我15岁不太多运动,但晚上长高时间早睡,能长高吗

白天睡觉能长高吗,是睡觉越多长得越高吗
时间: 20:18:56
健康咨询描述:
青少年生长激素分泌高峰什么具体时间,要是只在高峰时段睡觉会对身高有影响吗
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医生回复区
擅长: 内科常见病,冠心病、高血压、糖尿病、上呼吸道感染,
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病情分析:人在夜里熟睡后才能分泌生长激素,白天就不行了指导意见:生活规律,饮食荤素搭配不要挑食,适当的锻炼,
比如夜间12点到2点是分泌的高峰段,我只在11点到4点睡着,对身高有影响吗?
20:41医生回答:
正在长身体的时候最好睡够8个小时,这样好保证身体健康
擅长: 擅长 预防医学 疫苗接种 脑血管病
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病情分析:身高除与种族、遗传、性别和地域等因素有关之外,而且,还与睡眠时间、生物刺激素、营养、日照时间、物理疗法和运动理的恰当与否等有关。一、吃点维生素D,每天大约晒半小时太阳,指导意见:最好是10点多去晒二、多喝纯牛奶,纯牛奶含丰富的钙跟别的营养,配合维D,钙的吸收效果自然就好三、多运动,特别是跳绳跟篮球,效果很棒四、睡觉的被子别太厚,太厚阻碍血液循环,被温别太高,早睡早起,一天大约睡8小时最好.五、吃的营养要好,像鱼,海中的海带,龙虾之类的水产要多吃,肉也得吃等等
生长激素分泌高峰什么时段
擅长: 免疫规划、疫苗接种知识、流行病、传染病、慢性病防治
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病情分析:你好,长高和睡觉是没任何联系的,现在男孩子长高一般在15-18岁。指导意见:身高主要是遗传因素,再就是后天营养。和睡觉没关系。
不是说睡觉能分泌生长激素吗
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请问16岁的女生现在才156,还能长到168吗?父亲170左右。母亲155左右。【急切盼望长高,请帮忙想下办法,
我不是小鸟。不过,不想依人问题是怎么能长高
提问者采纳
喝酒! 第二,每天作息有条理,例如钙;自我安慰&quot!大概游累了就行了,但是!,不妨看看医生,,,希望能对你有帮助 第一,,每天最好1升牛奶,,我长到了182,,别睡午觉,很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高,坚持就好了,不能晚睡! 第七,每个星期去游泳,,,蔬菜不可少,每次30到40分钟为宜,,例如俯卧撑,到20岁时长了半厘米 我现在23岁,别太过容易发怒! 第四,睡午觉就睡不着了,仰卧起坐,别自卑,营养均衡! 第三! 第十!~ believe in yourself,3天2次,由于喜欢打篮球,例如史克肠虫清,吃一些治蛔虫的药,吃多点动物肝脏,脚要用力蹬! 第六,185! 第八! 加油吧,这个一定要控制,不能抽烟,,给你一些我曾经长高的一些方法,要高钙纯牛奶! 第十二,祝你能长到自己理想的身高,查查骨龄,跳绳不宜多!记住,不能做肌肉训练,过度的&quot,,,一天至少一个水果,肉类,推荐跳绳;! 第十一,我差点丧失了信心 但是后来到18岁时,,! 朋友,保持良好心理!最少也要500毫升牛奶,争取晚上10点睡,,, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,! 第五! 第十三,觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169,我也满意了 在这里,适当的运动看了这么多的回答,等无氧运动,或者查缺少什么微量元素! 第九,我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米
提问者评价
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高跳我同学的姐姐,硬是摸高跳 从159变成160每天摸高跳,我只是知道这个是最安全的能长高的办法,已经不能长了之后,尽量多的做跳跃的运动,能长多少是个人的福气了
168也许有些困难但是你多喝牛奶,早睡早起,积极运动也许会对长高有些帮助如果实在觉得苦恼可以去医院看看,专业的医生或许会给你更科学的建议还有千万别买电视上做广告的助高器,那些都是骗人的
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制
是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪
恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪
真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量
发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量
然后下次...
我爸184 我才171 女儿比父亲矮十几公分是正常的 为什么要增高呢 身材娇小才有女人味啊 比例才是重点 瑞丽的模特也有160的呢 一般瘦下来穿衣服就会好看喽
这个是先天的,后天很难改变吧建议你 晚上早点睡 可以喝杯增钙的牛奶补钙最重要吧
估计160左右可以的吧,我现在17岁,我16岁到现在没长高多少,168有点难的,不过也没关系啊,女生160多点就好了嘛
应该还有机会长高,女生身高一般在20岁定型
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出门在外也不愁父母不是很高 自己能不能长高_百度知道
父母不是很高 自己能不能长高
我现在十四岁两年前我有一段时间长得很快 到初一的时候我都是班里很高的男生了 但是今年感觉自己一点都没长以前的同学一见我都是我变低了 我现在一米六七 我爸一米七一 我妈一米六多 我姐(比我大两岁)一米七 我之前爱打乒乓球 现在改打篮球 我最多能张多少
提问者采纳
跑跑步多吃点蔬菜以及水果,多打球。最主要的还是要多运动。也可以买一些维生素d吃,喝一点牛奶
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他2条回答
早点睡对长高有好处的
喝骨头汤。补钙。
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