自然增高的方法　　10岁月经来潮可以长高吗？
　　咨询：健康咨询描述：
　　怎样可以长到身高168以上，身高148，妈妈身高154，爸爸身高168
　　曾经的治疗情况和效果：
　　没有治疗过
　　想得到怎样的帮助：要主意些什么才能长到168以上
　　医生回复：
　　病情分析：您好，女子手淫可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者还可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者导致神经衰弱和精神病。
　　指导意见：建议：一般不会导致输卵管堵塞，但是如果导致肾虚，肾藏精，过度手淫同样可能出现不孕。
　　医生回复：
　　病情分析：这个父母的个子都不高，所以你的遗传也不会高的一般最多和妈妈差不多就长定了所以你还想涨十四公分指导意见：是需要去打生素素这些来促进你的生长发育的，不然你最多就和妈妈一样达到一五四的样子，早治疗现在不小了，一般女性十四左右就长定了。
　　医生回复：
　　病情分析：您好；月经只是成长中的一个正常的生理现象，和身高的增长并没有直接关系指导意见：随着生活水平的提高，女孩的初潮年龄普遍提前了。
　　医生回复：
　　病情分析：你好，身高是和基因有一定关系的额，不过你还是有希望的，。指导意见：建议：平时注意营养，还有就是不要有太大的心理压力，注意适当的锻炼。祝愿你可以达到168.
　　医生回复：
　　病情分析：你好，这个不好说，身高有好多原因。指导意见：自己要多注意营养的补充，多吃些含钙和维生素D的食物，平时要合适的运动，这样对身高会有帮助的。
自然增高的方法　　求长高的方法，以及营养该注意的
　　咨询：健康咨询描述：
　　大学这几年我长了1cm多，本来158，现在160，请问还有长高的可能吗？吃钙片有作用吗？:
　　需要医生帮助提供远程诊断：
　　长高补钙是不是真的没有用啊？
　　医生回复：
　　病情分析：您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.指导意见：
　　如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
　　医生回复：
　　病情分析：你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
　　指导意见：
　　如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。
　　自然增高的方法　　女儿快十二岁了，才一米三四，如何让孩子长
　　咨询：健康咨询描述：
　　女儿快十二岁了，才一米三四，如何让孩子长高女儿快十二岁了，才一米三四，如何让孩子长高
　　医生回复：
　　病情分析：发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！指导意见：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
　　喝什么牛奶最好
　　4:10医生回答：
　　一般的纯牛奶是可以的
　　医生回复：
　　病情分析：您好要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如蛋类，肉类，豆质品类都有很高的氨基酸，指导意见：持续1-2小时适量体育运动，尤其是对脊椎纵向的压力，如篮球，跳高，跳绳在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跃，从而增加身高。
　　医生回复：
　　病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,指导意见：再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦
　　医生回复：
　　病情分析：你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
　　指导意见：建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，
　　医生回复：
　　病情分析：你好，这个有一个过程的指导意见：建议小孩适当的加强运动，如跑步跳绳等，及时补充营养及钙质，保证足够的睡眠
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怎么长个子最快???
今年13岁了可还不到155CM
女友已经158CM了注意!!!!
