束姿势连续完成，以保持动作的完整过程和各部分的内在联系。 分解法：当教材内容较为复杂时，教师为了简化教学过程突出教材重点、难点，尽快让学生掌握完整动作，常常按照技术结构，把复杂动作分解成几个合理的部分，逐次进行教学。 &&& 条件法：为了使学生体会动作的结构和环节，教师经常设置一定条件，把动作限制在正确的规格上，使学生按照条件进行练习，达到顺利掌握动作的要求。如为了解决投掷的出手角度，常设置一定高度的皮筋或横绳。 &&& 优戏法：是以游戏的形式组织学生进行练习的教学方法，是教师常用的比较有效的教学方法，也是学生最喜欢的方法之一。这种方法对于提高学生的运动兴趣、提高技术运用能力、启迪学生的思维、培养遵守纪律、团结合作、竞争意识、积极进取等品质有良好的作用。 比赛法：是以比赛的形式组织学生进行练习的方法，也是教师经常运用的方法。它能充分调动学生的积极性，有效地锻炼身体，培养学生克服困难、顽强拼搏、团结协作、集体主义等精神。 以上这些教学方法是教师教学中经常使用的有效方法，在教学实践中取得了较好的教学效果。这些教学方法在今天也非常适用，我们应该很好地继承下来。 （九）继承&重视对学生进行思想品德教育，培养学生的良好行为&的教育方法 教师在教学中，按照大纲的要求，非常重视对学生进行思想品德教育，充分体现了体育是学校教育的重要组成部分。教师在备课时努力挖掘教材的教育因素，几乎把思想教育做为每节课的任务之一，认真实践，例如： 通过课堂常规，对学生进行礼貌教育、良好习惯的养成教育； 通过队列队形的练习，对学生进行遵守纪律、服从命令的教育； 通过短距离的跑的练习，对学生进行勇往直前、积极进取的教育； 通过耐久跑的练习，对学生进行坚忍不拔、顽强拼搏的意志品质教育； 通过跳跃练习，对学生进行不畏困难、勇敢果断的教育； 通过投掷的练习，对学生进行统一行动、注意安全的教育； 通过投掷的捡拾器材，对学生进行把困难留给自己、把方便让给别人的教育； 通过球类活动，对学生进行集体主义的教育； 通过体操项目的保护与保证，对学生进行团结友爱、互相帮助、助人为乐的教育； 通过游戏活动，对学生进行遵守规则、遵守纪律，团结协作的教育； 通过比赛，对学生进行胜不骄、败不馁，友谊第一、比赛第二，尊重对方、尊重裁判，集体主义、竞争意识等教育； 通过学生亲自清理场地、收回器材，对学生进行热爱劳动、爱护公物的教育。 这些教育形式和教育内容，是与教学活动紧密联系在一起的，是融合在学生练习过程中的，有时通过组织教学进行教育，有时通过集体活动进行教育，有时通过树立榜样进行教育，有时通过典型事例进行教育，有时通过偶发事件进行教育。不是板着面孔的枯燥说教，而是晓之以理、动之以情、导制之以行，坚持正面教育，树立榜样，以表扬为主，收到非常好的教育效果。这样的经验应该继承。 （十）继承&培养体育骨干，重视发挥体育委员和小组长的作用& 体育骨干是学校开展体育活动的中坚力量，是班级体育活动的带头人，是体育教师教学的得力助手。体育教师非常重视对体育骨干的培养与使用，让他们担任小组长，使他们在教学活动和课外体育活动中发挥重要作用。例如： 经常让掌握技术比较好的体育骨干做示范，加强学生的亲切感，增加学生积极学习和完成任务的信心。 体育委员每节课都要整队，检查出席人数，向教师报告。 小组长在课上带领本组同伴进行练习；带领本组同学换项调动队伍；做本组保护帮助者； 在游戏或比赛前，常常与教师一起试做，使游戏或比赛过程更清晰； 体育骨干在课外活动中，是体育活动的组织者、参与者、辅导者；在学校运动会上是班级的主要力量，在校级或区级乃至市级运动会上是学校的主力。 他们在体育活动中发挥着重要的作用，这个经验值得继承。 （十一）继承&重视教学研究活动，进行体育课的展示、交流活动& 各级体育主管部门对体育教学的质量相当重视，成立了市级、区级、校级体育教研组，定期进行教学研究活动，以老带新，对青年教师的成长起到再教育的作用。经常举办市级、区级、片级的体育教学公开课、观摩课、检查课、示范课、研究课、特色课等。涌现出一大批教学风格各异、各具特色的体育教师。例如： 各种课的展示，形成了一整套评价体育课的标准，从课前准备、课的目标、内容、组织、教法、教师仪表教态、运动负荷、安全与思想品德教育、教学效果、学生表现、学生掌握三基情况等。 教学研究活动，加强了师资队伍的建设，使大多数教师得到学习与交流的机会，开阔了眼界，积累了经验；使部分教师在活动中得到锻炼，迅速成长，成为学科带头人。这样的经验值得继承和推广。 （十二）继承&重视对体育知识、运动技能和技术的考核& 过去非常重视对体育基础知识、基本技能和基本技术的考核工作。进行三基考核，突出了体育学科的特点，如同数学学生必须会加、减、乘、除运算一样，如同外语必须掌握单词和语法一样。体育考核坚持了几十年，曾先后试行过五级分制、百分制、低年级的评语制、结构（综合）评定等多种方式。在进行结构（综合）评定时，考虑多种因素，比较强调教师在考核中的作用，因为，在过去的几十年中做过大量的研究，积累了许多经验，在这些经验中，教师的作用应该占较重的位置。原因如下： 1．教师相对学生自评、小组互评是旁观者的位置，容易站在公正的角度看待学生的评定。 2．教师对教材内容的理解、对正确技术的把握尺度比学生会更准确，评定的必然更客观。 3．教师从全局出发，公平地对待每一名学生。学生的成绩对教师无利害关系，不会出现偏心。 4．学生对教师或多或少存在信任，对教师的评定比较认可。 这些经验和思想用于今天的评价，有重要的参考价值，应该继承。
评论：(未激活和未注册用户评论需审核后才能显示！如需回复，请留下联系方式！)
文明上网,理智发言