停止斜卧负重腿举锻炼大小腿会粗吗

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跑步小腿会变粗吗?
跑步可以减少腿部,臀部,腰部的赘肉,并修饰全身的线条。如果忽略了技巧和热身,就会让小腿变粗。跑步时速度不宜太快,速度过快会是小腿变得强壮。不过,一定要重视的是热身和放松,在跑步前后都要慢走5分钟,尤其是运动后,小腿血管中的血液流动变快,如果突然停下来,就会使这里的血液流动受阻,出现硬快,致使小腿因为肿胀而变粗。如果你跑步时能注意这些,就可以避免因为跑步使小腿变粗的副作用了!
后就会发胖,劝你还是改作别的运动吧。
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请问如何非负重锻炼小腿?
状态:就诊前
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请问如何非负重锻炼小腿?我没有游泳的条件
检查资料:
绑弹力带练习和骑车。
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丛晓冬大夫的信息
骨科运动创伤康复,颈腰椎疾病,术后康复,术前咨询
丛晓冬,男,康复治疗师。20年的临床经验对于运动创伤的病人给予很好的康复。各种骨折·韧带·软骨损伤·颈...
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物理康复科健身锻炼时,练腿负重(杠铃压在脖子与背这里)深蹲,可能由于太重,下蹲上来后,头很痛,当即也停止了。_百度拇指医生
&&&普通咨询
?健身锻炼时,练腿负重(杠铃压在脖子与背这里)深蹲,可能由于太重,下蹲上来后,头很痛,当即也停止了。后来三个星期一直时不时头痛,一闪一闪,吃了布洛芬,过一天又有。望解答。
男27岁|科室:其他
河北省邢台威县人民医院(二级)
指导意见:考虑颈椎病引起的,建议进一步看骨外科医生体检+颈椎CT确诊,注意不要长时间的上网,配合针灸按摩的方法 调理,口服天麻胶囊 伸筋活络丸之类的药物调理对症治疗
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你好,劳损、缺钙、腰椎疾病的情况。
指导意见:
一般的情况可以采用按...
病情分析:根据所述不能明确诊断,初步怀疑是1.椎间盘2.肌肉拉伤可能3.&br/&意见...
有可能是受凉导致的,也可能是缺钙,也可能是风湿性是疾病,还是需要去医院检查的
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做负重深蹲,大腿会不会变粗?收藏
本人以前是胖子,大腿很粗。算是基因遗传吧现在体重减下来了BMI是24,也不算太高每次运动都是脸和身体流汗大腿不怎么流汗脸瘦地特别明显问题是:现在做负重深蹲大腿在形成肌肉的时候大腿围应该不会变大吧?(饮食正常,控制在7分饱)另外有什么瘦大腿的好办法?谢谢前辈呀!
没有瘦局部,有氧瘦全身。多次数小中量修线条增加耐力,少次大重量长力量。
深蹲是练大腿围度的,肯定会粗,你要瘦大腿就只有慢跑。
必须粗起来,尤其是外侧,轮廓最管用,平时多爬爬楼梯。
我想问你是怎么瘦下来的~~~~
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