提问者采纳
一旦错过，也不可能再有长高的希望了，应注意多补充，一人握住双手，每次20秒，决定于骨骼的生长发育，钙:祝你早日达到理想的身高、增加矿物质，所以、b。 最后。 3．跳起摸高。 四、海带：人在睡中长，也就只能默默地认可自我。 7．打篮球、禽蛋。人体生长发育越快。 5．请两人协助、纤维素和矿物质。可做无负荷悬垂，则越需要补充蛋白质，上时放松，再做有负荷悬垂.如果还没闭合，就在乎一个时机性，保证充足的睡眠、脏器的发育都离不开蛋白质，包括做劈腿、虾皮，要到户外多晒太阳,应该是没什么长的啦、豆制品。 B，增高的讲究。 2．在单杠上悬垂（每次20-30钞）。但到了成人以后。因此:(不要相信什么预测身高的公式。另外，5-10月份要多补充牛奶。 二，骨细胞的增生和肌肉;营养素&quot。双脚跳起.看骨骺线闭合了没有。每天跳跃，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛。人体的长高、c，重复2-4次，从而保证骨骼的健康成长。 专家一致认为，有利于长高、瘦肉，是人体生长发育所必不可少的，促使胃肠对钙、前后弯腰、磷的吸收。 8．跳跃。由于睡眠不仅可消除疲劳.运动处方 1．晨起慢跑5-7分钟后，终究也不可能将定型了的骨骼用药物换回年轻的生命、单脚跳起轮流做。科学再发达.再见,那纯粹是胡说八道) A，做柔韧性和放松练习20分钟、肾、要保证充足的睡眠、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，人体才会长高，药物＋充足睡眠＋身心健康＋适当运动是保证青少年儿童长高的秘诀，其中最重要的是维生素a，争取每次跳得尽可能更高些.营养方面营养增高 一。维生素是维持生命的要素，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，每天跳跃200次以上，打排球。也就是说,建议最好去正规一点的医院(最好是大医院)去拍张X光片,你可采取运动和营养结合的方法来实现你的增高梦想、虾。因此养成规律的生活习惯;，同时向相反方向轻轻牵拉身体，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，可早晚均做，这一秘诀也就不再灵验了，鱼，自我练习。 6．游泳、豆制品中都富含优质蛋白质，以利于体内合成维生素d。睡眠也是使人体长高的&quot，另一人抓住双脚、紫菜等含钙、骨头汤，下时加足速度下、摇动抖动身体等动作、补充蛋白质。动物肝，并且持续时间较长。 4．登20-30米高小坡或楼梯，应多食用一些新鲜蔬菜。每次练习应当尽力去做.如果骨骺线闭合，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定），由少到多、磷是骨骼的主要成分、排骨。常言说，增加紫外线照射机会、磷丰富的食物；做正向手握悬垂、供给维生素和纤维素。蛋白质是生命的基础能不能长高取决于你的骨骺线有没有闭合。 三
提问者评价
想长高的话
按照我说的去做好了
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要50...
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14岁以前女生比男生发育得快``以后你就会慢慢长高的```男的在25岁完全停止长高``而女的在21岁完全停止长高```这个数据表明``女生比男生先发育```所以`你根本不必担心以后会比你女友矮的问题``
不要紧！会长高的，哈哈！我14岁的时候也就1。5左右！现在也有1.75啦1不要紧的，注意营养和锻炼！
最好打篮球或者跳绳,效果很好,我的朋友以前13岁还148CM,现在他15岁了,已经有170了
跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。 专家一致认为，药物＋充足睡眠＋身心健康＋适当运动是保证青少年儿童长高的秘诀。但到了成人以后，这一秘诀也就不再灵验了，也不可能再有长高的希望了。科学再发达，终究也不可能将定型了的骨骼用药物换回年轻的生命。因此，增高的讲究，就在乎一个时机性，一旦错过，也就只能默默地认可自我。 最后:祝你早日达到理想的身高.再见!
你挺早熟啊，13就有女朋友了？女孩发育你快不用着急．平时多做体育运动，
155就谈啊！楼主你个垃圾会被人笑的！我今年13岁都172了还不爱谈！
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出门在外也不愁如何能快速长高
来源：网络
发布者：xiaobai
　　随着生活的压力越来越大，有的人可能经常超负荷的工作，都出现了一种亚健康的状态，因为为预防疾病的产生是最重要的。如何能快速长高大家一起跟随小编来看看吧病例一：病情描述 :　　怎样能快速长高个子只有148cm,体重70问题回答 :　　病情分析：你好,骨骼生长少不了运动,运动不足白天没有食欲,晚上睡不着,影响正常的生理代谢造成发育迟缓,运动本身就能促进生长激素的分泌,指导意见：要想增高,应该多吃蛋白质,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.这些希望对你有所帮助. 　　病情分析：你好.身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.平时多注意锻炼,适当补充钙剂.指导意见：以你的年龄还可以增高的.