怎么才能总胆固醇增高怎么办;真心来请教的?

怎么才能帮助长高_百度知道
怎么才能帮助长高
虚岁19,体重53公斤,请问我还能在长高吗?如果可以,怎么样才能帮助我自己长高,我能在长5厘米吗?有知道的请告诉我,希望大家好好的回答,我很重视这个问题本人男,身高才165
提问者采纳
乔丹能够突破家族遗传低于180的身高,补维生素。:营养均衡、运动——最关键跳——篮球,让身体受重力作用长高,是人体生长发育所必不可少的”,更加需要时间长、豆制品中都富含优质蛋白质,特别补充某些营养、禽蛋,你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快。2。千万别偏食,相信时间可以给你最好的报答、快餐,已经过生长最快的时期,另外记得多晒太阳,如果没有时间去做这些运动,让身体伸展开来、花生,更不能节食,就是意念法起了很大作用。特别要补充的是蛋白质,特别是不要因为身高而自卑。!1,其实很科学。5。其他运动方式,鱼、磷丰富的食物,基本上都是假的、虾你好、豆制品。、吃(不是增高药)吃好、坚持、钙和维生素,如果错过了这段时间、意念经常在心里告诉自己。而且说不定有什么副作用呢,平时多练习摸高也有好处,那些说几个月能长高5,但主要不是让你练手臂肌肉,特别是高糖和高热的垃圾食品、海带、瘦肉。肯德基这些千万少吃,要坚持练习,应注意多补充,我正在长高。牛奶,很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素,钙质才容易吸收、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间、虾皮、排骨。增高是没有速效药的。练单双杠也好的、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高,我能长高、骨头汤,或者老是有自己已经无法长高的负面情绪3、紫菜等是含钙。多吃蔬菜水果,我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢、6厘米的。少吃,凡是涉及跳和伸展的。:忌零食。少吃零食,都可以尝试,积极乐观,心理暗示能起很大作用的。。伸展运动——可以找一些增高操来练习。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点。(具体的台词自己想)这个方法听起来有点迷信,而是通过身体在空中垂摆,坚持才有效果。每天早晚都要练。4:我要长高,我会长高,像咒语,并且足足高出近20厘米,还是不要轻易尝试的好。像你现在的年龄,要有耐心,听我说的准没错
提问者评价
真心的感谢所有回答的朋友。
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鸡肉,尤其是含有中&胺基酸&quot、甜点等食品则应尽量少吃,如篮球;的食物,15岁正是身体发育快速期、小麦胚芽,如:面粉。可乐与果汁也最好少吃、虾、 另外米、螃蟹、贝类、海藻,应该多吃蛋白质、牛肉,跑步、糯米,多进行体育运动锻炼, 保障膳食平衡,做到粗细粮搭配,动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配,根据季节选用不同的蔬菜和水果,保证每天获得足够的维生素和矿物质,都是长高的必要条件要想增高、豆类
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制
是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪
恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪
真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量
发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量
然后下次再量 又变矮
心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动
多补充营养
尽量多吃 别让自己饿肚子
别熬夜...生活规律
尽量少吃垃圾食品
心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利
..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜
尽量远离烟酒
一句话 这时候要象多长 只要靠多运动
我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制
长高是自己自身条件像移传就不会长那么高了 1到19岁是人长高最明显的一段到了20岁以后人长高最多就长2厘米 长高是人大脑分泌激素到了20岁以后就会停止分泌.说明你不必吃什么药物来增加身高那副作用太大了有时反而会适得其反 所以你要多多锻炼比如打下篮球之类的有助身高
药物不建议,副作用太强,但是可以吃上长激素之类的药,具体有没有副作用不太清楚,可以多吃还有氨基酸的食物,多进行体育锻炼
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请教大家怎么长高啊?给点经验,不要来广告啊收藏
92年的老人了,男,现在净高才167,痛苦啊!求大神指点,别说什么什么药,都是扯淡啊
我是女的。。比你高1cm。。。。。尽量做跳高方面的运动。像打篮球什么的
我93的,。171。也在寻求增高方法
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