蝶泳双臂入水时总感觉双臂不自然的下沉，这是姿势问题还是柔韧性问题？_百度知道
蝶泳双臂入水时总感觉双臂不自然的下沉，这是姿势问题还是柔韧性问题？
在双臂入水时，这是姿势问题还是柔韧性问题，请大家给点指点，不胜感谢，最近碰到瓶颈了，一直没体会到大家说的那种反弹的感觉？后来抓水的感觉像是蛙泳的划臂，总感觉双臂不自然的下沉蝶泳的进阶问题小弟练蝶泳已有时日
提问者采纳
双手自入水起（就有一次蝶泳腿），利用背阔肌的力量，柔韧性要求，让双手在水面上方划过弧线！
补充，会遇到，而不是抓，最后是组合起来练，双腿分开，五指要自然并拢，蝶泳腿 和 蝶泳划手，也不往前走，最后把水从腰部推出去（双手要用力推。
5：上半身用再大的力气，一定找一个正规的教练 教你，关键在于“动腰”，擅长 短距离的自由泳。
本人原来是练游泳的：人在岸上的时候：在双手推完水之后，重复最开始的一系列动作：这很重要。
2，与肩同宽，同时腰腹要自然绷紧，自上而下：你的下半身是赖在水里的，关键是力量要用对了，甩到前方，再次入水，蝶泳腿好好练，像抱半圆一样至胸口（此时胸大肌是要发力的，不能泄劲），这得重视）
4.力量要求：
对了，蝶泳想游起来，双手继续向后，我觉得是，同时再打一次蝶泳腿）：并不要多大力量，是因为，才可以达标（之所这么说，您想把蝶泳学好了，练习向前或向后的绕肩运动，你说的发弹的感觉，推水结束后，双手出水面后，分开练习.其次，拖累了你整体的前进.协调性要求，要没有滞后感，韧带不拉开，身体贴在水面向 前滑 行的感觉，很容易受伤、蝶泳，不要别误导。
以上只是个人观点。 所以。
希望对你有用，通过腰腹力量的控制，你才开始学 蝶泳 ，因为1，蝶泳手是抱水.首先
其他类似问题
柔韧性的相关知识
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我游蛙泳手脚老是不停的划水,不能漂浮怎么回事?-中国学网-中国IT综合门户网站
> 我游蛙泳手脚老是不停的划水,不能漂浮怎么回事?
我游蛙泳手脚老是不停的划水,不能漂浮怎么回事?
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“我游蛙泳手脚老是不停的划水,不能漂浮怎么”相关的问题，中国学网通过互联网对“我游蛙泳手脚老是不停的划水,不能漂浮怎么”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:我游蛙泳手脚老是不停的划水,不能漂浮怎么回事?，具体解决方案如下：解决方案1：感受到身体向前滑行，接着做下一个动作，所以才不能动。手脚动作一次做完后，暂停一会儿不再做任何动作，前后伸展正因为你“老是不停的划水”通过对数据库的索引,我们还为您准备了：答：正因为你“老是不停的划水”，所以才不能动。 手脚动作一次做完后，前后伸展，暂停一会儿不再做任何动作，感受到身体向前滑行，接着做下一个动作。===========================================答：先要联系踩水，熟悉水性，再分别联系手臂划水动作跟腿部蹬夹水动作。姿势要标准，节奏要流畅，多看看网上蛙泳教学视频。===========================================答：楼主如果想学游泳的话,最好去游泳池约上个3.5个好友一起去,. 好友当中肯定有人会游泳的人,要他门教你,而且游泳这种事情要慢慢的来,急不得 网上面告诉你的方式方法天花乱坠,你1,下水就全部忘记啦. 所以一定要抱着娱乐的心态去游泳,肯定不会1.下子...===========================================问：怎么办啊...身体浮起来双脚不动就做划水动作的时候，我刚做了一次，就马...答：如果你要换气,关键是手的划水姿势.对于初学者,你双手要伸直的在头顶,你可以试着准备换气时,可以直接双手向下划水(如果你能够做的姿势标准,那可以按标准动作做),划的幅度要大一点.速度以刚好能够把你头抬到水面能够呼吸的高度.在抬头的同时你吐气...===========================================问：怎么办啊...身体浮起来双脚不动就做划水动作的时候，我刚做了一次，就马...答：蛙泳的换气动作: 要闷气(气吸入不要吐出)与吐气 水的压力远大于空气，在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习。 (一)水中闷气： 手...===========================================问：怎麼漂浮啊？手和脚的动作是怎样的？请附上图片。谢谢。答：初学者要从最基础的开始学起: 学者下水之后就得要在水里面做做呼吸，抬头嘴吸气，水中鼻子出气，以后防止呛水。之后，要学习漂福漂浮练习最后可以是旁边有个人用双手轻轻的拖起练习人的身体，当他身体浮起水面后，再松开手让他自己找感觉。旁边...===========================================问：我游蛙泳时，脚夹水后手扒水抬头，但身体是斜45度的，脚伸直了总是浮不...答：蹬腿的时候脚没有蹬到水 拿块浮板练习蹬腿 什么时候蹬到能平行了就不用板了===========================================问：我是初学者 为什么我游蛙泳时一直停止不前 有什么诀窍吗？？？答：你应该把身体完全放松以后再入水，要知道人在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单纯的肺活量。 二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了，但是记住不要用力，还是要放松，只是单纯把动作完成就可以的。切记你是初学者不要收腹...===========================================问：我是初学者 为什么我游蛙泳时一直停止不前 有什么诀窍吗？？？答：一\\初学者学习游泳的顺序最好是： 蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中： 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。 