多喝牛奶,多运动 跳绳 篮球 摸高等人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高, 病例二：病情描述 :　　怎样才能快速长高10厘米我14了身高才1米51怎能快速长高10厘米让我长到1米62可以吗问题回答 :　　病情分析：在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.指导意见：要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....　　病情分析：您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类指导意见：（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。病例三：病情描述 :　　怎样能够科学快速长高？我是一名15岁的男生，身高176，我前两年长得比较快，但今年只长了三四公分，父亲身高179，请问我能长到180吗？我不太喜欢运动，如果能长高，应该在饮食或是体育方面怎样加强呢？问题回答 :　　病情分析：首先就是增加营养，全方面的均衡营养指导意见：还有多运动，特别是跳高一类的打篮球等是比较有效果的，最后就是睡眠一般要在每天的晚上10点睡觉，保证每天8小时以上的睡眠　　病情分析：您好，15周岁应该还有生长空间，期间保持身体处在一个健康的状态，身体营养状况良好，以免错过生长发育阶段。指导意见：饮食方面多选择豆类、奶类以其制品等蛋白质与钙元素丰富的食物，再配合每天45分钟的运动，这样有助于骨骼的生长发育。病例四：病情描述 :　　怎么才能快速长高我今年15岁，可是个子只有154，很多同学都长高了，我要怎么样才能长高呢？问题回答 :　　病情分析：身高的遗传度为0.75，也就是说，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成人身高可用下列公式计算：儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08
,女儿成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2 指导意见：首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。 　　病情分析：您好，15岁的年龄多吃高钙类的食物，多运动，对长个有帮助，指导意见：最好是可以在饮食上调整，骨头汤，排骨汤等等，适当的搭配上青菜类， 在保证学习时间的基础上多做运动 病例五：病情描述 :　　怎么样才能快速长高10厘米左右？自上初中以后就长高缓慢2008年7月左右,为了减肥而不多吃饭长高十厘米左右并不长胖问题回答 :　　病情分析：你好,不能因为减肥也不多吃饭,初中阶段是发育的高峰期.营养不良,会造成升高缓慢.建议你多参加体育运动.指导意见：
积极从事运动锻炼,可以使垂体中促进人体长高的生长激素分泌旺盛.俄国运动员鲁斯塔姆,艾哈迈托夫14岁时就不怎么长个了,到16岁仍然是1.64米,但他坚持做专门的体操,结果三年内长高了21厘米,最终成了一名优秀的跳高选手.现介绍俄国体操教练戈尔布诺夫创制的一套能促进身体长高的体操；
　　热身运动：活动四肢各个关节,脊背保持平直,身体前倾,双手伸直用力向后上方挥动；
　　走：大幅度摆臂,有力地向前走；
　　跑：小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘向前旋转；快速跑跳25～50米,重复6～8次,中间稍事休息；
　　抻拉：双手向上抻拉,然后向各方抻拉,同时踮起脚后跟,重复6～8次,中间稍事休息；
　　杠上运动：悬垂20秒至1分钟,同时身体向左右转动,再双脚并拢,身体向前后摆荡,然后沿顺时针或逆时针方向摆荡各6～8次；
　　跳跃式引体向上：脊背保持平直地蹲着,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上.每个动作重复6～8次；
　　跳跃：向上跳时争取每次跳得比上一次高,或达到某一既定高度.向下跳时从稍高的地方下跳,着地时用力弯曲双腿.从蹲着的状态跳起,做多种不同的姿态跳跃,双腿用力蹬地.
　　适当选择上述练习,并从一开始按规定数量做动作,逐渐加大运动量.运动之前要充分做好准备活动.每周做这套操不少于3次,每次30至45分钟.长期坚持会收到功效. 　　病情分析：增高药都是假的,不要听信广告.指导意见：想长高不如多做些运动,跳跃性的运动,如篮球,跳高等.就算没长到预想的高度,起码也多了一技之长,锻炼了身体.食欲不好多吃点酸的如山楂片之类的,开胃. 病例六：病情描述 :　　怎么能快速长高15厘米患者我现在16,身高1.5多一点,我想问一下怎么能快速长高?我要怎么办,才能坏素长高15厘米问题回答 :　　病情分析：没有能快速长高的方法.指导意见：影响身高有很大的是遗传因素,十六岁应该还能长高,多吃含钙含蛋白质食物,多做跳高类运动,不要举重物. 　　病情分析：没什么方法能快速长高的,指导意见：你现在还处在发育阶段,平时多锻炼,做运动,多补充营养,养成良好的习惯,还是有长高的可能. 　　通过对如何能快速长高的讲解，相信大家都已经知道了预防疾病的重要性，如果你还在为疾病发愁，就试试小编给你介绍的方法。
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