仰泳最省体力，适合自救。 二...===========================================肯定不会1.下子就会啦,要是那么简单,全世界的旱鸭子都会游泳啦.要你的好友耐心的教下你,然后楼主选择1.种适合你自己的游泳方式(比如蛙泳).自己慢慢的练习,慢慢的楼主你肯...===========================================后方屈臂划水。 在划水中,前臂和上臂屈的角度,是不断变化的,一般优秀运动员划水主要... 划水,在划水过程的前部计.注意以时关节为支点,发挥前臂屈肌的作用,两肘不能超过两肩...===========================================我觉得吧,你首先应该解决的问题很简单,只是几个基本常识的问题。 一是你应该把身体完全放松以后再入水,要知道人在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单...=========================================== 蛙泳手脚的配合很重要。蛙泳抬头换气的时候应该是收手、抬头,再伸手、低头。收手的同时也收腿,向前伸手的同时,腿向后蹬,要保持一定的节奏。===========================================蛙泳规定,出发入水后,得有个大划水,就是你全身入水后(这时身体成直线,手在头前),然后... 不能动,一动就算犯规。当你划完了,这时身体还在水下,然后可以手脚一起划了(就是一般...===========================================游泳时,动作一定要好,差一点就会导致换气不行,手脚标准划水、蹬水,还有一点很重要就是要放松,不要怕被呛水,决不能紧张,就像自己在陆地上呼吸一般,掌握节奏频率,多练就好...===========================================蛙泳,采用蛙泳手、蝶泳腿的姿势是不正确的。 能否用蝶泳的手来学习蛙泳?这样会越... 注意蹬腿完毕后的平衡、漂浮; 2.双手练习划水,注意控制手部划水,不能超后,在肩膀处...===========================================根据我多年带学员的经验,你在进行蛙泳时,注意下面我说的几点: 一是你应该把身体完全放松以后再入水,要知道人在水里的漂浮力来自于身体完全放松之后的关节而不是单纯的...===========================================不过对于初学者来说,绝大部分存在既喜欢游泳又怕喝水,呛水等情况。那么如何克服游... 在水中练习跳跃、转身、双手划水;身体成俯卧状,两手前伸 全身放松,体会在水中漂浮的...===========================================而且这个动作速度要快,把身体的体位提起来。伸手的时候要往前伸,不能往水下伸,双臂... 蛙泳的基本动作大概就是这样。 配合的话就是蹬腿的时候伸手,初学者可以依照我这个...===========================================
本文欢迎转载，转载请注明：转载自中国学网： []
用户还关注
可能有帮助蝶泳怎么游啊，单 手或腿都还行，合起来就乱了，还有我光蝶泳腿，手不动的时候几乎不怎么往前走 怎么练啊_百度知道
蝶泳怎么游啊，单 手或腿都还行，合起来就乱了，还有我光蝶泳腿，手不动的时候几乎不怎么往前走 怎么练啊
提问者采纳
//c，大腿带小腿的一个波浪律动，由胸带腹;初入阶的你才能开始谈单臂蝶泳.jpg" />试问自己，让自己可以在任何状态下都能利用律动产生推力.jpg" esrc="http，臀部都要顶到壁面，你能用身体“抓住”那个球吗.hiphotos，这代表蝶泳的臀部出水，仰蝶都要会://c，每一个律动，进而推动身体往前.baidu，再把这动作复制到水下，右侧蝶。蝶泳腿是蝶泳的基本灵魂;蝶泳腿的练习！那么你的单臂或腿的蝶泳就是个笑话，另外左侧蝶，其原理如附图.hiphotos，陆上请离墙15公分背对墙臂，练习时手扶浮板效果尤佳，带动自己前进.baidu！&nbsp，以胸为起点脚尖为终点.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http，那么蝶泳腿才算小成，并模仿附图的身体律动练习.com/zhidao/pic/item/a686cbc79f3df9dc55cf。祝你学习有成？若不行，臀带大腿？并将“抓住的球运用身体往后推吗./zhidao/wh%3D450%2C600/sign=959d7dbd8a82b46bd8541//zhidao/wh%3D600%2C800/sign=e543a9f54ef2ca2e27a6ba/a686cbc79f3df9dc55cf，把动作练熟之后！&nbsp。借由身体的蠕动将水往身后推，腹带臀，它是由胸为起点脚尖为终点，那么你开头说的“单手或腿还行”的话基本是自我感觉良好://c若你手不动，那么你的蝶泳腿将会产生令人意外的速度，蝶泳腿没有往前：<a href="http
提问者评价
谢谢大家的回答，正如你所说的，我还差的很远呢
其他类似问题
双腿一起打水，上身略向下插入水中、脚踝分开，双手交叠举起置于头顶，可以腿打水3~4下。2、手臂前移、上一姿势掌握后、手脚配合，双腿并拢一起打水。31、双手放下，抬出上身。、自然贴在身体两侧，（大腿尽量并拢，再尝试手脚一起发力，脚单独打水一次，脚尖相靠，潜入水下、成内八字形）主要靠脚背向后拍水哦，一开始的时候肯定时机掌握不好。，潜入水下
按默认排序
其他2条回答
逐步与水产生默契配合后，要勤加练习，要先练习打腿，是大多初学蝶泳者常出现的症状，自然会得到明显改观……附加一个游蝶泳的诀窍，再练习划手，，最后再配合在一起。你这种情况，要头代手练习蝶泳时
先练腹肌力量，再配合手脚动作交替进行
蝶泳的相关知识
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